Lavt blodtryk - hvad skal man gøre derhjemme?

Blodtryk er blodtrykket på væggene i blodkar, blodårer, arterier. Tryk er nødvendigt for at blodet kan bevæge sig langs disse arterier, så blodet cirkulerer aktivt. Normale blodtryksværdier varierer fra 120/80 til 90/60 mmHg. Trykket afhænger af adskillige faktorer - alder, helbred, køn, vejrforhold, patientens livskvalitet. Hvis trykket falder under grænsen, kræver det lægehjælp. Lavt blodtryk kaldes hypotension og udvikler sig af forskellige grunde. Hypotension er som regel et kronisk eller akut fænomen. Og hvis en person ved, hvordan man opfører sig med konstant reduceret tryk, kan det med akut hypotension være nødhjælp, fordi patienten ofte mister bevidstheden. I dag vil vi tale om lavt blodtryk - hvordan og hvorfor det manifesterer sig, hvordan man behandler hypotension og hvordan man hjælper en person med en nødsituation i trykket.

Hvorfor blodtrykket falder

Nogle gange kommer folk med relativt lavt blodtryk til en læge. Ofte kalder de ham en "arbejder", det vil sige, at de med sådanne indikatorer konstant lever og arbejder. Imidlertid er kronisk hypotension ofte resultatet af systemisk, daglig eksponering, en konsekvens af dårlige vaner. Så vi overvejer, hvad der kan føre til et fald i blodtrykket i kroppen.

1. De vigtigste sygdomme. Trykket kan falde mod andre sygdomme - diabetes, osteochondrose, anæmi, pancreatitis, cystitis. Hvis trykket i nærvær af disse sygdomme er faldet meget kraftigt, er du nødt til at ringe til et ambulancehold så hurtigt som muligt, fordi akut hypotension kan indikere indre blødninger, hypoglykæmi, dehydrering.
2. Hjerteanfald. Et skarpt og signifikant fald i tryk uden nogen åbenbar årsag kan skyldes myokardieinfarkt. Det kræver også øjeblikkelig lægehjælp.
3. Fysisk udmattelse. Hvis en person er udmattet på arbejde, konstant overanstrengt, nervøs og mangler søvn, fører dette til kronisk lavt blodtryk. Dette sker også med atleter, der træner til grænsen.
4. Dehydrering. Trykket falder, når kroppen mangler væske. Dette kan ske ved ekstrem varme, madforgiftning, ledsaget af opkast og diarré.
5. Blødning. Skader, livmoder og indre blødninger er meget farlige, en person i denne situation måles konstant pres. Og hvis det begynder at falde, kan det tale om alvorligt blodtab.
6. Klima. Trykket kan falde på grund af ændringer i placering, især hvis du falder under havoverfladen.

Udmattelse på baggrund af udmattende diæter, vitaminmangel, overdreven søvn, konstant forbrug af grøn te, graviditet - alt dette kan provokere et fald i trykket. Men hvordan manifesteres det?

Hvordan man kan forstå, at en person har lavt blodtryk

Faktisk er nogle patienter bogstaveligt talt uvidende om, at de har lavt blodtryk, hvilket skyldes lidelserne til træthed, overbelastning og anæmi. Hvad skal få dig til at tage et tonometer og måle dit pres?

Konstant træthed, døsighed, svaghed, mangel på energi og energi, selv i starten af ​​dagen.En person med lavt tryk mister koncentrationen, føler sig overvældet, hans præstation falder, han er ofte nervøs.

Ved hypotension føler patienter ofte svimmelhed, deres ben bliver bomuldsfulde, deres hænder ryster, nogle gange besvimer folk, fluer kan vises foran deres øjne, og synet bliver uklar.

Lavt blodtryk fører ofte til kvalme og endda opkast.

Hud med hypotension bliver bleg, patienten kaster i en kold sved, han føler tørst, ånder intermitterende og lavt.

Kronisk hypotension er ledsaget af hovedpine - dette kan være en forværring af migræne eller en stigning i vejrfølsomhed.

Derudover fryser folk med lavt tryk konstant, selvom luften er varm nok. Kolde fingre og tæer er et andet tegn på kronisk hypotension. Men hvad nu hvis presset falder hurtigt? Hvordan skal man handle i sådanne situationer?

Førstehjælp til et angreb på hypotension

En aflæsning under 80/60 betragtes som kritisk pres. I dette tilfælde skal du tage handling så hurtigt som muligt.

1. Hvis du føler dig syg, og du føler, at dine ben svækkes, skal du prøve at sætte dig ned for ikke at falde. Det kan være en bænk på gaden, tøv ikke med at bede om at give dig et sted i transporten, men du kan bare hænge ned. Dette er især vigtigt under graviditeten - når alt kommer til alt kan faldende traumer koste et barn liv. Derefter skal du sænke dit hoved under knæene, løsne dit slips eller bælte, tage en frisk luft, drikke lidt vand, træk vejret ofte, men ikke dybt.
2. Hvis du befinder dig ved siden af ​​en person, der mister bevidstheden fra hypotension, er du nødt til at lægge ham på jorden, ikke hæve hovedet over kropsniveau. Ved fødderne skal du bestemt lægge noget varmt, for eksempel en varmepude.
3. For at bringe en person til live, skal du give ham flydende ammoniak - han er i ethvert bilsæt.
4. Når patienten kommer i sindet, skal du give ham en drink med varm, stærk te med citron.
5. Whisky kan smøres med rosmarin eller pebermynterisk olie.
6. Åbn vinduerne, tag patienten ud på gaden - han skal få adgang til frisk luft.
7. Nogle medikamenter hjælper en person med at hæve blodtrykket - koffein-natriumbenzoat, Cordiamine, Mesaton. Hvis en person er bevidstløs, kan disse stoffer være i hans taske eller lomme. Du kan øge trykket ved hjælp af en simpel Citramon-tablet, dette lægemiddel bæres ofte med dig som et middel mod hovedpine.

Hvis alle disse metoder er ineffektive, og patientens tilstand ikke ændrer sig - spild ikke tid, skal du ringe til et ambulancehold.

Trykforstærkerernæring

Heldigvis er nødsituationer med lavt blodtryk sjældne. Men ofte oplever vi døsighed, hovedpine, kvalme og sløvhed hele tiden. I dette tilfælde kan du prøve at øge trykket derhjemme ved hjælp af produkter. Det er forbudt for hypertensive patienter at forbruge meget salt, fordi det indeholder natrium, hvilket øger trykket. Men hypotensiver tværtimod kan spise alt salt og syltede - dette vil ikke skade sundheden og øge trykket lidt. Du kan øge blodtrykket med kaffe, chokolade, slik, krydderier og krydret retter. Der skal altid være ost, smør, indmad, mælk, grøntsager og boghvede i den hypotoniske diæt. Meget hurtigt og effektivt hæver trykket fra frugtsaft, især granatæble og grapefrugt. Maden skal indeholde mad med en masse kalium - kartofler, aubergine, abrikoser, kål, svisker. Hvis du er vant til at drikke grøn te om morgenen, skal du give det op. Selvfølgelig er det meget nyttigt, men det reducerer trykket meget.

Tonic urter for at øge trykket

Her er nogle populære opskrifter, der hjælper dig med at hæve dit blodtryk i kronisk og akut hypotension.

1. Eleutherococcus. Denne plantes tinktur sælges på et apotek, selvom det kan udføres uafhængigt. Dette er et glimrende middel mod et akut angreb af hypotension og til behandling af et kronisk symptom. Eleutherococcus har en tonic effekt, det er en del af mange el-ingeniører. Hvis du hurtigt vil øge trykket, skal du opløse 20-25 dråber tinktur i vand og drikke opløsningen. For at løse et kronisk problem skal tinktur drikkes i et kursus - 15 dråber hver morgen i en måned.
2. Ginseng. Roden af ​​denne ædel plante er også meget effektiv mod hypotension. Tinktur kan købes færdigfremstillet eller tilberedes uafhængigt og hæld den knuste rod med alkohol. Tinktur forberedes i 2-3 uger, hold beholderen på et køligt og mørkt sted.
3. Roden til den lyserøde radiola. Den knuste rod skal hældes med kogende vand og koges på svag varme, dæk og insister, sil. I løbet af dagen skal du drikke et glas bouillon i små portioner.
4. Johannesurt, dogrose, tistel, hagtorn. Bland alle ingredienserne i lige forhold, forbered en afkok fra den resulterende samling. Drik et halvt glas bouillon 2-3 gange om dagen, efter en uge vil trykket stige og stabilisere sig. Med reduceret tryk bør du drikke et glas bouillon - dette vil også hjælpe dig med at slappe af, hvis angrebet var forårsaget af stress.
5. Hyrdesæk, ingefærrød, mistelten. Ingefærrød skal hakkes og blandes i lige store forhold med tørrede urter. Lav en afkok fra den forberedte samling - omkring tre spiseskefulde råvarer pr. Liter kogende vand. Insister i en termos, drik et halvt glas morgen og aften.
6. Tørrede abrikoser, rosiner, nødder, citronsaft og honning. Nødder, rosiner og tørrede abrikoser i lige store mængder (ca. 100 gram) skal hakkes i en kødslibemaskine. Tilsæt saften af ​​en citron og honning til sammensætningen, så der opnås en tyk masse. Spis en spiseskefuld lækker medicin dagligt, og du kan glemme tegnene på lavt blodtryk og anæmi! Især en sådan medicin er nyttig om vinteren og foråret, når udbuddet af vitaminer i kroppen er opbrugt.

Hvis hypotension er forårsaget af andre, mere alvorlige sygdomme, er der ingen mening i at behandle den selv. Det er nødvendigt at konsultere en læge for at handle på den underliggende sygdom.

Livsregler for hypotonik

Hvis du konstant står over for lavt blodtryk, skal du være opmærksom på nogle livsregler, der hjælper dig med at hæve og stabilisere dit blodtryk.

Sørg for at få nok søvn - dette er den vigtigste betingelse for et sundt og fuldt udbygget arbejde i kroppen. Du skal sove mindst 8 timer om dagen, og du skal gå i seng senest kl. 23, fordi det er en drøm indtil midnat, der betragtes som den mest nyttige.

Hver dag skal du drikke mindst to liter rent vand.

Giv op alkohol! Naturligvis udvider alkohol blodkarrene og hæver blodtrykket let, men dette er en midlertidig foranstaltning. Efter et stykke tid falder trykket under det forrige niveau. Derudover forårsager alkohol dehydrering, hvilket også sænker blodtrykket.

Hypotension udvikler sig ofte på baggrund af udmattelse, mangel på vitaminer. Derfor har du brug for en sund og nærende diæt. Hver dag i kosten skal mejeriprodukter, kød, grøntsager, frugt, korn.

Du skal stå forsigtigt og gradvist op, så en kraftig stigning ikke forårsager svimmelhed.

Træn dine blodkar ved at tage et kontrastbrusebad hver dag.

Hvis du føler dig svimmel, skal du klemme dine ben og hofter, sænk dit hoved. Disse foranstaltninger hjælper blodet med at nå hjernen hurtigere.

Fysisk aktivitet vil hjælpe med at øge trykket og normalisere blodcirkulationen i væv. Afvis fra en stillesiddende livsstil - gå mere, gå i sport, gå med børn eller dyr, løb, svøm - brug enhver mulighed for bevægelse. Men husk, at sport ikke bør være på randen - ingen overbelastning!

Det er meget nyttigt at udføre tempereringsprocedurer.

I tilfælde af pludselige angreb på hypotension, drik en kop kaffe, tag et stykke slik med dig.

Hvis du arbejder i farlig produktion - under jorden, ved høj luftfugtighed og temperatur, under udsættelse for stråling eller elektromagnetisk felt, så prøv at skifte job. Ellers vil hypotension udvikle sig.

I mange sygdomme er personen selv skylden, sygdomme provoseres af en forkert livsstil. Hold øje med din diæt, bevæg dig mere, spis naturlige fødevarer, hold dine søvn- og afslapningsmønstre, og du vil aldrig mere støde på symptomer på hypotension!

Video: hvilke fødevarer øger trykket