Как да укрепим нервната система на детето

Нервната система на детето все още е несъвършено средство. Следователно бебетата са толкова лесно възбудими. Да плачеш, да се плашиш, да се смееш - отнема частица секунда. Настроението има тенденция да се променя често, трудно е да се концентрираме, бърза умора - всичко това е характерно за децата. Като остарееш, психиката се връща към нормалното си състояние, но не е нужно да се опитваш насила да направиш малко дете от железни нерви от детето. Имате нужда от малко помощ.

Как да укрепим нервната система на дете? Чрез играта, разбиране, успокоение. Причината за разпада може да послужи като дори най-малкото събитие от гледна точка на възрастен.

Вземете ситуацията: две семейства живееха в една и съща жилищна сграда. Момчета на възраст 4 години често играят заедно на балкона, докато майките разговарят в кухнята. Веднъж в къщата срещу него имаше пожар. Шум, хората крещят, пушат, вият пожарни машини. Децата гледат какво се случва със страх.

Една майка грабна бебето си и извика: "Няма какво да гледаме на този ужас!" избяга при нея. Друга майка започна да разказва на детето какви добри чичове са пожарникарите, как гасят огъня. Детето спря да се страхува и гледаше с интерес, задаваше въпроси. Самата мама се уплаши и съжалява за жителите, напротив, но тогава фъстъкът не се страхуваше от вият сирени, а беше спокоен. Знаеше, че добрите чичо ще спасят всички.

Познайте кое дете след нужда от помощта на психолог?

Втората ситуация. Същите тези деца гледат филм за научна фантастика. В края космическият кораб избухва неочаквано за всички. Децата започват да плачат горчиво, съжаляват героите, страхуваха се от силния звук на експлозията.

Една майка отвежда бебето си в банята, за да измие лицето си с думите: „Сега ще гледате само карикатури!“

Вторият показва един от летящите фрагменти на екрана и обяснява на момчето, че това е спасително превозно средство, героите са живи и успяват да излетят. Докато детето се опитва да види през сълзи, филмът приключва. Сигурен е, че всички бяха спасени.

Вероятно все пак в тези ситуации помощта на психолог е необходима не за бебето, а за тази много неадекватна майка. Колко е необходимо фъстъкът да се успокои и да насочи вниманието му към положително отношение? Доста малко въображение и външно спокойствие на възрастните.

Това не е практика за укрепване на нервната система на детето. Това е практическо ръководство за действие за възрастни. Никое ръководство обаче няма да помогне, ако детето често е уморено. Тук поне с танци на тамбур се осигуряват капризи. Защо това може да се случи? Нека да видим как можете да помогнете на нервната система на малко болен.

Дневна рутина

Харесва ви или не, ежедневието трябва да се спазва. Разбира се, не по строг минутен график, както в затворен пансион. Но приблизителното време на повдигане, хранене, дневен и нощен сън трябва да е едно и също всеки ден. Спомнете си колко е трудно да сложите фъстъка да спи, ако вечер играе по-дълго, отколкото трябва да бъде. Или пристигането на гости - и сега нямаш чудо, а неспокоен звяр.

Просто нямате нужда от заплахи и забрани! Разсейвайте детето с разговори, като постепенно привеждате разговора в правилната посока. Или игриво. Момичета слагат кукли за сън, момчета слагат коли в гаража. Това означава, че те самите трябва да подреждат bainki.

Ако следвате режима от най-ранна възраст, тогава тялото на бебето ще подкани необходимите действия. Нервната система също е актуална, така че вместо да играе, тя ще изисква детето да спи.

Между другото, за съня. Деца под 6 години се нуждаят от дрямка. Тялото е малко, цикълът на будността и съня е кратък. Ако бебето не е почивало на обяд, тогава вечерта ще получите разрошена измъчена ревушка. Той все още не разбира, че е просто уморен и че е просто палав.

Същото нещо и с храната.Вместо сандвичи и парчета от хладилника, научете детето си да яде едновременно. Отначало тя прави шум, а след това свиква. Тогава ще бъде възможно да се избягват преди лягане всички видове жадни, ядат, пишат и т.н. в списъка. Естествено, нервната система ще реагира по-спокойно на забраните.

храна

Как да подсилим нервната система на детето с храненето? Като начало, не се опитвайте да натъпчете целия списък със здравословни продукти в бебето си. Витамини, минерали, хранителни вещества - всичко това е добре, нали. Но не с цената на детските сълзи и задействане на гаф рефлекса. Дори най-безвкусните, но диво здравословни храни могат да се сервират като игра. Някой ще каже: „Няма какво да се отдадете на масата!“. И напразно. Кога друго да се отдадете, ако не в детството?

Разбира се, всичко трябва да е в умереност. Хвърлянето на храна из цялата кухня е едно. И да изложиш картина върху чиния или да играеш „самолетът лети в хангар“ е друго.

Нека ви дам пример: майката на едно момче беше сигурна, че зеленият грах и броколи са просто необходими в диетата му. Но момчето по някаква причина беше категорично против подобна намеса в съдържанието на чинията си. Мама тупна с крака, преметна храна за детето със сила, оказа се полезна. Пускане, сополи, плюене, писъци ... Докато татко се прибра от работа.

Спокойно изгони жена си от кухнята и той предложи на сина си торта. Но не сладък, а истинският "Muschshchinsky"! Тоест парчета броколи и подобно на апотеоза на скулптурата, грахът тържествено се поставя върху лъжица картофено пюре. Оказа се толкова брутално ястие.

В резултат на това всички здравословни вкусове бяха изядени с апетит и майка ми беше укорявана, че не може да готви „мушишка“ храна.

И така, какво пречи да дадете малко допълнително време на бебето и да играете малко представление? Прочетете „Лисичкин хляб“. Говори чудесно за подобен случай.

Продукти, които помагат за укрепване на нервната система на детето:

• Млечни продукти, особено масло. Те подпомагат работата на нервните клетки.
• Яйцата. Мозъчните клетки се развиват.
• Плодове, плодове. Източник на витамини.
• Фиш. Източник на ненаситени киселини.
• Говеждо. Съдържа минерали, желязо и цинк.
• Боб. Богат е на протеини и въглехидрати.
• Овесена каша. Фибри и витамини.

Това е основният списък. Можете да го промените и допълнете със собствени вещи. Това не е последното средство, диетата на бебето трябва да съдържа и други храни. Просто данните са най-полезни. Препоръчително е да ги използвате редовно.

Не насилвайте детето. Той не разбира твоето полезно. Има нужда от красиво, интересно и забавно. При добро въображение всичко е изпълнимо. Не мога да се похваля с това? Затова помолете малкия да направи снимка в чинията му. Той с радост ще го изложи и след това ще го изяде. Без писъци и обиди.

Физическо възпитание

Не в точния смисъл на занимание със спорт. А именно чести разходки, игри на открито, малки състезания. Ходете сами, детето има двойна полза. Първо, физическата активност, игрите с връстници или родители са много полезни за укрепване на нервната система. Второ, за здравето е препоръчително да се разхождате при всяко време. Разбира се, с изключение на летните горещини с температура 40 ° C или зимна снежна буря със слана при 30 ° C.

От една крайност в друга не бива да се хвърляте. Ако днес времето не позволява, тогава заменете разходката с масаж. Използвайте ароматни масла с приятен лек мирис, пригответе специална кърпа, след което разговаряйте с детето си. Оставете го да ви каже чувствата си, опише настроението, какво най-много му хареса и как да го направите. Всичко това влияе положително на нервната система на детето.

Обратно към самите момчета. Тук вече са на 6 години. И двамата са активни, пъргави, неспокойни. Една майка обича да гледа телевизия, а синът й я измъква на улицата. В резултат на това майка ми се отказа и отиде ... в аптеката. Купих успокоително по съвет на моите приятелки и с удоволствие храня бебето.Сега той не я притеснява да гледа телевизионни предавания, той седи до него и не иска нищо.

Втората майка също обича телевизия. Но ето една крачка: според режима на деня, времето на разходката съвпада с времето на обожаващото токшоу. Само тази майка на сина си обича повече от телевизията. Ето защо, макар да въздиша, тя се облича и ходи с детето на улицата, честно върви два часа.

Ами ток шоутата? Да, тогава първата майка ще ви каже какво е имало и как. Но той няма да каже, и нека. Но малкото й спи, от нормална умора, а не от седативни хапчета.

Някои тайни

1. Подарете на детето си повече положителни емоции. Те повишават умствената дейност, укрепват нервната система. Съвместните пътувания до детска игра, до зоопарка или еднодневна екскурзия ще ви развеселят и ще допринесат за здравословна умора.
2. Не бъдете истерични, когато видите, че бебето ви е било обработено с чипс или сладка сода. Колкото повече забранявате, толкова повече ще го иска. Просто му обяснете, че това е храна за възрастни. Сега той може да бъде малко. Не бъдете като ненормални вегански родители, за които почти всички здравословни животински продукти са табу. За нормалното функциониране на нервната система детето се нуждае от добро хранене. Той израства, след това решава дали има нужда от него или не.
3. Спомнете си сцената от филма за Уили Вонка. С какво напрежение момчето абсорбира сладкишите! В крайна сметка отдавна се забелязва, че ако бебето не е забранено, а просто е ограничено донякъде, тогава забраненият плод, оказва се, не е толкова сладък. Вместо да нарушава психиката и да се страхува да не бъде хванат, пиперът спокойно реагира и живее без прищявки и интриги.

Как да укрепим нервната система на дете? На първо място, обичайте го всяка минута. Както е сега, никога няма да бъде. Израства, няма време да мигне око. Просто имайте време да си купите още обувки. И така, че той расте адекватно със здрава нервна система, спазвайте ежедневието, яжте правилната храна, ходете и бъдете вашето бебе на първо място приятели, и едва след това строги родители.

Видео: укрепване на имунитета при деца