Wie Beinverstauchung zu behandeln

Der Fuß ist einer der verletzlichsten Körperteile. Sie ist es, die die Last beim intensiven Training, Laufen, Radfahren und normalen Gehen verursacht. Es reicht aus, wenn eine Person ausrutscht, ein Bein einsteckt oder schlägt, und es können sich Risse und kleine Risse in den Bändern des Sprunggelenks bilden. Solche Schäden nennt man Verstauchungen. Ein verletzter Fuß wird zu Hause behandelt, aber zuerst einen Arzt konsultieren.

Erste Hilfe

Das Risiko, ein Bein hochzuziehen, ist erhöht, wenn eine Person:

• trägt hochhackige Schuhe;
• im Profisport tätig;
• hat Erkrankungen der Wadenmuskulatur;
• unter hohem Fußgewölbe leiden.

Gefährdet sind Menschen mit Adipositas, da Übergewicht die Belastung der Füße erhöht. Ärzte raten Ihnen, sich vorsichtig auf rutschigen und unebenen Straßen zu bewegen, genau unter Ihre Füße zu schauen und nur in geeigneten Schuhen Sport zu treiben. Drehen Sie nicht zu scharf, aber verwenden Sie bei Plattfüßen orthopädische Einlegesohlen.

Die Person, die den Fuß gedreht hat, sollte auf ein Sofa oder Bett gelegt werden. Wenn nicht möglich, dann setzen Sie sich auf einen Stuhl. Die Hauptsache ist, das Opfer zu immobilisieren. Wenn es gedehnt ist, ist es verboten zu gehen und insbesondere zu laufen, da sonst die Risse in den Weichteilen zunehmen und die Wahrscheinlichkeit steigt, dass sich das Band vollständig vom Knochen löst.

Verletzungen ersten und zweiten Grades werden zu Hause behandelt. Ein beschädigter Fuß wird mit einem elastischen Verband umwickelt und über den Körper gehoben. Legen Sie ein paar kleine Kissen oder eine Rolle Decken. Durch das Reißen sammelt sich Flüssigkeit in den Weichteilen an. Um zu verhindern, dass das Bein zu stark anschwillt, wird etwas Kaltes darauf aufgetragen. Zum Beispiel Eis in ein Handtuch gewickelt oder ein Stück gefrorenes Fleisch in ein sauberes Tuch gewickelt.

Am ersten Tag nach der Verstauchung:

• beschädigte Muskeln kneten und massieren;
• warme Kompressen auftragen;
• ein Bad nehmen;
• Füße steigen.

Diese Methoden erhöhen nur das Ödem und Hämatom, das aufgrund des Bruchs kleiner Kapillaren gebildet wird. Beruhigende und betäubende Salben können in das betroffene Gelenk eingerieben werden. Zum Beispiel Viprosal oder Kapsoderma. Im Inneren nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente und Medikamente, die Krämpfe lindern. Geeignetes "Diclofenac" oder "Ibuprofen". Bei steigender Temperatur ist Paracetamol erlaubt.

Die Hauptsache ist, sich weniger zu bewegen und die Gelenke nicht zu belasten. Mehr Ruhe, denn im Schlaf erholt sich der Körper viel aktiver.

Wenn die Behandlung zu Hause nur weh tut

Patienten mit einer Verstauchung dritten Grades können nicht auf medizinische Versorgung verzichten. In solchen Fällen sind die Bänder vollständig vom Knochen getrennt. Das Gelenk zeigt unter Belastung keinen Widerstand, es tritt eine pathologische Beweglichkeit des Fußes auf. Der dritte Grad der Dehnung wird angezeigt durch:

• scharfe und starke Schmerzen, die bei jeder, auch nur minimalen Bewegung auftreten;
• Kribbeln im verletzten Bein;
• Taubheitsgefühl der Fuß- oder Wadenmuskulatur, was auf eine Schädigung der Nervenfasern hinweist;
• Knirschen beim Bewegen eines Gelenks oder beim Klicken;
• Schwellung und Rötung der Haut;
• ein Hämatom, das sich um das verletzte Gelenk bildet;
• Der Fuß beugt sich in einem zu großen Winkel oder hat an Beweglichkeit verloren.
• Fieber und Schüttelfrost.

Ein Patient mit einem dritten Dehnungsgrad hat nur einen Ausweg - einen chirurgischen Eingriff. Der Chirurg näht zerrissenes Gewebe und haftet am Knochen. Die Rehabilitation und Wiederherstellung der Gelenkbeweglichkeit dauert mindestens 6 Monate. Wenn der Patient jedoch nicht rechtzeitig Hilfe sucht, läuft er Gefahr, behindert zu bleiben, und kann nicht ohne Hilfe gehen.

Kompressen und Lotionen

Wenn nichts Ernstes passiert ist, wird dem Patienten empfohlen, sich 2-3 Tage zu Hause hinzulegen, bis die Schwellung abnimmt. Es wird empfohlen, Salben und entzündungshemmende Medikamente mit hausgemachten Kompressen aus improvisierten Mitteln zu ergänzen. Sie stellen die Durchblutung des betroffenen Gelenks wieder her, stärken verletzte Weichteile und beschleunigen die Bandregeneration. Es gibt mehrere wirksame Rezepte im Arsenal der traditionellen Medizin:

1. Reiben Sie eine große Kartoffel, ohne sie auf einer groben Reibe zu schälen. Es ist einfacher und schneller, das Produkt mit einem Mixer zu mahlen. Nudeln aus der Wurzelpflanze werden auf einem Käsetuch ausgebreitet. Die Kompresse wird leicht zusammengedrückt, damit sich der Saft nicht über das gesamte Bein verteilt, und um den betroffenen Fuß gewickelt.
2. Bilden Sie eine kleine Tasche aus Leinen oder Baumwolle. Füllen Sie es mit blauem oder rotem Ton, verdünnt mit kochendem Wasser. Sie können dem Pulver einfach etwas Flüssigkeit hinzufügen und einen elastischen Teig bilden. Tonkuchen schließen verletzte Bänder und trocknen lassen. Dieses Rezept hilft bei Ödemen und Hämatomen.
3. Die Schmerzen werden durch Abkochungen von Rainfarnblüten reduziert. Das Arzneimittel wird aus einer Tasse destilliertem Wasser und 90 g Gras hergestellt. Die Basis für Lotionen wird 10 Minuten gekocht, achten Sie darauf, abzukühlen. Warme Kompressen verstärken nur die Beschwerden. In der Brühe werden Mullverbände angefeuchtet und das betroffene Bein 2-3 Stunden lang verbunden. Sie können den Stoff regelmäßig gießen, damit er feucht und kühl bleibt.
4. Bei schweren Entzündungen hilft Aloe. Die Pflanze zieht überschüssige Feuchtigkeit, stärkt Blutgefäße und Bänder. Eine Zugmaske wird aus mehreren großen Blättern hergestellt, die in einem Fleischwolf gemahlen werden. Verteilen Sie eine dicke Schicht Aloe auf dem betroffenen Glied und fangen Sie gesunde Bereiche ein. Mit einer Plastiktüte und elastischen Bandagen umwickeln. Wird nach 20-40 Minuten entfernt, wenn sich die Pflanzenmaske zu erwärmen beginnt.
5. Gießen Sie 3 gehackte Knoblauchzehen in ein Glas Wasser. Decken Sie den Behälter 2 Stunden lang mit einem Teller oder Deckel mit dem Werkstück ab, damit flüchtige Produkte nicht aus dem würzigen Arzneimittel verdunsten. Fügen Sie gesiebten Saft von einer großen Zitrone zur gesiebten Zusammensetzung hinzu. Gaze-Dressings in Knoblauchtinktur einweichen. Phytoncide lindern Entzündungen und die Zitruskomponente entfernt Ödeme und löst Hämatome.
6. Der verletzte Fuß wird mit einer Maske aus einer großen Glühbirne behandelt. Das Produkt wird zu einem matschigen Zustand zerkleinert und mit 30 g Tafel- oder Meersalz ausgefranst. Die Paste wird mit einem Frischhaltefilm und einem elastischen Verband am Bein befestigt.
7. Frische Holunderblätter helfen, die Beine zu strecken. Die Gemüsebrühe wird gewaschen, in einem Mörser eingerieben oder mit den Händen wie Teig geknetet, bis Saft erscheint. Das Arzneimittel wird in 2-3 Schichten auf dem verletzten Gelenk verteilt und mit Bandagen fixiert. Das Dressing wird dreimal täglich aufgefrischt.
8. Wenn der Patient nicht nur ein Hämatom und Ödem hat, sondern auch Wunden oder Kratzer, verwenden Sie eine Tonmaske. Aus Pulver und Wasser wird eine cremige Masse hergestellt, in die 15–20 ml Apfel und, falls nicht, Essig gegeben werden. Mit 1 gehackten Knoblauchzehe mischen. Die Haut wird zuerst mit einem Antiseptikum abgewischt: verdünntem Alkohol, Peroxid oder Wodka. Calendula Tinktur und sogar Salicylsäure sind geeignet. In einer Tonmasse wird ein Baumwolltuch angefeuchtet, so dass der Stoff mit der Zusammensetzung gut gesättigt ist. Die Kompresse wird um einen desinfizierten Fuß gewickelt, mit einer Plastiktüte gesichert und mit einem Wolltuch in eine Verbindung gewickelt, um die Durchblutung zu verbessern. Nach 2 Stunden entfernen, das Bein mit einem Kräuterkoch abspülen und die Salbe einreiben.

Mobilitätswiederherstellung

In den frühen Tagen ist es wichtig, Schwellungen und Schmerzen zu beseitigen. Dann muss der Patient das Hämatom reduzieren und mit der Regeneration beschädigter Bänder beginnen. Um die Fußbeweglichkeit wiederherzustellen, können Volksheilmittel verwendet werden.

Hilft ein Holunderbad. Frisches Obst wird 10-15 Minuten gekocht. Die Flüssigkeit wird abgelassen, der Kuchen wird geknetet und ebenfalls in die Brühe gegeben.Das erkrankte Bein wird 20 bis 30 Minuten lang in Holunder-Kompott getaucht, wobei regelmäßig heißes Wasser hinzugefügt wird.

Sie können Fußbäder mit Senf nehmen. Gewürz erwärmt und beschleunigt die Durchblutung in verletzten Geweben, sodass das Hämatom schneller verschwindet. Nehmen Sie für 5-6 Liter Flüssigkeit nur 1 EL. l Pulver. Rühren Sie die Zutaten gründlich um, um den Senf aufzulösen. Das erkrankte Bein wird 5 Minuten lang eingetaucht, dann die gleiche Menge an Ruhe. Der Vorgang wird mehrmals wiederholt. Die Reste der Senflösung werden mit klarem Wasser oder einer beruhigenden Brühe abgewaschen.

Die Schwellung wird durch hausgemachte Milch reduziert. Das Produkt wird auf 55-60 Grad erhitzt, ein Stück Gaze wird darin angefeuchtet. Leicht auswringen und auf die beschädigten Bänder auftragen. Wickeln Sie eine dicke Schicht Watte und Frischhaltefolie darauf. Die Kompresse wird nach einer Stunde entfernt, zweimal oder dreimal täglich wiederholt.

Zu Hause können Sie eine entzündungshemmende Salbe herstellen. Die Zusammensetzung des Mittels gegen Verstauchung umfasst:

• Knoblauch - 2 Nelken;
• Eukalyptusblätter - 50-60 g;
• Schweine- oder Gänsefett - 200 g.

Die getrocknete Pflanze wird zu Pulver gemahlen. Würziges Gemüse fein gehackt. Die Zutaten werden in das Fett gegossen, in einem Wasserbad geschmolzen und 10 Minuten gekocht. Die Salbe wird mehrere Stunden lang bestehen gelassen, erneut erhitzt und filtriert. Knoblauch-Eukalyptus-Medizin wird dreimal täglich in das verletzte Bein eingerieben.

Um beschädigte Bänder zu reparieren, müssen Sie spezielle Übungen durchführen. Dies sind zunächst langsame Kreisbewegungen des Fußes nach rechts und links. Dann müssen Sie Ihr Bein zu sich selbst neigen und die Socke in die entgegengesetzte Richtung strecken. Wenn Gymnastik unangenehme Empfindungen hervorruft, müssen Sie die Sitzung beenden. Verletzte Bänder und Gelenke dürfen nicht überdehnt werden, da sich sonst die Entzündung verstärkt und erneut eine Schwellung auftritt.

Patienten mit diesem Problem profitieren vom Aufwärmen und von elektrischen Verfahren. Sie können eine Massage buchen, um die Stoffwechselprozesse in den Weichteilen wiederherzustellen.

Verstauchung kann nur mit Hausmitteln behandelt werden, aber es ist besser, Kompressen und Fußbäder mit Salben, entzündungshemmenden Medikamenten und Spezialgymnastik zu kombinieren. Bevor Sie eine Methode anwenden, müssen Sie einen Traumatologen konsultieren und sicherstellen, dass es sich nicht um eine Fraktur oder Weichteilruptur handelt, die einen chirurgischen Eingriff erfordert.

Video: Therapeutische Massage zur Dehnung der Muskeln und Bänder des Sprunggelenks