Ниско кръвно налягане - какво да правя у дома?

Кръвното налягане е налягането на кръвта върху стените на кръвоносните съдове, вените, артериите. Налягането е необходимо, за да може кръвта да се движи по тези артерии, така че кръвта да циркулира активно. Нормалните стойности на кръвното налягане варират от 120/80 до 90/60 mmHg. Налягането зависи от множество фактори - възраст, здраве, пол, метеорологични условия, качество на живот на пациента. Ако налягането падне под границата, това изисква медицинска помощ. Ниското кръвно налягане се нарича хипотония и се развива по различни причини. Хипотонията, като правило, е хронично или остро явление. И ако човек знае как да се държи с постоянно понижено налягане, тогава при остра хипотония може да се наложи спешна помощ, защото пациентът често губи съзнание. Днес ще говорим за ниско кръвно налягане - как и защо се проявява, как да се лекува хипотония и как да помогнем на човек с спешно понижение на налягането.

Защо кръвното налягане намалява

Понякога хората с доста ниско кръвно налягане идват да посетят лекар. Често го наричат ​​„работник“, тоест с такива показатели постоянно живеят и работят. Често обаче хроничната хипотония е резултат от системна, ежедневна експозиция, следствие от лоши навици. Така че, ние обмисляме какво може да доведе до понижаване на кръвното налягане в организма.

1. Основните заболявания. Налягането може да намалее спрямо други заболявания - диабет, остеохондроза, анемия, панкреатит, цистит. Ако налягането в присъствието на тези заболявания е намаляло много рязко, трябва да се обадите на екип на линейка възможно най-скоро, защото острата хипотония може да показва вътрешно кървене, хипогликемия, дехидратация.
2. Сърдечен удар. Рязкото и значително понижение на налягането без видима причина може да се дължи на инфаркт на миокарда. Тя също изисква незабавна медицинска помощ.
3. Физическо изтощение. Ако човек е изтощен на работа, постоянно преуморен, нервен и му липсва сън, това води до хронично ниско кръвно налягане. Това се случва и при спортисти, които тренират до краен предел.
4. Дехидратацията. Налягането намалява, когато в тялото липсва течност. Това може да се случи при силна горещина, хранително отравяне, придружено с повръщане и диария.
5. Кървене. Травмите, маточните и вътрешните кръвоизливи са много опасни, човек в тази ситуация постоянно се измерва налягане. И ако започне да пада, това може да говори за сериозна загуба на кръв.
6. Климата. Налягането може да намалее поради промени в местоположението, особено ако паднете под морското равнище.

Преумора на фона на изтощителни диети, недостиг на витамини, прекомерен сън, постоянна консумация на зелен чай, бременност - всичко това може да провокира намаляване на налягането. Но как се проявява?

Как да разбера, че човек има ниско кръвно налягане

Всъщност, някои пациенти буквално не знаят, че имат ниско кръвно налягане, което приписва заболяванията на умора, задръствания и анемия. Какво трябва да ви накара да вземете тонометър и да измерите налягането си?

Постоянна умора, сънливост, слабост, липса на енергичност и енергия, дори в самото начало на деня.Човек с ниско налягане губи концентрация, чувства се претоварен, работата му намалява, често е нервен.

С хипотония пациентите често се чувстват замаяни, краката им стават памучни, ръцете им се клатят, понякога хората припадат, мухите могат да се появят пред очите им, а зрението да стане мътно.

Ниското кръвно налягане често води до гадене и дори повръщане.

Кожата с хипотония става бледа, пациентът се хвърля в студена пот, чувства жажда, диша периодично и плитко.

Хроничната хипотония е придружена от главоболие - това може да бъде обостряне на мигрена или повишаване на чувствителността към времето.

Освен това хората с ниско налягане постоянно замръзват, дори ако въздухът е достатъчно топъл. Студените пръсти и пръсти на краката са друг признак на хронична хипотония. Но какво ще стане, ако налягането спадне спешно? Как да действаме в такива ситуации?

Първа помощ при атака на хипотония

Отчитането под 80/60 се счита за критично налягане. В този случай трябва да се предприемат действия възможно най-скоро.

1. Ако се чувствате зле и чувствате, че краката ви отслабват, трябва да опитате да седнете, за да не паднете. Може да е пейка на улицата, не се колебайте да поискате да ви даде място в транспорта, но можете просто да клекнете. Това е особено важно по време на бременност - в края на краищата падащата травма може да струва живота на детето. След това трябва да спуснете главата си под коленете, да развържете вратовръзката или колана си, да си поемете глътка свеж въздух, да пиете малко вода, да дишате често, но не дълбоко.
2. Ако се окажете до човек, който губи съзнание от хипотония, трябва да го поставите на земята, не вдигайте главата му над нивото на тялото. В краката определено трябва да поставите нещо топло, например подложка за отопление.
3. За да оживеете човек, трябва да му дадете течен амоняк - той е във всеки автомобилен комплект.
4. Когато пациентът се сети, дайте му да пие топъл, силен чай с лимон.
5. Уискито може да се смазва с етерично масло от розмарин или мента.
6. Отворете прозорците, изведете пациента на улицата - той трябва да получи достъп до чист въздух.
7. Някои лекарства ще помогнат на човек да повиши кръвното налягане - Кофеин натриев бензоат, Кордиамин, Месатон. Ако човек е в безсъзнание, тези лекарства може да са в чантата или джоба му. Можете да увеличите налягането с помощта на обикновена таблетка Citramon, това лекарство често се носи със себе си като лекарство срещу главоболие.

Ако всички тези методи са неефективни и състоянието на пациента не се промени - не губете време, обадете се на екип на линейката.

Подсилване на налягането

За щастие, спешните случаи на ниско кръвно налягане са редки. Но често изпитваме сънливост, главоболие, гадене и летаргия през цялото време. В този случай можете да опитате да увеличите налягането у дома с помощта на продукти. На пациентите с хипертония е забранено да консумират много сол, тъй като тя съдържа натрий, което повишава налягането. Но хипотониците, напротив, могат да ядат всичко солено и мариновано - това няма да навреди на здравето и да увеличи налягането малко. Можете да повишите кръвното налягане с кафе, шоколад, сладкиши, подправки и пикантни ястия. Винаги трябва да има сирена, масло, карантии, мляко, зеленчуци и елда в хипотоничната диета. Много бързо и ефективно повишават налягането на плодовите сокове, особено нар и грейпфрут. Храната трябва да съдържа храни с много калий - картофи, патладжан, кайсии, зеле, сини сливи. Ако сте свикнали да пиете зелен чай сутрин, откажете го. Разбира се, той е много полезен, но значително намалява налягането.

Тоник билки за повишаване на налягането

Ето няколко популярни рецепти, които ще ви помогнат да повишите кръвното си налягане при хронична и остра хипотония.

1. Елеутерокок. Тинктурата от това растение се продава в аптека, въпреки че може да се направи независимо. Това е отлично средство за лечение на остър пристъп на хипотония и за лечение на хроничен симптом. Eleutherococcus има тонизиращ ефект, той е част от много енергийни инженери. Ако искате бързо да увеличите налягането, разтворете 20-25 капки тинктура във вода и изпийте разтвора. За да се реши хроничен проблем, тинктурата трябва да се пие на курс - 15 капки всяка сутрин в продължение на месец.
2. Жен-шен. Коренът на това благородно растение също е много ефективен срещу хипотония. Тинктурата може да се купи готова или приготвена независимо, като се залива смачканият корен с алкохол. Тинктурата се приготвя за 2-3 седмици, съхранявайте съда на хладно и тъмно място.
3. Коренът на розовата радиола. Счуканият корен трябва да се излее с вряла вода и да се готви на слаб огън, да се покрие и настоява, прецежда се. През деня трябва да изпиете чаша бульон на малки порции.
4. Жълт кантарион, шипка, трън, глог. Смесете всички съставки в равни пропорции, пригответе отвара от получената колекция. Пийте половин чаша бульон 2-3 пъти на ден, след седмица налягането ще се повиши и стабилизира. При понижено налягане трябва да изпиете чаша бульон - това също ще ви помогне да се успокоите, ако атаката е била причинена от стрес.
5. Овчарска торбичка, корен от джинджифил, имел. Коренът от джинджифил трябва да бъде нарязан и смесен в равни пропорции със сушени билки. От подготвената колекция направете отвара - около три супени лъжици суровини на литър вряла вода. Настоявайте в термос, изпийте половин чаша сутрин и вечер.
6. Сушени кайсии, стафиди, ядки, лимонов сок и мед. Ядките, стафидите и сушените кайсии в равни количества (приблизително 100 грама) трябва да бъдат нарязани на месомелачка. Добавете сока от един лимон и мед в състава, така че да се получи гъста маса. Яжте по една супена лъжица вкусно лекарство дневно и можете да забравите за признаците на ниско кръвно налягане и анемия! Особено такова лекарство е полезно през зимата и пролетта, когато доставката на витамини в организма е изчерпана.

Ако хипотонията е причинена от други, по-сериозни заболявания, няма смисъл да се лекувате сами. Необходимо е да се консултирате с лекар, за да се действа върху основното заболяване.

Правила на живот за хипотоници

Ако постоянно сте изправени пред ниско кръвно налягане, трябва да сте запознати с някои правила на живота, които ще ви помогнат да повишите и стабилизирате кръвното си налягане.

Не забравяйте да спите достатъчно - това е основното условие за здравословна и пълноценна работа на тялото. Трябва да спите най-малко 8 часа на ден и трябва да си лягате не по-късно от 23 часа, защото сън до полунощ се смята за най-полезен.

Всеки ден трябва да пиете поне два литра чиста вода.

Откажете се от алкохола! Разбира се, алкохолът разширява кръвоносните съдове и леко повишава кръвното налягане, но това е временна мярка. След известно време налягането ще падне под предходното ниво. Освен това алкохолът причинява дехидратация, което също понижава кръвното налягане.

Хипотонията често се развива на фона на изтощение, липса на витамини. Следователно, имате нужда от здравословна и питателна диета. Всеки ден в диетата трябва да има млечни продукти, месо, зеленчуци, плодове, зърнени храни.

Трябва да ставате внимателно и постепенно, така че рязкото покачване да не замайва.

Тренирайте кръвоносните си съдове, като ежедневно вземате контрастен душ.

Ако се почувствате замаяни, трябва да стиснете краката и бедрата, да спуснете главата си. Тези мерки ще помогнат на кръвта да достигне до мозъка по-бързо.

Физическата активност ще помогне за повишаване на налягането и нормализиране на кръвообращението в тъканите. Откажете се от заседнал начин на живот - ходете повече, спортувайте, ходете с деца или животни, бягайте, плувайте - използвайте всяка възможност за движение. Но не забравяйте, че спортът не трябва да е на ръба - няма претоварване!

Много полезно е провеждането на закаляващи процедури.

В случай на внезапни пристъпи на хипотония, изпийте чаша кафе, вземете парче бонбони със себе си.

Ако работите в опасно производство - под земята, при висока влажност и температура, в условия на излъчване на радиация или електромагнитно поле, опитайте се да смените работните места. В противен случай хипотонията ще прогресира.

В много заболявания е виновен самият човек, болестите са провокирани от неправилен начин на живот. Следете диетата си, движете се повече, яжте естествени храни, спазвайте моделите си на сън и релакс и никога повече няма да срещнете симптоми на хипотония!

Видео: кои храни повишават налягането