Lændesmerter under menstruation: årsager og hvad skal man gøre?

Kvinder er vant til at tage smerter i lænden under menstruationen som normen, fordi der faktisk ikke er sådanne heldige, der ikke oplever dem på dette tidspunkt. Nogle mennesker tolererer sådanne dage let, andre lyver i flere dage, da de ikke kan gøre noget.

Eksperter mener, at det faktum, at menstruationen begynder til tiden, er normalt, da dette indikerer en kvindes pubertet og hendes beredskab til undfangelse. Imidlertid er smerter under menstruation årsagen til en grundig medicinsk undersøgelse.

Hvorfor har korsryggen ondt i kritiske dage?

På trods af at rygsmerter i disse dage betragtes som normale, er det ikke altid sikkert. Smerter i korsryggen opstår et par dage før cyklusstart og fortsætter i hele perioden, og nogle gange efter den. Den vigtigste årsag til sådan smerte under menstruation er en krænkelse af en kvindes hormonbalance.

Hos piger begynder muskelvævene i bækkenet og livmoderen under menstruation at trække sig sammen aktivt. Dette fremkalder naturligvis irritation af nerveenderne der findes der, som forårsager smerter i korsryggen. Men smerter i lændeområdet er ikke altid forbundet med fysiologi. Smerter kan opstå af andre grunde og kan også være resultatet af:

1. Kvindelige hormoner på højt niveau. Østrogen stiger ofte hos kvinder, der er over tredive år gamle. På dette tidspunkt forårsager enhver ændring i hormonel balance smerter i korsryggen såvel som i maven eller benene.
2. Patologisk forkert placering af orgelet - livmoderen. Resultatet af dette er smerter i korsryggen under menstruation. For eksempel kan livmoderen være tættere på ryggen, mens menstruationen øges, hvilket påvirker nerveceptorerne. Dette medfører smerter i nedre del af ryggen og maven.
3. Infektiøs sygdom. Hvis en kvinde lider af en infektiøs sygdom, eller en inflammatorisk proces udvikler sig i hendes krop, vil kritiske dage være ret smertefulde.
4. Forkert installation af den intrauterine enhed. Ikke alle kvinder bruger denne metode til prævention. Hvis spiralen skaber ubehag eller smerter i korsryggen på kritiske dage, skal du tale med det med gynækologen og vælge en anden måde at forhindre graviditet på.
5. Løftning af tunge genstande. Læger siger, at hvis en kvinde konstant tvinges til at løfte vægte eller bære dem over lange afstande, vil dette påvirke hendes velvære over tid. Langvarig anstrengelse provoserer en nedadgående bevægelse af livmoderen og rygsmerter under menstruationscyklussen.
6. Ændringer i vandmetabolisme. Under menstruation stopper en væske i kvindens reproduktive system, hævelse former, hvilket forårsager smerter i korsryggen.
7. Ektopisk graviditet. En svær afvigelse, hvor fosteret ikke udvikler sig i livmoderen, men i æggelederne. I dette tilfælde er kvinden bekymret for blodudladning, som ofte forveksles med menstruation, ledsaget af smerter i lænden.

Smerter kan udløses af andre faktorer, der ikke er forbundet med menstruation: neurologiske sygdomme, nyresygdomme og kønsorganer, sygdomme i rygsøjlen.

Manifestation af smerte

Smertesyndrom er kun en konsekvens, et bestemt signal for alarm, ved hjælp af hvilket kroppen siger, at alt ikke stemmer med det.

Smerten kan være anderledes: langvarig, verkende, akut, den kan give til lemmerne og ledsages af andre relevante tegn:

• Smerter i brystbenet.
• Kan lidt svimmel.
• Diarré.
• Smerter i kønsdelene.
• Lav kropstemperatur.
• Svaghed og hurtig træthed.
• Forværringen af ​​en kronisk sygdom.
• Høj irritabilitet.
• I nogle tilfælde kvalme og gagrefleks.

Nogle sygdomme i det kvindelige reproduktive system forårsaget af den inflammatoriske proces ligner meget symptomerne, på grund af dette skal du være i stand til at skelne normen fra afvigelsen.

Sygdomme, hvor ryggen kan skade under menstruation

Meget ofte er årsagen til smerter resultatet af diagnosen, ikke ændringer i den hormonelle balance, men snarere alvorlige sygdomme, såsom:

1. Seksuelt overførte sygdomme. De udtrykkes ikke kun af smerter i ryggen og underlivet, men også ved unormal udflod med en ubehagelig lugt.
2. Endometriose. Det kommer til udtryk i den patologiske spredning af celler i livmoderslimhinden til organer placeret i nærheden, betydelig smerte på kritiske dage, kraftig udflod.
3. Eventuelle vedhæftninger i livmoderen. De vises på grund af tidligere sygdomme i livmoderen.
4. Den inflammatoriske proces i æggestokkene. Det kan være, som medicinsk praksis viser, både enkelt- eller dobbeltsidigt, hvilket forårsager smerter i underlivet og lænden på kritiske dage.
5. En cyste på æggestokkene. Dens dannelse i bughulen fremkalder komprimering af nerveceptorer, en stigning i trykket i underlivet.
6. Betændelse i æggelederne. Smerter er lokaliseret i korsryggen eller underlivet.
7. Vaginitis. Betændelse i vagina, især i den bageste væg. Det fremkalder rygsmerter på kritiske dage, som udtrykkes ved kløe, forbrænding, svær patologisk udflod.

Sådan håndteres smerter

Enhver kvinde, der har smerter i lænden under menstruationen, leder efter effektive metoder til at eliminere den. I denne periode kan hjælp komme.

Smertelindring
Sådanne lægemidler eliminerer smerter i ryggen og maven, men årsagerne til, at der er forårsaget, forbliver. I denne situation anvendes ofte ofte smertestillende midler og ikke-steroide antiinflammationsmidler med en let eller moderat smertestillende virkning. I de fleste tilfælde forårsager sådanne medikamenter ikke meget skade og kan bruges af mange kvinder til at lokalisere smerter.

Alternativ medicin
Ud over medikamentterapi er der andre metoder til eliminering af smerter i lænden under menstruationen, som også kaldes folkemusik. Oftere bruges smerter og tinkturer fra forskellige urter og planter til at lindre smerter:

1. En eksplosion af plantain. 20 gram tørt planeter hældes med et glas varmt vand og insisteres i en lukket beholder i tre timer. Derefter filtreres bouillon ud og tages i en ske 3 gange om dagen. Bedste 30 minutter før måltider.
2. Jordbærblad blast. Et halvt glas råmateriale hældes med en liter vand og tændes langsomt. Kog i halvanden time, indpak derefter beholderen i et varmt tæppe og insister 3 timer. Rengør sammensætningen og fortynd med koldt vand for at få 2 liter. Tag en eksplosion i et glas 2 gange om dagen, indtil smerten falder.
3. Tinktur af humlekegler. 2 spsk finhakede kegler hæld ½ liter varmt vand. Insister i tre timer i en lukket beholder. Derefter filtreres infusionen og tages om aftenen i ½ kop i en uge

Andre metoder til at lindre smerter

1. Selvmassage af aktive punkter. At udføre en sådan massage hver dag vil normalisere hormonbalancen, lindre overskydende muskelspænding i korsryggen og hjælpe med til at forbedre det endokrine systems funktion. Kun regelmæssig massage giver det ønskede resultat.
2. Det er nødvendigt at undgå høj fysisk anstrengelse på musklerne i maven og ryggen. På kritiske dage er det bedre at ikke anstille rygsøjlen, prøve at være i en rolig tilstand og undgå stressende situationer.
3. Drik ikke læskedrikke. Disse drinks kan provokere gæring i fordøjelseskanalen, hvilket igen kan øge kramper og rygsmerter.
4. Undgå at arbejde for meget, undgå en masse fysisk aktivitet.
5. Lær at slappe af. Læger rådgiver om at studere meditation og yoga, som er effektive i kampen mod smerter.
6. Bær behageligt tøj. Under menstruation er det bedre ikke at bære stramt tøj og undertøj. De kan provosere en ændring i blodcirkulationen, øge smerter.
7. Korrekt ernæring. Reducer forbruget af fedtholdige og røget mad, spis ikke slik. Det er bedre at fokusere på grøntsager, frugter, vitaminer og andre produkter, der indeholder forskellige næringsstoffer.
8. To uger før begyndelsen af ​​kritiske dage kan du begynde at udføre et vist sæt øvelser. Dette vil ikke tage meget tid, og resultatet vil blive synlig i de kommende dage, smerter under menstruationen vil falde markant.

Oftest giver alle disse metoder en kvinde mulighed for at reducere smerter på kort tid eller helt slippe af med det.

Vigtigt! Hvis smertesyndromet er udtalt og ikke forsvinder, selv med brug af smertestillende midler, er det nødvendigt at besøge en fødselsklinik, gennemgå en undersøgelse og et fuldt behandlingsforløb.

Hvis smerte ikke er et fysiologisk træk i kroppen, vil en specialist ordinere en kompleks behandling til kvinden for at eliminere årsagen til smerten.

Et specielt sæt øvelser på kritiske dage

Et overkommeligt sæt øvelser vil være nyttigt for hele kroppen, det reducerer rygsmerter og øger muskeltonen:

1. Du skal ligge på din mave. Palmer for at klynge sig i knytnæve og lægge under maven, mens panden skal du hvile på gulvet. Benene skal samles og holdes i en komprimeret position. Vi tager et stærkt åndedrag og holder vejret i to sekunder, samtidig løfter vi benene fra gulvet. Du skal prøve at forblive i denne position i 15-20 sekunder. Når du udfører øvelsen, skal du overvåge din vejrtrækning, hold den ikke. Vend benene tilbage til deres oprindelige tilstand. Gentag øvelsen 10 gange.
2. Lig først først lige på ryggen, bøj ​​derefter langsomt knæene. Læg hænderne under korsryggen. Løft benene op og sving dem skiftevis fra side til side. Se din åndedrag, den skal være jævn. Vi lægger hænderne under balderne og indånder jævnt og regelmæssigt. Afslut svingning af knæene, og træk dem skiftevis til hovedet. I slutningen af ​​øvelsen vender vi kroppen tilbage til sin oprindelige position, strækker vi vores arme langs kroppen. Vi slapper af i et par minutter og gentager øvelsen yderligere 5 gange.
3. Vi ligger på gulvet, benene bøjes ved knæene, hænderne er langs kroppen. Løft bækkenet, og hold det i denne tilstand i 5 sekunder. Vi vender tilbage til udgangspositionen. Vi udfører øvelsen 10 gange, mens vejrtrækningen skal være jævn og rolig.

Afslutningsvis vil jeg sige, at enhver smerte er et signal om, at der foregår en negativ proces i kvindens krop. Fjern ikke smertesyndromet med smertestillende midler, du kan gå glip af den tid, hvor sygdommen kan helbredes enkelt og uden negative konsekvenser. Rettidig identificeret årsag og korrekt behandling vil lette en kvinde i fremtiden for smerter under menstruationscyklussen.

Video: øvelser for at reducere smerter under menstruationscyklussen