Sådan behandles benforstuvning

Foden er en af ​​de mest sårbare dele af kroppen. Det er hun, der står for belastningen under intens træning, løb, cykling og normal gang. Det er tilstrækkeligt for en person at glide, trække eller ramme et ben, og der kan dannes revner og små tårer i ankelleddet. Sådanne skader kaldes forstuvninger. En såret fod behandles derhjemme, men konsulter først en læge.

Førstehjælp

Risikoen for at lægge et ben op øges, hvis en person:

• bærer højhælede sko;
• engageret i professionel sport;
• har sygdomme i lægemusklerne;
• lider af høj fodbue.

I fare er mennesker med fedme, fordi overvægt øger belastningen på fødderne. Læger råder dig til omhyggeligt at bevæge dig langs glatte og ujævne veje, se nøje under dine fødder og kun spille sport i passende sko. Drej ikke for skarpt, men brug flade fødder med flade fødder.

Den, der drejede foden, skal lægges på en sofa eller seng. Hvis det ikke er muligt, skal du sidde på en stol. Det vigtigste er at immobilisere offeret. Når det strækkes, er det forbudt at gå, og især løbe, ellers øges revnerne i det bløde væv, og chancen øges for, at ledbåndet adskiller sig helt fra knoglen.

Skade på første og anden grad behandles derhjemme. En beskadiget fod er indpakket med en elastisk bandage og løftet over kroppen. Læg et par små puder eller en rull tæpper. Væske akkumuleres i blødt væv på grund af rivning. For at forhindre, at benet bliver for opsvulmet, påføres der noget koldt. For eksempel is indpakket i et håndklæde eller et stykke frossent kød indpakket i en ren klud.

I den første dag efter forstuvning:

• ælte beskadigede muskler og massage;
• påfør varme komprimerer;
• tage et bad;
• svæve fødder.

Disse metoder øger kun ødemet og hæmatom, der dannes på grund af brud på små kapillærer. Salver, der beroliger og bedøves, kan gnides ind i det berørte led. For eksempel Viprosal eller Kapsoderma. Inden for at tage antiinflammatoriske lægemidler og medikamenter, der lindrer spasmen. Egnet "Diclofenac" eller "Ibuprofen." Med en stigning i temperaturen er Paracetamol tilladt.

Det vigtigste er at bevæge sig mindre og ikke at anstrenge leddene. Mere hvile, fordi kroppen under søvn kommer sig meget mere aktivt.

Når hjemmebehandling kun gør ondt

Patienter med forstuvning i tredje grad kan ikke klare sig uden lægebehandling. I sådanne tilfælde er ledbånd adskilt fuldstændigt fra knoglen. Fugen viser ikke modstand under belastninger, patologisk mobilitet af foden forekommer. Den tredje strækningsgrad er angivet med:

• skarp og kraftig smerte, der optræder med hver, endda minimal bevægelse;
• prikken i det sårede ben;
• følelsesløshed i fod- eller lægemusklerne, hvilket indikerer skade på nervefibrene;
• knas, når du flytter et led eller et klik;
• hævelse og rødme i huden;
• et hæmatom, der dannes omkring det sårede led;
• foden bøjer sig i for stor vinkel eller har mistet mobiliteten;
• feber og kulderystelser.

En patient med en tredje grad af strækning har kun en udvej - kirurgisk indgreb. Kirurgen syer revet væv og fastgøres til knoglen. Rehabilitering og restaurering af ledmobilitet tager mindst 6 måneder. Men hvis patienten ikke søger hjælp rettidigt, risikerer han at blive handicappet og vil ikke være i stand til at gå uden hjælp.

Kompresser og lotioner

Hvis der ikke er sket noget alvorligt, tilrådes patienten at lægge sig hjemme i 2-3 dage, indtil hævelsen mindskes. Salver og antiinflammatoriske stoffer anbefales at suppleres med hjemmelavede kompresser fra improviserede midler. De vil gendanne blodcirkulationen i det berørte led, styrke sårede bløde væv og fremskynde ligamentregenerering. Der er adskillige effektive opskrifter i arsenal af traditionel medicin:

1. Riv en stor kartoffel uden at skrælle den på et groft rivejern. Det er lettere og hurtigere at slibe produktet med en blender. Pasta fra rodafgrøden spredes på osteklæde. Kompressen er let presset, så saften ikke spreder sig over hele benet og vikles omkring den berørte fod.
2. Form en lille taske af linned eller bomuld. Fyld den med blå eller rød ler fortyndet med kogt vand. Du kan blot tilføje lidt væske til pulveret og danne en elastisk dej. Lerkage lukker sårede ledbånd og lader det tørre. Denne opskrift hjælper med ødemer og hæmatomer.
3. Smerter reduceres ved afkogning af blomstrende blomster. Medicinen fremstilles ud fra en kop destilleret vand og 90 g græs. Grundlaget for lotioner koges i 10 minutter, sørg for at køle af. Varme komprimeringer øger kun ubehaget. I buljongen fuges gasbindinger og bandager det berørte ben i 2-3 timer. Du kan med jævne mellemrum vande stoffet, så det forbliver fugtigt og køligt.
4. Ved svær betændelse hjælper aloe. Planten trækker overskydende fugtighed, toner blodkar og ledbånd. En trækmaske fremstilles af flere store lag, malet i en kødslibemaskine. Spred et tykt lag aloe på den berørte lem og fange sunde områder. Pakk ind med en plastikpose og elastiske bandager. Fjernet efter 20-40 minutter, når plantemasken begynder at varme op.
5. Hell 3 hakkede hvidløgshoveder i et glas vand. Dæk beholderen med arbejdsemnet i 2 timer med en plade eller låg, så flygtige produkter ikke fordampes fra den krydret medicin. Tilsæt anstrengt juice fra en stor citron til den anstrengede sammensætning. Blødlæg gæsedressinger i hvidløgstinktur. Phytoncider lindrer betændelse, og citruskomponenten fjerner ødemer og løser hæmatomer.
6. Den sårede fod behandles med en maske fra en stor pære. Produktet knuses til en grødet tilstand med 30 g bord- eller havsalt. Pastaen fastgøres på benet med en klamfilm og elastisk bandage.
7. Friske ældebærblade hjælper med at strække benene. Den vegetabilske bestand vaskes, gnides i en morter eller æltes med hænderne, som dej, indtil juice vises. Medicinen er lagt i 2-3 lag på det skadede led, fastgjort med bandager. Bandagen opdateres tre gange om dagen.
8. Hvis patienten ikke kun har et hæmatom og ødemer, men også sår eller ridser, skal du bruge en lermaske. Der fremstilles en cremet masse af pulver og vand, hvori 15–20 ml æble, og hvis ikke tilsættes bordseddike, tilsættes. Bland med 1 hakket hvidløgfedd. Huden tørres først med ethvert antiseptisk middel: fortyndet alkohol, peroxid eller vodka. Calendula-tinktur og endda salicylsyre er egnede. I en lermasse fugtes et bomuldshåndklæde, så stoffet er godt mættet med sammensætningen. Kompressen er viklet omkring en desinficeret fod, fastgjort med en plastikpose og indpakket i en samling med en uldklæde for at forbedre blodcirkulationen. Fjern det efter 2 timer, skyl benet med et naturligt afkog og smør salven ind i det.

Gendannelse af mobilitet

I de tidlige dage er det vigtigt at fjerne puffiness og smerter. Derefter skal patienten reducere hæmatom og starte regenereringen af ​​beskadigede ledbånd. For at gendanne fodmobilitet kan folkemediciner bruges.

Hjælper med et bad med elderberry. Friske frugter koges i 10-15 minutter. Væsken drænes, kagen æltes og tilsættes også til bouillon.Det syge ben nedsænkes i hyllebærkompott i 20-30 minutter, hvorefter der regelmæssigt tilsættes varmt vand.

Du kan tage fodbade med sennep. Krydderiet varmer og fremskynder blodcirkulationen i sårede væv, så hæmatom opløses hurtigere. For 5-6 liter væske skal du kun tage 1 spsk. l. pulver. Rør ingredienserne grundigt for at opløse sennep. Det syge ben nedsænkes i 5 minutter og derefter den samme mængde hvile. Proceduren gentages flere gange. Resterne af sennepsopløsningen vaskes med almindeligt vand eller en beroligende bouillon.

Hævelse reduceres på grund af hjemmelavet mælk. Produktet opvarmes til 55-60 grader, et stykke gasbind fugtes i det. Vrid let ud og påfør de beskadigede ledbånd. Pakk et tykt lag bomuldsuld og klamfilm ovenpå. Kompressen fjernes efter en time, gentages to gange eller tre gange om dagen.

Hjemme kan du tilberede en antiinflammatorisk salve. Sammensætningen af ​​middel til forstuvning inkluderer:

• hvidløg - 2 nelliker;
• eukalyptusblade - 50-60 g;
• svinekød eller gåsefedt - 200 g.

Den tørrede plante formales til pulver. Krydret grøntsag finhakket. Ingredienserne hældes i fedtet, smeltes i vandbad og koges i 10 minutter. Salven insisteres i flere timer, genopvarmes og filtreres. Hvidløg-eucalyptus medicin gnides i det sårede ben tre gange om dagen.

For at reparere beskadigede ledbånd skal du udføre specielle øvelser. Til at begynde med er dette langsomme cirkulære bevægelser af foden til højre og venstre. Derefter skal du vippe benet mod dig selv og strække sokken i den modsatte retning. Hvis gymnastik medfører ubehagelige fornemmelser, skal du stoppe sessionen. Skadede ledbånd og led må ikke overdrives, ellers vil betændelsen intensiveres og hævelse igen vises.

Patienter med dette problem drager fordel af opvarmning og elektriske procedurer. Du kan booke en massage for at gendanne metabolske processer i det bløde væv.

Forstuvning kan kun behandles med hjemmemiddel, men det er bedre at kombinere komprimerer og fodbade med salver, antiinflammatoriske lægemidler og speciel gymnastik. Inden du bruger nogen metode, er det nødvendigt at konsultere en traumatolog og sørge for, at dette ikke er et brud eller brud på blødt væv, der kræver kirurgisk indgreb.

Video: terapeutisk massage til strækning af muskler og ledbånd i ankelen