Wie man Fußarthrose zu Hause behandelt

Arthrose des Fußes ist eine der heimtückischsten Krankheiten. Es ist nicht leicht, die Verformung des Daumengelenks zu erkennen. Die meisten Patienten suchen Hilfe, wenn sich geschädigte Weichteile entzünden und unangenehme Empfindungen auftreten. Um Schmerzen und Schwellungen zu beseitigen, müssen Sie die zerstörerischen Prozesse stoppen und mit der Regeneration beginnen. Nicht-steroidale Medikamente werden dem Patienten empfohlen, aber in einem frühen Stadium der Arthrose können Sie auf Volksheilmittel verzichten.

Ausgewogene Ernährung

Die Knorpelverformung beginnt nach 45 Jahren, aber dieser Prozess wird durch Übergewicht, verlangsamten Stoffwechsel, unbequeme Schuhe und Fußverletzungen beschleunigt. Um die Gelenke zu stärken und vorzeitigen Verschleiß zu verhindern, kann man sich richtig ernähren. Bestimmte Lebensmittel, die reich an Ascorbinsäure, Vitamin A und E sowie Kalium und Kalzium sind, beseitigen Entzündungen und Beschwerden. Sie starten die Regeneration des Knorpels und normalisieren den Stoffwechsel.

Gelatine ist der Hauptfeind der Arthrose. Die Substanz gehört zur Gruppe der natürlichen Chondroprotektoren, die die Gelenke vor Alterung schützen. Sie können fertiges Pulver im Laden kaufen und es einfach in heißem Wasser einweichen. Obst- oder Gemüsesäfte werden hausgemachtem Gelee zugesetzt, um den Geschmack zu verbessern. Essen Sie 100-200 g geschwollene Medizin.

Gelatine ist in geliertem Fleisch und starker Rinderknochenbrühe enthalten. Auch Hühnchenstücke sind geeignet. Es ist ratsam, Schweinefleisch und Lammfleisch nicht mehr als einmal pro Woche zu essen, da diese Fleischsorten viele Fette enthalten, wodurch das Körpergewicht des Patienten zunimmt.

Für Patienten mit Fußarthrose sind gekochtes Rindfleisch und Seefisch nützlich. Die Beschwerden nehmen ab, wenn eine Person regelmäßig Gerichte aus Makrele, frischem Hering, Forelle und Lachs kocht. Sie enthalten Vitamine und Omega-3-Fettsäuren, die die Elastizität der Knorpelfasern erhöhen. Es ist besser, gesalzenen Fisch aus der Nahrung zu entfernen, da dadurch Flüssigkeit in den Weichteilen zurückgehalten wird und die Schwellung zunimmt.

Die Remission wird durch Proteine ​​pflanzlichen Ursprungs verlängert, die in Hülsenfrüchten vorkommen: Erbsen, Linsen und Soja. Bohnen sind gut, genauso wie Tofu-Käse. Übergewichtige Patienten sollten viel Obst konsumieren. Am vorteilhaftesten sind Orangen, Grapefruits, Zitronen, Bananen, Kiwi und Ananas. Sie können daraus hausgemachtes Gelee machen, fügen Sie einfach ein wenig Honig anstelle von Zucker hinzu. Arthrose wird mit Granatapfelsaft behandelt. Das Getränk hat entzündungshemmende Eigenschaften und beseitigt Schwellungen. Die tägliche Norm für Granatapfelsaft beträgt 100 ml.

Stoffwechselprozesse beschleunigen sich, wenn der Patient Gemüse und Gemüse in seine Ernährung einführt:

• Spinat
• Blumenkohl;
• Kürbis;
• Sellerie;
• Brokkoli
• Karotten;
• Salatblätter;
• Petersilie und Dill.

Milchprodukte verlangsamen die Zerstörung von Knorpelgewebe: Butter, Hüttenkäse, Kefir und ungesüßter Joghurt ohne Aromen. Kartoffeln und Nudeln werden durch Getreide ersetzt. Geeignet sind Buchweizen, Weizen, Gerste und Mais. Reis ist bei Darmerkrankungen und einer Tendenz zur Verstopfung kontraindiziert.

Bei der Arthrose werden Nüsse in die Ernährung aufgenommen: Walnüsse, Zedern, Mandeln, Haselnüsse und Cashewnüsse. Essen Sie nicht mehr als 30-40 g pro Tag, da diese Produkte kalorienreich sind. Bei Missbrauch tritt Übergewicht auf und das Wohlbefinden des Patienten verschlechtert sich. Weißbrot wird durch Roggen aus grobem Mehl oder eine Sorte mit Kleie ersetzt.

Hartkäse und Eier sind in kleinen Mengen erlaubt. Alkohol ist verboten, da starke Getränke die Durchblutung der Gelenke stören und die Verformung der großen Zehen beschleunigen. Süßigkeiten und zuckerhaltige Produkte sind verboten.

Die Arthrose wird durch Mayonnaise, Frühstückszerealien, Pommes Frites, Cracker und eingelegtes Gemüse verschlimmert.Saure Sahne, kohlensäurehaltiges Wasser, Sonnenblumenöl, geräuchertes Fleisch, Margarine und scharfe Gewürze sind kontraindiziert. Sowie starker schwarzer Tee und Kaffee. Es ist besser, Obst- und Gemüsesäfte, Kräuterkochungen und Fruchtgetränke zu trinken.

Es ist verboten, Fisch, Diätfleisch und Gemüse zu braten. Erstens verliert Pflanzenöl nach dem Erhitzen auf 90-100 Grad seine vorteilhaften Eigenschaften. Es bildet Karzinogene, die den Körper zerstören und zu einer Verschlimmerung der Krankheit führen. Zweitens erhöht sich der Kaloriengehalt von Produkten durch Braten um das 2-3-fache. Patienten mit Arthrose sollten jedoch leichte und diätetische Gerichte bevorzugen, damit ihr Gewicht allmählich abnimmt.

Sie können im Ofen backen, in Wasser kochen und dämpfen sowie regelmäßig Fleisch oder Fisch grillen. Bei dieser Wärmebehandlung verdunstet Fett aus den Gerichten und sie werden kalorienarm. Sie können sich jedoch nicht auf das Grillen einlassen.

Übergewichtigen Patienten wird empfohlen, 5-7 Mal am Tag zu essen. Das Gewicht einer Portion sollte 100-150 g nicht überschreiten. Dank dieses Ansatzes werden Stoffwechselprozesse beschleunigt und der Zustand der Gelenke verbessert. Und damit die Schwellung verschwindet, müssen Sie Salz aus der Ernährung entfernen. Essen Sie nicht mehr als 3 g Gewürze pro Tag und trinken Sie viel reines Mineralwasser oder gewöhnliches Wasser ohne Gas.

Aufwärmen und komprimieren

Bei Arthrose sind Stöckelschuhe kontraindiziert. Sie können keine engen Schuhe und Stiefel tragen, die die Haut reiben und die Phalanx der Daumen drücken. Ballettschuhe, Turnschuhe, Schuhe und Sandalen sollten weich, flexibel und bequem sein. Es wird empfohlen, orthopädische Einlegesohlen zu verwenden, die den Fuß vor Überspannung schützen.

Aufwärmen
Die Schmerzen und Schwellungen, die später am Abend auftreten, werden mit warmen Bädern beseitigt. Die Wassertemperatur überschreitet 50–55 Grad nicht. Heiße Flüssigkeit aktiviert die Durchblutung, daher kommen mehr Nährstoffe in die Gelenke und die Entzündung nimmt ab. In den Bädern Jod- oder Meersalz hinzufügen. Es entspannt und zieht Flüssigkeit aus den Weichteilen. Es hilft bei Arthrose und Bischofit. Eine flüssige Ergänzung wird in Apotheken verkauft, sie ist kostengünstig.

Es ist nützlich, zwischen warmen Bädern und Erwärmung zu wechseln. 2-3 kg erhitzter Sand werden in eine Schüssel oder einen Eimer gegossen, der durch feine Kieselsteine ​​ersetzt werden kann. Kleine Kieselsteine ​​wärmen die Füße nicht nur, sondern massieren sie auch. Nach dem Eingriff wird Sanddornöl in die betroffenen Bereiche gerieben. Ein Naturheilmittel verlangsamt Entzündungen und löst die Regeneration von geschädigtem Knorpel aus. Behandelte Füße werden mit Frischhaltefolie umwickelt. Öl zieht schneller ein, wenn der Patient dicke Frottee- oder Wollsocken anzieht.

Ton und Kalzium
Das Anfangsstadium der Arthrose wird mit Tonmasken gestoppt. Grau, Weiß oder Blau reichen aus. Sie können ein wenig Rot hinzufügen, da es entzündungshemmende Eigenschaften hat. Das Pulver wird mit warmem Wasser kombiniert, um eine dicke Masse wie Sauerrahm zu bilden. Nach dem Fußbad oder Erwärmen mit Sand wird Ton auf die gedämpfte Haut aufgetragen. Der Fuß ist mit Frischhaltefolie umwickelt, damit die Maske die Möbel nicht verschmutzt. 20-30 Minuten einwirken lassen, bis die Kompresse getrocknet ist. Wiederholen Sie 3-4 mal pro Woche, bis das Ödem und die unangenehmen Empfindungen verschwinden.

Calcium ist nützlich für kranke Gelenke, daher wird bei Arthrose ein Arzneimittel aus zerkleinerter Kreide und Kefir hergestellt. Die Produkte werden gemischt, Sie können sogar in einem Mixer schlagen, so dass die Sauermilchpaste homogen wird. Eine Zusammensetzung aus Baumwolle oder Gaze einweichen, auf den wunden Finger auftragen und die Kompresse mit Frischhaltefolie umwickeln. Die Kefirmasse wird über Nacht belassen.

Haferbrei und Aloe
Gelenkbeweglichkeit verbessert Haferflocken. Instantflocken werden mit Wasser gegossen und 10 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Es stellt sich heraus, Schleimbrei, der auf 45-50 Grad abgekühlt und auf ein Stück Gaze übertragen werden muss. Wickeln Sie das Werkstück um den schmerzenden Fuß und halten Sie das Haferflockenmehl vollständig kühl.

Die Entzündung wird mit Aloe-Kompressen gestoppt. Es wird ein großes zwei- oder dreijähriges Blatt brauchen.Das Werkstück wird vor Gebrauch einen Tag lang in den Kühlschrank gestellt und dann mit einem Fleischwolf oder Mixer gehackt. Kann mit einem Messer geschnitten werden, aber nur in kleine Stücke. Aloe mit 100 g Honig würzen, umrühren und die süße Masse in ein Glas geben. Gießen Sie 150 ml Mondschein oder Wodka. Die Frist für die Zubereitung des Arzneimittels beträgt 2 Wochen. Damit nützliche Substanzen nicht aus der Tinktur verdampfen, ist das Werkstück vor ultravioletter Strahlung verborgen.

Mit Aloe infundierter Wodka wird mit Mullstücken oder sauberen Tüchern infundiert. Ein deformiertes Gelenk wird mit einer Kompresse umwickelt, die mit Bandagen oder einer Folie am Fuß befestigt ist. Die Tinktur sollte von der Haut aufgenommen werden, daher ist es besser, sie vor dem Schlafengehen zu verwenden. Am Morgen die Reste abwaschen und eine spezielle Salbe in den entzündeten Bereich einreiben.

Stärke und Kohl
Schwellungen und Schmerzen werden durch Kartoffeln beseitigt. Mehrere große Knollen kochen, zusammen mit der Schale mahlen und in Gaze einwickeln. Die Kompresse sollte warm und nicht heiß sein, da sonst Verbrennungen auf der Haut verbleiben. Kartoffellotion wird über Nacht stehen gelassen. Es ist ratsam, den Fuß mit einem Wollschal zu umwickeln, um das Gelenk zu erwärmen.

Schmerzen im entzündeten Gelenk werden mit Weiß- oder Blumenkohlsaft beseitigt. Das Gemüse fein hacken und mit den Händen in einer Glas- oder Plastikschüssel kneten. Bestehen Sie 30-40 Minuten auf dem Werkstück und lassen Sie es dann durch eine Saftpresse laufen. In einem Kohlgetränk 1 TL hinzufügen. Schatz. Ein Stück Wolle ist in der Medizin eingeweicht und um einen deformierten Finger gewickelt. Solche Kompressen werden für Personen empfohlen, deren Schmerzen aufgrund von Wetteränderungen auftreten oder sich verstärken.

Tinkturen und Salben

Die Knorpelregeneration wird durch eine Schafsalbe ausgelöst. Es wird durch eine Kuh ersetzt, wenn das erforderliche Produkt nicht gekauft werden kann. Getrocknete Wacholderbeeren, gemahlen mit Blättern von Brennnesseln, werden zu dem in einem Wasserbad geschmolzenen Präparat gegeben. Damit die Kräuterkomponenten dem Öl nützliche Substanzen geben, wird die Salbe 15 Minuten köcheln gelassen. Die flüssige Medizin wird in ein Glas gegossen. Die gefrorene Creme wird zweimal täglich in schmerzende Gelenke gerieben.

Bei starken Schmerzen wird eine Salbe aus Eiweiß hergestellt, die mit 20 ml Terpentin geschlagen wird. In die Mischung 1 EL gießen. l Apfelessig. Der Speisesaal funktioniert nicht, weil er zu konzentriert ist. Abends Lotion in die wunden Stellen einreiben, immer Wollsocken tragen. Terpentin-Salbe wird nicht länger als 5 Tage verwendet, da das Produkt sonst Verbrennungen oder allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Tinktur aus Arthrose des Fußes wird aus Propolis hergestellt. Ein Stück des Bienenrohlings wird gemahlen und mit Mais oder Sonnenblumenöl gegossen. In ein Wasserbad geschickt, aber nicht zum Kochen gebracht. 10 Minuten nach dem Erhitzen entfernt, durch ein Käsetuch filtriert. Das Verhältnis von Propolis zu einer flüssigen Basis beträgt 1 zu 3. Das Öl wird verwendet, um ein deformiertes Gelenk nach Fußbädern zu massieren.

Füße empfehlen, mit Königskerze Medizin zu reiben. Bei 4 EL. l Pflanzen nehmen 300 ml Wodka. Die Tinktur wird 10-12 Tage nach der Herstellung verwendet. Das Arzneimittel kann in das Gelenk eingerieben oder mit Gaze getränkt und auf die entzündeten Stellen aufgetragen werden.

Volksheilmittel helfen nur im ersten oder zweiten Stadium der Arthrose. Lotionen und Salben stoppen die Verformung des Knorpels, können jedoch das zerstörte Gelenk nicht wiederherstellen. Im dritten Stadium der Krankheit wird eine Operation empfohlen, ohne die der Patient nicht normal laufen kann.

Video: Übungen zur Entwicklung der Fußmuskulatur