Sådan styrkes barnets nervesystem

Barnets nervesystem er stadig et ufuldkommen værktøj. Derfor er babyer så let spændende. At græde, blive bange, grine - det tager et split sekund. Stemningen har en tendens til at ændre sig ofte, det er svært at koncentrere sig, hurtig træthed - det hele er karakteristisk for børn. Når du bliver ældre, kommer psyken tilbage til det normale, men du behøver ikke med kraft at prøve at få en lille mand af jernnerver ud af barnet. Du har brug for lidt hjælp.

Hvordan kan man styrke et barns nervesystem? Gennem spillet, forståelse, beroligelse. Årsagen til sammenbruddet kan tjene som selv den mindste begivenhed set fra en voksnes synspunkt.

Tag situationen: to familier boede i samme lejlighedsbygning. Drenge på 4 år spillede ofte sammen på balkonen, mens mødre talte i køkkenet. En gang i huset overfor var der en brand. Støj, folk skrig, ryger, hylende brandbiler. Børn ser på hvad der sker med frygt.

En mor greb hendes baby og råbte: "Der er intet at se på denne rædsel!" løb væk til hende. En anden mor begyndte at fortælle barnet, hvad gode onkler er brandmænd, hvordan de slukker ilden. Børnen holdt op med at være bange og kiggede med interesse, stillede spørgsmål. Mor var selv bange og ked af beboerne tværtimod, men så var jordnødden ikke bange for hylende sirener, men var rolig. Han vidste, at gode onkler ville redde alle.

Gæt hvilket barn efter behov for hjælp fra en psykolog?

Den anden situation. Disse samme børn ser en science fiction-film. I slutningen eksploderer rumskibet uventet for alle. Børn begynder at græde bittert, de synes synd på heltene, de var bange for den høje lyd fra eksplosionen.

En mor bringer sin baby til badeværelset for at vaske hendes ansigt med ordene: "Nu ser du kun tegnefilm!"

Den anden viser et af de flyvende fragmenter på skærmen og forklarer drengen, at dette er et redningskøretøj, heltene er i live og formået at flyve væk. Mens barnet prøver at se gennem tårer, slutter filmen. Han er sikker på, at alle blev frelst.

Det er sandsynligvis det samme, i disse situationer er hjælp fra en psykolog ikke nødvendig for babyen, men for den meget utilstrækkelige mor. Hvor meget er det nødvendigt for jordnødden at berolige og skifte opmærksomhed til en positiv holdning? Ganske lidt fantasi og voksne udadtil.

Dette er ikke en praksis for at styrke barnets nervesystem. Dette er en praktisk vejledning til handling for voksne. Ingen vejledning hjælper dog, hvis barnet ofte er træt. Her i det mindste med en tamburidanse, og der er fylde. Hvorfor kan dette ske? Lad os se, hvordan du kan hjælpe nervesystemet hos lidt syge.

Daglig rutine

Ligesom det eller ej, skal den daglige rutine respekteres. Naturligvis ikke efter en streng minutplan som i et lukket internat. Men det omtrentlige tidspunkt for løft, spisning, dag og nat søvn skal være det samme hver dag. Husk, hvor svært det er at sove en jordnødde i søvn, hvis den spiller længere om aftenen, end den burde være. Eller ankomst af gæster - og nu har du ikke et mirakel, men et rastløst dyr.

Bare brug ikke trusler og forbud! Distraher barnet med samtaler, før samtalerne gradvist i den rigtige retning. Eller legende. Piger lægger dukker i søvn, drenge lægger biler i garagen. Dette betyder, at de selv har brug for at stable bainki.

Hvis du følger regimet fra en meget ung alder, vil babyens krop i sig selv give de nødvendige handlinger. Nervesystemet er også opdateret, så i stedet for at lege vil det kræve, at barnet sover.

Forresten, om at sove. Børn under 6 år har brug for en lur. Kroppen er lille, vågenheden og søvncyklussen er kort. Hvis babyen ikke hvilede ved frokosten, vil du om aftenen modtage en uudviklet, tortureret revushka. Han forstår stadig ikke, at han bare er træt, og det er bare frække.

Samme ting med mad.I stedet for sandwich og stykker fra køleskabet, skal du lære dit barn at spise på samme tid. Først gør hun sig en ballade, og derefter bliver hun vant til det. Derefter vil det være muligt at undgå sengetid for alle slags tørstige, spise, skrive osv. På listen. Naturligvis vil nervesystemet mere roligt reagere på forbud.

mad

Hvordan kan man styrke et barns nervesystem med ernæring? Til at begynde med, prøv ikke at proppe hele listen over sunde produkter i din baby. Vitaminer, mineraler, næringsstoffer - alt dette er godt, rigtigt. Men ikke på bekostning af børns tårer og udløsning af gagrefleksen. Selv de mest smagløse, men vildt sunde fødevarer kan serveres som et spil. Nogen vil sige: "Der er intet at forkæle ved bordet!". Og forgæves. Hvornår ellers kan man forkæle, hvis ikke i barndommen?

Selvfølgelig skal alt være i moderation. At smide mad overalt i køkkenet er en ting. Og at lægge et billede på en tallerken eller spille ”et fly flyver ind i en hangar” er et andet.

Lad mig give dig et eksempel: mor til en dreng var sikker på, at grønne ærter og broccoli simpelthen var nødvendige i hans diæt. Men drengen var af en eller anden grund kategorisk imod sådan indblanding i indholdet af hans plade. Mor stemplede sine fødder, skubbede mad til barnet med magt, viste sig at være nyttigt. Slyngende, snørr, spytte, skrig ... Indtil far kom hjem fra arbejde.

Roligt udvist sin kone fra køkkenet, og han bød sin søn en kage. Men ikke sød, men den rigtige "Muschshchinsky"! Det vil sige, stykker broccoli og ligesom skulpturens apotheose blev ærter anbragt højtideligt på en ske kartoffelmos. Det viste sig at være sådan en brutal tallerken.

Som et resultat blev al sund smag spist med appetit, og min mor blev irettesat, at hun ikke var i stand til at tilberede ”muskelsk” mad.

Så hvad forhindrer at give babyen lidt ekstra tid og spille en lille forestilling? Læs "Lisichkin-brødet." Det siger godt om en lignende sag.

Produkter, der hjælper med at styrke barnets nervesystem:

• Mejeriprodukter, især smør. De hjælper arbejdet med nerveceller.
• Æggene. Hjerneceller udvikler sig.
• Bær, frugt. Kilde til vitaminer.
• Fisk. Kilde for umættede syrer.
• Oksekød. Indeholder mineraler, jern og zink.
• Bønner. Rig på protein og kulhydrater.
• Havregryn. Fiber og vitaminer.

Dette er hovedlisten. Du kan ændre det og supplere det med dine egne varer. Dette er ikke den sidste udvej, babyens diæt bør også indeholde andre fødevarer. Det er bare at dataene er de mest nyttige. Det anbefales at bruge dem regelmæssigt.

Tving ikke barnet. Han forstår ikke din nyttige. Han har brug for smuk, interessant og sjov. Med god fantasi er alt muligt. Kan jeg ikke prale af det? Så bede den lille om at lave et billede på sin tallerken. Han vil med glæde lægge det ud og derefter spise det. Ingen skrig og fornærmelser.

Fysisk uddannelse

Ikke i den nøjagtige forstand at spille sport. Nemlig hyppige vandreture, udendørs spil, små konkurrencer. Gå selv, barnet har dobbelt fordel. For det første er fysisk aktivitet, spil med kammerater eller forældre meget nyttige til at styrke nervesystemet. For det andet tilrådes det for helbredet at gå i ethvert vejr. Naturligvis undtagen sommervarme med en temperatur på 40 ° C eller en vinter snestorm med frost ved 30 ° C.

Fra det ene ekstreme til det andet skal du ikke kaste dig selv. Hvis vejret i dag ikke tillader det, skal du udskifte turen med en massage. Brug aromatiske olier med en behagelig mild lugt, forbered et specielt håndklæde, og chat derefter med dit barn. Lad ham fortælle dig om sine følelser, beskrive stemningen, hvad han kunne lide bedst og hvordan du gør det. Alt dette påvirker barnets nervesystem positivt.

Tilbage til de meget drenge. Her er de allerede 6 år gamle. Begge er aktive, kvile, rastløse. En mor kan lide at se tv, og hendes søn trækker hende ud på gaden. Som et resultat opgav min mor sig og gik ... til apoteket. Jeg købte et beroligende middel efter råd fra mine veninder og er glad for at føde babyen.Nu gider han ikke hende for at se tv-udsendelser, han sidder ved siden af ​​ham og vil ikke have noget.

Den anden mor elsker også tv. Men her er et problem: i henhold til regimet på dagen sammenfaldes gangens gang med tidspunktet for det forundrende talkshow. Kun denne mor til hendes søn elsker mere end tv. Selvom hun sukker, klæder hun sig og går med barnet på gaden og går ærligt i to timer.

Hvad med talkshows? Ja, så fortæller den første mor dig, hvad der var der, og hvordan. Men han vil ikke fortælle det og lade ham. Men hendes lille sover sig selv fra normal træthed og ikke fra beroligende piller.

Nogle hemmeligheder

1. Giv dit barn flere positive følelser. De øger mental aktivitet, styrker nervesystemet. Fælles ture til en leg leg, i zoologisk have eller en dagstur vil munne dig op og bidrage til sund træthed.
2. Vær ikke hysterisk, når du ser, at din baby blev behandlet med chips eller sød soda. Jo mere du forbyder, jo mere vil han have det. Bare forklar ham, at dette er et voksent måltid. Nu kan han være lidt. Vær ikke som unormale veganske forældre, for hvem næsten ethvert sundt animalsk produkt er tabu. Til nervesystemets normale funktion har barnet brug for god ernæring. Han vokser op, derefter bestemmer han, om han har brug for det eller ej.
3. Husk scenen fra filmen om Willy Wonka. Med hvilken belastning drengen absorberer slik! Når alt kommer til alt er det længe blevet bemærket, at hvis babyen ikke er forbudt, men simpelthen begrænset noget, så er det forbudt at frugt, så det viser sig, ikke er så sød. I stedet for at forstyrre psyken og frygt for at blive fanget, reagerer ærnen roligt og lever uden indfald og raserianfald.

Hvordan kan man styrke et barns nervesystem? Aller først elsker ham hvert minut. Som det er nu, vil det aldrig være. Vokser op, har ikke tid til at blinke. Bare har tid til at købe flere sko. Og så han vokser tilstrækkeligt med et sundt nervesystem, observer den daglige rutine, spiser den rigtige mad, går og bliver din baby først af alle venner, og først derefter strenge forældre.

Video: styrkelse af immunitet hos børn