Sådan behandles en hævet tilbage derhjemme

Hvor ofte situationer i livet opstår, når forsømmelse af ens eget helbred bliver til rygsmerter. Myositis er en betændelse i rygmarvsmusklene forårsaget af et kraftigt temperaturfald. Folk siger simpelthen, at de har sprængt ryggen. Dette er især typisk om sommeren, når vi går fra en varm gade til et køligt rum med fungerende aircondition. Sov med et åbent vindue, vind, når du kører på en motorcykel eller i en bil, uoverensstemmelse af tøj med vejrforhold - alt dette kan forårsage rygsmerter.

Sådan genkendes myositis

Før behandling påbegyndes, er det meget vigtigt at stille den korrekte diagnose. Når alt kommer til alt er rygsmerter ikke altid en kold muskel. Nogle gange kan kilden til smerter være problemer med rygsøjlen samt skader.

1. Hvis ryggen virkelig blæses, er smerten øm, konstant, ikke passerer efter hvile og søvn.
2. Den smertefulde fornemmelse er især udtalt under bevægelse med bøjning. Smerter kan undertiden være så gennemtrængende og skarp, at en person bliver tvunget til at fryse i en bestemt position. Det er ofte svært for ham at endda rette op.
3. Hvis ryggen er oppustet, er smerten ofte lokaliseret på den ene side af ryggen.
4. Ved palpation af rygmusklerne kan der opdages lille komprimering. Huden på ømhedsstedet kan være hævet.
5. Undertiden ledsages rygsmerter af forbrænding, rødme, kløe.
6. Hvis den cervikale rygsøjle har en forkølelse, kan der gives smerter i skulderen eller hovedet. Ved betændelse i musklerne i korsryggen kan smerter gennembore balder eller ben.
7. Nogle gange kan alvorlig betændelse ledsages af feber.

Hvis disse symptomer er til stede, kan myositis behandles med tillid.

Hvad skal man gøre, hvis ryggen er sprængt

Hvis du pludselig følte rygsmerter, skal du bede nogen fra dit hjem om at påføre en varmende salve på det smertefulde område - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Sikkert, sådanne midler findes i hvert hjem. Derefter skal du ombryde korsryggen med et varmt tørklæde lavet af naturlig uld. For at lindre smerter, skal du tage en tablet med alle tilgængelige smertestillende midler til rådighed. Efter at have truffet disse forholdsregler, kan du gå til en specialist, der vil evaluere din tilstand og ordinere en mere seriøs behandling.

Myositis-behandling

Hvis ryggen har været meget øm, er det nødvendigt med en omfattende behandling.

1. I det mindste de første par dage skal du prøve at blive i sengen - ingen fysisk anstrengelse.
2. Det er ideelt nødvendigt at du sover på en hård seng - den tyndeste madras på gulvet.
3. Det er nødvendigt at begynde at tage antiinflammatoriske lægemidler - Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. De bekæmper ikke kun betændelse, men stopper også smerten perfekt.
4. Hvis du stadig lider af smerter, skal du tage smertestillende midler - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Påfør regelmæssigt opvarmningssalver på smerteområdet. Under graviditet og amning skal du koordinere brugen af ​​sådanne salver med din læge.
6. Efter brug af salver og geler skal du pakke ryggen med et varmende tørklæde. Hundebælte har fremragende egenskaber.
7. Du kan varme din ryg ikke kun med salver og geler. Varm salt eller sand i en gryde, placer i en klud og fastgør det til et smertefuldt område. Tør varme opvarmer musklerne og lindrer betændelse.
8. Du kan varme din ryg op med et strygejern to gange om dagen.For at gøre dette har du brug for en assistent, fordi det er næsten umuligt at opvarme ryggen til dig selv. Det er nødvendigt at lægge flere lag håndklæder på korsryggen og tænde for jernet for delikat strygning. Temperaturen kan ændres ved hjælp af regulatoren på jernet eller ved at ændre antallet af lag håndklæder. Alt bestemmes af fornemmelser - hvis temperaturen er acceptabel, varmes musklerne op yderligere.
9. Du kan fastgøre peberplaster eller sennepsplastere på ryggen. De irriterer hudens nerveender og øger blodcirkulationen i dette område. Dette fremskynder helingsprocessen.
10. Alkohol har en fremragende opvarmningseffekt. Du kan lave komprimeringer baseret på det, der hurtigt sætter dig på dine fødder.

Disse enkle, men uerstattelige henstillinger vil gøre sygdommen på kort sigt.

Folkemedicin til behandling af ryggen

I sparegrisen med folkelig visdom er der mange opskrifter, der kan hjælpe med til hurtigt at gendanne sundhed i rygmarvsmusklerne.

1. Badyaga. Dette middel, der er designet til at behandle blå mærker, kan købes på ethvert apotek. Når det påføres huden, irriterer badiaga nerveenderne, hvilket giver dig mulighed for at øge blodcirkulationen i vævene.
2. Salo. Siden oldtiden er der i landsbyer blevet behandlet forskellige muskelsmerter ved hjælp af smult. Det skal blandes halvt med smør og påføres det smertefulde område på ryggen.
3. Mos kartofler. Kartofler skal koges, knuses og lægges i en pose. Spred kartoflerne i en pose, så de ligger jævnt. Læg flere lag håndklæder på ryggen, og anbring varme kartofler ovenpå. Når kompressen køler ned, kan du fjerne stoffet. Dæk derefter ryggen i et varmt tørklæde og gå i seng.
4. Mælkebøtte tinktur. Hvis rygproblemer ofte plager dig, skal du altid have en tinktur af mælkebøtte blomster til rådighed. Fyld en glasskål med mælkebøtte blomster og fyld alt med alkohol. Lad det brygge et par uger, og lejlighedsvis ryste flasken. Opbevar produktet på et køligt mørkt sted. Efter to uger skal du sænke sammensætningen og anvende den helende tinktur på ryggen flere gange om dagen. Hun vil lindre selv den mest alvorlige smerte.
5. Salt, sennep, peberrod og honning. Dette er en meget effektiv kompress, der ikke kun varmer, men også har antiinflammatoriske egenskaber. Bland alle ingredienserne i lige forhold (peberrod skal knuses). Den tilberedte blanding skal først påføres håndleddet for at kontrollere huden for en allergisk reaktion. Hvis du føler dig varm og ikke brænder, kan du anvende det kogte produkt på ryggen.

Så snart smerterne forsvinder lidt, er det vigtigt at lave let gymnastik, hvilket vil hjælpe med at styrke rygens muskelramme. En af de mest effektive øvelser er som følger. Lig på et hårdt gulv, bøj ​​knæene. Drej dine knæ fra side til side ved at røre ved hofterne på gulvet til højre og venstre. Bekkenet skal forblive på plads. Det er meget vigtigt at udføre øvelsen i komfort. Hvis der er smerter under bevægelse, udsæt belastningen indtil fuldstændig bedring.

Ved hyppige rygproblemer er svømning meget effektiv. Med en mild belastning på rygsøjlen er den i stand til at styrke rygmusklerne. Massér regelmæssigt dit smertefulde område for at strække dine muskler og forbedre cirkulationen i dette område.

Hvis du har stillesiddende arbejde, overvægt og en stillesiddende livsstil - bliver musklerne gradvis vanvittige og svage. For at rense ryggen mindre, er du nødt til at styrke immunitet, spille sport og klæde sig efter vejret. Pas på dit helbred, du har et!

Video: hvordan man kan kurere rygsmerter på 1 minut