Wie man den Darm von Toxinen und Toxinen reinigt

Experten sagen, dass von einer durchschnittlichen Person im Körper drei bis sechs Kilogramm Kot angesammelt werden. Wie ist das möglich, fragst du? In der Tat ist der menschliche Darm ein langer Schlauch, ähnlich dem gewellten Schlauch eines Staubsaugers. Für die Perilstatik sind zahlreiche Falten erforderlich - der Darm wird komprimiert und erweitert, wodurch der Stuhl in einen natürlichen Auslass gebracht wird. Aber oft sammeln sich in diesen Falten Kotsteine ​​an, die sich einen Monat lang im Darm befinden können und eine toxische Wirkung auf den Körper ausüben. Wenn sich Toxine und Toxine ansammeln, verschlechtert sich das Wohlbefinden eines Menschen im Allgemeinen, seine chronischen Krankheiten verschlechtern sich und es treten viele Wunden und unangenehme Symptome auf. Heute werden wir über Darmreinigung sprechen - wann und für wen es notwendig ist, wie man den Darm mit Nahrungsmitteln, Medikamenten, Volksheilmitteln und Einlaufverfahren reinigt.

Wie man versteht, dass der Körper gereinigt werden muss

In der Tat denken viele Menschen nur dann über das Putzen nach, wenn sie von Freunden und Bekannten von den Verfahren erfahren, wenn sie in den Zeitungen darüber lesen oder eine thematische Sendung im Fernsehen sehen. Aber welche Symptome treten auf, wenn der Körper verschlackt ist? Hier sind einige Anzeichen, die auf eine dringende Notwendigkeit einer Darmreinigung hinweisen.

1. Verstopfung Eine Reinigung ist einfach notwendig, wenn Sie ständig mit Verstopfung gequält werden, die von Blähungen, Blähungen und Fülle begleitet wird. Unregelmäßiger Stuhlgang führt zur Bildung von großen und oft festen Fäkalien. Sobald Sie Ihren Darm reinigen, werden Sie aufhören, an Verstopfung zu leiden, auch wenn Sie kein Abführmittel einnehmen.
2. Allergie Jeder weiß, dass der Zustand unseres Hautteigs mit der Darmgesundheit zusammenhängt. Wenn Sie häufig Allergien haben, insbesondere Hautausschläge, Nesselsucht, Ekzeme, müssen Sie Ihren Darm so schnell wie möglich reinigen. Mit dem Auftreten von Akne kocht, wenn die Haut übermäßig fettig geworden ist oder sich im Gegenteil abschält, ist es notwendig, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen.
3. Haare und Nägel. Wenn der Darm verschlackt ist, können seine Wände nicht alle Vitamine, Spurenelemente, Säuren und Fette aus der Nahrung vollständig aufnehmen. Dies wirkt sich auf die Gesundheit und den Zustand des Körpers aus, vor allem aber auf Haare und Nägel. Wenn Ihre Strähnen ihren Glanz verloren haben, stumpf, spröde und schmerzhaft werden, wenn Ihre Nägel weich werden, sich zu schälen und zu brechen beginnen, benötigen Sie dringend eine Darmreinigung.
4. Allgemeiner Zustand. Ein weiterer Hinweis für die Reinigung ist ein allgemeiner schmerzhafter Zustand einer Person. Mit einem geschlackten Körper werden Sie schnell müde, möchten ständig schlafen, ärgern sich über Kleinigkeiten, brechen bei geliebten Menschen zusammen und leiden unter Kopfschmerzen. Chronische Müdigkeit führt zu völliger Apathie des Lebens, die Haut wird blass, das Schwitzen nimmt zu usw. Hinzu kommt die Empfindlichkeit gegenüber Viren und Bakterien - die Immunität ist erheblich verringert, eine Person ist häufiger krank und hat Komplikationen.
5. Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der HNO-Organe. Oft führt eine Verschlackung des Körpers zu einer Verschlimmerung chronischer Erkrankungen des Magens - Gastritis, Geschwür, Kolitis usw. Aufgrund seiner Verschlackung können auch verschiedene Tumoren im Darm auftreten. Darüber hinaus beeinträchtigen Toxine im Körper auch die Funktion des Nasopharynx - häufige Erkrankungen weisen auf die Notwendigkeit einer Darmreinigung hin.
6. Blutzustand. Wenn das Blut dicker geworden ist, wie Sie den Testergebnissen entnehmen können, ist dies auch ein direkter Hinweis für die Reinigung.Ansonsten ist es mit der Entwicklung von Thrombophlebitis, Krampfadern usw. behaftet.
7. Cellulite Nur wenige Menschen wissen es, aber die Bildung einer Orangenschale wird nicht nur durch Ernährung, körperliche Aktivität und hormonelle Ausbrüche beeinflusst. Bei einem verschmutzten Darm verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse, der Abfluss von Lymphgewebe verschlechtert sich, unter der Haut bildet sich eine Orangenschale.
8. Die Mundhöhle. Ein weiteres Zeichen für eine Verschlackung des Körpers kann als weiße oder gelbe Plaque auf den Zähnen angesehen werden. Trotz aller Hygienemaßnahmen geht eine Vergiftung häufig mit Mundgeruch einher.

Wenn Sie mindestens einige Anzeichen und Symptome aus der aufgeführten Liste haben, besteht kein Zweifel - Sie müssen den Darm reinigen. Aber wie geht das und wo soll das Verfahren beginnen?

Darmreinigung

Im Kampf gegen Schlacke, Toxine und Kot ist es effektiv, bewährte Apothekenprodukte zu verwenden, die den Darm auf verschiedene Weise reinigen.

1. Magnesiumsulfat. Dies ist ein wirksames Medikament, das unter anderem als Abführmittel verwendet wird. Magnesia wird Kindern vor der Einnahme von Kot gegen Parasiten verschrieben, damit das Ergebnis nach vollständiger Darmreinigung zuverlässiger ist. Magnesiumsulfat kann in Form eines Pulvers oder einer Ampulle gekauft werden, trinken Sie einen Esslöffel fünf Tage auf nüchternen Magen. Wenn der Stuhl flüssig wird, brechen Sie die Einnahme des Arzneimittels nicht ab - der Darm sollte vollständig sauber sein.
2. Sorptionsmittel. Medikamente, die verschiedene toxikologische Substanzen aus dem Darm aufnehmen und entfernen, sind wirksam bei Drogen-, Alkohol-, Lebensmittel- und Nikotinvergiftungen. Aktivkohle, Enterosgel, Polysorb, Filtrum und ähnliche Medikamente helfen, Vergiftungen schnell und effizient zu lindern.
3. Lactulose Medikamente auf Lactulosebasis gelten als eines der häufigsten Medikamente gegen Verstopfung. Wenn Lactulose in den Darm gelangt, nimmt sie Flüssigkeit auf und nimmt mehrmals zu, als würde eine Bürste alle alten Fäkalien aus dem Darm entfernen. Unter diesen Mitteln können die wirksamsten Dufolac, Normase, Portalac usw. genannt werden. Denken Sie daran, dass sie mit einer großen Menge Flüssigkeit eingenommen werden sollten, da das Mittel sonst nicht wirkt. Lactulosepräparate sind wirksam und sicher für Schwangere, ältere Menschen, kleine Kinder und machen nicht süchtig.
4. Öle. Viele Speiseöle reinigen den Darm perfekt und bewegen seinen Inhalt sanft zum Ausgang. Sie müssen morgens auf leeren Magen einen Esslöffel Öl trinken und danach mindestens eine halbe Stunde lang nichts mehr essen. Trinken Sie effektiv Rizinus-, Leinsamen-, Oliven- und Sesamöl. Walnussöl gilt jedoch als das nützlichste - es enthält viel Kalium, das die Darmmotilität stärkt und die Wirkung verbessert.
5. Salzhaltige Abführmittel. Ihr Prinzip ist es, Flüssigkeit aus dem umgebenden Gewebe zu ziehen, den Kot zu verdünnen und den Darminhalt herauszuholen. Unter ihnen sind Fortranas und Moviprep zu finden.
6. Chemische Reizstoffe der Darmschleimhaut. Dies sind übliche Abführmittel auf der Basis von Senna, Sanddorn und Rhabarber. Die Wirkung wird einige Stunden nach Einnahme der Tabletten erreicht. Zu den beliebtesten Medikamenten gehören Guttalax und Bisacodyl. Bei längerem Gebrauch können sie zu Dehydration führen.

Viele Medikamente haben ihre eigenen Eigenschaften, Kontraindikationen und Nebenwirkungen, mit denen gerechnet werden muss. Daher erfolgt die Reinigung mit Medikamenten am besten unter Aufsicht eines Arztes.

Ernährung im Kampf gegen Schlacke und Giftstoffe

Wenn Sie ständig von Verstopfung und Vergiftung gequält werden, müssen Sie Ihre Ernährung ändern. Es ist notwendig, von der Diät auszuschließen oder die Menge an Mehl und Süßem zu reduzieren. Es sollte Ballaststoffe in der Ernährung geben, und es sollte reichlich davon vorhanden sein. Faser ist frisches Obst und Gemüse. Im Darm geschwollen, kratzt es alles Unnötige wie eine Bürste von den Wänden und führt es heraus.Die maximale Menge an Ballaststoffen ist in Kohl, Karotten, Rüben, grünen Bohnen, Spinat und Salzkartoffeln enthalten. Abführende Wirkungen haben Produkte wie Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Rüben, Kürbis. Es nimmt Flüssigkeit gut auf und reinigt den Darm von Weizen und Haferkleie.

Gurken, Spinat, Melone, Ananas, Pflaume - all dies hilft, Verstopfung schnell und effizient loszuwerden. Produkte wie Granatapfel, Brot, Kaki, Auberginen, Schokolade und Reis hingegen werden gestärkt. Sie müssen vorübergehend aufgegeben werden. Sie können den beliebten Bürstensalat kochen, der Ihnen hilft, Ihren Darm von all dem Überschuss zu reinigen. Dazu Rüben, Karotten und Kohl mit Strohhalmen abschneiden, mit Zitronensaft und Öl würzen, eine Schüssel Salat auf leeren Magen essen - ein Schälen ist garantiert. Und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken - Fäkalien bilden sich häufig aufgrund mangelnder Feuchtigkeit im Körper.

Externe Darmreinigung

Hier werden wir über die Durchführung eines Einlaufverfahrens sprechen. Dies ist ein sehr wirksames Mittel zur mechanischen Reinigung des Darms von Toxinen, Toxinen und stehendem Stuhl. Das Verfahren kann mit einem herkömmlichen großvolumigen Einlauf durchgeführt werden, es ist jedoch viel effektiver, den Becher von Esmarch zu verwenden. Für die Lösung können Sie einfaches warmes Wasser nehmen, aber es ist viel nützlicher, ein wenig Salz (einen Esslöffel von 2 Litern) hinzuzufügen oder mit Essig, Zitronensäure, Apfel- oder Cranberrysaft anzusäuern. Sie können auch Kräuterlösungen, eine schwache Abkochung von Rüben, eine Lösung von Kaffee und Soda verwenden.

Einen Einlauf zu machen ist nicht schwierig. Der Patient wird auf eine flache horizontale Fläche gelegt, auf die Seite gelegt und die Knie an die Brust gedrückt. Die Klistierspitze und der Anus werden mit Vaseline oder Babycreme geschmiert. Die Spitze wird vorsichtig durch Drehbewegungen von 3 bis 5 cm eingeführt. Wenn eine Person Schmerzen verspürt, müssen Sie aufhören und nach einer Weile versuchen, die Spitze erneut zu betreten. Wenn das Wasser sofort austritt, befindet sich viel Kot im Darm. Sie müssen versuchen, sich zu entleeren, und dann den Vorgang fortsetzen. Nach dem Einbringen des gesamten Flüssigkeitsvolumens (2 Liter) müssen Sie die Entleerung so lange wie möglich, jedoch mindestens 5-7 Minuten, unterbrechen und erst dann auf die Toilette gehen. Ein Einlauf wird am besten am frühen Morgen oder mit einem Ventilator durchgeführt. Sie können den Darm auf diese Weise nicht mehr als zweimal pro Woche reinigen, andernfalls können Sie die gesunde Darmflora abwaschen und nützliche Bakterien entfernen.

Volksheilmittel zur Darmreinigung

Hier sind einige weitere beliebte Rezepte, die Ihnen helfen, Giftstoffe und Giftstoffe im Körper loszuwerden.

1. Senna und Sanddorn. In einen Glaslöffel einen Esslöffel trockene Pflanzen geben und kochendes Wasser gießen. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas gefilterte Brühe, der Reinigungseffekt wird am Morgen sein.
2. Wegerich, Kamille, Immortelle. Ein Esslöffel jeder Komponente gießt einen Liter Wasser ein und trinkt tagsüber.
3. Erlenzapfen. Saubere Erlenkegel in einen kleinen Behälter geben, mit Wasser füllen, damit sie bedeckt sind, bei schwacher Hitze etwa eine halbe Stunde kochen lassen. Schließen, brauen lassen, abseihen. Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten in kleinen Portionen.
4. Frischer Kefir. Machen Sie frischen Kefir mit guten Bakterien. Kochen Sie dazu natürliche Milch und lassen Sie sie auf dem Tisch, bis sie warm ist. Danach sollte Lacto- oder Bifidobacterium hineingegeben werden - eine Flasche oder Packung. Diese Medikamente sind in jeder Apotheke erhältlich. Rühren Sie die Zusammensetzung gründlich um, wickeln Sie sie ein und lassen Sie sie 3-5 Stunden an einem warmen Ort. Wenn der Kefir fest ist, stellen Sie ihn in den Kühlschrank. Nach 3-4 Stunden kann er gegessen werden. Denken Sie daran, dass nur frischer Kefir, der nicht älter als zwei Tage ist, schwächer wird. Im Gegensatz dazu befestigt der alte Kefir den Stuhl.

Diese einfachen Rezepte helfen Ihnen, den Darm von allem Überflüssigen, sicher und schonend zu reinigen.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie für einen sauberen Darm kämpfen. Wenn Sie an schwerer Verstopfung leiden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen - möglicherweise liegt die Ursache der Krankheit nicht in Toxinen und Schlacke.Wenn Sie Einläufe machen und ein Abführmittel einnehmen, übertreiben Sie es nicht - Sie können nützliche Bakterien aus dem Darm spülen. Beachten Sie unbedingt die Sicherheitsvorkehrungen - sie verwenden keine ähnlichen Reinigungsmittel, wenn in der Vergangenheit akute Entzündungsprozesse im Darm, bei Tumoren, Bauch- oder Leistenhernien, Blutungen oder Rektumprolaps aufgetreten sind. Auch ohne solche Diagnosen ist es besser, die Reinigungsverfahren mit einem Therapeuten oder Gastroenterologen abzustimmen!

Video: Darmreinigung zu Hause