Wie man gut gelaunt aufwacht

Viele Blogs sind voll von Artikeln zum Thema: Wie kann man gut gelaunt aufwachen? Und um ehrlich zu sein, sind einige Tipps verwirrend. Zumindest um mit einer elementaren Antwort zu beginnen. Die meisten Bewohner unseres Landes wachen schlecht gelaunt auf. Aber in deiner Macht, alles zum Besseren zu verändern. Es dauert nur etwa eine halbe Stunde und Sie sind bereits ein fröhlicher Chipper und keine mürrische Buche.

Wir warnen Sie übrigens. Das erste Mal müssen Sie sich erheblich überwältigen. Eine menschliche Gewohnheit entwickelt sich in 21 Tagen. Ist es nicht wert, morgens drei Wochen lang gut gelaunt zu quälen? Lass uns gehen.

Erste 10 Minuten

Wie schreiben sie dort? Die Melodie des Weckers sollte angenehm und leise sein. Nichts dergleichen. Es sollte rhythmisch und laut sein. Damit Sie sich nicht entschließen, den Alarm für weitere 5-10-15 Minuten einzustellen. Weil diese Minuten sinnvoll genutzt werden können. Und du wirst immer noch nicht gut schlafen. Und verschlafen Sie nicht sicher.

Weiter unten auf der Liste ist ein unverständliches Schütteln der im Bett liegenden Gliedmaßen zu sehen. Nun, als ob Sie von der Strömung gründlich geschockt wären. Ich frage mich, ob deine Hälfte nicht so früh aufstehen muss, wird sie ein zitterndes Bett mögen? Mach keinen Unsinn.

Greifen Sie besser und gähnen Sie. Weil dies ganz natürliche Morgenprozesse sind. Dann setzen Sie sich ein wenig auf die Bettkante. Warum? Wir wissen es nicht, aber es ist notwendig. Sehen Sie, Ihr Körper wird es mögen. Nun können Sie sicher zu Wasserprozeduren gehen.

Tipp. Gehen Sie ins Badezimmer und schalten Sie unterwegs den Wasserkocher und die Mikrowelle ein. Lassen Sie sich beim Frühstück wärmen.

Schauen Sie im Badezimmer nicht in den Spiegel, bis Sie sich gewaschen haben. Wir versichern Ihnen, dass das Bild im Spiegel nach Wasserprozeduren viel besser ist. Daraus steigt die Stimmung. Achten Sie darauf, sich auf Kindlichkeit einzulassen. Gesichter machen, hüpfen, tanzen. Sie können eine Massagematte auf den Boden legen. Es ist unbeschreiblich, beim Zähneputzen darauf zu tanzen!

Schalten Sie in extremen Fällen Ihre Lieblingsmusik ein. Nur kein Radio oder Fernseher! Womit zum Teufel ist dieser Chernukha am Morgen?

Zweite 10 Minuten

Absolut alle Quellen empfehlen, Müsli, Joghurt, Obst, Müsli und ähnliches zum Frühstück zu essen. Und was befiehlst du denen, die Süßigkeiten hassen? Um Ihre Stimmung noch mehr zu verderben und zu versuchen, fiesen Joghurt hinein zu stopfen?

Aber sie haben es nicht erraten. Essen Sie zum Frühstück, was Sie am meisten lieben. Käse? Hier ist ein Sandwich. Fisch? Also bereiteten sie abends ein Stück für die Mikrowelle vor. Cookies Ja, wie viel wird passen. Das Fleisch? Und das ist auch abends auf Lager.

Und es spielt keine Rolle, dass etwas dort kalorienreich und nicht nützlich ist. Alles ist bis 12:00 Uhr absolut nützlich. Tagsüber verbrennen diese schädlichen Kalorien. Aber nach dem Mittagessen folgen Sie bereits dem Teller. Munteren Sie sich morgens mit Ihren Lieblingssnacks auf, auch wenn es nur eine Tasse Kaffee ist.

Oh, ich habe irgendwo einen Tipp getroffen: Lebe Blumensträuße für die Nacht an den Kopfende des Bettes. Sagen wir, Frauen wachen wirklich gerne auf und sehen Blumen. Daraus steigt die Stimmung.

Entschuldigung, lassen Sie mich streiten. Ich denke, dass die Autoren dieser Tipps genug vom romantischen Kino gesehen haben und lassen Sie uns offenen Unsinn kritzeln. Sie schweigen taktvoll die Prosa des Lebens. Und wir werden nicht.

Blumen für die Nacht am Bett müssen nicht gestellt werden, weil:

1. Der stechende Geruch lässt Sie nicht einschlafen. Und ein Traum kann, wenn er passiert, störend und unangenehm sein. Besonders wenn es sich um eine halbtote Vogelkirsche oder eine holländische Rose mit plastischem Aroma handelt.
2. Nach dem Blumenstrauß sollte jemand die Vase waschen. Und es ist unwahrscheinlich, dass der Spender dies tut. Höchstwahrscheinlich muss die Frau das Geschirr abkratzen. Und dies ist der erste Gedanke beim Betrachten der Blumen am Morgen.
3. Wenn Sie ein Mann sind, werden Sie von vagen Zweifeln gequält, dass es das Bouquet an der Spitze ist, das am Morgen freudige Minuten hinzufügen wird.Ein Mann würde am Morgen etwas sexuell Belebendes haben, wie eine Tasse guten Kaffee und einen guten Blowjob, und keinen seltsamen Besen auf dem Nachttisch.

Machen Sie deshalb keinen Unsinn mehr und machen Sie dem schläfrigen Kopf keine Sorgen. Vergiss es.

Tipp. Während des Frühstücks nicht fernsehen. Schalten Sie den Musikradiosender ein und lesen Sie ein Buch. Lassen Sie sie sich nur an ein paar Seiten erinnern. Aber der Kopf war nicht mit unnötigen Neuigkeiten gefüllt.

Übrigens reden manche morgens nicht gern. Warum also Ihre Stimmung mit unnötiger Redewendung verderben? Ich kenne eine Familie, die morgens immer gut gelaunt ist. Sie hält nicht einmal für eine Sekunde die Klappe, auch nicht am Tisch, aber im Prinzip braucht sie keinen Gesprächspartner. Er ist von Natur aus ein stiller Mann und am Morgen im Allgemeinen stumm. Liest, nickt, denkt nach und frühstückt. Jeder ist glücklich.

Dritte 10 Minuten

Wie kaust du noch? Dann essen und kann diesen Abschnitt nicht lesen. Wer das Frühstück schon beendet hat, macht sich weiterhin gut gelaunt.

Hey, lass das Geschirr in Ruhe. Benötigen Sie es Der Teller und das Glas werden nirgendwo hingehen, sie werden bis zum Abend warten. Und selbst Schimmel wird nicht überwachsen. Nein, natürlich, wenn Sie wegen eines schmutzigen Löffels im Waschbecken nervös sind, dann noch etwas. Stellen Sie einen Alarm 5 Minuten früher und später ein. Stellen Sie das Geschirr nachts einfach nicht in die Spüle. Dann am Morgen nicht genug Schlaf, werden Sie immer noch Schalen schrubben. Und wütend werden.

Deshalb verbringen wir diese 10 Minuten gut zu nutzen. Nein, nein, nein, wir berühren das Gadget nicht. Andernfalls müssen Sie nicht 10 Minuten, sondern viel mehr aufwenden. Na ja, wie zählt. Nimm es bei der Arbeit. Oh, ich muss nur nicht schummeln. Absolut alle Menschen bei der Arbeit verbringen mindestens 5 Minuten in sozialen Netzwerken.

Wir müssen etwas Nützliches tun - um unsere Stimmung zu heben. Also lassen wir uns auf einen Stuhl fallen und werden wieder dumm. Ja, wir sitzen einfach und tun nichts. Und so gut im Herzen, wenn nichts gebraucht wird und niemand zieht. Es spielt keine Rolle, dass Sie nach 10 Minuten aufspringen und sich auf die Arbeit vorbereiten müssen. Es ist diesmal - dein heiliges Recht, nichts zu tun. Probieren Sie es aus, wissen Sie, wie es Ihnen gefällt?

Hilfreiche Ratschläge

Einige Quellen schlagen vor, morgens zu trainieren. Es ist sicherlich gut, aber hier ist die Sache: Faulheit Mutter, sie ist so eine gefährliche Sache. Es ist klar, ob Sie es gewohnt sind, bei jedem Wetter im Park zu joggen. Und wenn Sie eine schwangere Frau, ein alter Mann oder eine gekochte Büroangestellte sind? Welche Art von Übung, welche Art von Sport?

Empfehlungen besagen, dass diese lächerlichen Bewegungen das Blut im ganzen Körper beschleunigen und Sie aufmuntern. Unsinn. Eine ungewohnte Person wird genug im Badezimmer tanzen. Wenn Sie wirklich eine Ladung Lebhaftigkeit brauchen, versuchen Sie einmal zu verschlafen. Sehen Sie, welche kosmische Geschwindigkeit Ihr untrainierter Körper entwickeln wird.

Aber im Ernst, starten Sie den Alarm mindestens 15 Minuten früher. Aus Ihrem Schlaf wird nicht abnehmen, und es wird viel Freizeit erscheinen.

Tipp. Willst du mehr Schlafzeit am Morgen? Auch wenn Sie die ganze Familie versammeln? Mach alles abends. Reinigen, waschen, kochen. Und es spielt keine Rolle, dass Sie die Arbeit satt haben. Sie werden die Hausarbeit immer noch satt haben. Aber am Morgen werden Sie nicht durch die Wohnung fliegen und die Luft mit Rufen und Ohrfeigen schreien.

Das Frühstück für die ganze Familie wird auch abends gekocht. Ein besseres Wochenende. Gekocht, verpackt, in den Gefrierschrank gestopft. Vergessen Sie nicht zu unterschreiben! Auf dem Weg ins Badezimmer stellen sie es in die Mikrowelle und voila!

Nur jetzt nicht über frisch gekochtes Getreide und die Vorteile davon. Wer also morgens nichts zu tun hat, soll am Herd zaubern. Wir haben eine wichtigere Aufgabe - gut gelaunt aufzuwachen!

Wie kann man gut gelaunt aufwachen? Jetzt wissen Sie es sicher. Darüber hinaus sitzt der Geist des Widerspruchs in jedem Menschen. Ist es nicht angenehm für schlechtes Wetter und Widrigkeiten, das Haus spontan zu verlassen und das Leben zu genießen? Das ist das gleiche.

Video: Wie man mit einem Lächeln früh aufsteht