Øget tårevæthed hos kvinder: årsager og behandling

Tearfulness for den mere retfærdige køn er en almindelig ting. Men i nogle tilfælde indikerer det for store manifestation problemer med centralnervesystemet, hormoner og problemer i det vegetative-vaskulære system. Selvfølgelig skal en kvindelig harme komme i form af tårer, men hvis tårevæske ikke er forårsaget af noget, skal du søge hjælp fra en specialist.

Tårer er en normal reaktion fra den menneskelige krop på stress. Den ønskede refleks vises i barndommen og passerer ikke hele livet. Følelsesmæssig udladning er påkrævet for enhver person, så der er ikke noget skræmmende i moderat tårerød. Tårer hjælper med at slippe af med smerter og nervøs spænding. De er dog ikke altid sjældne og kortvarige. Det er vigtigt at identificere årsagerne til overdreven tårevæne og træffe foranstaltninger for at fjerne det.

Årsager til tearfulness

Hos mænd udvikler en tårevåt tilstand ekstremt sjældent. Men hos kvinder er det ofte forbundet med udbruddet af menstruation og en ændring i hormonelle niveauer. Årsagerne til tårer og væld er:

• understrege;
• depression;
• livsproblemer;
• PMS.

For at normalisere den følelsesmæssige tilstand tager det ofte lang tid at heles. Det er ikke altid så let at slippe af med virkningen af ​​negative følelser. I alvorlige tilfælde vil hjælp fra en psykolog og psykiater kræves. Et specifikt terapeutisk kursus og medicin kan ordineres.

Lav spænding modstand

Opfattelsen af ​​verden rundt skyldes stort set en arvelig disponering, kroppens genetiske egenskaber og funktionsfejl i centralnervesystemets funktionalitet. Folk der kan lide at græde og klynke ofte kan ikke kontrollere deres følelser og lindre nervøs spænding. I sådanne situationer kan man ikke undvære hjælp fra specialister - psykologer, psykiatere, neurologer. Ofte ledsages kvindelig tårevæthed af:

• panikanfald;
• tårer;
• følelsesmæssig ophidselse;
• aggression.

Ovenstående neurologiske problemer kræver kompetent behandling.

Psykologiske problemer

En kvindes liv uden tilstedeværelse af visse stressede situationer i vores moderne verden er næsten umuligt. En kvinde har et stærkt ansvar for børn og familie, bekymrer sig ofte om sine kære og er mere modtagelig for stress end en mand. Som mange undersøgelser viser, er en kvinde mere følsom over for følelserne hos mennesker omkring sig, og hun er ofte følelsesmæssigt ustabil.

Depression og anfald af fortvivlelse medfører øget tårevæthed, nervøse sammenbrud, raserianfald. Akkumulering af negative følelser forårsager ofte en kvindes mentale ubalance. Hvis der føjes vanskeligheder på arbejdet til problemer i familien, er det meget vanskeligt for en kvinde at modstå eksterne skæbne af skæbne. Alvorlige former for neurose, søvnløshed udvikler sig, hvilket yderst negativt påvirker ens velvære.

Hormonal justering

Imidlertid kan ikke kun psykologiske faktorer være årsagen til tårevæghed. Nervøsitet og tårer ledsager ofte PMS. Før menstruation begynder den kvindelige hormonelle baggrund at ændre sig. Hvis kroppen ophører med at producere hormoner, der er nødvendige til ægløsning, forekommer overgangsalderen. Den kvindelige krop, som den mandlige, ældes. Dette er uundgåeligt. Niveauet af hormoner i kroppen falder, hvilket kan føre til dyb dvælende depression og tårevæghed.

Men selv unge kvinder er ofte tilbøjelige til tårer på grund af den ustabile produktion af hormoner. Hormonel ombygning kan få en kvinde til at græde uden nogen åbenbar grund. Tilstanden af ​​melankoli og tårevne kan vare med hormonelle ændringer i kroppen i 3-14 dage.

Måder at slippe af med tårevæghed

Eksperter anbefaler, at du ikke akkumulerer negative følelser i dig selv. En følelsesladet storm skal løsrives. Men ikke skandaler og raserianfald. Hvis du har problemer på arbejdet, kan du tale med kokken og dermed løse nogle problemer. Hjemme kan du hælde din sjæl ud til din ægtefælle, nære venner og børn. Husk, at manglende kommunikation kun supplerer en stressende situation.

Afslapningsteknikker, massage, yoga, meditation vil hjælpe med at lindre stress. Det er vigtigt at bruge disse mål i kombination. Du kan sparke ud i gymnastiksalen eller i daglige løber i parken. Træning hjælper med at stabilisere den følelsesmæssige baggrund og forbedre humøret. Selv enkle gåture gennem en park eller skov kan forbedre din følelsesmæssige tilstand.

Stress er en mental stress, der skal fjernes. For at en kvinde skal slippe af med konstant tårevæne, er det nødvendigt at skifte hendes egen opmærksomhed fra negative faktorer til positive. Vær mere opmærksom på positive øjeblikke i livet og behagelige minder, de vil hjælpe med at distrahere fra det negative.

Når tårerne begynder at komme, er det nødvendigt at bruge sådan gymnastik:

• sidde i en behagelig stol og slap af;
• begynde at trække vejret jævnt, roligt.

En sådan øvelse giver dig mulighed for at koncentrere dig og ikke græde. Det er vigtigt at undgå at trække vejret for dybt, ellers kan du forårsage svimmelhed. Åndedrætsøvelse skal udføres, indtil nervøs spænding er helt forsvundet. Du kan drikke lidt koldt vand, vaske dit ansigt og gå ud i et par minutter. Alt dette vil hjælpe med at bringe nervesystemet tilbage til det normale og slappe af.

Vel hjælper med at lindre stress ved at overvåge levetiden til akvariefisk, regndråber på glasset. Sådanne træninger er effektive og hjælper med at slappe af. Du skal ofte lytte til beroligende afslappende musik. Det stabiliserer den følelsesmæssige baggrund og hjælper med at altid være i en rolig tilstand.

Du skal ikke benægte dig selv livets glæder. Gå til en koncert, besøg zoologisk have, lunapark, kunstudstilling. Omgiv dig med positive følelser og være i stand til at skabe positive begivenheder i dit liv. Kommuniker med positive mennesker oftere, find venner i henhold til dine interesser og hobbyer.

Terapeutisk behandling

I avancerede situationer kan du ikke undvære hjælp fra en læge. Normalt, sammen med at tage forskellige medicin, ordineres også fysioterapi, hvilket positivt påvirker centralnervesystemet. Meget nyttig:

• massage;
• akupunktur;
• hirudotherapy;
• svømning;
• besøg i saunaen;
• aromaterapi;
• søferie.

Disse metoder hjælper med at stabilisere den følelsesmæssige baggrund.

Stabilisering af centralnervesystemet hjælper med at tage medicin, der er ordineret af din læge. Afhængig af sværhedsgraden af ​​situationen ordinerer lægen forskellige beroligende midler. I særligt kritiske situationer kan beroligende midler, beroligende midler, antipsykotika og antidepressiva ordineres. Deres handling nedtrykker centralnervesystemet. Valget af lægemidler og behandlingsregime afhænger af nuancerne i hvert enkelt tilfælde.

Korrekt ernæring hjælper dig med at tackle stress. Med fysisk og nervøs udmattelse er det vigtigt at tage et effektivt vitamin-mineralkompleks. Din diæt skal være mættet med vitaminer og andre nyttige stoffer. En stor mængde C-vitamin hjælper med at bekæmpe stress.Corbinsyre findes i friske grøntsager og frugter, så brug dem dagligt. Det er nyttigt at drikke naturlige juice og spise salater fra rå grøntsager og urter.

Behandling af overdreven tårevæske bør være obligatorisk, da en kvindes mentale helbred lider. Terapi hjælper med at forhindre udvikling af alvorlig nervøs sammenbrud og en farlig lidelse, stabiliserer den følelsesmæssige baggrund, hjælper med at overleve en vanskelig situation.

Video: hvordan man overvinder tristhed, tristhed, tårevæghed