Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation: Ursachen und was zu tun?

Frauen sind es gewohnt, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule während der Menstruation als Norm zu betrachten, da es tatsächlich keine so glücklichen Menschen gibt, die sie derzeit nicht erleben. Manche Menschen tolerieren solche Tage leicht, andere lügen mehrere Tage, da sie nichts tun können.

Experten glauben, dass die Tatsache, dass die Menstruation rechtzeitig einsetzt, normal ist, da dies auf die Pubertät einer Frau und ihre Bereitschaft zur Empfängnis hinweist. Schmerzen während der Menstruation sind jedoch der Grund für eine gründliche ärztliche Untersuchung.

Warum schmerzt der untere Rücken an kritischen Tagen?

Trotz der Tatsache, dass Rückenschmerzen heutzutage als normal angesehen werden, sind sie nicht immer sicher. Schmerzen im unteren Rücken treten einige Tage vor Beginn des Zyklus auf und bleiben während des gesamten Zeitraums und manchmal auch danach bestehen. Die Hauptursache für solche Schmerzen während der Menstruation ist eine Verletzung des hormonellen Gleichgewichts einer Frau.

Bei Mädchen beginnen sich während der Menstruation die Muskelgewebe im Becken und in der Gebärmutter aktiv zusammenzuziehen. Dies führt natürlich zu einer Reizung der dort befindlichen Nervenenden, die Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Schmerzen in der Lendengegend sind jedoch nicht immer mit Physiologie verbunden. Schmerzen können aus anderen Gründen auftreten und auch folgende Ursachen haben:

1. Hochrangige weibliche Hormone. Östrogen steigt häufig bei Frauen an, die älter als 30 Jahre sind. Zu diesem Zeitpunkt verursacht jede Veränderung des hormonellen Gleichgewichts Schmerzen im unteren Rücken sowie im Bauch oder in den Beinen.
2. Pathologisch falsche Lage des Organs - der Gebärmutter. Das Ergebnis sind Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation. Zum Beispiel kann der Uterus näher am Rücken sein, während der Menstruation nimmt er zu und beeinflusst die Nervenrezeptoren. Dies verursacht Schmerzen im unteren Rücken- und Bauchbereich.
3. Infektionskrankheit. Wenn eine Frau an einer Infektionskrankheit leidet oder sich in ihrem Körper ein Entzündungsprozess entwickelt, sind kritische Tage ziemlich schmerzhaft.
4. Falsche Installation des Intrauterinpessars. Nicht alle Frauen wenden diese Verhütungsmethode an. Wenn die Spirale an kritischen Tagen Beschwerden oder Schmerzen im unteren Rückenbereich verursacht, müssen Sie mit dem Gynäkologen darüber sprechen und einen anderen Weg wählen, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
5. Schwere Gegenstände anheben. Ärzte sagen, wenn eine Frau gezwungen ist, ständig Gewichte zu heben oder über große Entfernungen zu tragen, wird dies ihr Wohlbefinden im Laufe der Zeit beeinträchtigen. Eine längere Anstrengung führt zu einer Abwärtsbewegung der Gebärmutter und zu Rückenschmerzen während des Menstruationszyklus.
6. Veränderungen im Wasserhaushalt. Während der Menstruation stoppt eine Flüssigkeit im Fortpflanzungssystem der Frau und schwillt an, was Schmerzen im unteren Rücken verursacht.
7. Eileiterschwangerschaft. Eine schwere Anomalie, bei der sich der Fötus nicht in der Gebärmutter, sondern in den Eileitern entwickelt. In diesem Fall ist die Frau besorgt über die Blutentladung, die oft mit der Menstruation verwechselt wird, begleitet von Schmerzen in der Lendengegend.

Schmerzen können durch andere Faktoren ausgelöst werden, die nicht mit der Menstruation verbunden sind: neurologische Erkrankungen, Erkrankungen der Nieren und des Urogenitalsystems, Erkrankungen der Wirbelsäule.

Manifestation von Schmerz

Das Schmerzsyndrom ist nur eine Folge, ein bestimmtes Alarmsignal, mit dessen Hilfe der Körper sagt, dass damit nicht alles in Ordnung ist.

Der Schmerz kann unterschiedlich sein: langwierig, schmerzhaft, akut, er kann den Gliedmaßen nachgeben und von anderen relevanten Zeichen begleitet sein:

• Schmerzen im Brustbein.
• Kann leicht schwindelig werden.
• Durchfall.
• Schmerzen in den Genitalien.
• Niedrige Körpertemperatur.
• Schwäche und schnelle Müdigkeit.
• Die Verschlimmerung einer chronischen Krankheit.
• Hohe Reizbarkeit.
• In einigen Fällen Übelkeit und Würgereflex.

Einige durch den Entzündungsprozess verursachte Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems sind den Symptomen sehr ähnlich. Aus diesem Grund müssen Sie in der Lage sein, die Norm von der Anomalie zu unterscheiden.

Krankheiten, bei denen der Rücken während der Menstruation schmerzen kann

Sehr oft ist die Schmerzursache das Ergebnis der Diagnose, nicht Veränderungen des Hormonhaushalts, sondern schwerwiegende Krankheiten wie:

1. Sexuell übertragbare Krankheiten. Sie äußern sich nicht nur in Rücken- und Unterleibsschmerzen, sondern auch in abnormalen Entladungen mit unangenehmem Geruch.
2. Endometriose Es drückt sich in der pathologischen Ausbreitung von Zellen der Uterusschleimhaut auf nahe gelegene Organe, signifikanten Schmerzen an kritischen Tagen und starkem Ausfluss aus.
3. Adhäsionen in der Gebärmutter. Sie treten aufgrund früherer Erkrankungen der Gebärmutter auf.
4. Der Entzündungsprozess in den Eierstöcken. Es kann, wie die medizinische Praxis zeigt, sowohl einseitig als auch doppelseitig sein und an kritischen Tagen Schmerzen im Bauch und im unteren Rückenbereich verursachen.
5. Eine Zyste an den Eierstöcken. Seine Bildung in der Bauchhöhle führt zu einer Kompression der Nervenrezeptoren, einem Druckanstieg im Unterbauch.
6. Entzündung in den Eileitern. Die Schmerzen sind im unteren Rücken oder im Unterbauch lokalisiert.
7. Vaginitis. Entzündung der Vagina, insbesondere der hinteren Wand. Es verursacht an kritischen Tagen Rückenschmerzen, die sich in Juckreiz, Brennen und schwerem pathologischen Ausfluss äußern.

Wie man mit Schmerzen umgeht

Jede Frau, die während der Menstruation Schmerzen im unteren Rücken hat, sucht nach wirksamen Methoden, um diese zu beseitigen. Während dieser Zeit kann Hilfe kommen.

Schmerzlinderung
Solche Medikamente beseitigen Rücken- und Magenschmerzen, aber die Gründe, die sie verursacht haben, bleiben bestehen. Sehr oft werden in dieser Situation Analgetika und nichtsteroidale Entzündungshemmer mit einer leichten oder mäßigen analgetischen Wirkung eingesetzt. In den meisten Fällen verursachen solche Medikamente keinen großen Schaden und können von vielen Frauen zur Lokalisierung von Schmerzen verwendet werden.

Alternativmedizin
Neben der medikamentösen Therapie gibt es andere Methoden zur Beseitigung von Schmerzen in der Lendenwirbelsäule während der Menstruation, die auch als Folk bezeichnet werden. Häufiger werden Schmerzen und Tinkturen aus verschiedenen Kräutern und Pflanzen verwendet, um Schmerzen zu lindern:

1. Eine Explosion Wegerich. 20 g trockener Kochbananen werden mit einem Glas heißem Wasser gegossen und drei Stunden lang in einem geschlossenen Behälter aufbewahrt. Dann wird die Brühe abfiltriert und dreimal täglich in einem Löffel eingenommen. Am besten 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
2. Erdbeerblatt Explosion. Ein halbes Glas Rohmaterial wird mit einem Liter Wasser gegossen und langsam angezündet. Eineinhalb Stunden kochen lassen, dann den Behälter in eine warme Decke wickeln und 3 Stunden darauf bestehen. Reinigen Sie die Zusammensetzung und verdünnen Sie sie mit kaltem Wasser, um 2 Liter zu erhalten. Nehmen Sie zweimal täglich eine Explosion in ein Glas, bis die Schmerzen nachlassen.
3. Tinktur aus Hopfenzapfen. 2 Esslöffel fein gehackte Zapfen gießen ½ Liter heißes Wasser. Bestehen Sie drei Stunden in einem geschlossenen Behälter. Dann wird die Infusion gefiltert und abends für eine halbe Tasse für eine Woche eingenommen

Andere Methoden zur Schmerzlinderung

1. Selbstmassage der aktiven Punkte. Die tägliche Durchführung einer solchen Massage normalisiert den Hormonhaushalt, löst übermäßige Muskelverspannungen im unteren Rückenbereich und verbessert die Funktion des endokrinen Systems. Nur eine regelmäßige Massage führt zum gewünschten Ergebnis.
2. Es ist notwendig, eine hohe körperliche Anstrengung auf die Bauch- und Rückenmuskulatur zu vermeiden. An kritischen Tagen ist es besser, die Wirbelsäule nicht zu belasten, sich in einem ruhigen Zustand zu befinden und Stresssituationen zu vermeiden.
3. Trinken Sie keine alkoholfreien Getränke. Diese Getränke können eine Fermentation im Verdauungstrakt hervorrufen, was wiederum zu Krämpfen und Rückenschmerzen führen kann.
4. Überarbeiten Sie nicht, vermeiden Sie viel körperliche Aktivität.
5. Lerne dich zu entspannen. Ärzte raten, Meditation und Yoga zu studieren, die im Kampf gegen Schmerzen wirksam sind.
6. Tragen Sie bequeme Kleidung. Während der Menstruation ist es besser, keine enge Kleidung und Unterwäsche zu tragen. Sie können eine Veränderung der Durchblutung hervorrufen, Schmerzen verstärken.
7. Richtige Ernährung. Reduzieren Sie den Verzehr von fetthaltigen und geräucherten Lebensmitteln, essen Sie keine Süßigkeiten. Es ist besser, sich auf Gemüse, Obst, Vitamine und andere Produkte zu konzentrieren, die verschiedene Nährstoffe enthalten.
8. Zwei Wochen vor Beginn kritischer Tage können Sie mit der Durchführung bestimmter Übungen beginnen. Dies wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und das Ergebnis wird in den kommenden Tagen spürbar sein. Die Schmerzen während der Menstruation werden erheblich abnehmen.

Meistens ermöglichen all diese Methoden einer Frau, die Schmerzen in kurzer Zeit zu lindern oder sie vollständig loszuwerden.

Wichtig! Wenn das Schmerzsyndrom ausgeprägt ist und auch bei Verwendung von Schmerzmitteln nicht verschwindet, ist es notwendig, eine Geburtsklinik aufzusuchen, sich einer Untersuchung zu unterziehen und eine vollständige Therapie durchzuführen.

Wenn Schmerz kein physiologisches Merkmal des Körpers ist, wird ein Spezialist der Frau eine komplexe Behandlung verschreiben, um die Ursache des Schmerzes zu beseitigen.

Eine spezielle Reihe von Übungen an kritischen Tagen

Eine erschwingliche Reihe von Übungen ist nützlich für den ganzen Körper, reduziert Rückenschmerzen und erhöht den Muskeltonus:

1. Sie müssen auf dem Bauch liegen. Handflächen zu Fäusten ballen und unter den Bauch legen, während die Stirn auf dem Boden ruhen muss. Die Beine sollten zusammengebracht und in einer komprimierten Position gehalten werden. Wir atmen tief ein und halten zwei Sekunden lang den Atem an, während wir gleichzeitig unsere Beine vom Boden heben. Sie müssen versuchen, 15 bis 20 Sekunden in dieser Position zu bleiben. Wenn Sie die Übung durchführen, müssen Sie Ihre Atmung überwachen und nicht halten. Bringen Sie die Beine wieder in ihren ursprünglichen Zustand. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
2. Legen Sie sich zuerst gerade auf den Rücken und beugen Sie dann langsam die Knie. Legen Sie Ihre Hände unter den unteren Rücken. Heben Sie Ihre Beine an und schwingen Sie sie abwechselnd von einer Seite zur anderen. Pass auf deinen Atem auf, er sollte gleichmäßig sein. Wir legen unsere Hände unter das Gesäß und atmen gleichmäßig und regelmäßig. Beenden Sie das Schwingen der Knie und ziehen Sie sie abwechselnd an den Kopf. Am Ende der Übung bringen wir den Körper in seine ursprüngliche Position zurück und strecken unsere Arme entlang des Körpers. Wir entspannen uns ein paar Minuten und wiederholen die Übung noch 5 Mal.
3. Wir legen uns auf den Boden, die Beine beugen sich an den Knien, die Hände sind am Körper entlang. Heben Sie das Becken an und halten Sie es 5 Sekunden lang in diesem Zustand. Wir kehren in die Ausgangsposition zurück. Wir führen die Übung 10 Mal durch, während die Atmung gleichmäßig und ruhig sein sollte.

Abschließend möchte ich sagen, dass jeder Schmerz ein Signal dafür ist, dass ein negativer Prozess im Körper der Frau stattfindet. Entfernen Sie das Schmerzsyndrom nicht mit Analgetika. Sie können die Zeit verpassen, in der die Krankheit einfach und ohne negative Folgen geheilt werden kann. Die rechtzeitig identifizierte Ursache und die richtige Therapie werden eine Frau in Zukunft von Schmerzen während des Menstruationszyklus befreien.

Video: Übungen zur Schmerzlinderung während des Menstruationszyklus