كيفية زيادة الهيموجلوبين عند الطفل: نصائح مفيدة

الهيموغلوبين هو بروتين معقد موجود في خلايا الدم الحمراء. الغرض الرئيسي من الهيموجلوبين هو نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنسجة الجسم البشري. إذا كان الجسم يفتقر إلى هذا الأكسجين ، يتعب الطفل بسرعة ، ويصبح خمولًا ، وغالبًا ما يكون مريضًا. عادة ، يمكن أن يختلف مستوى الهيموجلوبين من 110 إلى 150 جم لكل لتر من الدم ، اعتمادًا على عمر الطفل.

غالبًا ما ينخفض ​​الهيموغلوبين بسبب نظام غذائي غير متوازن ، عندما يفتقر الجسم إلى المعادن والفيتامينات. ومع ذلك ، يمكن أن يكون انخفاض الهيموغلوبين نتيجة لفقدان الدم الشديد وأمراض المناعة الذاتية والأمراض المعدية طويلة المدى (الالتهاب الرئوي والسل والتهاب الكبد).

كيف نفهم أن الطفل يعاني من انخفاض الهيموجلوبين

عادة ، سيكتشف الآباء انخفاض الهيموجلوبين من اختبارات الدم. ومع ذلك ، يمكن في بعض الأحيان تحديد انخفاض الهيموجلوبين من خلال حالة وسلوك الطفل. غالبًا ما يعود الطفل إلى المنزل من المدرسة متعبًا جدًا ، وينام كثيرًا ، ويتعب بسرعة بعد الإجهاد البدني أو العقلي. قد يشعر ابنك أو ابنتك بالدوار ، وغالبًا ما يعاني الطفل من نزلات البرد. من بين العلامات الخارجية ، يمكن ملاحظة زرقة الشفاه والأظافر الهشة والشعر ، وضيق التنفس يظهر حتى مع التمارين البدنية الخفيفة. يصبح جلد طفل يعاني من انخفاض الهيموجلوبين شاحبًا ، ويتقشر بقوة. إذا لاحظت هذه الحالة في طفلك ، فقم بالتبرع بالدم فورًا للتحليل لمعرفة مستوى الهيموجلوبين. إذا كان هذا المؤشر أقل من المعدل الطبيعي ، فأنت بحاجة إلى تغيير النظام الغذائي على وجه السرعة.

ما هو النظام الغذائي المتوازن

تكتب معظم المنشورات "التغذية المتوازنة". وما هذا التوازن؟ ما الذي يجب أن يكون عليه النظام الغذائي للطفل حتى يتلقى كل يوم الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن؟ في الواقع ، كل شيء بسيط للغاية. في كل يوم ، يجب على الشخص (البالغ أو الطفل) أن يستهلك خمسة أنواع من الأطعمة المختلفة بحيث لا يحتاج جسده إلى أي شيء.

1. الحبوب. في أغلب الأحيان نأكلها في الصباح - في الحبوب المختلفة. إذا كان الطفل يأكل كل يوم عصيدة (كل يوم مختلف) ، فلا يوجد أي شك في وجود اختلال في التغذية. من الأفضل استخدام الحنطة السوداء والشعير والعدس والجاودار لزيادة الهيموجلوبين.
2. منتجات الألبان. في النظام الغذائي للطفل يجب أن يكون هناك عصيدة الحليب واللبن والكفير والقشدة الحامضة والحليب المخبوز المخمر - ما يحبه. كل يوم يوجد ألبان واحد. ومع ذلك ، تذكر أن الكالسيوم يتداخل مع امتصاص الحديد ، وهو أمر ضروري للغاية لزيادة الهيموجلوبين. لذلك ، يجب أن يؤكل الحليب بشكل منفصل عن المنتجات المحتوية على الحديد.
3. اللحم. من الصعب جدا زيادة الهيموجلوبين إذا لم تتناول اللحوم. هذا هو السبب في أن العديد من النباتيين يعانون من انخفاض الهيموجلوبين. اللحوم الحمراء هي مخزن قيم للحديد. كل يوم في النظام الغذائي للطفل يجب أن يكون قطعة من اللحم ، على الأقل 100-150 جرام. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعد الهيموجلوبين بسرعة على رفع أحشاء لحم البقر - الكبد والقلب واللسان. مرة واحدة في الأسبوع ، الأسماك أمر حتمي.
4. الخضار. تناول الخضار النيئة والمطبوخة دون أن تفشل. خاصة البطاطا الصغيرة والطماطم والبنجر واليقطين واللفت. يمكنك أيضًا رفع الهيموجلوبين بمساعدة الخضر - السبانخ والبقدونس وأوراق الهندباء وألواح اللفت.
5. الفاكهة. كل يوم ، يجب أن يأكل الطفل بعض الفاكهة. التفاح ، المشمش ، الموز ، الخوخ ، الكمثرى ، الخوخ ، السفرجل والكاكيون هي الأنسب للهيموغلوبين. الرمان غني بشكل خاص بالحديد ، ولكن لا ينبغي أن يأكله الأطفال الذين يميلون إلى الإمساك.

بالإضافة إلى هذه النقاط الإلزامية ، سيساعد الجوز والبيض والفطر والفواكه المجففة والكافيار الأحمر والأسود والكشمش والتوت البري والهيماتوجين والشوكولاتة الداكنة على استعادة المناعة. عند وضع نظام غذائي ، تذكر أن التغذية الجيدة أفضل من أي دواء لرفع الهيموغلوبين وتحسين صحة طفلك.

كيفية رفع الهيموجلوبين عند الطفل

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على زيادة عدد الهيموغلوبين في الدم.

1. بما أن طفلك ليس لديه ما يكفي من الأكسجين في الدم ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ، والمشي حول حدائق الغابات. في الطبيعة ، سيكون الطفل قادرًا على تشبع الجسم بالأكسجين والاسترخاء بشكل صحيح.
2. إذا كان الطفل صغيرًا ومتقلبًا في الطعام ، فيجب إعداد حلوى خاصة له. يهرس المشمش المجفف والزبيب والجوز من خلال مفرمة اللحم. اسكب العسل في الكتلة واخلطه جيدًا. دحرج الكرات الصغيرة من العصيدة الناتجة. مثل هذا العلاج سوف يرضي طفلك بالتأكيد ، لأن الكرات لذيذة وحلوة.
3. قم بإعداد علاج يرفع الهيموجلوبين في غضون أيام قليلة. صر الفجل والبنجر والجزر. أضف ملعقة كبيرة من الزيت النباتي إلى الكتلة. اضغط بعناية على كل هذه العصيدة. دع طفلك يشرب العصير الناتج ملعقة كبيرة في الصباح والمساء. قريبا جدا ، سوف تتحسن صحته بشكل ملحوظ.
4. يساعد التوت المختلف ، وخاصة الرماد الجبلي والتوت البري والكشمش الأسود ، على محاربة الهيموجلوبين المنخفض جيدًا. يمكن تناول التوت طازجًا ، على شكل مربى ، مجمّد ، مبشور بالسكر. مثل هذا العلاج سيجذب بالتأكيد لطفلك.
5. ينصح العديد من المعالجين التقليديين برفع الهيموغلوبين مع مربى الهندباء. الطبخ بسيط جدا. اجمع زهور الهندباء في الصباح الباكر وصبها في المقلاة. أضف لترًا من الماء بحيث يغطي السائل نصف الأزهار. ضع نصف الليمون المقشر في الكتلة واتركه على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبًا. بعد ذلك ، يجب ترشيح المرق وإضافة ثلاثة أكواب من السكر إليه. ليس المربى صحيًا جدًا فحسب ، بل إنه لذيذ أيضًا.
6. رفع الهيموغلوبين والحصانة سيساعدان النمل. ديكوتيون لها قادرة على تحفيز إنتاج خلايا الدم الجديدة. يمكن أن تؤكل زهور وسيقان نبات صغير دون أي معالجة ، ولكن في أغلب الأحيان يتم تحضير ديكوتيون من medunica. اسكب الماء المغلي على السيقان والأوراق ، واتركها لمدة ساعة تقريبًا ، ثم صفيها. اشرب المرق الناتج في نصف كوب في الصباح والمساء.
7. من بين وصفات الطب التقليدي ، هناك علاج واحد لا غنى عنه ضد انخفاض الهيموجلوبين. تستخدم هذه الوصفة أيضًا لأمراض الغدة الدرقية - مع نقص اليود في الجسم. خذ المكسرات الخضراء غير الناضجة واقطع حباتها. اسكب كوبين من الحبات مع لتر من العسل الطبيعي. يجب صبغ الصبغة لمدة ثلاثة أشهر في مكان مظلم. كل يوم ، يجب أن تكون التركيبة مختلطة تمامًا. عندما يكون الدواء جاهزًا ، خذ ملعقة كبيرة قبل كل وجبة ، 3-5 مرات في اليوم. دورة علاج كاملة - حتى نفاد القدرة الكاملة. بعد مثل هذا الدواء ، يمكنك نسيان مشكلة انخفاض خضاب الدم ، على الأقل خلال الأشهر الستة المقبلة.

الشعور بالإعياء ، والاكتئاب ، والإرهاق المرتفع هم الرفقاء المعتادون في فترة الخريف والشتاء. لكنك لست بحاجة إلى اعتبارها أمرا مفروغا منه وطرح هذا الوضع. تحسين الهيموغلوبين الخاص بطفلك حتى لا تذهب دروسك في المدرسة عبثا. مزاج جيد للطفل هو الجدارة الخاصة بك ، والخريف ليس سببا للبلوز!

فيديو: كيفية زيادة الهيموجلوبين في المنزل