Wie man Fersenverletzungen zu Hause behandelt

Fersenprellung ist eine ziemlich häufige Verletzung, die jedem passieren kann. In der Tat ist ein Bluterguss eine Schädigung der Weichteile, ohne die Integrität der Knochen zu verletzen. Gequetschte Fersen bilden sich normalerweise nach einem erfolglosen Sprung aus großer Höhe. Sehr oft treten solche Verletzungen bei Jugendlichen auf, die gerne aus Garagen und anderen Höhen springen. Fersenverletzungen treten häufig bei Parkour auf - Menschen, die Hindernisse in einer städtischen Umgebung überwinden. Eine ähnliche Verletzung ist nicht ungewöhnlich für Frauen, die es gewohnt sind, ständig in Fersen zu laufen. In diesem Artikel werden wir über Fersenprellungen sprechen - wie sie sich manifestieren, ob es möglich ist, eine Prellung unabhängig von einer Fersenfraktur zu unterscheiden und wie Weichteilschäden zu Hause behandelt werden können.

Wie man Fersenverletzungen erkennt

Nach einer erfolglosen Landung weisen Fersenschmerzen auf eine schwere Verletzung hin. Welche Symptome deuten auf eine Fersenverletzung hin?

Einige Stunden nach einer Verletzung tritt ein Hämatom in der Calcanealregion auf. In der Regel wird bei einer verletzten Ferse die Unversehrtheit der Haut nicht verletzt, aber die innere Blutung ist ziemlich schwerwiegend. Dies ist auf die große Anzahl von Blutgefäßen in diesem Bereich zurückzuführen. Wenn es kein sichtbares Hämatom gibt und die Schmerzen in der Ferse unerträglich sind, ist der Knochen höchstwahrscheinlich beschädigt - Sie müssen sofort in die Notaufnahme gehen.

Anstelle einer Verletzung der Integrität des Gewebes kann ein Ödem auftreten. In einigen Fällen kann es so groß sein, dass der Fuß nicht in die üblichen Schuhe passt. Wenn separate lokale Kegel gebildet werden, deutet dies meistens auf die Vernachlässigung des Prozesses hin.

Wie Sie wissen, gibt es in den Füßen eine große Anzahl von aktiven Punkten und Nervenenden. Deshalb sind Schmerzen mit einer verletzten Ferse so stark zu spüren - dies ist auf die Kompression der Nervenenden, das Füllen des beschädigten inneren Gewebes mit Blut usw. zurückzuführen.

Alle diese Anzeichen deuten auf eine gequetschte Ferse hin, aber ist es möglich, einen blauen Fleck von einer Fraktur selbst zu unterscheiden?

Wie man einen blauen Fleck von einer Calcaneusfraktur unterscheidet

Die größte Gefahr einer Fersenverletzung besteht darin, dass es sich nicht nur um einen blauen Fleck, sondern auch um einen Bruch des Calcaneus handeln kann. Es ist fast unmöglich, unabhängig voneinander zu unterscheiden. Blutergüsse sind zunächst sehr akut, lassen dann aber allmählich nach und werden pulsierend oder schmerzhaft. Bei einer Fraktur hingegen verstärkt sich der Schmerz nur mit der Zeit, die Schwellung nimmt zu, mit jeder Stunde wird es immer schwieriger, Beschwerden zu ertragen. Dies ist jedoch möglicherweise nicht der universelle Weg, um einen blauen Fleck oder eine Fraktur zu bestimmen. Die Schmerzschwelle ist für jeden unterschiedlich, für einige ist es sehr schwierig, den blauen Fleck zu ertragen, und jemand mit einer Fraktur geht weiter, um zu Fuß zu arbeiten. Der einzig sichere Weg, um die Art der Verletzung zu bestimmen, ist eine Röntgenaufnahme, die die Zerstörung des Knochens, falls vorhanden, deutlich zeigt. Übrigens kann die Intensität der Schädigung und Quetschung nicht an der Größe und Farbe des Hämatoms gemessen werden - dies hängt von der Fragilität der Blutgefäße ab. Zum Beispiel sind die Gefäße bei älteren Menschen sehr zerbrechlich, selbst ein leichter Bluterguss führt zu großen Blutergüssen.

Unmittelbar nach einer Verletzung ist es sehr wichtig, Erste Hilfe zu leisten. Sie müssen sich in horizontaler Position hinlegen, ein Kissen oder eine andere Höhe unter Ihren Fuß legen, um die Ferse über das Niveau des restlichen Körpers zu heben. Diese Technik hilft, schweres Hämatom und Schwellung zu vermeiden. So schnell wie möglich müssen Sie eine Erkältung auf die wunde Stelle anwenden - Eisstücke, gefrorenes Fleisch, Sie können eine kalte Flasche vom Kiosk auf der Straße verwenden. Bei starken Schmerzen können Sie eine Pille eines Analgetikums einnehmen, das zur Hand ist.Sobald der erste Schmerzschock vergangen ist, müssen Sie zum Arzt gehen, um ein Foto zu machen, und dann eine Calcaneusfraktur ausschließen oder bestätigen. Denken Sie daran, dass alle häuslichen therapeutischen Maßnahmen nur zulässig sind, wenn Sie sicher sind, dass Sie einen blauen Fleck haben. Schließlich sind die Folgen und Komplikationen einer Fraktur viel schwerwiegender.

Wie man Fersenverletzungen behandelt

In der Regel erfordert ein Bluterguss keine besonderen Maßnahmen, der Körper ist in der Lage, die Verletzung selbst zu bewältigen, nur Zeit und Frieden sind erforderlich. Versuchen Sie, Ihre Ferse nicht zu belasten und geben Sie das Gehen für eine Weile auf. Die gesamte Behandlung des blauen Flecks zielt darauf ab, Entzündungen zu lindern, Schmerzen zu lindern und die Geweberegeneration zu beschleunigen.

1. Kalt ist warm. In den ersten Tagen nach der Verletzung sollten Sie den blauen Fleck am aktivsten kalt behandeln - Tiefkühlkost, in ein Handtuch gewickeltes Eis usw. Kälte verengt die Blutgefäße und verhindert die Ausbreitung von Blut in geschädigten Geweben. Und bereits 24 Stunden nach der Verletzung sollte Wärme auf die Stelle der Verletzung ausgeübt werden - dies hilft dem Hämatom, sich schneller zu lösen.
2. Arzneimittelbehandlung. Die medikamentöse Behandlung zielt auf die schnelle Heilung geschädigter Gewebe ab. Im Kampf gegen Ödeme und Hämatome können Sie Medikamente wie Levomekol, Dolobene, Dimexide verwenden. Lyoton, Heparinsalbe, Venolife besitzt ausgezeichnete Auflösungseigenschaften. Medikamente können einfach mit sauberen, schmerzlosen Bewegungen eingerieben werden, die auf der Ferse oder einer Lotion verbleiben und die Salbe mit einem speziellen Verband fixieren. Sie können zwischen aktiven Medikamenten wechseln, um eine schnellere Heilwirkung zu erzielen.
3. Bäder. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Entzündungen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. Es ist am besten, warme Bäder mit Meersalz zuzubereiten. Salz zieht überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe, sodass Sie Schwellungen schnell beseitigen können. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen zu baden, um Ihrer Ferse nach dem Eingriff absolute Ruhe zu geben. Nach dem Baden müssen Sie Ihre Beine gründlich trocknen, eine entzündungshemmende Salbe auftragen, mit einer Folie abdecken und mit einem Verband fixieren. Dies hilft dem Gewebe, sich schneller zu erholen und die Therapie über Nacht zu verlängern.
4. Physiotherapeutische Verfahren. Normalerweise werden sie nur bei schweren Blutergüssen oder in Vernachlässigung verschrieben, wenn die Verletzung längere Zeit nicht heilt. Es ist sehr nützlich, Magnetfelder, Phonophorese und Ultraschall zu behandeln. Alle diese Maßnahmen stimulieren auf unterschiedliche Weise die Durchblutung des Gewebes, wirken entzündungshemmend, beschleunigen die Resorption des Hämatoms und lindern Schwellungen.
5. Elastischer Verband. In den ersten Tagen nach der Verletzung müssen Sie einen elastischen Verband oder einen anderen engen Verband verwenden. Es ist notwendig, es ständig zwischen Behandlungen und anderen therapeutischen Maßnahmen zu tragen. Dadurch können sich Gewebe und Sehnen schneller erholen. Darüber hinaus schützt ein enger Verband den Fuß vor unerwünschten Belastungen.

Wenn die Verletzung geringfügig ist, werden Sie für eine lange Zeit nicht aus dem Leben fallen - der Bluterguss wird in nur wenigen Tagen vergehen. Vor allem, wenn Sie die Genesung mit Volksheilmitteln beschleunigen.

Wie man Fersenverletzungen zu Hause behandelt

Hier sind einige weitere Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, Entzündungen und Schwellungen zu lindern und so schnell wie möglich zu einem aktiven Leben zurückzukehren.

1. Bor- oder Kampferalkohol. Reiben Sie Bor oder Kampferalkohol in ein verletztes Bein. Diese Verbindungen erwärmen das Gewebe perfekt und tragen zur Resorption von Hämatomen bei.
2. Bodyagi. Dies ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Ödeme und Blutergüsse. Pulver auf pflanzlicher Basis sollte in einer kleinen Menge Wasser gelöst und in den Fuß gerieben werden. Die Verbesserung macht sich nach der ersten Anwendung bemerkbar.
3. Kohl Kohlblatt hilft, wenn sich an der Stelle des blauen Flecks Robben oder innere Blutgerinnsel befinden.Ein großes Blatt sollte mit einem Nudelholz auf einem Brett ausgerollt, erweicht, auf einen wunden Absatz aufgetragen und mit einem elastischen Verband befestigt werden.
4. Wermut und Eichenrinde. Beide Komponenten haben hervorragende heilende Eigenschaften - Wermut lindert Schwellungen und Entzündungen, Eichenrinde betäubt und stimuliert die Geweberegeneration. Gießen Sie zwei Esslöffel gehackte Eichenrinde und Wermut in ein Glas, gießen Sie kochendes Wasser ein und lassen Sie es einige Stunden ziehen. Aus der vorbereiteten Brühe können Sie warme Bäder machen oder Lotionen auf die Ferse auftragen.
5. Wodka-Kompresse. Alkohol-Lotionen sind perfekt für innere Blutergüsse und Entzündungen geeignet und absorbieren Hämatome perfekt. Sie müssen nur ein Stück Bandage oder ein sauberes Tuch in Wodka anfeuchten, es auf die Ferse legen, es mit einer Folie umwickeln, damit der Alkohol nicht verdunstet, und es mit einem Verband befestigen. Schießen Sie nicht früher als ein paar Stunden.
6. Die Kartoffel. Es wird allgemein angenommen, dass Kartoffelstärke Entzündungen nach außen zieht, das heißt, sie "nimmt alles auf sich". Daher werden mit blauen Flecken aus Kartoffelpulpe häufig medizinische Lotionen hergestellt. Kochen Sie die Kartoffeln in ihrer Schale, zerdrücken Sie sie zu einem Püree, geben Sie etwas Öl hinzu (damit die Kartoffeln lange nicht abkühlen) und legen Sie den Brei auf die Ferse, befestigen Sie ihn mit einem Film und einem Verband. Anstelle von Kartoffeln können Sie auch normale Stärke verwenden. Kartoffelpüree lindert nicht nur Entzündungen, sondern speichert auch lange Zeit die Wärme, wodurch Ödeme beseitigt werden.

Manchmal ist das Problem nicht die Verletzung selbst, sondern ihr Aussehen - wer mag die riesigen blauen Flecken am Bein? Dies ist besonders für Frauen im Sommer besorgniserregend - ich möchte schnell zu meinen Lieblingssandalen und Sandalen zurückkehren. In diesem Fall müssen Sie Meerrettich und Radieschen auf einer Reibe reiben, das Fruchtfleisch mischen und auf das beschädigte Gewebe auftragen, es mit einem Verband fixieren und etwa einen Tag lang nicht entfernen. Fruchtfleisch-Gemüsesaft kann dem Bad zugesetzt werden.

Unsere einfachen Tipps und Rezepte helfen Ihnen dabei, die Wiederherstellung zu beschleunigen. Wenn Sie kompetent und umfassend handeln, vergehen in einer Woche selbst die schwersten Verletzungen, und Sie können wieder zum normalen Leben und zu einem gesunden Spaziergang zurückkehren!

Video: Wie man Fuß- und Fersenschmerzen heilt