كيفية التعافي من فقدان الشهية: خطوات مهمة للصحة

لسوء الحظ ، في المجتمع الحديث ، حيث تملي نسب الشخصيات المثالية المنشورات المريبة في الأغطية اللامعة ، أصبح فقدان الشهية مرضًا عصريًا تقريبًا. تخاطر العديد من الفتيات ، وأحيانًا حتى الرجال ، سعياً لتحقيق معيار بعيد المنال ، بصحتهن ، ويرفضن التغذية السليمة ويفقدن كيلوغرامًا لكل كيلوغرام. ونتيجة لذلك ، فإن فقدان الوزن يأخذ على نطاق مرعب ، تصبح ضحيتها مثل ضحية معسكرات الاعتقال مع كل العواقب المترتبة على الجسم.

هذا المرض هو فقدان الشهية. في كثير من الأحيان لا تكمن أسبابه في الفسيولوجية بقدر ما تكمن في الحالة العقلية للمريض. هل الشفاء التام ممكن؟ كيف يمكن الخروج من حالة خطيرة ليس فقط للصحة ولكن أيضا مدى الحياة؟ وهل يمكن تحقيق ذلك بشكل مستقل؟ ستجيب مقالتنا على جميع الأسئلة المطروحة.

العدو يأكل الجسد: أسباب وأعراض فقدان الشهية

من أجل فهم ما إذا كنت أنت أو أحبائك مريضًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة بالضبط ما يجب عليك التعامل معه. يعتقد الكثير من الناس أن فقدان الشهية هو فقط رقة لا تصدق ، وانتفاخ في الأضلاع والساقين والذراعين ، حيث تظهر بوضوح مفاصل المفاصل وإخراج الأسنان والشعر الباهت. في الواقع ، الأمر ليس كذلك. ما وصفناه هو المرحلة القصوى من ظهور المرض ، والذي من غير المرجح أن يخرج من تلقاء نفسه حتى برغبة قوية. في هذه المرحلة ، يستخدم الجسم بالفعل حالة الجوع لدرجة أنه يرفض الطعام ببساطة ، ولا يمكن إلا للمتخصص فقط جذب شخص ، وحتى ذلك الحين ليس الجميع.

ولكن في الحياة الواقعية ، يبدأ فقدان الشهية مبكرًا. هذا مرض خطير للغاية ، يتسلل تدريجيًا ، أولاً - من أغلفة وصفحات المجلات التي تعزز النحافة كأصل نموذجي رئيسي. قد يكمن مصدرها في عبارة عشوائية مفادها أن الشخص سمين. ينشأ من الشعور بالوحدة ، والمجمعات ، وعدم الرضا عن النفس. في كلمة واحدة ، هناك العديد من الأسباب ، وهي تنشأ حتى عندما تبدو الفتاة أو الرجل طبيعيًا تمامًا.

مرحلة فقدان الشهية:

1. يشعر المريض بالوسواس القائل بأنه أقل شأنا من الوزن الكبير. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتبين أنه لا توجد كيلوغرامات إضافية أو أنها غير ذات أهمية. ومع ذلك ، لا يزال الشخص لا يتخلى عن فكرة فقدان الوزن. تسمى هذه المرحلة بخلل التوتر العضلي. وبعبارة أخرى ، هذا هوس أولي لبدء التغيير في اتجاه فقدان الوزن القوي.
2. لم يعد المريض يحاول إنكار أنه يتضور جوعًا ، ولم يعد بالإمكان الاختباء. يتوقف الجسم عن قبول الطعام ، بالإضافة إلى النحافة الشديدة وحتى الرهيبة ، تبدأ المشاكل بالأعضاء الداخلية وأنظمتها. في هذه المرحلة ، يفقد العديد من المرضى أسنانهم ، ويلاحظ عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء ، وغالبًا ما يتوقف تمامًا. مشاكل الطبيعة النفسية واضحة أيضًا: المزاج المكتئب ، عدم البلورة ، الاكتئاب. هذه هي المرحلة المرضية من المرض.
3. تحدث بالفعل عمليات لا رجعة فيها في الجسم ، مع فقدان وزن إجمالي يزيد عن 50 ٪. من الصعب للغاية الانسحاب من هذه الحالة ، أو قد لا تنجح على الإطلاق ، لأن العملية قد مرت إلى المرحلة التي يكون من الصعب بالفعل إيقافها - ذاكرة التخزين المؤقت.

بمعرفة هذه المظاهر ، يمكنك إجراء تشخيص مستقل لكل من حالتك الخاصة وحالة الأصدقاء والأقارب. فيما يلي الأعراض الرئيسية التي يجب عدم تجاهلها:

1. انخفاض حاد في الشهية ، إلى جانب الحجج المستمرة حول الوزن الزائد والرغبة في فقدان الوزن.
2. ثابت ، شبه مهووس ينظر إلى انعكاسه الخاص وتقييمه من وجهة نظر "رقيقة - ليست سيئة".
3. مظاهر التعب المستمر والخمول وفقدان الاهتمام والطعم مدى الحياة.
4. ظهور شكاوى من الألم في الجهاز الهضمي ، وليس مرة واحدة ، ولكن متكررة ، دورية.
5. عدم انتظام الدورة الشهرية ، وخاصة وقف الإفرازات الشهرية.
6. مشاكل في الشعر والأظافر والجلد.
7. اهتمام غير صحي بأنواع مختلفة من الوجبات الغذائية ، عد السعرات الحرارية التي يتم تناولها ، نماذج في المجلات اللامعة.
8. البرودة المستمرة ، الشعور بأن الجسم بارد ، ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا من الداخل.
9. زيادة الإغماء ، والظلام في العيون ، وفقدان التوجه في الفضاء.
10. يبدأ الشخص في الذهاب إلى المرحاض كثيرًا ، والذي يمكن أن يكون سببه إمساك مزمن أو محاولات للقيء.

يجب تنبيه كل هذا ، إذا كان ذلك فقط لأنه من بين الاضطرابات العصبية لدى المراهقين ، فإن فقدان الشهية يأتي أولاً في الوفيات. هذا ليس فقط من المألوف بشكل غير عادي الآن ، ولكن أيضًا مرض خطير بشكل لا يصدق. التعامل معها بنفسك أمر صعب للغاية ، وعادة لا يكون ذلك بدون مساعدة الأحباء والأقارب والمتخصصين. ومع ذلك ، هناك العديد من الخطوات للمساعدة في الخروج من هذه الحالة.

كيفية التعامل مع فقدان الشهية

لذلك ، من أجل التعامل مع المرض بنجاح ، من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، إدراك أنه موجود بالفعل. الإنكار هو العدو الرئيسي على طريق الانتعاش. هذا هو السبب في أنه في كثير من الأحيان يتم عمل جاد مع المرضى من قبل طبيب نفساني يشرح خطر الحالة ، ويساعد على قبولها وبدء النضال من أجل الصحة ، وغالبا من أجل الحياة. يجب على المريض نفسه أن يحاول على الأقل:

1. للتفكير في حالته ، وإذا اتضح أنه لم يعد قادرًا على تقييم انعكاسه بشكل ملائم ، فاطلب مساعدة مؤهلة. أولاً ، تحدث على الأقل إلى الآباء أو الأصدقاء - هؤلاء الأشخاص الذين يمكن الوثوق بهم بالتأكيد.
2. وافق على وصفة الطبيب ودورة العلاج المقترحة. إن قبول حالة المرء واستخدام كل الفرص للخروج منه هو المفتاح للتخلص من المرض. هذا هو السبب في أنه من المهم الاستماع بعناية إلى الطبيب واتباع جميع توصياته ، من القطرات الموصوفة خصيصًا إلى الخضوع لدورة إعادة التأهيل في مستشفى الطب النفسي.
3. التزم بالراحة في الفراش. هذا هو أحد الشروط الهامة لاستعادة الكائن الحي الذي يضعفه سوء التغذية أو حتى الجوع. أثناء تطور فقدان الشهية ، يفقد الجسم ليس فقط الوزن ، ولكن أيضًا كتلة من المواد الحيوية ، ونتيجة لذلك يصبح ضعيفًا جدًا. لذلك ، أثناء الشفاء ، يحتاج الشخص إلى الراحة والسلام والدعم والمشاعر الإيجابية للغاية.
4. استشر أخصائي التغذية. يتم تسهيل الخروج من حالة قهمي بشكل كبير من خلال نظام غذائي تم اختياره بشكل صحيح. يتم تطويره بشكل فردي لكل مريض ، مع مراعاة الضرر الذي يلحق بالجسم واحتياجاته ودرجة تطور المرض. تنظيم نظام غذائي صحيح قادر على الطبيب المناسب فقط.
5. اطلب المساعدة من مجموعات الدعم النفسي. إن العثور على الضحايا مثلك هو نجاح كبير وخطوة كبيرة نحو التعافي. فقط الشخص الذي سار في طريق مشابه ، أو عليه ، قادر على فهم مريض فقدان الشهية مثل أي شخص آخر. هذا هو السبب في أن زيارة هذه المجموعات ستساعد بشكل كبير في عملية إعادة التأهيل.
6. اطلب من أحبائك أن يتعلموا كيفية التواصل معه بشكل صحيح. مرضى فقدان الشهية هم أشخاص يعانون من الاكتئاب ، وهم عرضة للإصابة بالاكتئاب والجلد. لذلك ، يوصي الخبراء بأن يخضع أقارب وأقارب هؤلاء المرضى أيضًا للتدريب النفسي المناسب. سيعلمك الطبيب كيفية التواصل مع المريض بشكل صحيح ، وكيفية إعداده وصيانته ، والأهم من ذلك ، كيفية المساعدة في تجنب الاضطرابات التي تحدث في كثير من الأحيان.
7. تطوير والحفاظ على موقف إيجابي ، تهمة متفائلة. هذه حالة حرجة.لن يتراجع المرض إلا عندما تتعلم المريضة أن تسخر منها وتبدأ في التطلع بمرح. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد أيضًا على تجنب الأعطال أو التغلب عليها بنجاح.

مرض فقدان الشهية هو مرض خطير له جذور فسيولوجية ونفسية. إن التعامل معه على أنه مرض عصري عصري سيختفي في حد ذاته أمر خطير للغاية. يمكن أن يؤدي الإرهاق إلى الموت. لهذا من المهم أن تكون قادرًا ليس فقط على التعرف على العلامات الأولى ، ولكن أيضًا على إيجاد طريقة للشفاء. نتمنى لكم صحة جيدة واستقلالية عن القوالب النمطية التي تكمن وراء فقدان الشهية العصبي. كل شخص هو فرد ، وبالتالي فهو جميل وقيم في حد ذاته. سيساعد مبدأ الحياة على تجنب مثل هذه المشاكل.

فيديو: كيفية زيادة الوزن بشكل صحيح مع فقدان الشهية