Wie man Kopfschmerzen während der Schwangerschaft behandelt

Bei schwangeren Frauen treten Kopfschmerzen aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper, Osteochondrose, Schlafmangel und ständigen Stresssituationen auf. Cephalgia beeinflusst die Entwicklung des Fötus nicht, verschlechtert jedoch das Wohlbefinden einer Frau, verringert die Stimmung und verursacht Depressionen. Anästhetika sind für die zukünftige Mutter kontraindiziert, so dass unangenehme Symptome durch Hausmethoden und Volksheilmittel beseitigt werden.

Diät gegen Schmerzen

Bei häufiger Migräne, die stundenlang anhält, wird einer schwangeren Frau empfohlen, die Ernährung zu überprüfen. Aufgrund bestimmter Produkte können unangenehme Empfindungen auftreten:

• Avocadopulpe;
• Bananen;
• dunkle Schokolade und starker Kaffee;
• Hart- und Schmelzkäse;
• Zitrusfrüchte;
• Rind-, Hühner- und Schweineleber;
• Chinesische Gerichte
• schwarzer Tee.

Kopfschmerzen werden durch strenge Diäten verursacht. Schwangeren ist das therapeutische und reinigende Fasten untersagt. Die werdende Mutter hält durch gesunde Ernährung und kalorienarme Mahlzeiten das richtige Gewicht aufrecht. Sie essen dreimal am Tag und wenn es ein Gefühl des Hungers gibt, naschen sie Sandwiches oder Joghurt.

Reduzieren Sie den Gefäßtonus und verursachen Sie Kopfschmerzen bei geräucherten und frittierten Lebensmitteln. Sie erhöhen den Cholesterinspiegel, führen zu Sauerstoffmangel und Krämpfen. Schwangeren, die häufig an Migräne leiden, wird empfohlen, Würste und Konserven sowie Fertiggerichte aus der Ernährung zu entfernen. In Würstchen und Hamburgern gibt es viele synthetische Zusatzstoffe, die die Durchblutung des Gehirns stören.

Die zukünftige Mutter wird sich besser fühlen, wenn sie auf Gemüse, mageres Fleisch und Fisch, Obst und Getreide sowie Milchprodukte umstellt. Eine ausgewogene Ernährung schützt vor Überlastung, Vitaminmangel, Salzablagerungen in der Halswirbelsäule und körperlicher Erschöpfung.

Stress und Hausaufgaben

Moderne Frauen versuchen auch während der Schwangerschaft, nicht zu Hause zu bleiben. Sie erstellen Berichte für einen Zeitraum von 7 bis 8 Monaten, halten Vorträge und führen Seminare durch. Und dann eilen sie nach Hause, um das Abendessen zu kochen, die Hemden ihres Mannes zu waschen und den Boden zu waschen.

Kopfschmerzen sind eines der ersten Symptome von Überlastung. Der Körper warnt eine schwangere Frau, dass Sie langsamer werden und sich entspannen müssen. Um das nächste Projekt abzubrechen, kaufe eine Packung Ravioli für meinen Mann und verbringe Freizeit auf der Couch.

Werdende Mütter, die lange am Computer sitzen, sollten alle 30 Minuten Übungen für Augen und Nacken machen. Drehen Sie Ihren Kopf und neigen Sie ihn in verschiedene Richtungen, strecken Sie Ihr Kinn bis zu Ihrer Brust und den Hinterkopf bis zu Ihren Schultern. Ein leichtes Aufwärmen stellt die Durchblutung der Gefäße in der Halswirbelsäule wieder her und schützt vor Osteochondrose. Das Aufladen der Augen verhindert einen Druckanstieg bei Kopfschmerzen aufgrund von Überlastung.

Im zweiten oder dritten Trimester haben schwangere Frauen Schlafstörungen aufgrund eines gewachsenen Bauches und eines aktiven Babys, das sich auch nachts bewegt. Eine Frau leidet an einem chronischen Müdigkeitssyndrom und pochenden oder verengenden Schmerzen im Hinterkopf und in den Schläfen. Um die Migräne seltener zu verschwinden oder zu stören, wird der werdenden Mutter empfohlen, tagsüber 2-3 Stunden zu schlafen, ein spezielles Stützkissen zu verwenden und eine bequeme Haltung zu wählen.

Es ist auch nützlich, viel an der frischen Luft zu laufen. Sauerstoff belebt, fördert die Expansion von Blutgefäßen im Gehirn und in der Halsregion und beseitigt die Auswirkungen von Stress und Schlaflosigkeit. Wenn die schwangere Frau bei körperlicher Aktivität kontraindiziert ist, kann sie am offenen Fenster sitzen oder sich auf dem Balkon sonnen.

Massieren und komprimieren

Anfälle von Cephalgie, die durch Überlastung, vegetovaskuläre Dystonie oder Druckstöße verursacht werden, werden mit kontrastierenden Lotionen entfernt. Es werden ein paar Taschentücher oder Stoffstücke benötigt. Ein Lappen wird mit kaltem Leitungswasser imprägniert oder mit Eis gefüllt. Sie können eine Tüte gefrorenes Gemüse oder ein Stück Fleisch verwenden. Eine kalte Kompresse wird an die Schläfen gedrückt, wenn der Schmerz an der Vorderseite des Kopfes lokalisiert ist. Ein in Eiswasser getränkter Verband bedeckt Stirn und Augen. Gefrorenes Gemüse verringert die Empfindlichkeit von Nervenenden, und ein Taschentuch schützt die Augen vor hellem Sonnenlicht, das die Rezeptoren reizt und die Beschwerden verstärkt.

Bei Kopfschmerzen werden warme Lotionen auf den Hinterkopf aufgetragen. Geeignet sind ein in heißem Wasser getränktes Taschentuch, ein gekochtes Ei oder eine Kompresse zerkleinerter Kartoffeln in der Schale. Aufgrund der hohen Temperaturen fließt Blut zu Nacken und Schultern, und die Beschwerden werden verringert.

Anstelle von Kompressen wird ein Löffel auf die Kieferhöhlen und Ohrläppchen aufgetragen. Das Besteck wird in heißen Tee oder Wasser getaucht und wartet, bis es erhitzt ist. Nach dem Eingriff können Sie Ihre Fingerspitzen in eine warme Flüssigkeit tauchen, um sich zu entspannen und Krämpfe zu lindern.

Wenn eine Migräne eine schwangere Frau in einem Büro oder einem Einkaufszentrum erwischt hat, kann eine Frau auf die Toilette gehen und ihren Hals unter einen dünnen Strahl warmen Wassers legen. In dieser Position verbringt sie 5 bis 15 Minuten, bis der Schmerz vergeht. Nach Wasserprozeduren können Sie nicht abrupt nach draußen gehen, um die Nervenenden nicht zu fangen.

Häufige Migräneattacken werden mit einer Massage entfernt. Eine Frau knetet unabhängig voneinander den Schulterbereich und den Nacken, drückt den Mittel- oder Zeigefinger auf die Höhle zwischen Wirbelsäule und Hinterkopf. Die zukünftige Mutter kann ihren Mann bitten, ihre Füße 10-15 Minuten lang zu massieren. In den Beinen befinden sich Triggerpunkte. Wenn sie stimuliert werden, reduzieren sie Krämpfe im Gehirn und die Cephalgie nimmt ab.

Die Massage erfolgt mit Grund- und ätherischen Ölen. Verwenden Sie als Basis Oliven, Leinsamen, Aprikosen oder Kokosnüsse. Kardamom, Grapefruit oder Kamille werden hinzugefügt. Wenn die schwangere Frau eine Allergie hat, wird kein ätherisches Zitrusöl verwendet, um die Kopfschmerzen nicht zu verschlimmern.

Die Mischung wird auf Schultern und Nacken aufgetragen und sanft in die Muskeln eingerieben. Öl kann Whisky, den Bereich zwischen Augenbrauen und Nasenrücken sowie die Hinterhöhle verarbeiten. Das Werkzeug beruhigt und entspannt, hilft in Stresssituationen.

Schwangeren, die häufig über Migräne besorgt sind, wird empfohlen, einen Heilanhänger vorzubereiten. Nähen Sie eine kleine Tasche aus dickem Stoff und hängen Sie sie um den Hals. Legen Sie ein in ätherisches Kamillen- oder Kardamomöl getränktes Wattestäbchen hinein.

Frauen, die zu Hypotonie und Kopfschmerzen neigen, profitieren von einer Triggerpunktmassage. Es befindet sich zwischen Daumen und Zeigefinger. Beim Drücken auf den rechten Bereich treten Schmerzen auf. Zuerst knetet die schwangere Frau einen Punkt auf ihrer rechten Hand und wechselt nach 5-10 Minuten zu ihrer linken Handfläche.

Entspannende Atmosphäre

Pulsierende oder dumpfe Schmerzen werden mit einer Kontrastdusche beseitigt. Das Verfahren stellt die Durchblutung wieder her und normalisiert den Blutdruck, beseitigt unangenehme Symptome. Anstelle einer Kontrastdusche ist es auch hilfreich, ein warmes Bad mit ätherischen Ölen zu nehmen.

Cephalgia verschwindet nach dem Waschen Ihrer Haare. Es ist nicht notwendig, Shampoo zu verwenden. Sie können einfach Ihr Haar befeuchten und Ihre Haut 5-10 Minuten lang mit leichten Bewegungen massieren. Die Finger verteilen das Blut und senken den Druck im Gehirn.

Anstatt zu schwimmen, wird empfohlen, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen:

• Ziehen Sie die Vorhänge zu, damit der Raum in die Dunkelheit eintaucht.
• Schließen Sie ruhige Musik oder Tiergeräusche ein.
• Öffnen Sie die Fenster und lassen Sie frische Luft herein.

Wenn eine schwangere Frau in einer Metropole lebt, in der Autos ständig laut sind und Nachbarn Reparaturen nicht abschließen können, ersetzen sie Musik durch Ohrstöpsel. Die Stecker schützen vor lauten Lauten, die die Kopfschmerzen nur verstärken.

Die werdende Mutter liegt auf dem Bett oder sitzt auf dem Boden und schließt die Augen. Sie stellt sich vor, wie ihr Körper schwerelos wird. Im Magen entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit, das sich zu Brust, Nacken und Kopf erhebt. Es füllt den Schädel und verdrängt den Schmerz.

Meditationen in einem abgedunkelten Raum lindern Migräne, die durch Stress und schwere emotionale Umwälzungen verursacht wird. Hilfe bei Problemen mit Druck und vegetovaskulärer Dystonie. Die Hauptsache ist, dass die schwangere Frau während der Entspannung nicht von Familienmitgliedern und Haustieren gestört wird. Sie sollte sich ganz auf ihre Gefühle konzentrieren.

Sie können eine aromatische Lampe im Raum anzünden. Ätherische Öle haben entspannende und analgetische Eigenschaften:

• Wacholder;
• Rosen;
• Zitronenmelisse;
• Ylang Ylang;
• Pfefferminze;
• Rosmarin;
• Lavendel;
• Zitronengras.

Der Lampe werden nur 2-3 Tropfen der Komponente hinzugefügt. Sie können es durch Räucherstäbchen oder Kerzen ersetzen, wenn diese bei einer schwangeren Frau keinen Allergieanfall und keine Verschlimmerung der Migräne verursachen.

Cephalgia Wasser

In den frühen Stadien, wenn die werdende Mutter von Toxikose und Übelkeit gequält wird, treten Kopfschmerzen aufgrund eines Flüssigkeitsmangels im Körper auf. Das Blut verdickt sich, die Sauerstoffkonzentration nimmt ab, es entsteht eine Hypoxie. Das Problem geht mit Schwindel, Erbrechen, Lethargie und Schläfrigkeit einher. Migräne und verwandte Symptome verschwinden, wenn die schwangere Frau in kleinen Schlucken 0,5-1 l destilliertes Wasser trinkt. Der Kopf kann fest mit einem Schal zusammengebunden oder auf einen Eisenbügel gelegt werden, der die Schläfen und den Hinterkopf zusammendrückt.

Unangenehme Empfindungen treten aufgrund von Veränderungen des hormonellen Hintergrunds und Flüssigkeitsstagnation in den Kieferhöhlen auf. Sie drücken auf die Augäpfel und Frontallappen und verursachen Schmerzen. Wenn eine schwangere Frau über eine ständige Überlastung klagt, wird das Problem durch Einatmen von Dampf behoben:

1. Gießen Sie 1,5-2 Liter heißes Wasser oder Kamillensud in eine Schüssel.
2. Manchmal werden der Flüssigkeit 3 ​​Tropfen ätherisches Teebaumöl zugesetzt. Die Komponente hat entzündungshemmende Eigenschaften und beseitigt Schwellungen.
3. Eine Frau beugt sich über den Tank und atmet 10-15 Minuten lang Dampf.
4. Bläst sanft Schleim, der sich während des Eingriffs abscheidet.

Es ist nicht notwendig, sich beim Einatmen von Dampf mit einem Handtuch abzudecken. Eine schwangere Frau kann sich einen Film ansehen oder ein Buch lesen, während sie die Kieferhöhlen reinigt. Es ist auch nützlich, die Nasengänge mit leicht gesalzenem oder einfach gekochtem Wasser zu spülen. Die Lösung macht die Schleimhaut weich und hilft bei Kopfschmerzen, die durch Allergien, Sinusitis und Sinusitis verursacht werden.

Schnelle Wege

Unangenehme Symptome verschwinden, wenn Sie ein Kohlblatt an Stirn und Schläfen anbringen. Das Billet wird unter Wasserhahn gewaschen, 1 Minute in kochendes Wasser getaucht und dann mit einem Messergriff oder einem Fleischhammer abgeschlagen. Das Werkzeug wird mit Bandagen oder einem Schal am Kopf befestigt. Einige Stunden einwirken lassen, bis die Migräne vorüber ist.

Kopfschmerzen, die durch Hypotonie oder vegetovaskuläre Dystonie verursacht werden, werden mit schwarzem Tee entfernt. Es wird ein mildes Getränk zubereitet, in das etwas Zucker oder Honig gegeben und eine Zitronenscheibe eingelegt wird. Ein leckeres Medikament erhöht den Druck, lindert Krämpfe und sättigt den Körper mit Vitamin C, das die Blutgefäße stärkt und stärkt.

Wenn aufgrund von nervöser Belastung oder stickiger trockener Luft eine Cephalalgie aufgetreten ist, wird empfohlen, dass eine schwangere Frau ihr Gesicht mit kaltem Wasser wäscht. Wasserprozeduren erfrischen und stellen die Durchblutung wieder her und helfen, die Auswirkungen von Stresssituationen zu bekämpfen.

Kräutertee kann Kopfschmerzen während der Schwangerschaft lindern. Ein Heilgetränk wird aus Kamille, Minze oder Hagebutten zubereitet. Das Verbot beinhaltet:

• Zitronenmelisse;
• Oregano;
• Baldrian;
• Rainfarn;
• Petersilie;
• Anis;
• Johanniskraut
• Wermut;
• Klee;
• Ledum.

Komponenten erhöhen den Druck dramatisch, verursachen Tonus der Gebärmutter und Schwindel, und einige Fälle provozieren Blutungen und Fehlgeburten.

Kräutertees werden mit Vorsicht und in kleinen Mengen verwendet. Trinken Sie bis zu 2 Tassen eines Heilgetränks pro Tag.Warme Flüssigkeit lindert Krämpfe und hilft bei Kopfschmerzen, die durch Erkältungen, Sinusitis, zervikale Osteochondrose und entzündliche Prozesse im Nasopharynx hervorgerufen werden. Wenn die Ursache der Migräne ein niedriger Blutdruck ist, lohnt es sich, schwachen Kaffee oder grünen Tee mit einer Scheibe Zitrone und Honig zuzubereiten. Ein Kopfschmerzgetränk wird mit einem Stück Schokolade oder einem süßen Kuchen ergänzt.

Cephalgia-Anfälle, die im Frühstadium auftreten, werden mit Bewegung behandelt, wenn die körperliche Aktivität für die schwangere Frau nicht kontraindiziert ist. Eine Frau beugt sich vor und zur Seite, duckt sich, hebt sich aus einer liegenden Position und macht Salben mit Armen und Beinen. Einfache Übungen aktivieren die Durchblutung und helfen, eine schlaffe Wirbelsäule und Muskeln zu dehnen. Kopfschmerzen verschwinden 10-20 Minuten nach Beginn des Ladevorgangs.

Migräne wird mit Tisch- oder Apfelessig entfernt. 30 ml des Additivs werden in einem Glas destilliertem Wasser gelöst. Ein Stück Baumwolltuch wird in einem kühlen Rohling angefeuchtet und 15 Minuten lang auf die Stirn aufgetragen. Essigsäurelösung wird nicht verwendet, wenn die schwangere Frau zu Hypotonie neigt. Das Produkt senkt den Blutdruck, kann zu Unwohlsein führen und fetale Hypoxie verursachen.

Es hilft dem Balsam "Golden Star". Das Medikament wird in flüssiger und fester Form in Apotheken verkauft. Das Medikament wird mit Massagebewegungen in die Schläfen, Kieferhöhlen, Nasenflügel und Nasenrücken gerieben. Balsam wärmt und lindert Schmerzen, stellt die Atmung wieder her und beseitigt Schwellungen.

Migränesymptome eliminieren frisch gepressten Saft aus Weiß oder Blumenkohl. Nehmen Sie 100-150 ml des Getränks. Das Produkt hat einen bestimmten Geschmack, daher wird es mit Honig gemischt. Kohlsaft beginnt 20-30 Minuten nach dem Verzehr zu wirken.

Apothekenpräparate

Starke Kopfschmerzen werden durch Pillen gelindert. Schwangeren mit niedrigem Blutdruck ist Citramon gestattet. Das Medikament enthält Koffein, Aspirin und Paracetamol. Sie können jedoch nicht mehr als 1 Tablette pro Tag einnehmen, um den sich entwickelnden Fötus nicht zu schädigen.

Die Welligkeit in den Schläfen und im Hinterkopf wird von No-shpa entfernt. Das Medikament ist nicht mit schweren Migräneattacken fertig, hilft aber bei Osteochondrose, Stresssituationen und Überlastung. Ein Analogon des Arzneimittels ist Drotaverin.

Bei einer durch Erkältung verursachten Cephalgie hilft Paracetamol. Nehmen Sie auch "Nurofen" oder "Ibuprofen". Antipyretika lindern Krämpfe, normalisieren die Temperatur und beseitigen Schmerzen, Kopfschmerzen, Schwäche und andere unangenehme Symptome. "Paracetamol" kann nicht bei Nieren- und Leberversagen eingenommen werden. Verbrauchen Sie einen Tag lang nicht mehr als 6 Tabletten. Die Behandlungsdauer beträgt 3 Tage. Wenn die Kopfschmerzen nicht verschwunden sind, sollte die schwangere Frau einen Arzt konsultieren.

Antipyretika Ibuprofen und Nurofen werden im zweiten Trimester eingenommen. Medikamente sind im Frühstadium kontraindiziert. Es ist während der Schwangerschaft "Papaverine" und "Analgin" verboten.

Eine Frau, die ein Kind trägt, sollte Apotheken- und Volksheilmittel gegen Cephalgie sorgfältig auswählen. Viele Kräuter und Medikamente sind während der Schwangerschaft kontraindiziert, aber Massage und Aromatherapie sowie Kompressen mit Essig und Kohlblatt sind erlaubt. Bevor Sie sich für eine Methode entscheiden, sollten Sie einen Frauenarzt konsultieren und die Ursache für Kopfschmerzen herausfinden.

Video: Kopfmassage zur Linderung von Kopfschmerzen in 4 Minuten