Синдром на хронична умора - симптоми и лечение

Ритъмът на съвременния живот в големите градове е просто невероятен - човек работи по 12-14 часа на ден, ходи на фитнес, активно развива професионални умения, прекарва много време в задръствания, успява да обърне внимание на децата, семейството, дома и възрастните родители. Освен това много жители на мегаполиси живеят в такъв ритъм повече от един месец, но постоянно. Такъв начин на живот рано или късно води до развитие на синдром на хроничната умора. Някои приравняват този синдром с банална преумора, която може да се справи с един ден почивка.

Синдром на хронична умора

Но лекарите казват, че синдромът на хроничната умора е медицинска диагноза и състоянието на организма, при което клиничните му показатели се променят. Тоест, лекарите казват, че CFS е възпаление на мозъка и гръбначния мозък, което се проявява с мускулни и главоболие, нарушение на съня и други неприятни симптоми. Учените откриха, че синдромът на хроничната умора се появява на фона на инфекция с вируса, когато болестта засяга нервната система и възпалението не се проявява в остра, а в хронична форма. Развитието на синдрома може да бъде причинено от вируса на херпес, Епщайн-Бар, цитомегаловирус, вирус Коксаки и други ентеровируси. Вирусът не засяга всички, само физически и емоционално отслабеното тяло може да отговори на болестта. В тази статия ще научите какво е синдром на хроничната умора, как се проявява, кой е изложен на риск и как да се отървете от неприятните симптоми веднъж завинаги.

Как да разпознаем синдрома на хроничната умора

Ето някои признаци и фактори, които могат да показват развитието на синдрома на хроничната умора.

Човек постоянно се чувства претоварен и уморен, това състояние се запазва дори сутрин след събуждане.

Пациентите със синдром на хронична умора изпитват различни нарушения на съня - безсъние, неспокоен и тревожен сън, повърхностен сън, когато пациентът спи.

С такава диагноза човек се изморява много бързо, дори ако продължителността на работата е била кратка.

Често синдромът на хроничната умора е придружен от болки в ставите, мускулни болки.

Производителността на човек с CFS намалява, концентрацията на вниманието намалява, пациентът се разсейва, често се появяват грешки в работата, загубва се способността за анализ на данни, дори прости задачи са трудни за решаване.

С CFS хроничните заболявания се влошават, човек често се простудява, имунитетът му не е в състояние да издържи дори прости инфекции, вируси и бактерии.

Нервното и емоционалното състояние на пациента също се променя. Той става мрачен, депресиран, има фобии, тревожност, безпокойство, всички тези симптоми се засилват през нощта. Често пациентът става раздразнителен, нервен, забързан, има депресия, продължила няколко месеца, агресивното състояние на пациента започва да тревожи близките си.

Често срещан симптом при CFS е главоболие, остро или тъпо, дърпане, пулсиране.

Понякога диагнозата е придружена от необоснована загуба на тегло, външният вид на човека се променя - тъмни кръгове се появяват под очите, пациентът се затъпява, а бялото на очите се зачервява от напрежение.

Синдромът на хроничната умора също дава доста реални симптоми под формата на нарушения в организма. Диагнозата може да бъде причина за неправилна работа на храносмилателния тракт - развива се запек или диария.Често със синдром на хронична умора лимфните възли се увеличават, те могат да станат болезнени. Много често синдромът е придружен от леко повишаване на температурата, което не пада дълго време. Това кара човек да премине през много прегледи.

Синдромът на хроничната умора не е само психологически фактор. Промените в организма се отразяват в тестове за кръв и урина. Липсата на очевидни симптоми, но общо влошаване на състоянието на организма е характерно не само за синдрома на хроничната умора. Първите етапи от развитието на онкологията протичат по абсолютно същия начин, туберкулозата също се развива безсимптомно, понякога подобно състояние може да бъде резултат от инвазия на хелминти в тялото. Ето защо трябва да бъдете изследвани навреме и да сте сигурни в диагнозата CFS.

Кой развива синдром на хронична умора

Ето някои групи хора, които най-често са диагностицирани.

Кой развива синдром на хронична умора

Много често това са хора в трудоспособна възраст - 25-50 години, които изграждат кариера, опитвайки се да печелят повече, осигуряват на семействата си всичко необходимо - собствен дом, храна, достойно обучение.

Понякога синдромът на хроничната умора се развива при млади майки, които са лишени от пълноценен, здрав и дълъг сън.

Младите хора, които се подготвят усилено за изпити, също често стават собственици на диагноза CFS.

Човек с хронични заболявания е по-предразположен към възпалителни процеси.

Много често синдромът на хроничната умора се среща при хора от такива професии, чиято работа е свързана с график на смени - железничари, лекари, пожарникари, полицаи. Биоритмите им често се нарушават, освен това натоварването понякога е нередовно.

Постоянно в крайници, депресия, нерешени проблеми, психологически натиск отвън, липса на балансирана диета, склонност към алергии - всичко това осакатява тялото, имунитетът става слаб и не може да устои на външни дразнители.

В риск са и хората, работещи в трудни условия на труд - с радиоактивно излъчване, под земята, под вода, на височина и т.н.

Непрекъснатите лекарства влияят и върху състоянието на имунитета, това включва лекарства за алергии, орални контрацептиви, седативи, лекарства срещу безсъние и др.

Хората, които редовно приемат алкохол или наркотици, са по-склонни да изпитват синдром на хронична умора.

Освен това учените отбелязват, че жените са по-склонни да страдат от тази диагноза, тъй като емоционалното им състояние е по-малко стабилно.

Лечение на синдром на хронична умора

Лечението на тази диагноза включва комбинираните ефекти на лекарствата, народните рецепти, спазването на съня и почивката. Ето някои мерки, които ще ви помогнат постепенно да подредите тялото си и да се отървете от CFS.

Лечение на синдром на хронична умора

Трябва да почивате, независимо какво ще се случи. Всеки ден трябва да спите поне 8 часа - това е аксиома. Опитайте се да си лягате рано, сънят до полунощ се счита за най-полезния и здравословен. През почивните дни изключете алармата и спите толкова, колкото е необходимо на тялото. Проветрете стаята преди лягане - спите много по-добре на хладния въздух.

Не приемайте работа през уикенда. Освен това, не се опитвайте да преработвате всички домакински дела - тази работа е втората смяна. През почивните дни трябва да се отпуснете, да се разходите, да излезете в провинцията, да прекарате време с деца без джаджи и телевизионни екрани. Промяна на професията. Ако работите с документи или пред компютър, трябва да изберете активна почивка - туризъм в гората, планини, спорт, колоездене и т.н. Ако работите физически, тогава е по-добре да се отпуснете в спокойна обстановка, да седнете на удобен стол с интересна книга и чаша любимо кафе.

Правете си почивки в работата, не пренебрегвайте петминутната почивка.Някои работохолици отказват да напуснат, притеснявайки се за финансовата страна на въпроса, и напразно. Ваканцията е физически необходима на човек, това е моментът за възстановяване на емоционалните ресурси.

Планирайте деня си по време или според количеството свършена работа. Ако решите да работите днес преди 6, не оставайте по-дълго от този път, дори ако искате да завършите това, което сте започнали. Ако планирате да напуснете дома си след завършване на определено количество работа и не трябва да поемате нови задачи, дори ако сте приключили по-рано. Мързелът може да бъде не само патологичен, но и абсолютно физиологичен, когато спасява тялото от преумора.

За да възстановите състоянието на тялото, трябва да се храните правилно - в диетата трябва да има плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, месо, риба, зелени. Пийте достатъчно вода всеки ден. Не можете да преяждате, да отказвате сладкиши, бърза храна, осолени и мариновани ястия, пържени и мазни.

Упражнявайте се всеки ден - тази малка физическа активност ще подобри кръвообращението в тъканите.

Не забравяйте да посетите добър масажист. Курс за масаж ще ви помогне да се отпуснете и да се отпуснете.

Вземете студен душ всяка сутрин - това ще засили тялото ви, кожата ви ще тонизира и вашата производителност ще се увеличи.

Елиминирайте вероятността от хронични и други заболявания. Посетете лекаря навреме и проведете лечение, опитайте се да не ходите на многолюдни места, за да не се стигне до ТОРС.

Заемете се с хоби, което ви носи удоволствие, може би отдавна сте искали да направите нещо, което ръцете ви никога не са достигали. Това може да бъде четене на любимата ви книга, гледане на филм, събиране на печати, отглеждане на цветя и т.н.

Получавайте положителни емоции - слушайте любимата си музика, играйте с деца, вземете домашен любимец, купете цветя.

Водни процедури като плуване, аквааеробика и др. Помагат да се отпуснете и да се успокоите много добре. Освен това не е необходимо да се потопите във вода, понякога обикновена разходка с лодка по езерото може да ви зареди с енергия до максимум.

Спрете да пушите и пиете алкохол - това няма да ви помогне да се отпуснете, а само ще влоши състоянието на организма.

Лекарствено лечение на CFS

Ако всички горепосочени методи не ви помогнат да се отървете от синдрома на хроничната умора, не забравяйте да отидете на лекар, не чакайте спонтанно възстановяване. Първо, отидете при терапевта, който ще ви изпрати при по-тесни специалисти, ако е необходимо. Психотерапевт, имунолог, ендокринолог или невропатолог може да помогне в борбата срещу диагнозата. В зависимост от тежестта на заболяването може да са необходими лекарства. Първото нещо, което лекарите предписват, са противовъзпалителни нестероидни лекарства, които ще ви помогнат да облекчите мускулната болка и възпалението в гръбначния мозък и мозъка. Сред тях са Ибупрофен, Кетонал, Нимесил, Диклофенак и др. Имуномодулаторите - Интерферон, Циклоферон, Полиоксидоний, Декарис и др. Ще помогнат за укрепване на имунитета, намаляване на броя на настинките и потискане на огнища на хронични заболявания. Освен това можете да приложите хомеопатията при лечението - в този случай трябва да стигнете до добър и опитен хомеопатичен лекар. Понякога на пациента се предписват ежедневни транквиланти, които облекчават безпокойството и безпокойството, но не са склонни да спят.

Лекарствено лечение на CFS

Без да се проваля, пациентът трябва да приема витамини, най-често това са пълноценни витаминни комплекси. Моля, обърнете внимание, че магнезият трябва да бъде в състава им, защото често това е дефицит на магнезий, който се проявява с умора и нервност. А също така в комплекса трябва да има витамин В, който е отговорен за състоянието на нервната система. Ако няма начин да се откаже от нервната работа, ако има външни дразнещи фактори, тогава трябва да се приемат антидепресанти - Прозак, Асафен, Золофт и успокоителни, например, Глицин.Не забравяйте, че не можете сами да предписвате лекарства, само по лекарско предписание.

Народни средства за борба с умората

Диагнозата синдром на хронична умора се появи сравнително наскоро, но находчивите хора не бързат да хукнат в аптеката за лекарства. И правилно е така! В края на краищата вероятно имате ефективни съставки за лечение на вашето място. Най-често при тревожност и стрес се приемат успокоителни средства - тинктура от маточина, валериана и глог. Тинктурите с алкохол могат да се пият отделно или всички заедно. В допълнение можете да приготвите отвара от листата и да я пиете три пъти на ден за профилактика, за да укрепите състоянието на нервната система.

Ето още една рецепта, която ще ви помогне да възвърнете силата и да получавате порция витамини и енергия дневно. Стафидите, сушените кайсии и орехите в равни части трябва да се усукат през месомелачка, добавете мед и лимонов сок, разбъркайте всичко старателно. Разделете получената маса на малки парчета, разточете топките под формата на сладкиши. Това вкусно лекарство ще се хареса не само на възрастни, но и на деца. Той перфектно укрепва имунната система, повишава хемоглобина, придава тласък на енергичност и сила.

За съжаление, днес огромен брой хора, работещи в мегаполиси, страдат от синдром на хроничната умора. За да не попаднете в техните редици, трябва да спазвате режим на сън и почивка. Не забравяйте, че ако работите по-дълго, това не означава, че ще изпълните задачата по-добре. Може би трябва да се отпуснете и ново решение ще бъде взето по-оптимално? Опитайте се да правите почивки в работата, откажете се от лошите навици, не планирайте прекалено високи натоварвания за деня, спортувайте, ходете на открито, спазвайте правилата за здравословно хранене. И тогава синдромът на хроничната умора ще остане завинаги в миналото.

Видео: Синдром на синдром на хронична умора

Препоръчваме ви да прочетете


Оставете коментар

за да изпратите

wpDiscuz

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

паразити

красота

ремонт