Sådan afhjælpes øjet træthed derhjemme

Øjne har en ubehagelig træk ved at være træt på grund af forskellige faktorer. Deres arbejde påvirkes af omhyggeligt og lille arbejde, dårlig belysning, langt arbejde på en pc eller læsning af en bog. Alt dette fører til tørhed, smertefulde fornemmelser, rødme, irritation, forurening. For at klare sådanne ubehagelige symptomer skal du have viden om de grundlæggende måder at lindre øjet træthed på.

Tegn på øjet træthed

• skarp eller kedelig smerte;
• tørt øje-syndrom, dårlig tåreproduktion;
• røde områder på proteiner;
• kløe, forbrænding;
• smerter, når de interagerer med lys;
• uklarhed i øjnene;
• hvide fluer;
• mørke cirkler i området under øjnene.

At forstå, at dine øjne er trætte af det arbejde, du udfører, er ikke vanskeligt. Hvis du har identificeret et eller flere symptomer, taler dette for sig selv. Yderligere tegn inkluderer forekomsten af ​​blå mærker og poser under øjnene, hyppig hovedpine og øget intraokulært tryk.

Tips til øjet træthed

1. Sundhedspleje begynder med normalisering af ernæring. Gennemgå din daglige menu, ekskluder alt skadeligt fra den. Læn dig på fødevarer, der indeholder vitaminer, der er godt for dine øjne. Foretruk vitamin D, E, A, C, gruppe B (især B12). Det er også nødvendigt at introducere produkter, der indeholder beta-caroten, zink, magnesium, planteekstrakter.
2. Hvis du ofte arbejder for en pc, skal du besøge salonen og købe sikkerhedsbriller. De er specielt designet til at beskytte øjnene mod skærmens virkning. Overhold også afstanden, når du er ved computeren, ret en særlig lampe på tastaturet, så der er mere lys.
3. De, der læser meget, skal også passe på korrekt belysning. Lampen skal ikke skinne direkte i dine øjne eller afspejle papirark. Læs aldrig avisen mens du er på farten, fordi dine øjne er meget anspændte. Lav gymnastik hver time, skæv tæt og kig rundt omkring de otte.
4. Du kan ikke konstant se tv uden hvile. Tag en pause på 10-15 minutter hver time. En gang hver 5-10 dag skal du tage en fridag. Du må ikke sidde ved en pc, tv eller booke hele dagen lang.
5. Øjne skal smøres, hvilket udføres under blinkning. Når en person stirrer på en skærm i lang tid, glemmer han at blinke. Foretag ikke denne fejl, blinke intensivt hvert 15. minut. Luk øjnene en gang i timen i 5 minutter og slap af.
6. Bliv ikke i et rum med skinnende lys, dæk øjnene med briller, når du arbejder med giftige dampe. Beskyt øjeæblet mod fremmedlegemer.
7. Brug vanen med at besøge en optometrist cirka en gang hvert 2-4 år. Du har ikke brug for stor indsats, men øjenes sundhed vil altid være normal. Oftere er du nødt til at besøge en læge for dem, der bærer briller med dioptre.
8. Huden omkring øjnene skal konstant trække vejret, så brug ikke makeup for længe. Fjern det hver gang, før du går i seng, især til mascara. Tør kosmetik kan komme ind i dine øjne og forårsage komplikationer.
9. Tag i apoteket dråber fra irritation og tørhed, der vises, når du arbejder med en pc. Dråber af "TLEESIN" er også et fremragende alternativ, de er designet til at smøre øjeæblet og lindre træthed.

Lindre øjet træthed ved hjælp af folkemetoder

Der er kategorier af mennesker, der konstant plages af øjenbelastning. De inkluderer rent faktisk personer, der arbejder med dokumenter, der bruger en masse tid bag en pc eller en sporingsmonitor. I dette tilfælde vil traditionel medicin være en virkelig frelse, de er sikre og overkommelige.

1. Kartoffelen. Kartoffelsaft og mos kartofler baseret på kogte knolde har evnen til at eliminere forbrænding, kløe, rødme og irritation i øjnene. Du kan bruge både kogte og friske grøntsager. Gnid på et rivjern for at blive vild. Placer på et lag gaze eller bomulds tørklæde, læg på lukkede øjenlåg. Vent en halv time, vask derefter i koldt mineralvand med gas eller kamille buljong.
2. Persille. Persillejuice har anti-edematøse egenskaber, så den bruges ofte til øjet træthed. Grøntsagen hjælper med hurtigt at fjerne poser og mørke cirkler og mætter huden med fugt og næringsstoffer. For at tilberede lotioner skal du male frisk persille i en blender, derefter grus med juice og indpak gasbind og dyppe i kogende vand i 10 sekunder. Når kompressen er afkølet, skal du lægge den på dine øjenlåg og hvile i 15 minutter. I løbet af dagen skal du udføre 3 sådanne procedurer.
3. Mel med kartofler. Riv eller hak 3 friske kartoffelknolde på en anden måde. Placer på 3 lag gasbind, pres saften ud, grøntsagen i sig selv er ikke påkrævet. Bland væsken med det sigtede mel, indtil der opnås en fast dej. Rul kuglerne ud af det, tilføj dem til kagerne og læg dem på de hængende øjenlåg. Forvent mindst en halv time, en anden procedure udføres efter 2 timer.
4. Tepose. Denne metode er kendt for alle, fordi en stærk tebryg takler træthed og øjensmerter. For at lindre ubehagelige symptomer skal en tepose, der er gennemvædet med kogende vand, placeres på overdækkede øjenlåg. Gå i seng i et kvarter, og vask dig derefter. Brug kun klassisk sort te.
5. Fig. Eksotisk frugt er berømt for sin unikke sammensætning, tonic og ernæringsmæssige egenskaber. Figner bruges ofte af det fair køn i de sydlige regioner. Modne prøver fjerner perfekt hævelse og poser under øjnene. Det er nok at skære fosteret i to dele og lægge det på øjnene. Proceduren tager højst et kvarter.
6. Mælk. For at tackle øjet træthed kan du ty til hjælp fra varm landsmælk. Opvarm 30 ml. råvarer i et dampbad op til 40 grader. Fugt bomuldspuder i mælken og placer på øjnene. Slap af i en halv time. Slip af bomuld og vent på, at produktet tørrer helt. Efter dette anbefales det at vaske med et afkog af kamille eller syrnet vand.
7. Agurk. Agurk hører til lederne af hjemmeprodukter, der effektivt klarer opgaven. Derudover farver grøntsagen perfekt på huden på øjenlågene. Det er nok at sætte to kopper agurk på øjnene i 10 minutter. Vask er ikke nødvendig.
8. Hirse. Et folkemiddel hjælper med at tackle træthed, rive og rødme i øjnene. For at gøre dette, skyl 25 g med rindende vand. hirse. Hæld råmaterialer i 400 ml. kogende vand og kog i 6 minutter. Sil buljongen, kun væske er nødvendig. Brug sammensætningen som en komprimering. Det er tilladt at bruge udelukkende varm bouillon og højst 10 minutter.
9. Aloe Vera Planten er populær inden for folkemedicin og kosmetologi. Produktet fjerner effektivt rødme og udjævner rynker omkring øjnene. Klem gelen fra stilken og fugte bomuldsullen i den. Påfør diske på dine øjne i et kvarter. Det er ikke nødvendigt at vaske dit ansigt efter proceduren.
10. Mint. For at tone huden anbefales det at ty til hjælp fra myntevand. I 150 ml. oprenset væske send 25 gr. friske råvarer. Kog sammensætningen over svag varme i en halv time. Sil buljongen, og lad den afkøle til en acceptabel temperatur. Brug produktet som en lotion. Hold det i et kvarter, vask dig selv.
11. Ice. For at forbedre blodcirkulationen, eliminere rødme og lindre træthed fra øjnene, skal du bruge isterninger. Anbring råmaterialet i et tyndt tørklæde og anvend i 3 minutter på øjenlågene. Gentag proceduren tre gange. Alternativt er isvand velegnet. Du kan også ty til hjælp fra kontrasterende kompresser.
12. Linden træ. For at slippe af med byg og øjet træthed kan du ty til hjælp fra lindafkog. Kog 20 gr. blomster i 140 ml. vand, efter kogning, lad sammensætningen insistere. Pakk beholderen med varme klude, vent 6-7 timer. Sil det færdige produkt, og fortsæt derefter i overensstemmelse med det sædvanlige skema. Infusion bruges som lotioner. Før du bruger sammensætningen, anbefales det at tørre huden med isterninger.
13. Birketræ Mod ødemer og træthed bør birkeblade bruges. Det anbefales stærkt, at du bruger friske og ubeskadigede prøver. Vask bladene og hugg på alle mulige måder. Send råvarerne til en behagelig beholder, hæld 140 ml. koldt vand. Dæk let beholderen og opbevar et mørkt sted, vent 10-12 timer. Brug det færdige produkt som lotioner til øjne og hud omkring dem.
14. Kornblomst. Blomsten klarer sig godt med irritationen og rødmen i øjenkuglerne. Kombiner i en varmebestandig kop 60 gr. tør opsamling og 150 ml. kogende vand. Vent til væsken afkøles naturligt. Sil infusionen. Brug produktet på en standard måde. Korinblomssammensætningen kan fryses og bruges i form af terninger til at gnide ansigtets hud.
15. Kamille. Med de klassiske symptomer på øjet træthed, en apotek kamille klarer sig godt. Kombiner 100 gr. planter, 60 gr. lindblomsterstande og 500 ml. kogende vand. Send ingredienserne til at lave mad i et par minutter. Efter sammensætningen er afkølet til 40 grader, blandes 35 g. blomst honning. Fugt bomuldssvampe og påfør på øjnene. Proceduren vil tage ca. 10-15 minutter.
16. Dill. Kombiner i en fælles kop 20 gr. frisk dild og 80 ml. kogende vand. Infusér komponenterne i mindst 10-12 minutter. Efter afkøling til en acceptabel temperatur, deles infusionen i to lige store dele. I det første tilfælde skal sammensætningen være kold, i den anden - varm. Brug som kontrastkomprimering. Proceduren tager højst 20 minutter.
17. Mallow. Opvarm 30 ml. mælk i et dampbad op til 50 grader, bland 20 g i sammensætningen. grønt blade. Lad produktet stå i 15 minutter, sænk svampen ned i det, og pres. Påfør på øjnene i en tredjedel af en time. Vask dig selv i et klassisk mønster.
18. Hyben. For at klare dig på kort tid med en ubehagelig situation og ubehag i øjnene kan du ty til folkeopskrifter. For at gøre dette, kombineres i en lille gryde 30 gr. rosebær og 150 ml. kogende vand. Kog ingredienserne i et par minutter. Lad produktet stå under infusionslåget. Brug på den sædvanlige måde i form af lotioner. Sammensætningen letter effektivt virkningerne af konjunktivitis. Efter infusionen er vask ikke nødvendig.

Hvis du ofte arbejder på en computer eller udfører arbejde, der kræver øjenmuskelanstrengelse, skal du tage pauser. Gør gymnastik, brug dråber "Kunstig tår". Tag en pause for dagen, i løbet af disse dage skal du helt opgive at sidde bag skærmen. Ved svær irritation og smerter skal du ty til folkemiddel.

Video: hvordan man kan lindre spændinger fra øjnene