So messen Sie den Blutdruck ohne Blutdruckmessgerät

Jeder Mensch kommt früher oder später in einen Moment, in dem er anfängt, über seine Gesundheit nachzudenken. Der Blutdruck ist in diesem Fall einer der wichtigsten Indikatoren, die zur schnellen Erkennung fast aller Krankheiten beitragen. Daher ist es notwendig, es von Zeit zu Zeit zu messen, insbesondere wenn eine Tendenz zu Bluthochdruck oder Hypotonie besteht.

Der Blutdruck ist kein konstanter Wert. Es ändert sich mit jedem Herzschlag und daher unterscheiden sich die Indikatoren häufig voneinander. Darüber hinaus beeinflussen der psychische Zustand einer Person, die Wetterbedingungen und sogar die Jahreszeit den Druck. Dies muss bei der Messung berücksichtigt werden.

Viele Menschen bemerken, dass selbst bei der Messung des Drucks an beiden Händen die Zahlen unterschiedlich sind. Tatsache ist, dass das Herz ein wenig links und nicht in der Mitte ist. Daher ist das Tonometer auf der linken Seite immer etwas höher als auf der rechten Seite. Aus diesem Grund ist es besser, es nur an einer Hand zu messen.

Indikatorwerte

Nicht jeder versteht, was genau die Blutdruckindikatoren auf dem Tonometer anzeigen. Der obere systolische Druck ist der Druck in den Gefäßen, wenn sich der Herzventrikel zusammenzieht und Blut ausgestoßen wird. Die Norm wird als Zahl im Bereich von 110-140 mm angesehen. Hg. Art. Niedrigerer systolischer Druck - Druck in den Gefäßen beim Füllen des Ventrikels mit Blut. Die Norm ist 80–90 mm. Hg. Art. Abweichungen von diesen Indikatoren deuten auf eine ernsthafte Abnahme oder Zunahme des Drucks hin.

Objektive Kriterien

Es gibt Anzeichen, die es einfach machen, den hohen Blutdruck einer Person zu bestimmen. Zu solchen objektiven Zeichen gehören Teint, Körperbau, Augenfarbe und Puls. Wenn eine Person ein sehr rotes Gesicht hat, während sich die Farbe ohne besonderen Grund und über einen längeren Zeitraum ändert, kann dies auf einen Anstieg des Blutdrucks hinweisen. Ein Gefäßnetz kann auch auf der Haut auftreten.

Ein großer Bauch ist nicht immer das Ergebnis eines unangemessenen Lebensstils. Oft weist dieses Symptom auf Druckprobleme hin. Das Weiß der Augen mit Bluthochdruck wird normalerweise rot. Der Puls verschwindet nicht unter hohem Druck, selbst wenn Sie die Arterie sehr fest drücken. Wenn es jedoch gleichzeitig nicht mehr untersucht wird, bedeutet dies, dass das Gesicht einen niedrigen Druck hat.

Subjektive Kriterien

Wenn diese Symptome ständig auftreten, müssen Sie dringend einen Arzt aufsuchen. Sie müssen auch den Blutdruck so oft wie möglich messen. Dazu gehört eine schlechte Gesundheit, die sich häufig wie folgt äußert:

• Übelkeit und Erbrechen
• Schwindel
• schwarze "Fliegen" und Kreise vor den Augen;
• Ersticken;
• Kopfschmerzen in Schläfen und Nacken;
• Beschwerden und Schmerzen im Herzen.

Wie oft sollte ich den Druck messen?

Wenn es keine gesundheitlichen Probleme gibt und nichts stört, müssen Sie den Druck nicht regelmäßig messen. Eine andere Sache ist, wenn der Blutdruck instabil ist und sich das Wohlbefinden verschlechtert. Es ist besonders wichtig, diese Indikatoren für schwangere Frauen und volljährige Personen zu überwachen.

Wenn es ernsthafte Probleme mit dem Blutdruck gibt, müssen Sie ihn zweimal täglich messen. Am Morgen wird es unmittelbar nach dem Aufwachen gemessen. Wenn Sie Medikamente zur Normalisierung des Drucks einnehmen, müssen Sie diese einige Stunden nach Einnahme des Arzneimittels messen. Um Druckänderungen zu verfolgen, sollten die Zeit und die Anzeigen des Geräts aufgezeichnet werden.

Damit die Indikatoren korrekt sind, müssen diejenigen Faktoren ausgeschlossen werden, die dies beeinflussen können.Daher können Sie einige Stunden vor der Messung nicht rauchen, Kaffee und Alkohol trinken. Wenn Sie kürzlich etwas gegessen haben, ist es besser, etwa eine Stunde zu warten und erst dann den Druck zu messen.

Nuancen, die bei der Druckmessung zu beachten sind

• Der Druck ändert sich leicht, wenn eine Person unter Stress steht.
• es steigt, wenn eine Person schlafen will, an Verstopfung leidet oder nach körperlicher Anstrengung;
• Außerdem kann der Druck mit der Kaltlufttemperatur ansteigen.
• Rauchen beeinflusst den Druck, daher sollten Sie ihn nicht unmittelbar nach einer Rauchpause messen.
• Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Atmung gleichmäßig und tief ist, wenn der Druck gemessen wird.
• Sie können den Blutdruck nicht lange ohne Unterbrechung messen.
• Auch Indikatoren können durch die Körperhaltung beeinflusst werden, wenn eine Person mit gekreuzten Beinen sitzt oder ihren Rücken an einem niedrigen Tisch beugt.
• Indikatoren während der Druckmessung in sitzender oder liegender Position können stark variieren.

So messen Sie den Druck, wenn kein Tonometer vorhanden ist

Natürlich ist es mit diesem Gerät viel einfacher, Ihren Druck zu kontrollieren. Es gibt jedoch Fälle, in denen ein Tonometer nicht zur Hand ist und der Blutdruck sehr dringend überprüft werden muss. Hierfür können gewöhnliche Objekte nützlich sein - ein Lineal und eine Mutter. Die Mutter kann übrigens einfach durch einen Ring, eine Nadel oder eine Büroklammer ersetzt werden.

Sie können jede Linie nehmen, nichts hängt davon ab. Es sollte jedoch groß sein, bis zu 20-30 cm. Es muss auf den Arm gelegt werden, damit die Teilung an der Ellbogenbeugung beginnt. Es wäre besser, wenn es eine linke Hand wäre. Kleidung beeinträchtigt den Druck auf diese Weise nicht.

Als nächstes müssen Sie in Ihrer rechten Hand eine Mutter oder einen Ring nehmen, die zuvor an einem Seil befestigt waren. Die Länge des Seils sollte zwischen 15 und 20 cm liegen. Es wird über dem Lineal ganz am Anfang der Teilung eingegeben und langsam entlang des Lineals zum Handgelenk bewegt. In diesem Fall können Sie weder das Lineal noch die Hand berühren.

Außerdem sollten Sie in keinem Fall abgelenkt sein, sprechen usw. Sobald das Objekt über dem Lineal von einer Seite zur anderen zu schwingen beginnt, bedeutet dies, dass der obere Druck bestimmt wurde. Wenn die Mutter beispielsweise die Zahl 10 anzeigt, beträgt der obere Blutdruck 100 mm. Hg. Art.

Jetzt müssen Sie den niedrigeren Druck messen. Um dies zu tun, müssen Sie dasselbe nur tun, indem Sie das Lineal mit dem Anfang zum Handgelenk neu anordnen. Und Sie müssen auch den Druck vom Handgelenk aus überprüfen und langsam in Richtung Ellbogenbeuge gehen. Wenn die Mutter pumpt, müssen Sie sich die Nummer ansehen. Dies ist der niedrigere Druck.

Sie können den Druck selbst an der Herzfrequenz messen. Diese Praxis ist sehr verbreitet und wird häufig von Ärzten angewendet, wenn keine Zeit zum Messen des Drucks mit einem Tonometer vorhanden ist. Wenn Sie lernen, es mit dieser Methode zu bestimmen, können Sie vollständig auf Geräte und andere Geräte verzichten. Die Hauptsache ist, eine Uhr zur Hand zu haben, da Sie die Zeit genau bestimmen müssen.

Zuerst müssen Sie so bequem wie möglich sitzen. Stellen Sie dann eine Uhr vor sich auf den Tisch und setzen Sie sich für ein paar Minuten, um sich zu beruhigen. Dann können Sie beginnen, den Puls am Handgelenk zu überprüfen. Es muss versucht werden, die Anzahl der Striche in 30 Sekunden so genau wie möglich zu berechnen. Diese Zahl wird mit 2 multipliziert. Bei normalem Blutdruck liegen die Indikatoren innerhalb von 60 bis 80 Schlägen. Wenn diese Zahl 60 oder etwas weniger ist, ist der Druck niedrig. Umgekehrt zeigt ein Impuls von mehr als 80 Schlägen pro Minute einen hohen Druck an.

So senken oder erhöhen Sie schnell den Druck

Wenn sich bei der Druckmessung herausstellt, dass die Anzeigen zu hoch oder zu niedrig sind, muss der Druck normalisiert werden. Wenn es sehr hoch ist, verwenden Sie eine der folgenden Methoden:

• trinke starken schwarzen Tee mit Zitronen- oder Cranberrysaft;
• Machen Sie Kompressen aus gewöhnlichem Essig und legen Sie sie auf Ihre Füße.
• Mit einem in Essig getauchten Tupfer können Sie auch den Whisky und den Hinterkopf abwischen. Dies sollte jedoch nicht lange dauern.
• Verwenden Sie Senfpflaster, indem Sie sie auf die Schultern oder auf die Wadenmuskeln legen.
• den Tinkturdruck von Weißdorn und Baldrian perfekt reduzieren;
• Trinken Sie ein spezielles Medikament zur Druckentlastung, z. B. Nifedipin oder Furosemid.

Wenn der Druck im Gegenteil zu gering ist, ist es dringend erforderlich, diese Indikatoren anzuheben und das Wohlbefinden zu verbessern. Dazu benötigen Sie:

• eine Prise Salz auf die Zunge geben und auflösen lassen;
• essen Sie eine Scheibe Brot mit Honig und Zimt;
• Tinktur aus Ginseng oder Eleutherococcus trinken;
• eine Kontrastdusche nehmen;
• Verwenden Sie ein Arzneimittel wie Dobutamin oder Noradrenalin.

Ärzte hinterfragen die gängigsten Methoden zur Druckmessung. Andererseits gab es auch nicht immer Tonometer. Dies bedeutet, dass unsere Vorfahren in der Lage waren, Blutdruckindikatoren selbst herauszufinden. Um alle Zweifel auszuräumen, können Sie sie daher auf verschiedene Arten gleichzeitig messen und die Ergebnisse vergleichen.

Video: Druckmessung ohne Tonometer