Sådan helbredes knæartrose

Bruskvæv med arthrose tyndes, dækkes med et net af små revner og slides hurtigt ud og udsætter knoglerne. Der er akutte smerter, der reducerer mobiliteten i knæleddet. Sygdommen udvikler sig på grund af aflejringer af calciumsalte i muskler og ledbånd. Professionelle atleter, mennesker med overvægt og knæskader udsættes for risiko. Slidgigt behandles med diæter, folkemusik og medicin, der udløser bruskreparation.

mad

Calciumsalte kommer ind i den menneskelige krop med de forkerte fødevarer og ufiltreret vand. En afbalanceret diæt stimulerer kroppen til at rense sig for skadelige aflejringer og stopper knogledeformation. Diæt anbefales også til overvægtige patienter. Ekstra pund - en ekstra belastning på de ømme knæ.

Ernæring til artrose har to funktioner: gendanner brusk og normaliserer kropsvægt. En person bliver nødt til at overholde flere regler:

• Spis mad med lavt kalorieindhold.
• Spring aldrig over morgenmaden.
• Snack, hvis der er en følelse af sult.
• Opdel mad i små portioner.
• Produkter steger ikke. De koger kun, bager og damper.
• Strenge diæter og faste er forbudt.
• Gå ikke i seng med fuld mave.
• Spis 4 til 7 gange om dagen.
• Drik vand, gelé og afkok.

Hovedmålet med kosten for artrose er normalisering af vægt. Svinekød og oksekød kan konsumeres to gange om ugen. Koteletter, kødboller og andre kødretter tilberedes af kyllingebryst eller kalkun, og en kanin er også velegnet. Pølser, svinefedt, skinke og røget kød er forbudt, ligesom smør med creme fraiche.

Hver uge skal du lave mad eller gelé fra fjerkræ. Brug ben, vinger, bryst. Kød rengøres for fedt og hud for at reducere dets kalorieindhold. Lidt gelatine indføres i skålen. Tilsætningsstoffet hører til chondroprotectors. Stoffer udløser fornyelse af bruskvæv og stopper knogledeformation.

Den fælles ydeevne forbedres af fedtholdige fisk som makrel, laks og ørred. Fisk tilberedes to gange om ugen. Kilder til calcium er nyttige for en patient med artrose:

• salat;
• persille rod og stilke;
• cottage cheese;
• yoghurt uden sødestoffer og smagsstoffer;
• gæret bagt mælk;
• dild;
• yoghurt;
• valle.

Deformering af knogler stoppes af produkter, der indeholder B-vitaminer, herunder sort brød, kerneregg, skaldyr og ærter, hård ost, bananer og bagt kartofler.

Kroppen har brug for tocopherol. E-vitamin fjerner betændelse, øger bruskens elasticitet og ledmobilitet. Sygdommen bremser takket være spiret hvede, valnødder og pinjenødder, hasselnødder og linolie.

En patient med knæartrose anbefales at inkludere friske frugter og grøntsager i kosten. Tilladt at bruge:

• zucchini;
• ananas;
• gulerødder og Beijing kål;
• broccoli, græskar og æbler;
• granater;
• linser, bønner;
• hindbær, sorte og røde rips.

Metabolske processer i kroppen gendanner grød. Kun poleret ris og semulje er forbudt. Vegetabilske olier er nyttige, men mere end 1 spsk. l. pr. dag. Det tilrådes at drikke et afkog af rose hofter, kviste og hindbærblade samt grøn te.

Bruskvæv gendannes med desserter fra cottage cheese og tørrede frugter krydret med yoghurt. Kun gelatine tilsættes nødvendigvis til skålen.

Med artrose og overvægt skal du afstå fra halvfabrikata, marinader, hvidkål, chips og kiks, wienerbrød og kager. Marshmallow og halva, dåse kød og fisk, pastaer, slagteaffaldsretter er kontraindiceret.

Du kan ikke blive væk med varme krydderier: sennep, paprika, sort peber og chili. Mængden af ​​salt reduceres til 5 g pr. Dag. Krydderi føjes til retterne efter tilberedning og ikke under.

Burdock, honning og juice

Arthrose begynder med cirkulationsforstyrrelser i små kar placeret ved siden af ​​knæbrusk. Til smerter og knogledødgørelse anbefales massage. En af de mest almindelige er honning.

Muskler og brusk opvarmes med salt eller en varmepude i 10 minutter. Påfør lidt flydende honning på huden og gnid biproduktet med strejke- og klappebevægelser. Proceduren varer 20 minutter. Resterne af sødestoffet vaskes af med varmt vand, og en kompress påføres det ømme knæ.

Blodcirkulationen i brusk gendannes af kuldeblade. Tag 5-7 friske prøver, stak dem i en bunke og læg oven på en kedel med varmt vand. Huden behandles med vegetabilsk olie, for eksempel solsikke eller oliven. Grævling eller bjørnefedt er også velegnet. Varme blade påføres det ømme ben, indpakket med klamfilm og en elastisk bandage. Dæk med et uldtørklæde.

Kuglen kan ikke varmes op, men vaskes og æltes. Når saften kommer ud, skal du anvende en tredobbelt köln på den fluffy side. Fastgør det deformerede led og fastgør det med en plastikpose ovenpå - et varmt tørklæde. Den anden dag smøres arket med honning og derefter köln. På den tredje dag erstattes biproduktet med hvidløgsvin. På den fjerde dag bruges Vishnevsky salve i stedet for honning og cologne. Kompresser veksler i 2 måneder. Pause - 4-6 uger. Burkenes blade giver mobilitet tilbage til leddene, reducerer hævelse og ubehag.

Arthrosis behandles med tinktur af sort radise, tranebær og rødbeder. 500 g bær og rodgrøntsager føres gennem en kødslibemaskine og hæld massen i en flaske. Hæld 0,5 liter cognac, insister i en lukket beholder i 10 dage. De drikker medicin om morgenen før morgenmaden. Tag 30 ml væske. En pause mellem kurserne er 2-3 måneder.

Alvorlig smerte og knæødem fjernes med selleri. Hele planten vaskes og males sammen med stængler og rødder. Press saften ud af massen, opbevares i en glasbeholder. Drik 60 ml tre gange om dagen. Maden spises efter 40 minutter. Kage påføres knæet om natten. Huden før proceduren fugtes med vegetabilsk olie.

En medicin mod artrose fremstilles ud fra sellerirot. Arbejdsstykket rengøres og vaskes, knuses. Mål 1 kg masse ud og bland med 1 liter vodka. Kanden med emnet renses på et mørkt sted i 10 dage. Silet selleri opbevares i en flaske. Kagen efterlades i banken, 1 liter vand hældes. Den resulterende vandinfusion blandes i lige forhold med vodka. Drik 60 ml af stoffet en halv time før du spiser. Kurset varer fra 5 til 6 måneder. Selleri-infusion stopper ødelæggelsen af ​​brusk og fjerner smerter.

Æg, peberrod og mælkebøtter

Ledets mobilitet gendannes, hvis patienten dagligt gnider protein i huden. Ægget brydes, indholdet hældes i en skål. Det gennemsigtige slim, der er tilbage på væggene, skrives med en finger og påføres det ømme knæ.

Svær smerte lindrer produktet fra et slået kyllingæg. Tag halvdelen af ​​proteinet og den samme mængde æggeblomme, slå med en gaffel. Indtast massen på 10 ml terpentin og 1 spsk. l. æble cider eddike. Massagebehandlinger gnider emnet ind i det betændte knæ, dæk med en bomuldsklud og en plastikpose. Proceduren gentages 4 gange om ugen, indtil symptomerne forsvinder.

Påfør komprimerer fra peberrodrødder på deformerede led. Det friske produkt gnides og koges i vand. Massen skal falde over lav varme. Det er umuligt at koge emnet. Et varmt produkt spredes på osteklæde og vikles til et ømt knæ. Komprimering er fremstillet af friske og tørrede rødder. Behandlingsforløbet varer, indtil ubehagets fuldstændige forsvinden.

Calciumsalte fra muskler og ledbånd fjerner mælkebøtter.300-400 g friske blomster hældes i flasken, vodka fyldes i beholderen. En tredobbelt köln vil gøre. Slibning insisterer en måned. Mens medicinen er under forberedelse, konsumeres friske mælkebøtte blomster inde. 5 stykker rives hver dag, vaskes og tygges langsomt. Planten har en bitter smag, men du kan ikke spise og drikke. Om vinteren erstattes friske blomster med tørrede blade. Arbejdsstykket gennemvædes først i varmt vand, og de hævede stykker spises før morgenmad eller frokost.

Den insisterende slib af mælkebøtter behandler knæene efter opvarmningen. Medicinen gnides ind i leddene med blide og pæne bevægelser. Det syge ben er indpakket med en film og et tørklæde, efterlad en kompress til morgenen.

Ler, bær og elecampane

Kålblad er ikke værre, end at burdock trækker calciumsalte fra muskler og ledbånd. Produktet dyppes i kogende vand, slåes af med en hammer og gennemvædes derefter i honning. En billet er viklet omkring et knæ, pakket ind i en kompress med et uldtørklæde.

Påfør blå eller rød ler på betændt brusk. Produktet fjerner akkumuleret væske, hvilket reducerer hævelse og smerter. Pulveret fortyndes med koldt vand, omrøres med en træske. Cremet pasta påføres et rent og tørt knæ med et tykt lag. Fastgør med en bomuldsklud og bandager. Et ben er pakket ind i et tørklæde i 4-5 timer. Rester af ler fjernes med våde klude eller vatpind, salve gnides ind i knæet. Behandlingen varer 5 dage.

I perioden med forværring af artrose hjælper elecampane. På apoteket køber de hakket rod. Bland 25 g råvarer med et glas vodka, insister på et mørkt sted i 14 dage. Gnides med kraftig smerte og stivhed.

Inde i, med forværring af arthrose, tages en gelatin-tinktur. Om aftenen blødgøres 5 g pulver i 100 ml kogt vand. Om morgenen tilberedes gelé ud fra tyk pasta. Fortynd med vand i forholdet 1 til 1, og tilsæt 1 tsk. honning. Smagen af ​​medicinen forbedres med citron eller enhver anden juice.

Massen fra betændelse i leddene koges fra gelatine og mælk. For 5 g tør ingrediens, 120 ml flydende base. Bring pastaen i kogning, sød den med sukker. Opbevares i køleskabet, spis dagligt i 2-3 spsk. l. mælk gelé.

Brusk ødelæggelse stoppes af lotioner. Værktøjets sammensætning inkluderer:

• iod;
• medicinsk galde;
• ti procent ammoniak;
• glycerol;
• honning.

Produkter blandes i lige store forhold og hældes i en krukke. Brug efter 14 dage. Imprægneret med gasbind eller bomuldsklud, påført knæet i 4-6 timer. Kompressen vikles til forbindelsen med et bandage eller en klamfilm, et tørklæde er bundet ovenpå.

Lingonberry blade renser kroppen for calciumsalte og forhindrer dannelse af torner. Pulver fra tørrede råvarer blandes med vand, koges i 15 minutter. En afkogning drikkes i stedet for vand, når der er en følelse af tørst.

Lingonberry te hjælper med artrose. Bær koges med kogende vand: 2 spsk. l. frugt 1 liter varmt vand. Efter en time opdeles drikken i 4 portioner og drikkes om dagen. Lingonberry-infusion tages 30-40 minutter før et måltid.

gymnastik

Blodcirkulation i det betændte knæ gendannes med moderat fysisk anstrengelse. Let træning fjerner smerter, reducerer hævelse og bremser ældningen af ​​leddet.

Patienter med avanceret sygdom anbefales at starte med regelmæssige gåture. Du skal foretage 3000 trin om dagen. Afstanden øges gradvist for ikke at overbelaste benene.

Hjemme kan du udføre gymnastik:

1. Sid på en stol eller stol, så hælene ikke når gulvet. Ret din ryg, læg hænderne på armlænene eller hofterne. Sving den nederste del af det ømme ben frem og tilbage.
2. Stå på alle fire, hvile på gulvet med dine hænder. Et betændt knæ berører kun en hård overflade, men hovedbelastningen falder på de øvre lemmer. Det er i denne position i 5 til 10 minutter. Gradvis øges belastningen på det ømme knæ, men det er umuligt, at smertefulde fornemmelser opstår i leddene.
3. Patienten går langsomt rundt i rummet på alle fire. Gulvet skal være dækket med et blødt tæppe eller måtte. En hård overflade skader betændt blødt væv.
4. Sid på en stol, læg fødderne på gulvet. Hvil dine sokker på gulvet, riv dine hæle af jorden. Tæl til tre og vend tilbage til startposition. Gør 20 til 50 reps.
5. Bliv på stolen. Hælene hviler mod gulvet og løfter sokker op. Nå til loftet i 3 sekunder, vende tilbage til den oprindelige position.

En patient, hvor simple øvelser ikke medfører ubehag i knæet, kan squat 10-20 gange om dagen. Sænk bækkenet ikke for lavt for ikke at overbelaste det beskadigede brusk. Stig glat og uden pludselige ryster.

Forberedelser til artrose

Folkemedicin fjerner calciumsalte fra musklerne, hvilket bremser ødelæggelsen af ​​brusk, men afkok og kompresser er bedst kombineret med apoteksmedicin. Ikke-hormonelle antiinflammatoriske lægemidler og chondroprotectors ordineres til patienter med artrose.

Den første medicingruppe inkluderer:

• tenoxicam;
• diclofenac;
• Thiaprofeninsyre;
• celecoxib;
• naproxen;
• piroxicam;
• Indomethacin.

Ikke-steroide lægemidler har antiinflammatoriske og smertestillende virkninger. Takket være tabletter og geler reduceres hævelsen, knogledeformationen bremses. Ikke-steroide medikamenter påvirker funktionen af ​​fordøjelsesorganerne, leveren og nyrerne, så medicin skal vælges sammen med lægen. Medicin fjerner symptomer, men gendanner ikke bruskstrukturen.

Chondroprotectors normaliserer blodcirkulationen i knæledene. Midler fjerner årsagen til sygdommen og udløser fornyelse af bruskvæv. Chondroprotectors inkluderer:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Bruskgendannelse udløser kollagen. De producerer tabletter til intern brug, salver til udvendig brug og injektion. Injektioner er en af ​​de mest effektive måder at behandle artrose. Medicinen indsprøjtes direkte i leddet, så det absorberes bedre. Kollagen ordineres i perioden med remission, når patienten ikke er plaget af smerter og hævelse.

Arthrose behandles med hyalorunksyre. Produktet er en del af Fermatron, Sinokroma, Ostenil og Suplazina. Hyalorunksyrepræparater anbefales at injiceres direkte i leddet. Værktøjet dækker knoglerne med en beskyttende film, der forhindrer friktion og slid på brusk.

Medicinen mod artrose er kombineret med vitaminkomplekser, der indeholder tocopherol, askorbinsyre og beta-caroten, såvel som magnesium, bor, calcium, kobber og zink. Komponenterne øger niveauet af kollagen i kroppen, stopper den inflammatoriske proces og normaliserer blodcirkulationen i det bløde væv.

Arthrosis er på listen over de mest almindelige sygdomme. Brusk ødelæggelse opleves af unge og ældre patienter. Ved de første symptomer på leddeformitet skal folkemedicin, vitaminkomplekser og apoteksmediciner bruges til at stoppe den inflammatoriske proces og bremse aldring af knæet.

Video: terapeutiske øvelser i knæledene