Sådan fjernes cellulite på benene derhjemme

Cellulite er en fedtaflejring, der eksternt ødelægger hudens overflade, og danner grimme hulrum og knolde. Et lignende fænomen forekommer på grund af utilstrækkelig forbrænding af interlayere og deres yderligere deponering. Som regel manifesterer cellulite sig med alderen på grund af en afmatning i processerne med opdeling af fedtvæv.

Dannelsen af ​​cellulite på benene

1. Det er en fejltagelse at tro, at cellulite udelukkende forekommer hos mennesker, der er tilbøjelige til overvægt. Ofte støder det retfærdige køn i unge år på et lignende problem på trods af figurens slankhed.
2. Processen kan forklares ved, at progesteron og østrogen i ungdomsårene blev produceret i overskud. Enzymer er ansvarlige for syntesen af ​​fedtceller i hofter og bryster.
3. Under ubalancen af ​​de ovennævnte hormoner forekommer akkumulering af fedtvæv i form af cellulite i problemområder. Med andre ord er der en krænkelse af blodforsyningen i vævene.
4. Efter nogen tid ophører cellerne med at deltage i fedtmetabolismen. Under denne proces begynder bindevæv at vokse og bule udad. Således ser vi cellulite eller appelsinskal.
5. Påvirkede celler kan ikke passere fedtdelende stoffer. Som et resultat af passivitet vokser cellulite, akkumulerer toksiner i sig selv og ser med tiden dårligere ud. På et tidspunkt vinder huden sig og mister elasticiteten.
6. Cellulitis kan ikke kaldes en uafhængig sygdom. Problemet dannes på grund af ubalancen mellem mineral-vævsbalancen og lymfecirkulationen. For at klare problemet skal du prøve, der er endnu ikke opfundet nogen medicin mod sygdommen.
7. Det er vigtigt at forstå, at cellulite ikke kan forekomme fra bunden på kort tid. En lignende proces tager meget tid, fra flere måneder til flere år. I nærvær af nogle sygdomme eller graviditet kan processen accelerere markant.

Årsager til dannelse af cellulite

1. Hovedårsagen til forekomsten af ​​et sådant problem er underernæring. Hvis du ofte spiser junkfood, får kroppen en god mængde forurening. Lidt inden for indre organer og hud. Snart dannes en appelsinskal i området med benene.
2. Vær opmærksom på, om du har hormonelle forstyrrelser. For at gøre dette skal du konsultere en læge og bestå nogle test. Måske påvirker kroniske lidelser den hormonelle baggrund negativt. Hvis du selv medicinerer, vil situationen forværres.
3. Føre en aktiv livsstil, ofte stillesiddende arbejde eller aktivitet fører til dannelse af cellulite. Fra det faktum, at du bevæger dig lidt, stagnerer naturlige processer i kroppen. Derfor er blod ikke i stand til at komme ind i karene og berige dem med nødvendige mikroelementer.
4. Vær opmærksom på klædeskabet, stramt og ubehageligt tøj forårsager ofte udviklingen af ​​cellulite. Stramme tøj klemmer blodgennemstrømningen, og celler får ikke ordentlig ernæring. Således forværres hudtilstanden mærkbart, en appelsinskal vises.
5. Arvelighed kan også forårsage cellulite i unge år. Et lignende problem kan under alle omstændigheder håndteres. Husk, at den mentale tilstand påvirker udviklingen af ​​sygdommen. Konstant stress og depression udvikler cellulite.
6. Brug af høje hæle påvirker sundheden negativt. Den lange brug af sådanne sko påvirker den generelle tilstand negativt og er resultatet af dannelsen af ​​en grim skorpe. Alle former for sygdomme i de indre organer er også årsagen til udseendet af cellulite.

Korrekt ernæring fra cellulite

1. Lav den rigtige diæt. Det bør udelukkes forskellige fastfoods fuldstændigt. Begræns forbruget af konfekture og melprodukter. Giv op sodavand og kaffe.
2. Planlæg dit måltid. Du skal spise omkring 5 gange om dagen. Spis små måltider. Det er vigtigt at etablere en naturlig metabolisme. Glem snacking med skadelige produkter, chokolade.
3. Udskift dit sædvanlige brød med diætbrød og rug. Forbruge en masse grøntsager og grøntsager. Drik mere renset vand. Foretrækker grøn te i stedet for sort.

Cellulite-massage

1. Moderne skønhedssaloner til kropsformning tilbyder deres klienter at gøre anti-cellulite massage for fantastiske penge. Proceduren er naturligvis effektiv, men den kan gøres derhjemme.
2. Massage udføres ved hjælp af speciel olie eller på tør hud. Den anden mulighed er også effektiv, især for uerfarne mennesker med hensyn til implementering.
3. Anti-cellulite-proceduren vil øge blodcirkulationen og berige celler med ilt. Alt dette vil føre til nedbrydning af kropsfedt. Forbered en hård vaskeklud eller børste med naturligt hår på forhånd (til kroppen).
4. Huden skal være ren og tør. Gnidning i problemområder. Gnid ikke hårdt, se medium intensitet.
5. Gå forsigtigt langs lår og bagdel, bevæg dig i forskellige retninger eller følg cirkulære bevægelser. Når huden bliver rød mærkbar, skylles med kontrasterende vand.
6. Påfør den passende cellulitcreme. Udfør handlinger 2 gange om ugen. Du kan også overveje den våde metode. Bland olivenolie på forhånd med einerekstrakt i en andel på 10: 1.
7. Varm op, påfør på huden, bevæg ligeledes med en vaskeklud. Denne procedure kan udføres hver anden dag. Varighed - mindst 10 minutter. Fra cellulite hjælper også æltning af huden med dine hænder til rødme.

Celluliteindpakning

1. Kosmetisk ler er det mest populære produkt, på grundlag af hvilket indpakninger tilberedes. Du kan vælge sammensætningen af ​​blå, sort, grøn, brun.
2. Du har også brug for pulverskelp (alger). Bland sammensætningerne i en lige stor mængde, så det er nok til at håndtere problemområder. Tilsæt lidt chili-peber, fortynd sammensætningen med vand.
3. Vent, indtil pastaen er pasta. Begynd derefter med at sprede sig til steder med en appelsinskal. Påfør i et tykt lag, så huden ikke kommer igennem.
4. Pakk nu med plastfolie, men ikke særlig tæt. Ellers forstyrres blodcirkulationen. Forvent 1-2 timer, skyl derefter og massage ved hjælp af ovenstående teknologi. Pakk ind tre gange om ugen.

Cellulite saltbad

1. Til proceduren har du brug for havsalt, fint eller middelmalet med en ekstrakt af gran eller uden parfume. Få 1 kg. produkt i et apotek eller kosmetikforretning.
2. Fyld badet på den sædvanlige måde. Hæld et kilo salt i det, bland godt. Dyp i vandet, vent et kvarter.
3. Bade med salt vil øge hudturgoren, fremskynde vandbalancen, nedbryde fedtstoffer. Efter proceduren skal du afskalning og massage for at øge effektiviteten til tider.
4. Fuldfør manipulationerne med en målrettet creme. Udfør terapi mindst 2 gange om ugen, hvis du ikke har en allergisk reaktion.

Cellulite krat

1. Forbered en krat fra tørret eller frisk druefrø (præblødgøres), malet kaffe, havsalt, almindelig brusegel. Du skal få en temmelig tyk blanding, konsistensen af ​​en pasta.
2. Damp din hud på forhånd ved at tage din eller bruser. Gå gennem problemområder med en vaskeklud for at eksfoliere keratiniserede partikler. Påfør det fremstillede produkt, gnid indtil det er rødt i 10 minutter.
3. Efter alle manipulationer, skyl kroppen med kontrasterende vand. Påfør en creme designet til at udjævne og fugte huden.

Celluliteøvelser

1. Squat. Du kan håndtere orange skræl med squats. Spred dine fødder skulderbredde fra hinanden, og sæt dig så lavt som muligt. Træk bagdel tilbage, knæene skal ikke stikke ud over tæerne. Ellers vil du skabe en stærk belastning på samlingerne. Antallet af squats er 30, hver dag skal du gøre 3 sæt. Til vægtning kan du tilføje flere håndvægte på 2-3 kg. og sidder sammen med dem.
2. Lunge. Tag benet tilbage, sidde på det originale ben, gentag handlingen med det andet ben. Antallet af gentagelser er 10 og 10 pr. Ben. Herefter skal lunges fremmes. For at komplicere opgaven skal du tage 2 4 kg håndvægte. og behandle dem. Hver dag skal du gøre tre tilgange.
3. Abduktion af benene. Stå mod væggen og læne dig med dine hænder. Stræk en fod bag tå mod gulvet. Løft den på bekostning af bagsiden af ​​låret og bagdelen til stop. Gentag 30 gange, og gør derefter det samme med den anden fod. Manipulation gøres bedst i 5 sæt om dagen, så vil du bemærke en forbedring.
4. Cyklen. Lig på en hård overflade med ryggen, bøj ​​benene mod maven. Ret det ene ben ad gangen, som om du snurrer en cykel. Rør ikke ved gulvet, men vær så tæt på det som muligt. Træningen er langsom, især i den lave fase. Det tilrådes at udføre opgaven inden for 2 minutter.
5. Væggen. Stå 30 cm fra væggen med ryggen til det. Hold dine skulderblader, og begynd at squat ved knæene. Din ryg er placeret på væggen, som om at kose. Opret en ret vinkel mellem hofterne og betonpladen. Hold den i mindst 2 minutter, hvile derefter i 30 sekunder, og gentag handlingen 5 gange mere.
6. Spring reb. Denne træningsindstilling er den mest effektive. Jump reb er 1,5 gange mere effektive end at køre eller cykle. Hopp 100 gange med pauser, alt hvad du behøver for at gøre mindst 600 spring for første gang. Jo længere, jo mere. Vælg et reb under hensyntagen til din vækst, køb ikke en enhed, der er for let.

Metoder til saloncellulite-kontrol

1. Vakuummassage. Proceduren er ret smertefuld, men effektiv. Det ligger i det faktum, at en vakuumkrukke er fastgjort til huden. Når du har trykket på det, trækker det en del af fedtet (1-2 cm), derefter bevæger det sig op og ned. På grund af dette brydes fedtholdige aflejringer, blod begynder at cirkulere hurtigere, volumener smelter foran vores øjne.
2. Ultralyd lymfatisk dræning. Terapi aktiverer metaboliske processer i væv på celleniveau. Huden lyser ud under påvirkning af lys og en laser. Proceduren blødgør (nedbryder) subkutant fedt, fordeler det jævnt og fjerner det. En person slipper af med overskydende væske, på grund af hvilken volumener smelter. Lymfedrenering, sammen med alt andet, renser huden og porerne fra giftige forbindelser.
3. Tryk terapi. Det udføres normalt i kombination med kavitation - laser fedtsugning, men dette er ikke nødvendigt. Under proceduren lægges en særlig dragt på klienten, som først oppustes og derefter tømmes. Selve processen ligner en måling af blodtrykket, kun på benene. På grund af dette øges stofskiftet i cellerne, blodcirkulationen stiger, fedteblade.
4. Ozonterapi Injektioner injiceres under huden, hvilket resulterer i, at cellerne er mættet med ilt og nedbrydningen af ​​fedt begynder.Alt dette er nødvendigt for at øge strømmen af ​​blod i området med ben dækket med cellulite. Denne procedure vil være nyttig for mennesker, der fører en meget stillesiddende livsstil. Normalt anbefales sport sammen med ozonterapi.
5. Mesotherapy. Med andre ord introduceres en skønhedscocktail i problemområdet med en appelsinskal. Det vælges under hensyntagen til en persons individuelle karakteristika. En kosmetolog blander hyaluronsyre med andre stoffer, der sigter mod at nedbryde fedt. For at opnå effekten kræver der mindst 7 procedurer.

Appelsinskal er en kosmetisk defekt, der er vanskelig at fjerne, selv efter at have brugt meget tid og kræfter. Hvis cellulite netop er dukket op, er det fornuftigt at forsøge at slippe af med det med hjemmeprocedurer. Men i alle andre tilfælde kan du ikke undvære en professionel kosmetolog.

Video: hvordan man slipper af med cellulite