Wie man Handzittern zu Hause behandelt

Wir sind es gewohnt, bei alten Menschen Händeschütteln zu sehen, obwohl Zittern heute nicht immer ein Zeichen des Alters ist, können Hände sogar bei einem Kind zittern. Wenn die Handflächen beim Säugling zittern, wird dies nicht als Pathologie angesehen, sondern es handelt sich um ungebildete neuronale Verbindungen. Seniles Zittern ist ebenfalls akzeptabel. Darüber hinaus können die Hände vor Angst oder Aufregung zittern. Es gibt viele andere Gründe, warum das Zittern als physiologisch angesehen wird. Leider gibt es auch viele Krankheiten (in den meisten Fällen neurologische), bei denen Tremor eines der Hauptsymptome ist. In diesem Artikel werden wir versuchen zu verstehen, was Handzittern ist, wie und warum es auftritt, wie man unabhängig und unter Aufsicht eines Arztes damit umgeht.

Ursachen von Handzittern

Tremor ist ein unwillkürliches Zittern der Hände mit einer kleinen Amplitude, die nicht kontrolliert werden kann. Zittern tritt aufgrund chaotischer Muskelkontraktionen auf. Tremor kann physiologisch (was keine Behandlung erfordert) und pathologisch (aufgrund einer Krankheit) sein. Versuchen wir, mit diesem Symptom umzugehen, und beginnen wir mit dem üblichen Zittern, das bei jeder Person auftreten kann.

Es ist erwiesen, dass Zittern am häufigsten bei emotionalen und verdächtigen Menschen auftritt, die alles wahrnehmen, was ihnen am Herzen liegt, schnell aufgeregt werden usw.

Nervenstress, Depressionen, Stress, Nervenarbeit und andere Faktoren beeinträchtigen ebenfalls die Gesundheit des Nervensystems.

Hände können bei Menschen zittern, deren Arbeit mit harter körperlicher Arbeit verbunden ist - meistens sind dies Lader, Bauherren usw.

Handzittern tritt bei Menschen in Berufen wie Juwelier oder Uhrmacher auf - für alle, die mit kleinen Gegenständen arbeiten, wirkt sich eine ständige Spannung in ihren Händen aus.

Oft überholt Tremor Profisportler, weil die Armmuskeln ständig an der Grenze ihrer Fähigkeiten stehen. Hier sind vor allem Gewichtheber zu unterscheiden.

Die Hände können bei jedem, auch bei der gesündesten Person, zu zittern beginnen, wenn er besorgt, ängstlich oder besorgt ist.

Handzittern tritt auf, wenn Alkohol genommen und geraucht wird, Hände zittern aufgrund des Drogenkonsums und sogar wegen übermäßigen Kaffeekonsums.

Bei kaltem Wetter können die Hände zittern.

Kinder (bis zu 4-5 Monaten) und ältere Menschen (über 70 Jahre) leiden häufig unter Zittern, dies ist absolut normal.

Die Veranlagung zum Zittern wird genetisch übertragen - das Risiko von Händeschütteln ist viel höher, wenn Ihre Eltern für dieses Symptom anfällig waren.

Hände können nach schwerer Vergiftung mit Schwermetallen, Kohlenmonoxid usw. zittern. In diesem Fall tritt der Tremor erst nach Entgiftung des Körpers auf.

In den vorgestellten Beispielen ist Zittern nicht schrecklich - Sie müssen nur den provozierenden Faktor ausschließen. Das heißt, Alkohol und Kaffee in der Ernährung loswerden, sich beruhigen, nicht nervös sein und nicht einfrieren. Alten Menschen werden spezielle Medikamente verschrieben, die das Zittern zumindest ein wenig lindern - dies verbessert ihre Lebensqualität. Die Dinge sind viel komplizierter, wenn Zittern ein Symptom für eine schwerere Krankheit ist. Mit welchen Diagnosen können Ihre Hände zittern?

• Verschiedene Schäden am Kleinhirn - schließlich ist er für die Koordination der menschlichen Bewegungen verantwortlich.
• Parkinson-Krankheit.
• Schilddrüsenerkrankung - eine Erhöhung der Menge an Schilddrüsenhormonen.
• Bei Hypoglykämie, wenn der Blutzuckerspiegel stark abfällt.
• Hypertonie
• Atherosklerose der Gefäße des Gehirns.
• Alzheimer-Krankheit.
• Multiple Sklerose
• Zervikale Osteochondrose.
• Hirnverletzungen.
• Leberversagen, Virushepatitis und andere Erkrankungen der Leber.
• Die Hände können anfangen zu zittern, nachdem sie von einer Enzephalitis-Zecke gebissen wurden.
• Die Hände zittern vor dem Hintergrund eines niedrigen Hämoglobinspiegels.

Nur der Arzt kann nach einer gründlichen Untersuchung und Diagnose die genaue Ursache des Handzitterns feststellen. Wenn das Zittern plötzlich auftrat und Sie es nicht mit objektiven Gründen in Verbindung bringen, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren. Aber ist es möglich, das Zittern zu Hause loszuwerden?

Wie man Handzittern selbst behandelt

Dies sind einfache Empfehlungen, die jedem zur Verfügung stehen. Sie helfen Ihnen beim Umgang mit Zittern, wenn die Ursache nicht in einer anderen, schwerwiegenderen Krankheit liegt.

Versuchen Sie, nicht nervös zu sein, alle Probleme und Probleme zu lösen, die Sie betreffen, und versuchen Sie, bei der Arbeit nicht zu überarbeiten. Nehmen Sie bei Bedarf Beruhigungsmittel, Antipsychotika und Beruhigungsmittel ein, die Ihnen helfen, Angstgefühle loszuwerden. Denken Sie jedoch daran, dass nur ein Arzt sie verschreiben sollte.
Nicht überkühlen!

Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf - vermeiden Sie den Konsum von Alkohol, Drogen und Kaffee, hören Sie mit dem Rauchen auf. Wenn Ihre Hände vor dem Hintergrund einer längeren Vergiftung zittern, müssen Sie den Körper entgiften - setzen Sie eine Reinigungstropfe mit Vitaminen ein. Es ist notwendig, den Blutdruck zu stabilisieren, Enzyme in den Körper einzuführen, um Nahrung aufzunehmen, eine Reihe von Beruhigungsmitteln und Antidepressiva zu trinken. In Kombination mit einer Psychotherapie können Sie Alkohol ablehnen, und das Zittern verschwindet, sobald der Körper mindestens ein wenig gereinigt ist und sich sein Nervensystem erholt.

Wenn Sie ein verantwortungsbewusstes oder aufregendes Ereignis haben, nehmen Sie eine Stunde vor Beginn ein Beruhigungsmittel - warten Sie nicht, bis Sie das Zittern stört.

Machen Sie Sport, um die Durchblutung des Gewebes zu verbessern und die Nervenenden zu verbessern. Wassersport ist sehr gut zur Beruhigung.

Befolgen Sie eine spezielle Diät, die den Zustand des Nervensystems nicht erregt. Verweigern Sie Energy-Drinks, Kaffee, Schokolade, starken Tee und ähnliche Produkte - sie erhöhen den Druck und erhöhen die Adrenalinproduktion.

Eine ausgezeichnete Behandlung für Handzittern ist die Einführung von Kontrastbädern. Schalten Sie die Dusche ein und stellen Sie sie auf eine angenehme warme Temperatur ein. Danach müssen Sie das Wasser nach und nach mehrmals kalt machen, wie Sie es aushalten können. Es stimuliert Nervenenden, verbessert die Muskelfunktion. Eine Kontrastdusche kann vollständig eingenommen werden oder Wasser in zwei Tassen gießen und abwechselnd die Hände darin senken.

Legen Sie sich bis spätestens 22 Uhr hin, schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag. Ein gesunder und voller Schlaf ist die Grundlage für die neurologische Gesundheit des Menschen.

Beschäftige dich mit einem Hobby, das Feinmotorik entwickelt - du kannst zeichnen, Perlenarbeiten weben, aus Ton formen und stricken.

Vitamine werden Patienten häufig verschrieben - sie müssen unbedingt B-Vitamine, Magnesium und Kalzium enthalten. Sie können Beruhigungsmittel parallel mit nach Hause nehmen - Tinktur aus Baldrian, Mutterkraut und Weißdorn. In komplexen Fällen werden dem Patienten Inhibitoren verschrieben, die die Aktivität bestimmter Bereiche des Gehirns unterdrücken und Übererregung lindern. Bei senilem Tremor werden Antikonvulsiva verschrieben.

In einigen Fällen helfen Bienen, das Zittern loszuwerden. Während eines Bisses gelangen spezielle Substanzen, die die Funktion der Nervenenden verbessern, in das Gewebe der Haut und der Muskeln einer Person. Der gleiche Effekt kann mit der Hirudotherapie (Behandlung mit Blutegeln) erzielt werden.

In schwierigen Fällen, wenn eine konservative Behandlung nicht hilft, wird dem Patienten eine chirurgische Operation verschrieben. Sein Prinzip ist die tiefe Stimulation des Gehirns mit speziell eingeführten Metallelektroden.Die Besonderheit des Verfahrens besteht darin, dass eine Person während der Anästhesie bei Bewusstsein bleibt - Ärzte müssen sicherstellen, dass die Elektrode korrekt installiert ist. Eine solche Behandlung ist sehr effektiv, aber ziemlich gefährlich - zu den Nebenwirkungen der Operation gehören Sprachstörungen, Schlaganfall, Gehirnblutung usw.

Hand Zittern Übungen

Im Kampf gegen zitternde Hände ist es sehr effektiv, spezielle Gymnastik zu machen, die die Muskeln der Hände stärkt und die Koordination verbessert.

1. Drücken Sie Ihre Hand fest zur Faust, lösen Sie Ihre Hand mit einer scharfen Bewegung und wiederholen Sie sie mindestens 50 Mal für jede Bürste.
2. Drücken Sie vier parallele Finger jeder Hand in das Schloss. Die Daumen sollten mit Polstern aneinander gelehnt werden. Bewegen Sie Ihre Daumen nach rechts und links.
3. Ausgangsposition - wie in der vorherigen Übung, Daumen in freier Position - sollten sie umeinander gedreht werden.
4. Fassen Sie die beiden Zeigefinger zusammen, versuchen Sie, Ihre Arme zu strecken, aber halten Sie die Anhängerkupplung. Wiederholen Sie die Übung mit jedem Finger.
5. Weben Sie ein Geflecht aus drei Schnürsenkeln.
6. Es ist sehr nützlich, den Rosenkranz zu sortieren, mit dem Expander zu arbeiten und mit zwei großen Kugeln aus dem Lager zu spielen.

Führen Sie diese Übungen so oft wie möglich durch - mindestens 3-4 mal am Tag. In Kombination mit unseren Empfehlungen zur Behandlung von Tremor können Sie lästiges Zittern in ein paar Wochen loswerden.

Handzittern ist ein ernstes Symptom, und wenn Sie nicht in der Lage sind, selbst damit umzugehen, müssen Sie keine Angst haben und hoffen, dass es von selbst vergeht. Je früher Sie einen Arzt aufsuchen, desto erfolgreicher und einfacher wird die Behandlung. Bei diesem Problem ist es besser, einen Neurologen oder Neurochirurgen zu kontaktieren. Und dann kann das Zittern Ihr Leben nicht überschatten, Sie werden ohne Probleme essen, Make-up auftragen, schreiben, rasieren und sticken!

Video: Wie man vor Aufregung das Zittern der Hände loswird