كيفية الإقلاع عن تدخين الماريجوانا: نصائح مفيدة

في بعض البلدان ، يُسمح بالتدخين - لا توجد عقوبة لتخزين واستخدام هذا المنتج. علاوة على ذلك ، يتم وصف الماريجوانا بجرعات صغيرة لمرضى الأورام. يساعد تدخين هذه الحشائش على التخلص من نوبات الألم وتحسين الخلفية العاطفية. ولكن ليس كل شيء وردي كما يبدو. الماريجوانا سامة للغاية وخطيرة على الجسم. في بعض البلدان ، هي متساوية مع الأدوية القوية ، وقد يواجه تدخينها عقوبة سجن حقيقية. قبل أن تتعلم كيفية التعامل مع عادة سيئة ، دعنا نحاول معرفة ماهية الماريجوانا وكيف تؤثر على جسم الإنسان وما إذا كان يمكن الإقلاع عن التدخين إلى الأبد.

ما هي الماريجوانا

الماريجوانا هي واحدة من أكثر المخدرات غير المشروعة شيوعًا في العالم. في الواقع ، هذه هي سيقان وأوراق وزهور القنب الهندي المجففة. يتم تحضير الحشيش أيضًا من هذا النبات - إنه في الواقع ، دبس القنب. الحشيش أقوى بكثير من الماريجوانا وله تأثير أقوى على الجسم. لكن هذا لا يعني أن الماريجوانا آمنة للغاية. هذا الدواء له خصائص مهلوسة - بعد دخوله الجسم ، يتم تشويه تصور العالم.

في معظم الأحيان ، يتم تدخين الماريجوانا ، ولف السجائر من العشب المجفف ، وإضافة العشب إلى الأنبوب. في بعض الأحيان يضاف نبات مجفف إلى الشاي. يبدأ العمل على الفور تقريبًا ، بمجرد دخول السموم والسموم إلى الجسم. بعد نفخة ، يمر أقل من 15 دقيقة ، مع تغير عقل المدخن.

تنتج الماريجوانا هرمون الفرح - السيروتونين. ومع ذلك ، مع كل تدخين لاحق لهذا الهرمون ، يتم إنتاج أقل وأقل. هذا يجعلك تجعل نفثًا أكثر إحكامًا ، والحفاظ على الدخان في تجويف القصبات الهوائية أطول فترة ممكنة لتعزيز التأثير. ومع ذلك ، كل هذا يؤدي فقط إلى حقيقة أن السموم تعمل على الجسم بشكل أكثر نشاطًا ، وتسممه. لم يستمتع العديد من المدخنين ذوي الخبرة بالتدخين لفترة طويلة - فهم يفعلون ذلك فقط بسبب الإدمان.

كيف تؤثر الماريجوانا على جسم الإنسان

فيما يلي عدد قليل من العواقب التي يمكن أن يؤدي إليها تدخين الماريجوانا.

1. بعد الاستخدام مباشرة ، يصبح نبض القلب أكثر تكرارا ، ولا يستطيع الشخص تنسيق حركاته ، فهو مشوش. في كثير من الأحيان لا يستطيع مثل هذا الشخص التحرك بشكل مستقل في الفضاء - يفقد توازنه ويسقط.
2. بعد الأعراض الأولى ، يظهر الاكتئاب والنعاس.
3. مع الاستخدام المطول للماريجوانا ، يظهر القلق ونوبات الهلع ، والتي تظهر حتى بين التدخين.
4. يتم إخراج المكون النشط من القنب ، الذي يدخل الجسم ، لفترة طويلة جدًا. على سبيل المثال ، إذا تخلص الجسم من الكحول في غضون يوم تقريبًا ، فيمكن اكتشاف علامات الماريجوانا في غضون بضعة أسابيع بعد التدخين.
5. إن دخان الماريجوانا أكثر خطورة من التبغ - فهو يحتوي على المزيد من المواد التي تسبب الأورام.
6. غالبًا ما يعاني مدخني الماريجوانا من التهاب الشعب الهوائية وسرطان الحنجرة والسل. هذا يرجع إلى حقيقة أن جدران الجهاز التنفسي معرضة للتأثيرات الضارة لأول أكسيد الكربون.
7. مع الاستهلاك المنتظم "للأعشاب الضارة" ، ينخفض ​​نشاط الدماغ ، وتتلاشى القدرات العقلية بشكل كبير - لا يستطيع الشخص تذكر الأشياء الأساسية.
8. غالبًا ما يتغير التوازن النفسي للمدخنين - لديهم نوبات مفاجئة من الغضب والذعر والمتعة والضغط الجامح. غالبًا ما تكون هناك علامات على جنون العظمة.
9. يمكن للشخص أن يفقد ليس فقط الذاكرة طويلة المدى ، ولكن أيضًا على المدى القصير.في بعض الأحيان لا يتذكر كيف انتهى به المطاف في مكان أو آخر ، ولا يتذكر بعض الأحداث من حياته.
10. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقليل النشاط البدني للشخص - لا يمكنه تسلق عدة طوابق ، لرفع وزن صغير.
11. مع الاستهلاك المستمر للماريجوانا ، تظهر مشاكل في القلب - فجأة ، يمكن أن يحدث نقص التروية وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
12. تؤثر مواد التسمم على عمل الجهاز التناسلي. غالبًا ما يعاني الرجال من تدهور في الفاعلية ، ينخفض ​​بشكل حاد عدد الحيوانات المنوية الحية. تعاني النساء اللواتي يدخن الماريجوانا من خلل في الدورة الشهرية بسبب اختلال التوازن الهرموني.
13. يعاني المدخنون من ذوي الخبرة من أعراض مثل التعب المستمر والغثيان والقيء وجفاف العين وسرعة النبض ورهاب الضوء والسعال الانتيابي الجاف وارتعاش اليدين مع غياب طويل الأمد للدواء في الجسم.
14. بعد التدخين ، يكون لدى مدمني المخدرات شهية حيوانية لا تقارن بالاحتياجات الحقيقية للجسم.

بالإضافة إلى فقدان الصحة البدنية ، يفقد المدخنون الاتصال بالعالم الخارجي - بسبب عادتهم ، يرفضهم أقاربهم وأصدقائهم وأقاربهم. إنهم لا يهتمون بالنشاط الاجتماعي - فهم لا يعملون ، وكثيرًا ما يحصلون على المال مقابل عقار بطريقة غير عادلة. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يصبح منبوذًا للمجتمع. حتى لا تتسبب في حدوث مثل هذه النتيجة ، تحتاج إلى الإقلاع عن تدخين الماريجوانا ، وفي أقرب وقت ممكن. صدقني ، يمكن العثور على فرحة الحياة دون تسميم جسمك.

التوقف عن تدخين الحشيش - لماذا

المكون النفسي للقرار هو نصف النجاح. الشيء الرئيسي هو أن تسأل نفسك سؤالاً - لماذا أدخن؟ ماذا يعطيني هذا؟ كيف تغيرت حياتي منذ أن بدأت في تدخين الحشيش؟ ما الذي أريد تحقيقه بالتخلي عن عادة سيئة؟ يمكن للجميع أن يرفضوا المخدرات ، ولكن لا يوافق الجميع على التحدث مع قلبه. يعتقد الكثيرون أنه يمكنهم الرفض في أي وقت بمجرد اتخاذ القرار. ومع ذلك ، هذا ليس كذلك. إنهم ينجذبون أكثر فأكثر إلى دورة الاعتماد ، ويصبح من الصعب أكثر فأكثر الإقلاع عن التدخين في كل مرة. للتغلب على نفسك ، تحتاج إلى التحفيز. فكر فيما تريد ، ما هو حلمك؟ في بعض الأحيان يكون الدافع القوي قادرًا على تحريك الشخص إلى أفعال حقيقية.

يترك الكثير من الناس التدخين عندما يرون أحبائهم يعانون. أحيانًا ما يكون عذاب أحد أفراد أسرته - الأم أو الزوجة أو الزوج ، وخاصة الأطفال - يقظًا ويضطر إلى اتخاذ القرار الصحيح. ضع هدفًا لا يمكنك تحقيقه إلا بالتخلي عن هذه العادة السيئة. قد يكون هذا فتح عمل تجاري أو شراء أول سيارة (أو سيارة جديدة) ، للوصول إلى ارتفاعات على السلم الوظيفي. يمكنك تحقيق كل هذا ، صدقني ، ولكن ليس مع سيجارة في فمك.

كيفية الإقلاع عن التدخين

إذا كنت قد قررت كل شيء لنفسك وشرعت في طريق الإقلاع عن التدخين ، فسنخبرك ببعض الطرق التي ستساعدك على التخلي عن هذه العادة السيئة مرة واحدة وإلى الأبد.

1. من الغريب ، لكننا لا ننصحك بالإقلاع عن التدخين على الفور. والحقيقة هي أن الفشل الحاد محفوف بالانهيار والانتكاس السريع. للتخلي عن الماريجوانا إلى الأبد ، تحتاج إلى القيام بذلك تدريجيًا. ومع ذلك ، لا تقع في خدعة الخاص بك. عليك أن تحدد لنفسك إطارًا زمنيًا واضحًا لن يسمح لك "بتمديد" عملية الإقلاع عن التدخين. لنفترض أنه إذا كنت تدخن 3 سجائر يوميًا ، فأنت بحاجة إلى تقليل هذا العدد إلى سيجارتين في الأسبوع ، وفي الأسبوع إلى واحد. ثم تحتاج للتدخين كل يومين ، ثم يجب أن تكون الفترات الزمنية بدون سجائر أطول. لذا في يوم من الأيام يمكنك التخلي عن الماريجوانا إلى الأبد.
2. إزالة من حقل عرض كافة السمات المرتبطة بـ "الحشائش". السجائر ، السجائر ، المنافض ، الأنابيب ، الصفات الرمزية على شكل شعارات على الملابس - لا شيء يجب أن يلفت انتباهي.
3. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استبعاد عامل استفزازي.لا تدخن إلا عند مقابلة شخص واحد - لا تقابله. هل اتصالاته أغلى منك من صحتك؟ إذا كنت تدخن في نادي معين أو مؤسسة أخرى - فلا تذهب هناك. إذا تناولت الكحول مع مشروب فقط - لا تشرب الكحول.
4. إذا كنت قد أقلعت بالفعل عن التدخين ، فلا تنغمس في شكل نفخة واحدة أو سيجارة واحدة. ذكر نفسك بالقرار الذي تم اتخاذه. امدح نفسك لقوة إرادتك.
5. اربط خيطًا أحمر حول معصمك كتذكير بقرارك. يمكنك استخدام الدافع الذي استخدمته للإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدفوعًا من قبل العائلة والأحباء ، برغبة شديدة في التدخين ، انظر إلى صورتهم. من الأفضل حمله في محفظتك. إذا كنت مدفوعًا برغبة في كسب المال أو الذهاب إلى الكلية ، فكر في حلمك ، ضع الخطط ، تخيل نفسك بطريقة جديدة.
6. استعد لبعض الآثار الجانبية بعد الفشل. هذا هو التهيج والعصبية والنعاس وفقدان الشهية واللامبالاة والتعب والصداع. إذا كان الانزعاج كبيرًا ، وتشعر أنه لا يمكنك تحمله ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. سوف يساعدون في تخفيف أعراض التسمم وتخفيف الأحاسيس غير السارة. هذا سوف يساعد على الامتناع عن الشد.
7. في بعض الأحيان قد يكون من المفيد دعم الأشخاص الذين عانوا بالفعل من هذا. يمكنك العثور عليها في المنظمات الاجتماعية. في كثير من الأحيان ، تلهم تجربة مدمني المخدرات السابقين وتجعلك تتخلى عن الماريجوانا مرة واحدة وإلى الأبد.

ستساعدك هذه القواعد البسيطة على النجاة من هذه المرحلة الصعبة في الحياة. وكلما قررت اتخاذ هذه الخطوة بسرعة ، كان من الأسهل على الجسم التخلي عن عادة سيئة. عاجلاً أم آجلاً ، يجب القيام بذلك ، وإلا يمكن أن تؤدي "الحشائش" إلى عواقب وخيمة. يفقد ملايين الأشخاص حول العالم أسرهم ووظائفهم وأصدقائهم وأحيانًا حياتهم بسبب الحشيش.

كيف تعيش أكثر

لا يجب أن تبحث عن عذر يسمح به الماريجوانا في بعض البلدان. هذا عشب ضار للغاية ، والذي عند حرقه يشكل أكثر من 400 نوع من السموم والسموم التي تؤثر على الجسم. في كل مرة ، ستكون متعة التدخين أقل وأقل ، ويكون التسمم أقوى. تخلص من هذه العادة قبل فوات الأوان. في الواقع ، على جانب من المقياس ، تدخين سيجارة مع متعة خيالية ، ومن ناحية أخرى كل أفراح الحياة - الأسرة والأطفال والآباء والصحة والعمل والنجاح. وما تختاره هو قرارك فقط.

بالفيديو: خطر تدخين الماريجوانا