Wie man zervikale Chondrose zu Hause behandelt

Wirbel der Halsregion sind dank der Bandscheiben miteinander verbunden. Weiche und elastische Stoffe sind für die Dämpfung beim Kippen und Drehen des Kopfes verantwortlich. Scheiben aufgrund altersbedingter Veränderungen, schlechter Gewohnheiten und schlechter Körperhaltung werden dicht und rau und ähneln in ihrer Struktur dem Knochengewebe. Sie klemmen die Nerven im zervikalen Bereich und verursachen Chondrose mit allen damit verbundenen Symptomen: Taubheitsgefühl, Migräne, Tinnitus und Schwindel.

Sportunterricht gegen Schmerzen

Die physikalische Therapie hilft dabei, die Elastizität und Beweglichkeit des Bindegewebes der Zwischenwirbel wiederherzustellen. Wenn eine Person täglich einfache Gymnastik macht, verbessert sich die Durchblutung der Muskeln. In den Bandscheiben steigt der Gehalt an Sauerstoff und Vitaminen, die für die Produktion von Kollagenfasern erforderlich sind.

Bevor Sie eine Reihe von therapeutischen Übungen auswählen, sollten Sie einen Arzt konsultieren und sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen. Tinnitus und Taubheitsgefühl der oberen Gliedmaßen können nicht nur auf Chondrose hinweisen. Wenn der Patient keine eingeklemmten Nervenenden hat, sondern eine schwerwiegendere Krankheit, kann Gymnastik nur schaden.

Morgens werden Übungen durchgeführt, um die schmerzenden Muskeln zu dehnen. Physiotherapieübungen werden in einem warmen Raum durchgeführt. Der Boden ist mit einem dichten Gummiteppich für Yoga bedeckt.

Das Aufladen beginnt mit einer vollständigen Muskelentspannung:

• Der Patient nimmt eine horizontale Position ein.
• Die Beine strecken sich, die Socken sind leicht nach vorne gestreckt.
• Er legt seine rechte Hand auf die Brust und bewegt die zweite zum Nabel.
• Er bedeckt seine Augen, atmet langsam Luft ein und füllt seine Lungen mit Sauerstoff.
• Mit einem Ausatmen zeigt es, wie sich seine Muskeln allmählich entspannen.
• Leichte Müdigkeit breitet sich über Stirn und Wangen aus und reicht bis zu Schultern, Bauch, Hüften und Füßen.
• Legen Sie sich 10 bis 15 Sekunden lang in eine entspannte Position. Allmählich ausgehen.

Wenn Sie zu scharf springen, können Sie die Nackenmuskeln ziehen und die eingeklemmten Nervenenden erhöhen.

Der Patient bleibt in horizontaler Position und rollt sich sanft auf den Bauch. Die zweite Übung beginnt:

• Hände neben der Brust oder entlang des Körpers.
• Nur der Kopf funktioniert. Der Mann dreht es sanft nach rechts und drückt sein Ohr auf den Boden.
• Es wird um 3-4 Inspirationen verzögert und kehrt in seine ursprüngliche Position zurück.
• Dreht sich nach links und drückt seine Wange gegen den Teppich.

Wenn Sie unangenehme Empfindungen verspüren, müssen Sie aufhören. Schmerz ist ein Signal dafür, dass die Muskeln unterentwickelt sind. Wenn Sie es aushalten und Ihren Kopf weiter drehen, wird sich Ihr Wohlbefinden nur verschlechtern. Muskeln und Bandscheiben dehnen sich allmählich.

Der Patient führt die dritte Übung aus horizontaler Position durch. Er liegt weiterhin auf dem Rücken und legt die Stirn auf den Boden:

1. Arme an den Ellbogen gebeugt, zur Brust gezogen.
2. Durch die Straffung der Rücken- und Halswirbelsäulenmuskulatur wird der Oberkörper angehoben.
3. Hände erfüllen die Funktion der Unterstützung. Sie funktionieren nicht, sondern unterstützen nur den Körper.
4. Der Rücken sollte den Körper anheben.
5. Der Patient entspannt seine Schultern und senkt sich leicht. Sie können nicht gegen den Hals gedrückt werden.
6. In dieser Position friert der Patient 1-1,5 Minuten lang ein.
7. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Atmung so überwachen, dass sie tief und gemessen ist. Die Brust dehnt sich aufgrund der Luft, mit der die Lungen gefüllt sind, so weit wie möglich aus.
8. Senken Sie den Oberkörper sehr langsam auf den Boden und helfen Sie mit Ihren Händen.

Zum ersten Mal führt der Patient bis zu 5 Übungen durch, erhöht sich jedoch allmählich auf 10. Halten Sie den Hals während des Trainings gerade. Um am oberen Punkt zu sein, müssen Sie die Muskeln ein wenig entspannen. Aufgrund dessen dehnen und entwickeln sie sich und sättigen den Sauerstoff und die Nährstoffe des Gebärmutterhalses.

Um die vierte Übung abzuschließen, muss der Patient eine aufrechte Position einnehmen. Sie können auf einem harten Stuhl sitzen oder stehen. Die Hauptsache ist, dass die oberen Gliedmaßen entspannt und die Schultern leicht abgesenkt sind. Hände hängen am Körper entlang, der Rücken ist gerade, als ob ein Eisenstab in die Wirbelsäule eingeführt worden wäre. Der Mann dreht langsam den Kopf nach rechts und dann nach links und versucht, sein Kinn auf die Schulter zu legen. Wenn die Muskeln nicht ausreichend entwickelt sind und Schmerzen auftreten, ist es nicht erforderlich, die Schlüsselbeine zu erreichen.

Der Patient bleibt mit ausgestreckten Armen aufrecht. Jetzt dreht er den Kopf nicht mehr, sondern senkt ihn allmählich. Das Kinn reicht bis zur Fossa zwischen den Schlüsselbeinen. Er entspannt die Muskeln des Nackens und macht eine ordentliche, federnde Neigung, wobei er versucht, seinen Kopf so tief wie möglich zu senken. Übung erleichtert Migräne, spart mit Taubheit der oberen Gliedmaßen.

Die letzte Version des Komplexes zielt darauf ab, die Haltung zu korrigieren. Empfohlen für Personen, die 4-6 Stunden am Computer sitzen. Um die Beweglichkeit der Bandscheiben wiederherzustellen, müssen Sie den Hinterkopf ziehen. Der Hals bleibt gerade und ein zweites Kinn wird aus den Hautfalten gebildet.

Gymnastik bei chronischer Osteochondrose

Es gibt eine zweite Option für die therapeutische Aufladung. Es hilft Patienten, bei denen chronische Chondrose diagnostiziert wurde. Gymnastik erhöht die Elastizität des Bindegewebes, kann aber während der Remission durchgeführt werden. Mit einer Verschlimmerung der Krankheit ist es kontraindiziert. Jede Belastung der Halswirbelsäule verstärkt nur die Schmerzen und führt zu Komplikationen.

Der Patient führt eine Aufwärmphase an Rücken und Bauch durch und macht dann drei einfache Übungen:

1. Er sitzt auf einem harten Stuhl oder Boden und legt seine Handfläche auf die Stirn. Er versucht, seinen Kopf nach vorne zu strecken und ihn leicht nach unten zu senken, aber die Hand widersetzt sich. Die Wirbel nehmen durch die Übung die richtige Position ein, die Symptome der Chondrose verschwinden.
2. Der Patient bleibt in sitzender Position, drückt aber seine Hand nicht auf die Stirn, sondern auf die Schläfe. Er neigt den Kopf zur Seite und versucht, den Widerstand der oberen Extremität zu überwinden. Übung trainiert die Halsmuskulatur und erhöht die Elastizität der Bandscheiben.
3. Der Patient sitzt mit hängenden Armen an den Seiten. Er hebt sanft die Schultern, versucht die Ohren zu schließen und friert 10 Sekunden lang ein. Dann senkt und entspannt er den gesamten Oberkörper. Der Hals bleibt gerade.

Therapeutische Gymnastik kann während der Mittagspause bei der Arbeit durchgeführt werden. Es braucht nicht viel Zeit, aber es belebt und beseitigt schmerzhafte Empfindungen. Sie lehnen Übungen nach dem Verschwinden der Symptome der Chondrose nicht ab, da es unmöglich ist, die Bandscheiben vollständig wiederherzustellen. Und therapeutische Übungen verlängern die Remission und verlangsamen die Zerstörung des Bindegewebes.

Kraft aus eingeklemmten Nerven

Chondroprotektoren sollten in der Ernährung eines Patienten mit verdünnten Bandscheiben vorhanden sein. Dazu gehören Vitamine, Aminosäuren und Mineralien, die die Regeneration des Knorpels stimulieren.

Pathologische Veränderungen der Bandscheiben entstehen durch Flüssigkeitsmangel im Körper und verlangsamte Stoffwechselprozesse. Einem Patienten mit zervikaler Chondrose wird empfohlen, 1,5 bis 2 Liter sauberes Wasser pro Tag zu trinken und den Salzverbrauch auf 9 g zu reduzieren. Gewürz verlangsamt den Stoffwechsel, hält Flüssigkeit in den Weichteilen zurück und erhöht den Druck auf die Nervenenden.

Entzündungsprozesse in den Bandscheiben reduzieren Lebensmittel, die reich an Omega-3 und Omega-6 sind. Der Körper erhält Aminosäuren aus Salzwasserfischen, Walnüssen und Leinsamenöl sowie Lebertran. Petersilie, Selleriestangen, Zitrusfrüchte und Äpfel lindern die Schmerzen. Grüns und Früchte verdünnen das Blut, reinigen den Körper von Giftstoffen und erhöhen die Immunität.

Patienten mit Osteochondrose wird empfohlen, mehrmals pro Woche hausgemachtes geliertes Fleisch oder Aspikfisch zu essen. Solche Gerichte sind reich an Gelatine, die zur Gruppe der Chondroprotektoren gehört. Stimulieren Sie die Regeneration von Knorpel und gekochten Rindfleischadern.Geliertes Fleisch wird durch Obst- und Beerengelees ersetzt, die aus frischen Produkten hergestellt werden. Anstelle von Zucker wird Desserts Stevia oder ein anderer Süßstoff zugesetzt.

Bei zervikaler Chondrose können Sie reine Gelatine einnehmen. Der Zusatzstoff wird mit heißem Wasser gemischt und nach dem Quellen werden 1-2 TL gegessen. Chondroprotektor.

Nützlich zum Ausdünnen von Bindegewebsmilch- und Fleischprodukten:

• Hüttenkäse;
• Huhn
• Kefir;
• Kaninchen
• Joghurt ohne Zusatzstoffe;
• Truthahn
• Hartkäse;
• Rindfleisch.

Dem Patienten wird empfohlen, Weißbrot durch Kleie, Roggen oder Grau zu ersetzen und dann auf Diätbrot umzusteigen. Führen Sie Hühnereier, die reich an Calciferol und Butter sind, jedoch in kleinen Mengen, in die Ernährung ein.

Menschen mit Osteochondrose sollten ihr Gewicht sorgfältig überwachen. Jedes zusätzliche Kilogramm belastet die Wirbelsäule und die Halswirbelsäule zusätzlich und führt zu einer schnellen Verformung des Bindegewebes.

Volksheilmittel

Osteochondrose wird mit Tinkturen und Kompressen zu Hause entfernt. Sie helfen bei der Verschlimmerung der Krankheit und bei der Remission. Sie stoppen die Zerstörung des Bindegewebes und stellen es wieder her. Bevor Sie ein Rezept verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Komprimiert
Die Entzündung der Halswirbelsäule wird durch Kräutertees aus Kamille, Weiden- und Birkenrinde sowie Klettenblättern beseitigt. Ein Glas heißes Wasser wird 1 EL gebraut. l getrocknete Pflanze. Mit der echten Medizin reiben sie den Problembereich und nehmen das Medikament mit 50-100 ml pro Tag ein.

Die Krankheit wird mit Kompressen aus rotem Paprika behandelt. Gewürze verbessern die Durchblutung der Bandscheiben und lindern Schmerzen und Entzündungen. Bereiten Sie ein Medikament gegen Osteochondrose aus Honig, Aloe und Wodka vor. Alkohol mit einer pflanzlichen Komponente schlagen, mit einem Bienenprodukt würzen und in ein Glas geben. Nehmen Sie etwa 100 ml jeder Zutat und fügen Sie dann 2-3 fein gehackte Pfefferkapseln zusammen mit den Samen hinzu. Tinktur wird nach 7-8 Tagen verwendet. Mullsegmente werden mit einem brennenden Arzneimittel imprägniert und 20-40 Minuten lang auf den Hals aufgetragen.

Es hilft bei chronischen Osteochondrose-Gemischen, die Folgendes umfassen:

• Propolis - 50 g;
• Wodka - 1 l;
• Aloe-Saft - 500 ml;
• Senfpulver - 60 g.

Die Produkte werden gemischt und sofort mit einer Verbandzusammensetzung imprägniert. Auf den entzündeten Bereich auftragen, den Hals von oben mit einem Daunenschal abdecken. Nach einem Erwärmungsvorgang verschwinden die Schmerzen und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert sich.

Frische Meerrettichblätter werden auch auf den Hals aufgetragen. Das Werkstück wird 5 Minuten lang in kochendes Wasser getaucht und dann ohne Kühlung um den Problembereich gewickelt. Mit einem Wollschal abdecken und einige Stunden ruhen lassen.

Bei Schmerzen und Schwindel sparen Kompressen aus Salzkartoffeln. Wurzelfrüchte werden zusammen mit der Schale geknetet, zu gleichen Anteilen mit Honig gemischt und in einen Mullbeutel gegossen. Eine warme Lotion abkühlen lassen. Reiben Sie nach einer heißen Kompresse die Salbe nach Hause oder in die Apotheke in den entzündeten Knorpel.

Tinkturen
Die Knorpelregeneration wird durch eine Tinktur aus Selleriewurzeln ausgelöst. Aus 4 g der Pflanze und 1 Liter kochendem Wasser wird ein Arzneimittel hergestellt. Die ganze Nacht in einer Thermoskanne stehen lassen. Morgens, mittags und abends trinken sie 1 TL. belastetes Getränk.

Chronische Osteochondrose wird mit Akazienästen behandelt. Die Knüppel werden im Ofen getrocknet, mit einem Messer zerkleinert und in eine Flasche gegossen. Gießen Sie Wodka oder verdünnten Alkohol. Bei 3 EL. l Akazie nehmen 0,5 Liter Alkohol. Die Tinktur wird eine Woche lang vorbereitet und das gefilterte Arzneimittel wird vor dem Schlafengehen in den Nacken gerieben. Mit einem Schal umwickeln und bis zum Morgen stehen lassen.

• Kletten- und Löwenzahnwurzeln;
• Johanniskrautzweige;
• Kamillenblüten.

Nach dem Honigverfahren kann in den Aufguss von Heilpflanzen getränkte Gaze auf den Hals aufgetragen werden. Sie enthalten entzündungshemmende Komponenten, die Schwellungen und Schmerzen reduzieren.

Die zervikale Osteochondrose wird mit rotem Holunder behandelt. In einem Mörser 100 g Obst mahlen und 0,5 l Wodka zum Fruchtfleisch geben. Das Mittel besteht eine Woche lang und wird täglich geschüttelt. Der belastete Wodka wird vor dem Schlafengehen in den Nacken und die Schultern gerieben. In eine Plastiktüte und einen Schal einwickeln und morgens die Tinktur mit Kräuterkochen abwaschen.

Durch die Steifheit der Bewegungen wird eine Mischung aus frisch gepresstem Meerrettichsaft und Wodka entfernt. Flüssigkeiten werden in einem Verhältnis von 1 zu 1 kombiniert und in einer Flasche aufbewahrt. Mit Chondrose-Anfällen eingerieben und um die Remission zu verlängern.

Salben und Mittel für den internen Gebrauch
Die Zerstörung des Knorpelgewebes stoppt die Sonnenblumenwurzel. Ein Glas zerkleinertes Rohmaterial wird in eine emaillierte Schüssel gegossen, die mit 3 l destilliertem Wasser gemischt ist. Der Tee wird 4-6 Minuten in einem Wasserbad gekocht. Nehmen Sie einen Monat lang täglich 1 Liter Getränk ein. Sonnenblumenmedizin wird nach einer Mahlzeit getrunken. Die Pflanze zieht Giftstoffe und Salze heraus, die die Bandscheiben zerstören. Kompressionen aus dem Abkochen können auf entzündete Bereiche angewendet werden, um die Erholung zu beschleunigen.

Eine Mischung aus Cranberry- und Knoblauchsaft hilft bei Osteochondrose. Für 100 g Beeren 2-3 Nelken. 30 ml Honig im Getränk auflösen, 24 Stunden einwirken lassen. Cranberry-Medizin wird dreimal täglich für 20 ml eingenommen.

Entzündungshemmende Salbe wird hergestellt aus:

• Schweine- oder Dachsfett - 150 g;
• Bienenwachs - 60 g;
• Ammoniak - 25 ml.

In einem Wasserbad das Fett schmelzen. Der flüssigen Masse werden Wachsspäne zugesetzt, die Salbe wird zur Gleichmäßigkeit gebracht. Ammoniak wird abgekühlt und eingeführt. Das Arzneimittel wird im Kühlschrank aufbewahrt und mit Anfällen von akuten Schmerzen und Taubheitsgefühl in den oberen Gliedmaßen in den Nacken gerieben.

Die Salbe, die Knorpelgewebe wiederherstellt, umfasst:

• Terpentin;
• geschmolzenes Schweinefett;
• Tannenöl.

Die Produkte werden kombiniert, in einem Wasserbad erhitzt und nach dem Abkühlen mit Massagebewegungen in die Wirbelsäule gerieben. Vor dem Auftragen wird der entzündete Bereich mit einem Beutel heißem Salz oder Buchweizen erhitzt.

Bei der Chondrose wird ein Gürtel aus natürlicher Wolle am Hals angelegt:

• Kamel;
• Schafe;
• Eckzahn.

Zubehör reizt die Nervenenden der Haut und regt die Durchblutung an. Sie erwärmen und reduzieren Beschwerden. Ein natürlicher Wollgürtel wird durch ein Vibrationsmassagegerät ergänzt. Die Muskeln von Nacken und Schulter können mit den Fingern gebeugt werden. Sie empfehlen, die Schädelbasis zu massieren, da sie viele Nervenenden und Blutgefäße aufweist.

Gymnastik und Volksmethoden beseitigen die Symptome der Zervixchondrose. Die Diät stoppt die Zerstörung des Knorpels und startet die Regeneration der Bandscheiben. Sport zu treiben, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und einen aktiven Lebensstil zu haben, schützt vor einer Verschlimmerung der Krankheit und verlängert die Remission.

Video: Behandlung der zervikalen Osteochondrose in 1 Minute