Sådan behandles hovedpine under graviditet

Hos gravide forekommer hovedpine på grund af hormonelle ændringer i kroppen, osteochondrose, mangel på søvn og konstant stressende situationer. Cephalgia påvirker ikke udviklingen af ​​fosteret, men forværrer en kvindes velvære, reducerer humøret og forårsager depression. Bedøvelsesmidler er kontraindiceret for den kommende mor, så ubehagelige symptomer fjernes ved hjælp af hjemmemetoder og folkemiddel.

Diæt til smerter

Ved hyppige migræner, der varer i timer, rådes en gravid kvinde til at gennemgå kosten. Ubehagelige fornemmelser kan forekomme på grund af visse produkter:

• avocadopulp;
• bananer;
• mørk chokolade og stærk kaffe;
• hårde og forarbejdede oste;
• citrusfrugter;
• lever af oksekød, kylling og svinekød;
• Kinesiske retter
• sort te.

Hovedpine er forårsaget af strenge diæter. Gravide kvinder er forbudt at lægge faste og rense fastende. Den vordende mor opretholder den rette vægt gennem sund spisning og kalorifattige måltider. De spiser mad tre gange om dagen, og hvis der er en følelse af sult, snacks på sandwich eller yoghurt.

Reducer vaskulær tone og forårsage hovedpine røget og stegt mad. De øger kolesterolet, fører til iltesult og kramper. Gravide kvinder, der ofte har migræne, tilrådes at fjerne pølser og konservesfoder samt praktisk madvarer fra kosten. I pølser og hamburgere er der mange syntetiske tilsætningsstoffer, der forstyrrer blodcirkulationen i hjernen.

Den fremtidige mor vil føle sig bedre, hvis hun skifter til grøntsager, magert kød og fisk, frugt og korn samt mejeriprodukter. En afbalanceret diæt beskytter mod overarbejde, vitaminmangel, saltaflejringer i livmoderhalsryggen og fysisk udmattelse.

Stress og hjemmearbejde

Selv under graviditet prøver moderne kvinder ikke at blive hjemme. De udarbejder rapporter op til 7–8 måneder, holder foredrag og gennemfører seminarer. Og så skynder de sig hjem for at lave middag, vaske deres mands skjorter og vaske gulve.

Hovedpine er et af de første symptomer på overarbejde. Kroppen advarer en gravid kvinde om, at du har brug for at bremse og slappe af. For at opgive det næste projekt, købe en pakke ravioli til min mand og tilbringe fritid på sofaen.

Ekspanderende mødre, der sidder ved computeren i lang tid, rådes til at udføre øvelser for deres øjne og nakke hvert 30. minut. Drej dit hoved, og vip det i forskellige retninger, stræk hagen til dit bryst og bagsiden af ​​dit hoved til dine skuldre. En let opvarmning gendanner blodcirkulationen i karene placeret i livmoderhalsryggen og beskytter mod osteochondrose. Opladning til øjnene forhindrer en stigning i tryk i hovedpine på grund af overarbejde.

I andet eller tredje trimester har gravide kvinder problemer med at sove på grund af et voksent underliv og en aktiv baby, der bevæger sig selv om natten. En kvinde lider af kronisk træthedssyndrom og bankende eller indsnævrende smerter i baghovedet og templerne. For at migræne forsvandt eller generet mindre ofte, anbefales den vordende mor at sove i 2-3 timer i løbet af dagen, bruge en særlig støttepude og vælge behagelige stillinger.

Det er også nyttigt at gå meget i den friske luft. Oxygen forstærker, fremmer udvidelsen af ​​blodkar placeret i hjernen og livmoderhalsregionen og fjerner virkningerne af stress og søvnløshed. Hvis den gravide er kontraindiceret i fysisk aktivitet, kan hun sidde ved det åbne vindue eller sole sig på balkonen.

Massér og komprimér

Cephalgiaanfald forårsaget af overarbejde, vegetovaskulær dystoni eller trykstød fjernes med kontrasterende lotioner. Det tager et par lommetørklæder eller stykker stof. Én klud er imprægneret med koldt ledningsvand eller fyldt med is. Du kan bruge en pose med frosne grøntsager eller et stykke kød. En kold komprimering presses mod templerne, hvis smerten er lokaliseret i fronten af ​​hovedet. En bandage gennemvædet med isvand dækker panden og øjnene. Frosne grøntsager reducerer nerveendernes følsomhed, og et lommetørklæde beskytter øjnene mod stærkt sollys, hvilket irriterer receptorerne og øger ubehaget.

Varme lotioner påføres på bagsiden af ​​hovedet i tilfælde af hovedpine. Et lommetørklæde gennemvædet i varmt vand, et kogt æg eller en kompress af knuste kartofler i deres skind er egnede. På grund af høje temperaturer skynder blod sig til nakken og skuldrene, og ubehaget reduceres.

I stedet for komprimerer påføres en ske på maxillary bihulerne og øreflipperne. Bestik dyppes i varm te eller vand og vent, indtil det er opvarmet. Efter proceduren kan du dyppe fingerspidserne i en varm væske for at slappe af og lindre kramper.

Hvis en migræne fangede en gravid kvinde på et kontor eller et indkøbscenter, kan en kvinde gå på toilettet og sætte sin hals under en tynd strøm af varmt vand. I denne position tilbringer hun fra 5 til 15 minutter, indtil smerten passerer. Efter vandprocedurer kan du ikke pludseligt gå udenfor for ikke at fange nerveenderne.

Hyppige migræneanfald fjernes med en massage. En kvinde ælger uafhængigt af skuldersektionen og nakken, trykker mellem- eller pegefingeren på hulrummet mellem rygsøjlen og bagsiden af ​​hovedet. Den fremtidige mor beder måske sin mand om at massere sine fødder i 10-15 minutter. I benene er triggerpunkter. Når de stimuleres reducerer de spasmer i hjernen, og cephalgi trækker sig tilbage.

Massage udføres med base- og eteriske olier. Som base skal du bruge oliven, hørfrø, abrikos eller kokosnød. Kardemomme, grapefrugt eller kamille tilsættes. Hvis den gravide kvinde har en allergi, bruges ikke citrus-essentiel olie for ikke at forværre hovedpinen.

Blandingen påføres skuldre og nakke og gnides forsigtigt ind i musklerne. Olie kan behandle whisky, området mellem øjenbrynene og næsebroen samt det occipitale hulrum. Værktøjet beroliger og slapper af, hjælper med stressende situationer.

Gravide kvinder, der ofte er bekymrede for migræne, tilrådes at forberede et helende vedhæng. Sy en lille taske af tykt stof og hæng den rundt om halsen. Inde i, læg en vatpind, der er gennemvædet i kamille eller æterisk æterisk olie.

Kvinder, der er tilbøjelige til hypotension og hovedpine, vil drage fordel af en triggerpunktmassage. Det er placeret mellem tommelfinger og pegefinger. Når man trykker på det rigtige område, opstår smerter. Først ælger den gravide kvinde et punkt på sin højre hånd, og skifter efter 5-10 minutter til sin venstre håndflade.

Afslappende atmosfære

Pulserende eller kedelig smerte fjernes med et kontrastbrusebad. Proceduren gendanner blodcirkulationen og normaliserer blodtrykket, eliminerer ubehagelige symptomer. I stedet for et kontrastbrusebad er det også nyttigt at tage varme bade med æteriske olier.

Cephalgi forsvinder efter vask af dit hår. Det er ikke nødvendigt at bruge shampoo, du kan bare våde dit hår og massere din hud med lette bevægelser i 5-10 minutter. Fingre spreder blod og reducerer trykket i hjernen.

I stedet for at svømme anbefales det at skabe en afslappende atmosfære:

• Tegn gardinerne, så rummet kastede sig ned i mørket.
• Medtag rolig musik eller dyrelivslyde.
• Åbn vinduerne, og lad frisk luft ind.

Hvis en gravid kvinde bor i en storby, hvor biler konstant støjende, og naboer ikke kan afslutte reparationer, erstatter de musik med øreplugger. Stikene beskytter mod ekstreme høje lyde, der kun forstærker hovedpinen.

Den vordende mor ligger på sengen eller sidder på gulvet og lukker øjnene. Hun forestiller sig, at hendes krop bliver vægtløs. En følelse af lethed opstår i maven, som stiger til bryst, nakke og hoved. Det fylder kraniet og skarer smerten.

Meditationer i et mørklagt rum lindrer migræne forårsaget af stress og alvorlig følelsesmæssig omvæltning. Hjælp til problemer med pres og vegetovaskulær dystoni. Det vigtigste er, at den gravide under afslapning ikke forstyrres af familiemedlemmer og kæledyr. Hun skal fokusere fuldstændigt på sine følelser.

Du kan tænde en aromatisk lampe i rummet. Æteriske olier har afslappende og smertestillende egenskaber:

• enebær;
• roser;
• citronmelisse;
• ylang ylang;
• mint;
• rosmarin;
• lavendel;
• citrongræs.

Kun 2-3 dråber af komponenten sættes til lampen. Du kan erstatte det med røgelsestave eller stearinlys, hvis de ikke forårsager et allergiangreb og forværring af migræne hos en gravid kvinde.

Cephalgia Water

I de tidlige stadier, når den vordende mor plages af toksikose og kvalme, opstår hovedpine på grund af mangel på væske i kroppen. Blod tykner, iltkoncentration falder, hypoxi udvikler sig. Problemet ledsages af svimmelhed, opkast, sløvhed og døsighed. Migræne og relaterede symptomer forsvinder, hvis den gravide kvinde drikker i små slurker med 0,5-1 l destilleret vand. Hovedet kan bindes tæt sammen med et tørklæde eller sættes på en jernbøjle, der komprimerer templerne og bagsiden af ​​hovedet.

Ubehagelige fornemmelser vises på grund af ændringer i den hormonelle baggrund og væskestagnation i maxillær bihulerne. De presser på øjenkuglerne og frontalloberne og forårsager smerter. Hvis en gravid kvinde klager over konstant overbelastning, fjernes problemet ved dampindånding:

1. Hæld 1,5-2 liter varmt vand eller kamilleafkog i en skål.
2. Nogle gange tilsættes 3 dråber essentiel olie af tetræet til væsken. Komponenten har antiinflammatoriske egenskaber og fjerner hævelse.
3. En kvinde læner sig over tanken og indånder damp i 10-15 minutter.
4. Blæser forsigtigt slim, der adskilles under proceduren.

Det er ikke nødvendigt at dække dig selv med et håndklæde under dampindånding. En gravid kvinde kan se en film eller læse en bog, mens hun renser maxillary bihulerne. Det er også nyttigt at skylle næsevejene med let saltet eller almindeligt kogt vand. Opløsningen blødgør slimhinden, hjælper med hovedpine forårsaget af allergi, bihulebetændelse og bihulebetændelse.

Hurtige måder

Ubehagelige symptomer forsvinder, hvis du lægger et kålblad på din pande og templer. Billeten vaskes under en hanke, dyppes i kogende vand i 1 minut og slåes derefter af med et knivhåndtag eller en kødhammer. Værktøjet er fastgjort på hovedet med bandager eller et tørklæde. Lad stå i flere timer, indtil migrænen passerer.

Hovedpine forårsaget af hypotension eller vegetovaskulær dystoni fjernes med sort te. Der tilberedes en mild drik, hvori tilsættes noget sukker eller honning, og en skive citron placeres. En velsmagende medicin øger trykket, lindrer spasmer og mætter kroppen med C-vitamin, hvilket styrker og toner blodkarene.

Hvis cephalalgia opstår på grund af nervøs belastning eller indelukket tør luft, anbefales det, at den gravide vasker hendes ansigt med koldt vand. Vandprocedurer forfrisker og gendanner blodcirkulationen, hjælper med at bekæmpe virkningerne af stressende situationer.

Urtete kan lindre hovedpine under graviditeten. Der tilberedes en helende drik ud fra kamille, mynte eller rosen. Forbudet inkluderer:

• citronmelisse;
• oregano;
• baldrian;
• rejnfan;
• persille;
• anis;
• Johannesurt
• malurt;
• søde kløver;
• Ledum.

Komponenter øger trykket dramatisk, forårsager tone i livmoderen og svimmelhed, og nogle tilfælde provoserer blødning og spontanabort.

Urtete anvendes med forsigtighed og i små mængder. Drik op til 2 kopper en helbredende drink om dagen.Varm væske aflaster spasmer og hjælper med hovedpine provokeret af forkølelse, bihulebetændelse, cervikal osteochondrose og inflammatoriske processer i nasopharynx. Hvis årsagen til migræne er lavt blodtryk, er det værd at lave svag kaffe eller lave grøn te med en skive citron og honning. En hovedpine-drink suppleres med et stykke chokolade eller en sød kage.

Cephalgieanfald, der forekommer i de tidlige stadier, behandles med træning, hvis den fysiske aktivitet ikke er kontraindiceret for den gravide. En kvinde læner sig fremad og til siderne, hænger sig, rejser sig fra en liggende position og laver salver med arme og ben. Enkle øvelser aktiverer blodcirkulationen, hjælper med at strække en sagging rygsøjle og muskler. Hovedpine forsvinder 10-20 minutter efter opladningens start.

Migræne fjernes med bord- eller æble cider eddike. 30 ml af tilsætningsstoffet opløses i et glas destilleret vand. Et stykke bomuldsklud fugtes i et køligt emne og påføres panden i 15 minutter. Eddikopløsning anvendes ikke, hvis den gravide er tilbøjelig til hypotension. Produktet sænker blodtrykket, kan få dig til at føle dig syg og forårsage føtal hypoxi.

Det hjælper balsam "Golden Star". Lægemidlet sælges på apoteker i flydende og fast form. Lægemidlet gnides ind i templerne, maxillære bihuler, næsevinger og næsebro med massagebehandlinger. Balsam varmer og reducerer smerter, gendanner vejrtrækning og fjerner hævelse.

Symptomer på migræne fjerner friskpresset juice fra hvid eller blomkål. Tag 100-150 ml af drikken. Produktet har en bestemt smag, så det blandes med honning. Kål juice begynder at arbejde 20-30 minutter efter forbrug.

Apotekpræparater

Svær hovedpine lindres af piller. Gravide kvinder, der lider af lavt blodtryk, får Citramon. Lægemidlet indeholder koffein, aspirin og paracetamol. Men du kan ikke tage mere end 1 tablet om dagen for ikke at skade det udviklende foster.

Krusningen i templerne og bagsiden af ​​hovedet fjernes af No-shpa. Medicinen klarer ikke svære migræneanfald, men det hjælper med osteochondrose, stressede situationer og overarbejde. En analog af stoffet er Drotaverin.

Med cephalgi forårsaget af forkølelse hjælper Paracetamol. Tag også "Nurofen" eller "Ibuprofen." Antipyretiske lægemidler lindrer kramper, normaliserer temperaturen og fjerner ømhed, hovedpine, svaghed og andre ubehagelige symptomer. "Paracetamol" kan ikke tages med nyre- og leversvigt. Forbruget højst 6 tabletter i en dag. Behandlingsvarigheden er 3 dage. Hvis hovedpinen ikke er forsvundet, skal den gravide konsultere en læge.

Antipyretiske lægemidler Ibuprofen og Nurofen tages i andet trimester. Medicin er kontraindiceret i de tidlige stadier. Det er forbudt under graviditet "Papaverine" og "Analgin."

En kvinde, der bærer et barn, skal omhyggeligt vælge apotek og folkemedicin til cephalgi. Mange urter og medicin er kontraindiceret under graviditet, men massage og aromaterapi samt kompresser med eddike og kålblad er tilladt. Inden du vælger nogen metode, skal du konsultere en gynækolog og finde årsagen til hovedpine.

Video: hovedmassage for at lindre hovedpine på 4 minutter