Sådan afhjælpes hurtigt hovedpine uden medicin

En skarp eller kedelig krusning bagpå hovedet, templerne eller det lille hoved opstår uventet og kan vare i timer, fratage en person hvile og reducere sin arbejdsevne. Ubehag forårsaget af stress, nervøs udmattelse eller osteochondrose fjernes ved folkemedicin. Naturlige opskrifter eliminerer hurtigt hovedpine og gør mindre skade end piller.

Behandling med høj og lav temperatur

Sløv krusning i det tidsmæssige område fjerner is. På grund af lave temperaturer nedsættes blodcirkulationen, følsomheden bliver kedelig. En krampekompress indpakket i et vaffelhåndklæde presses til panden og templerne i 10-20 minutter. Isstykker erstattes med et lommetørklæde dyppet under en strøm af koldt vand og kombineres også med varme lotioner.

En klud, der er gennemvædet med varm væske, presses mod bagsiden af ​​hovedet. Kluden erstattes med en termos med varm te, en pose varmt salt eller et kogt æg.

At stoppe et migræneanfald, der opstår midt i en arbejdsdag, hjælper med at vaske med varmt vand. Ved osteochondrose og virkningerne af stress presses et lommetørklæde eller et almindeligt håndklæde gennemvædet i varmt vand mod et hulrum nær baghovedet. Du kan bøje og erstatte bagsiden af ​​nakken eller hovedet under en varm strøm fra hanen.

På grund af temperaturforskellen flyder blod fra hjernen. Ubehagelige symptomer reduceres, fordi følsomheden af ​​nerveenderne reduceres på grund af kontrasterende lotioner. Styrke effekten af ​​kompresser hjælper tinktur af valerian, som har beroligende egenskaber. Produktet blandes med isvand.

For at smerten skal forsvinde om 10-15 minutter, skal du lægge den på toppen af ​​hovedet eller trykke et stykke frossent kød til dine templer. Pakning af vegetabilske blandinger er også velegnet. Samtidig nedsænkes benene i et bassin med varmt vand for at stimulere udstrømningen af ​​blod til de nedre ekstremiteter.

Hvis et migræneanfald udløser stress eller nervøs belastning, vil badet redde dig fra ubehagelige fornemmelser. Varmt vand aflaster spasmer i musklerne i nakken, normaliserer blodcirkulationen. Et bad med lavendel eller pebermynte æterisk olie lindrer, lindrer dårligt humør og forårsager døsighed. For at slappe helt af efter vandprocedurer er det værd at tage en lur i 1-2 timer.

Personer, der ikke har problemer med blodkar, tryk og hjerterytme, anbefales at behandle hovedpine med et kontrastbrusebad. 10 minutter vil være nok til at normalisere blodcirkulationen i hjernen og eliminere ubehagelige fornemmelser.

Bøjler og bandager

Patienter, der har migræneanfald flere gange om måneden, har brug for en børste for at massere hovedet og nakken. Et værktøj med tynde lange tænder og plastdyser ælger hovedbunden og fjerner kramper.

I stedet for en børste bruges en bøjle lavet af kobber eller andet metal. Tilbehøret sættes på panden og føres under baghovedet. Dekoration indsnævrer blodkar, reducerer blodgennemstrømningen til hjernen og ubehagelige fornemmelser forsvinder hurtigt. Du kan bære en bøjle højst 1 time. Et metaltilbehør erstattes med en strimmel af stof lavet af silke, linned eller fåruld. Den sidstnævnte mulighed komprimerer ikke kun blodkarene, men varmer også. Hjælper med hovedpine forårsaget af inflammatoriske processer i maxillære bihuler og ører.

Et stramt bandage af hund, får eller kamelhår påføres ved lavt tryk. Stykket er imprægneret med koldt vand og bundet på samme måde som en kobberbøjle. Bandagen fjernes, når symptomerne forsvinder.I stofvand kan du tilføje tinktur af valerian eller moderwort, 2-3 dråber lavendel eller pebermynteolie.

Ved pulserende smerter forårsaget af bihulebetændelse anbefales det at rengøre næsen med saltvand, før bandagen påføres. Værktøjet reducerer hævelse i næseslimhinden og letter vejrtrækning, mere ilt kommer ind i blodet. Undertiden er det manglen på frisk luft, der forårsager ubehag i occipital- eller frontalregionen.

Hovedpine og tømmermænd

Ubehagelige symptomer - resultat af alkoholmisbrug? Hovedpine forsvinder efter at have renset kroppen for toksiner. For at fjerne partikler af ethylalkohol og fjerne ubehag i templerne og bagsiden af ​​hovedet uden tabletter, skal du:

1. Drik 0,5-0,6 liter rent vand ad gangen. Væsken udløser metaboliske processer og hjælper leveren med at reducere koncentrationen af ​​alkohol i blodet.
2. Tilsæt et glas saltvand. Drikken gendanner vand-saltbalancen.
3. Tilbered en slimgrød og en cocktail med yoghurt, banan og kakaopulver. Havregryn indeholder vitamin B, der fjerner spasmer i hjernen. Gul frugt er en kilde til kalium, der er nødvendig for normal cirkulation og iltmætning i kroppen. Yoghurt eller kefir fremskynder stofskiftet og fjerner toksiner, og kakao forbedrer humør og toner.
4. Efter en solid morgenmad skal du drikke grøn te. Drikken har vanddrivende egenskaber og er også rig på flygtige, som hurtigt fjerner virkningerne af alkoholpåvirkning.
5. Spis en skål let kylling eller kalkun suppe til frokost. En bouillon er den bedste kur mod en hovedpine forårsaget af en tømmermænd.

Mineralvand med friskpresset citronsaft fremskynder opsvinget. Halv liter citrus tages pr. 1 liter væske.

Den koleretiske urtedrik vil fremskynde udrensningen af ​​kroppen af ​​toksiner:

• rose hofter;
• Johannesurt kviste;
• Rønne bær;
• blomsterstande i kamille;
• tjørn.

Effekten øges, hvis du blander flere planter i lige forhold. Pilbark har også smertestillende egenskaber. Komponenten erstatter aspirin og reducerer spasmer i hjernens kar. Bark tilsættes urtete med en koleretisk virkning. Drik insistere 2-3 timer, drikke med honning.

Med en tømmermænd anbefaler de at spise bagte kartofler. Der er en masse kalium i skålen. Mineralet normaliserer hjertets funktion, øger niveauet af ilt i blodet og sparer fra hovedpine. Hvis du kombinerer sunde produkter med surmælkedrikke og urteavkok, forsvinder ubehaget i dine templer og baghovedet efter nogle få timer, og dit helbred forbedres.

Hovedpine og stress

Hos unge fra 24 til 45 år forekommer migræneanfald på grund af konstant nervøs belastning. I sådanne tilfælde fjernes bankende og kedelig smerte med et glas friskpresset juice fra gulerødder, kartofler eller spinat. En kop varm kakao med mælk og en skive mørk chokolade samt en portion kaffe hjælper. Drikkevarer og desserter indeholder koffein, der udvider blodkar og lindrer kramper. Men hvis du misbruger kakao eller kaffe, vil hovedpinen kun intensiveres.

Et migræneanfald, der fandt sted midt i en arbejdsdag, stoppes ved stimulering af visse punkter i kroppen. Du er nødt til at sidde i en stol, vippe hovedet tilbage og massere omkring den ydre og indre kant af øjenbrynene i cirka 5 minutter, trykke på broen på næsen eller tommelfingerpuden på hånden.

En ophidset patient rådes til at slappe af. Luk øjnene med en palme eller bog for at skabe illusionen af ​​et mørkt rum. Beskyt dig selv fra fremmede lyde, og gem dig på et afsondret sted. Hvis der ikke er rolige værelser på kontoret, skal du tage dine hovedtelefoner på og tænde for hvid støj eller en rolig melodi uden ord.

Forestil dig mentalt dig selv på kysten eller midt i marken. Føl, hvordan lethed begynder i brystet. Hun rejser sig og fylder sit hoved. Musklerne i nakken og skuldrene slapper af.Hjernen bliver vægtløs, og ubehaget smelter gradvist væk, som sne.

Man kan forestille sig, at smerte er en rød sfære, der omslutter kraniet. Boblen krymper eller svulmer og brister derefter. Røde skyer af smerte stiger og opløses. Takket være selvhypnose og visualisering forbedres sundheden, og ydeevnen øges.

Efter afslapning skal du gå til det åbne vindue eller gå ud i 5 minutter. Undertiden er årsagen til en kedelig hovedpine iltesult. En person, der tilbringer 6–8 timer på et indelukket kontor, har ikke nok frisk luft. Det er nok at tage 10-15 dybe indåndinger, udånde, mætte blodet med ilt, og symptomerne forsvinder.

Hovedpine massage

Migræneanfald forårsager klemte nerveender placeret i livmoderhalsregionen. De intervertebrale diske forskydes på grund af forkert holdning og længe siddende ved computeren. Hvis hovedpinen er ledsaget af støj, svimmelhed eller kvalme, skal du drikke lidt vand med citron og derefter strække de ømme muskler i nakken og skuldrene.

Gnid lidt varm solsikke eller olivenolie ind i kravezonen. Tryk fingrene forsigtigt på bagsiden af ​​nakken, falder ned til skuldrene og ryggen. Proceduren udføres i et rum med tegne gardiner. Lys irriterer eleverne og nerveenderne, hvilket intensiverer hovedpineangrebet.

Kravezonen æltes i 5 til 15 minutter, og derefter begynder de at stimulere triggerpunkter. De er placeret:

• på fødderne mellem tommelfinger og sekund, og også mellem fjerde og femte tæer;
• i øjnens hjørner;
• i midten af ​​øreflippen;
• ved siden af ​​den tredje, syvende og anden cervikale rygvirvel;
• i det occipitale hulrum, hvor rygsøjlen forbindes til kraniet;
• på kindbenet under eleven;
• på det højeste punkt i auriklen.

Akupressur udføres forsigtigt og forsigtigt. Det er umuligt at stimulere triggerzoner kraftigt. Den smertefulde fornemmelse, der opstår med pres, hjælper med at finde det rigtige område.

Normalt starter de fra templerne, går ned til øjnene og masserer området mellem øjenbrynene og næsen. Skift til kindbenene og gå glat frem til bagsiden af ​​hovedet. Derefter stiger de op til lapen og ørebrusk. Proceduren tager fra 15 til 20 minutter, men giver næsten øjeblikkelig lettelse.

Takket være stimulering af punkter normaliseres blodcirkulationen, spasmer i blodkar og muskelspænding reduceres. Triggerzonemassage kan bruges til at forhindre hovedpine.

Olivenolie infunderet med kamilleblomster gnides i huden under proceduren. På 0,5 l af den flydende base tager 4-5 spsk. l. planter. Forbered 2 uger. Kamilleolie har beroligende og antiinflammatoriske egenskaber. En urtemedicin hjælper med hovedpine forårsaget af stress og osteochondrose.

Anæstetisk gymnastik

Attacker af migræne, der fremkaldte klemning af nerveender, behandles med fysisk træning. Øvelser udføres, hvis smerten er mild eller moderat.

Patienten ælger kravezonen og bevæger skuldrene frem og tilbage. Stående, glat ryggen og slap af halsen let. Sænker forsigtigt hovedet mod højre og prøver at lægge øret på skulderen og gentager derefter for venstre side. Du kan foretage flere fjedrende bevægelser, hvis ikke give til hovedet.

Forblev lodret med en lige hals, løfter patienten sine arme og bøjer dem. Albuerne er placeret på skulderniveau, håndfladerne ser på gulvet, og fingrene rører, men ikke sammenflettet. En mand spreder to gange skarpt sine arme til siderne. Derefter udvides de øvre lemmer ved albuerne og gentager øvelsen.

Efter opvarmning tager patienten en vandret position og klemmer sig fra gulvet. Han rejser sig, strækker armene foran sig og sætter fingrene i låsen. Ved inspiration hæver du øverste lemmer gradvist og afslører brystet. Ved udånding adskiller den håndfladerne og vipper kroppen og prøver at gribe benene eller fødderne.

Gymnastik slutter med øvelser til hovedet.Push-ups og tilbøjeligheder ælter musklerne i nakken og ryggen og spreder blod. Opladning til intervertebrale diske eliminerer kramper og ubehag. Først vipper patienten hovedet fremad og strækker hagen til brystet. Kaster langsomt hende tilbage og prøver at lægge hovedet på ryggen. Det berører kinden til højre skulder og derefter til venstre. I slutningen foretager flere cirkulære bevægelser af hovedet mod uret.

Folkemetoder

Apoteks smertestillende midler erstattes med naturlige midler. Ubehag i templerne fjerner aløebladet. Planten skæres i længderetningen og vikles til hovedet i en halv time med et bandage eller uldbandage. Alle 30 minutter skal tilbringes i et mørkt rum.

Den essentielle olie sparer med smerter i templerne:

• lavendel;
• eukalyptus;
• mint;
• cedertræ;
• fyrretræ.

I et jernkrus blandes 10 ml hørfrø- eller solsikkeolie med 6 dråber essentielt. Billeten opvarmes til 40 grader, bomuldspinde imprægneres med medicin og påføres på templerne. Kompressen fjernes efter 30-50 minutter, og de resterende olier gnides ind i huden med masseringsbevægelser.

Lotions af olier hjælper med hovedpine forårsaget af bihulebetændelse. Kamilleetherkomponent blandes med citron i lige store andele. 5 dråber 100 ml varmt vand fortyndes. Blødgør opløsningen med en gasbindforbindelse og påføres på panden. Den afkølede kompress erstattes med en ny. Kremen fjerner ikke kun kramper, men varmer også de maksillære bihuler og fremskynder genopretningen.

En komprimering med æterisk olie erstatter et blad af geranium. Det grønne emne er krøllet med fingrene og påført templerne. Planten frigiver komponenter, der beroliger en hovedpine på få minutter.

Et migræneanfald stopper æble cider eddike. Brænd et glas vand på kogepladen. 250 ml eddike hældes i den varme væske og bøjes over beholderen. Hovedpine forsvinder efter 75 åndedrag.

Krampe og muskelspænding fjerner nelliker. Slip krydderiet i en morter, hæld det i et lommetørklæde og inhalerer de essentielle olier, som produktet frigiver. Proceduren varer, indtil symptomerne forsvinder helt. Nellikpulver blandet med vegetabilsk olie kan gnides i whisky, samt smør nesevingerne med medicin.

Ingefær hjælper med hovedpine forårsaget af søvnløshed og stress. Den tørrede rod blandes med grøn te, hældes med vand og bringes til kogning i vandbad. Ingefær medicin, afkølet til stuetemperatur, krydre med honning og drikke i små slurker. Planten lindrer vaskulær betændelse, styrker og toner.

Hvis der opstod en hovedpine på grund af osteochondrose eller en forkert position under søvn, vil basilikum hjælpe. Krydderet slapper af muskler og blodkar, du behøver bare at tygge et frisk blad eller forberede et afkog fra planten. Basilikum blandes med varmt vand, insisteres i 2 minutter og gulpes medicin.

Kanel fjerner hovedpine fra forkølelse. Krydderpinden males i en morter, fortyndes med vand og spreder en tyk opslæmning på whisky og pande. Kanel sættes til et glas varm mælk sammen med 1 spsk. l. honning.

Anfald af hovedpine, som er ledsaget af svimmelhed og kvalme, eliminerer ammoniak. Lægemidlet blandes i lige store andele med kamferolie. Damp indåndes i 5-10 minutter.

Du kan stoppe hovedpine derhjemme uden smertestillende midler. Spasmer og ubehagelige symptomer fjernes ved massage, kontrastkompresser og gymnastik. Urteafkog og lotion hjælper. Men hvis hovedpine forekommer for ofte, skal du ikke kontakte en traditionel medicin, men en kvalificeret læge.

Video: hvordan man hurtigt fjerner en hovedpine uden piller