محتوى المقالة
كم مرة نرى طفلاً عمره 4-5 سنوات يعض أظافره دون علم ويطحنها على الأرض. لسوء الحظ ، يمكن أن تستمر العادة السيئة حتى مرحلة المراهقة وحتى الدخول إلى مرحلة البلوغ. عادة ليس فقط الجانب الجمالي غير سارة. لدغة الأظافر خطرة على الصحة - بعد كل شيء ، تتراكم الكثير من الأوساخ والميكروبات المختلفة والبكتيريا تحت الأطباق. إذا قررت التخلص من هذه العادة ، فأنت بحاجة إلى التصرف بطريقة شاملة. في هذه المقالة ، ستقرأ عن أسباب هذا الإدمان ، وستتعلم أيضًا كيفية التوقف عن قضم أظافرك مرة واحدة وإلى الأبد.
لماذا نعض أظافرنا؟
عادة ما يكون لمسمار عض المصطلح الطبي الخاص به - onichophagia بسبب انتشاره بين الأطفال والبالغين. في أغلب الأحيان ، يحدث مثل هذا السلوك على خلفية مشاكل عصبية مختلفة. دعونا نحاول أن نفهم بمزيد من التفصيل في المواقف التي تميل إلى عض أظافرنا.
- في معظم الأحيان ، يتم قضم الأظافر أثناء التجارب والضغط والقلق. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. لا يمكنهم التخلص من عواطفهم السلبية ، وغالبًا لا يمكنهم تغيير المعتدي ، لذلك يغلقون ويصبون العدوان بهذا الشكل بالضبط. غالبًا ما يعض البالغون أظافرهم عندما يكونون قلقين ، قلقين ولا يمكنهم التأثير على الوضع.
- يمكن لأي شخص أن يعض أظافره ، مما يدل على علامات ماسوشية. يشعر الشخص بالسعادة من تلف لوحات الأظافر والجلد.
- يمكن للبالغين والأطفال عض أظافرهم على أساس عصبي عندما يوبخون ويعاقبون أنفسهم على شيء ما. الأظافر المصابة بالدم غالبًا ما تصاحب فقدان الشهية - فهي تعاقب نفسها بطريقة مماثلة للأعطال في النظام الغذائي ، والإفراط في تناول الطعام ، وما إلى ذلك.
- يحدث أن يعض الكبار والأطفال أظافرهم من الكسل ، عندما يشعرون بالملل والابتعاد عن أي مكان لوضع أيديهم.
- في بعض الحالات ، لدغة الأظافر مع هشاشة مفرطة وظهور الانتقادات. أي ، ينشأ خلل - انتفاخ الجلد أو مسمار مكسور تريد إصلاحه على الفور. لكن ملاقط مانيكير ليست دائمًا في متناول اليد ، وغالبًا ما يحاول الشخص حل المشكلة بمفرده ، ويزيل العيب وتصحيحه بأسنانه.
- يعتبر الشخص الذي يعض أصابعه وأظافره غير متأكد من نفسه ، مغلق ومغلق. هكذا هي. في بعض الحالات ، يشير هذا السلوك إلى انتهاك اجتماعي ، ونقص الروابط في المجتمع ، والشك في الذات.
- يقول العلماء أن الاستعداد لمرض البلع ينتقل وراثيا.
- بعض الناس يعضون أظافرهم لأنهم غير راضين عن شكلها. خاصة إذا كانت الأظافر واسعة بشكل مفرط ، فإننا نحاول أن نعطيها مظهرًا أكثر أناقة دون وعي.
- وفقا لفرويد ، يتم عض الأظافر من قبل أشخاص غير راضين عن علاقاتهم الجنسية أو شريكهم أو نوعية العلاقات الجنسية.
عادة ما تكون قضم أظافرك مزعجة للغاية وقبيحة وحتى خطيرة. أولاً ، يبدو الشخص الذي يعض أظافره مثيرًا للشفقة وغير آمن وعصبياً. إذا بدأت في قضم أظافرك خلال محادثة مهمة أو أثناء مقابلة ، فتأكد من حرمانك من العمل ، حتى مع تجربة رائعة ورائعة. الأظافر المزعجة هي مشهد يرثى لها - من الصعب إظهارها للناس ، يكاد يكون من المستحيل صنع مانيكير لائق للأظافر القصيرة. إلى جانب المشكلة الجمالية ، يمكن أن تكون هذه العادة خطيرة حقًا. كل يوم ، تواجه أيدينا عددًا كبيرًا من البكتيريا والميكروبات ، يستقر معظمها تحت الأظافر. من خلال عض أظافرها ، نلحس حرفيا جميع الكائنات الحية الدقيقة الضارة ، ونحصل على الأمراض والغزوات الديدانية. غالبًا ما تأتي العملية للنزيف ، وفي هذه الحالة هناك خطر الإصابة بالعدوى. قضم الأظافر ضار للغاية وقبيح.عاجلاً أم آجلاً ، تحتاج إلى التخلص من هذه العادة ، ولكن كيف تفعل ذلك؟
كيف تهدأ وتتوقف عن عض أظافرك
في الغالبية العظمى من الحالات ، لهذه العادة متطلبات عصبية. لذلك ، من أجل التوقف عن قضم أظافرك ، تحتاج إلى ضبط الهدوء والسلام. حاول تجنب الصراع والمواقف العصيبة. إذا كان لديك عمل عصبي ، ربما يجب عليك تغييره؟ ليس فقط من أجل الأظافر ، ولكن أيضًا لصحتك ، لأن جميع الأمراض من الأعصاب. إذا نشأ نزاع لا يمكن تجنبه ، حاول إبقاء يديك تحت السيطرة. لإبقاء نفسك مشغولًا والتخلص من القلق ، اشترِ لعبة مصنوعة يدويًا - كرتان يمكن لفهما في يدك أو غزل أو أي بناء آخر مضاد للتوتر. تساعد المسبحة بشكل جيد للغاية - فهي مريحة للحمل معك ، يمكنك أن تأخذ كلتا يديك بالإصبع.
بشكل عام ، تعلم الاسترخاء. إذا كنت قد عدت إلى المنزل في حالة مضطربة ، استنفد نفسك ، وفي كل مرة تتذكر فيها موقفًا مزعجًا ، حاول أن تهدأ. خذ حمامًا بالزيوت العطرية ، واغسل العدوان في النشاط البدني ، واذهب للتدليك ، وانقع قدميك ، واشرب مغليًا من الأعشاب المهدئة. وتذكر أن تجاربك لن تغير الموقف ، فلماذا تهدر أعصابك؟
إذا كان الأمر يتعلق بالطفل ، فأنت بحاجة إلى إنشاء وضع نفسي في الأسرة. الأهم من ذلك ، تحتاج إلى التوقف عن الشتائم بين الزوجين أو عدم القيام بذلك مع الطفل. تعامل مع الطفل بفهم ، لا تأنيب أظافره السيئة السمعة. إذا بدأ مرة أخرى في عضهم ، فأنت تحتاج فقط إلى تشتيت الطفل. حاولي عدم توبيخ الطفل بقوة ، لأنه بالتأكيد سيبدأ في عض أظافره مرة أخرى. فقط اسأل الطفل لماذا فعل ذلك بالضبط ، وليس خلاف ذلك ، لا تجعل الطفل يشعر بالخوف والقلق. في كثير من الأحيان ، يعض الأطفال أظافرهم من الكسل عند مشاهدة التلفزيون. لذلك ، من الأفضل استبدال الرسوم المتحركة بالزخارف والنحت والنسيج والفسيفساء - لجعلها مثيرة للاهتمام وإبقاء يديك مشغولة.
كيفية التخلص من عادة عض أظافرك
إليك بعض النصائح التي قد تكون مفيدة لك إذا كنت لا تزال تقرر التخلص من هذه العادة السيئة.
- إذا كنت لا تزال غير قادر على التخلص من الإدمان والآن ثم اسحب يديك إلى فمك ، فأنت بحاجة إلى تشويهها بشيء مرير أو حاد. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الأخضر اللامع أو اليود أو الخردل أو الفلفل الأحمر. ومع ذلك ، فإن هذه العلاجات لن تمر دون أن يلاحظها أحد ، فليس من اللطيف ترك المنزل بأظافر ملونة. إذا كنت بحاجة للذهاب إلى العمل ، يمكنك علاج الأظافر بالكلورامفينيكول. هذه حبوب إسهال لها طعم مرير حاد جدا. افركيهم بالمسحوق وامسحي أصابعك تمامًا ، خاصةً المنطقة تحت الأظافر. عندما تضع يديك في فمك ، ستتذكر على الفور ضرر عادتك.
- ولكن في كثير من الأحيان ، لا تساعد هذه الطرق محلية الصنع ، لأنه يجب إجراء العلاج بعد كل غسل يدوي. في هذه الحالة ، استخدم ملمعات الأظافر المهنية. لديهم بنية شفافة ، لكنها تستمر لفترة طويلة وتعطي طعمًا مرًا قويًا ، بمجرد أن تبدأ في عض أظافرك. سيكون هذا تذكيرًا عظيمًا بأنك قررت التخلص من الإدمان. يمكن استخدام هذا الورنيش ليس فقط من قبل النساء ، ولكن أيضًا من قبل الرجال.
- مانيكير يساعد النساء على حل المشكلة. من المستحسن أن تكون باهظة الثمن وذات جودة عالية. سوف تندم على الوقت والمال لإفساد هذا الجمال. يمكنك أيضًا بناء الأظافر. سوف تنمو لك مرة أخرى تحت لوحة مصطنعة - لا يمكنك الوصول إليها. لدغة في النصائح غير مريحة تمامًا ، وبالتأكيد لن ترغب في ذلك.
- احمل معك ملاقط صغيرة دائمًا في محفظتك من أجل استخدامها في الوقت المناسب وقطع قطع لدغ ممل أو تصويب مسمار مكسور.
- إذا كنت تشعر أنه في موقف عصيب أو خلال فترة انتظار ، فأنت بحاجة إلى أن تأخذ يديك وفمك أو تحمل البذور أو المكسرات أو تجف معك.
- يمكن أن يساعد التطابق العادي أو عود الأسنان الذي يمكن أن يقضم بعض الأشخاص. يمكنك إعطاء طفلك عضاضة مطاطية منتظمة للأسنان ، حتى لو كان الطفل كبيرًا بما يكفي. سوف تأخذ عضاضة الأسنان اليدين والفم عندما يشاهد الطفل التلفزيون. بالإضافة إلى ذلك ، المنتج آمن تمامًا ، لأنه مخصص للأطفال الرضع.
- في بعض الأحيان ، لكي يتوقف الطفل عن قضم أظافره ، ما عليك سوى التحدث إليه. في كثير من الأحيان ، يخفي هذا السلوك مشاكل مع المعلمين أو مع معلم في روضة الأطفال ، وسوء الفهم مع أقرانهم. يخشى الأطفال أحيانًا إخبار والديهم بهذا الأمر ، ويخفون مشاكلهم عن عادة سيئة. إذا قمت ببناء علاقة ثقة ، فسوف تتحسن صحة الطفل العصبية ، وسوف يتوقف في النهاية عن عض أظافره.
- حاول أن تأخذ دورة من الأدوية المهدئة التي ستساعدك على التخلص من القلق والقلق ونوبات الهلع والخوف بلا سبب. من الوسائل البسيطة ، يمكنك استخدام حشيشة الهر ، صبغة عشبة الأم وزعرور الزعرور. من بين الأدوية الحديثة ، يمكن تمييز Persen ، Negrustit ، Novopassit ، Deprim ، وما إلى ذلك. عادة ، تستغرق الدورة شهرًا واحدًا ، تحتاج خلاله إلى شرب ملعقة صغيرة من الدواء كل يوم.
تقوية صفيحة الظفر بحيث تكون أقل هشاشة وهشاشة. للقيام بذلك ، قم بعمل حمامات بملح البحر والصودا ، وقم بتلطيخ أظافرك باليود ، وتناول الكالسيوم.
بشكل عام ، إذا كنت ترغب حقًا في التخلص من هذه العادة ، فاطلب من الأقارب والأصدقاء تذكيرك بهذا عندما تسحب أصابعك مرة أخرى إلى فمك. إذا كانت جميع الجهود هباء ، ولا يمكنك التعامل مع عادة سيئة بمفردك ، يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب - طبيب نفسي عصبي. سيساعد في تحديد السبب الحقيقي لهذا الاضطراب السلوكي ويساعدك على التعامل مع المشكلة. كن هادئًا وجميلًا من أعلى رأسك إلى أطراف أصابعك!
فيديو: ماذا سيحدث إذا عضت أظافرك؟
إرسال