Wie man Kiwi isst: nützliche Tipps

Im Winter leidet der Körper an Vitaminmangel - die Menge an frischem Gemüse und Obst wird reduziert und Vitamine müssen von irgendwoher entnommen werden. In diesem Fall hilft Kiwi - eine köstliche und saure Frucht, die eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Kiwi hat mehr Vitamin C als sogar Zitrone! Darüber hinaus kann die Frucht im Gegensatz zu gelben Zitrusfrüchten mit der ganzen Frucht genossen werden. Aber wie isst man Kiwi richtig? Einige Leute, die diese haarige Frucht zum ersten Mal sehen, wissen nicht, welche Seite sie verwenden sollen. Wir erzählen Ihnen von den gesündesten und gesündesten Arten, Kiwi zu essen. Aber zuerst wollen wir sehen, wie eine Frucht unseren Körper beeinflusst.

Die Vorteile von Kiwi

1. Wie bereits erwähnt, enthält Kiwi viel Vitamin C, das Erkältungen standhält und die Immunität stärkt. Wenn Sie regelmäßig Kiwi essen, können Sie den Herbst und Winter ohne Krankheitsurlaub überleben.
2. Regelmäßiger Verzehr von Kiwi reduziert das Krebsrisiko. Kiwi hat Kalium, das das Herz-Kreislauf-System perfekt beeinflusst.
3. Kiwi ist ein mildes natürliches Abführmittel, das für Kinder, ältere Menschen und schwangere Frauen geeignet ist. Letzteres ist übrigens nicht nur zur Vorbeugung von Verstopfung nützlich - die Frucht enthält eine große Menge Folsäure, wodurch das Risiko von fetalen Neuralrohrpathologien verringert wird.
4. Kiwi verdünnt das Blut und verringert bei täglicher Anwendung das Risiko von Blutgerinnseln.
5. Kiwi wirkt sich perfekt auf die Arbeit der Atemwege aus - lindert Husten, beseitigt Atemnot und kann einen Asthmaanfall unterdrücken.

Beim Kauf dieser Frucht ist es besser, reife und leicht weiche Früchte zu wählen. Sie haben einen süßen Geschmack und aromatischen Saft. Wenn die Frucht hart ist, wickeln Sie sie in Papier ein und lassen Sie sie einige Tage bei Raumtemperatur. Während dieser Zeit reift es und Sie können es gerne verwenden.

Wie man Kiwi isst

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Frucht zu essen. Wir werden Ihnen die beliebtesten vorstellen.

1. Am einfachsten ist es, die Früchte zu essen und sie von der Haut zu schälen. Verwenden Sie dazu ein Plastikmesser, damit der Saft nicht aus dem Metall oxidiert und kein Vitamin C verliert. Diese Methode ist für starke Früchte geeignet. Es ist ziemlich schwierig, eine weiche Kiwi zu schälen. Schneiden Sie die Kiwi nach dem Schälen in geeignete Stücke, um sie zu essen. Sie können sie mit Ihren Händen oder nur einer Gabel essen (denken Sie daran, Plastik). Kleine Knochen oder Kiwikörner müssen nicht entfernt werden - sie sind ziemlich weich. Zusätzlich sind die wichtigsten Spurenelemente in ihnen konzentriert.
2. Wenn die Frucht weich ist, ist es besser, sie so zu essen. Schneiden Sie die Kiwi in zwei Hälften und nehmen Sie die Hälfte einfach in Ihre Hände wie ein Glas Eis. Nehmen Sie den Inhalt der Schale vorsichtig mit einem Löffel heraus und senden Sie ihn gerne an Ihren Mund. Dies ist der beste Weg, um den Saft der reifen Kiwi zu konservieren, denn wenn er in Scheiben geschnitten wird, fließt er - das Essen ist unpraktisch. Diese Methode, Kiwi zu essen, gilt übrigens als die korrekteste und intelligenteste. Es wird daher empfohlen, exotische Früchte in Etikettebüchern zu essen.
3. Einige empfehlen, ganze Kiwi direkt mit der Schale zu essen. Wie ist das möglich, fragst du? In der Tat enthält die Haut dieser Frucht eine große Menge nützlicher Substanzen, sogar mehr als im Fruchtfleisch selbst. Daher essen viele Anhänger einer gesunden Ernährung Kiwi direkt mit der Haut. Weiche Haare reizen die Schleimhaut nicht, aber Sie können sie entfernen, wenn Sie möchten. Spülen Sie dazu die Kiwi unter fließendem Wasser ab, indem Sie sie mit einem Metallschwamm abwischen. Nach dieser „Haarentfernung“ ist es viel angenehmer, Kiwi mit einem Peeling zu essen. Es ist nicht jedermanns Sache, Granatapfel und Trauben mit oder ohne Samen zu essen, jeder entscheidet unabhängig.

Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, das Essen einer reifen und saftigen Frucht nicht zu verzögern, sondern es so zu essen, wie Sie es möchten.

Wie sonst Kiwi essen

Wir präsentieren Ihnen Rezepte und Möglichkeiten, diese grüne Frucht zu konsumieren.

1. Kiwi wird aktiv bei der Zubereitung von Gebäck und Desserts verwendet. Nach der Wärmebehandlung wird der Fötus weich, seine aggressive Säure wird eliminiert, woraus manchmal ein schmerzender Punkt hervorgeht.
2. Kiwi wird zu frischen Desserts hinzugefügt - Obstsalate werden aus Früchten zubereitet und Cocktails werden dekoriert.
3. Schlagen Sie die Kiwi mit Milch und Sahne, um einen köstlichen und aromatischen Smoothie zu erhalten, der Sie an einem heißen Sommertag erfrischt.
4. Kiwipulpe kann gehackt und mit Zucker, Zitrone und Nüssen gemischt werden. Die Masse mehrmals zum Kochen bringen und eine köstlich duftende Zitrusmarmelade erhalten.
5. Aus Kiwi werden Fleischmarinaden hergestellt. Bestimmte Säuren wirken auf steife Fleischfasern, was den Beizprozess um ein Vielfaches beschleunigt. Diese Methode wird häufig angewendet, wenn Sie Fleisch in nur wenigen Stunden zubereiten müssen. Darüber hinaus verleiht Kiwi dem Fleisch einen besonders delikaten Geschmack und eine leichte Säure.
6. Wenn Sie nach jeder Mahlzeit eine Scheibe Kiwi oder Orange essen, können Sie die Lebensmittel besser verdauen. Dies ist eine großartige Technik, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.
7. Wenn ein Kind lange hustet, kann ihm mit einem Kiwi-Obstsalat geholfen werden. Die Früchte in kleine Stücke schneiden, mit Zimt bestreuen und mit Honig würzen. Alle Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend. Nach solch einer süßen Medizin wird der Husten viel weniger ausgeprägt.

Achten Sie beim Mischen von Kiwi mit Milchprodukten darauf, dass der Fruchtsaft nach einer Weile beginnt, Proteine ​​abzubauen. Daher sollten Sie Kiwi kurz vor dem Servieren des Gerichts hinzufügen. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Magen haben, seien Sie vorsichtig, wenn Sie Kiwi verwenden - es enthält viel Säure, die bei hohem Säuregehalt gefährlich sein kann.

Wussten Sie, dass Kiwi früher chinesische Stachelbeere genannt wurde? In der Tat, wenn Sie die Frucht im Kontext betrachten, können Sie viele Ähnlichkeiten mit dieser Beere finden. Kiwi ist eines der zwanzig nahrhaftesten Lebensmittel, die Menschen regelmäßig konsumieren. Iss Kiwi, stärke die Immunität und sei bereit, Erkältungen zu widerstehen!

Video: Wie man eine Kiwi schnell und einfach reinigt