Was soll der Puls eines gesunden Menschen sein?

Nicht jeder von uns hat eine medizinische Ausbildung, aber jeder sollte die Grundzüge des menschlichen Körpers kennen. Überprüfen Sie die Arbeit des Herzens und im Allgemeinen kann das Vorhandensein von Leben im Körper am Puls der Zeit sein. Der Puls ist eine Schwingung der Blutarterie, die mit der Arbeit des Herzmuskels zusammenfällt. Sie können anhand des Pulses beurteilen, wie das Herz funktioniert. Es ist nicht schwierig, den Puls zu messen. Sie müssen Ihre Finger fest an Ihr Handgelenk legen und eine pulsierende Arterie finden, die sich leicht über dem Daumen befindet. Wenn der Impuls rhythmisch ist, werden 30 Sekunden erfasst, in denen die Anzahl der Schwingungen gezählt wird. Dann wird die resultierende Zahl mit zwei multipliziert. Wenn der Puls ungleichmäßig ist, berücksichtigen Sie die Anzahl der Herzkontraktionen in einer ganzen Minute. Puls - der Wert ist nicht festgelegt, bei einer Person kann er sich hunderte Male am Tag ändern. Die Pulsfrequenz eines gesunden Menschen beträgt 60-80 Schläge pro Minute. Viele Faktoren können jedoch die Herzfrequenz beeinflussen.

Was bestimmt den Puls eines gesunden Menschen?

Wenn Sie einen Impuls messen, müssen Sie viele Funktionen kennen, die sich auf seine Frequenz auswirken können. Wir sprechen über physiologische Veränderungen der Herzfrequenz ohne Pathologien des Herzens.

1. Körperliche Aktivität. Meistens steigt der Puls mit der körperlichen Aktivität, wenn der Sauerstoffbedarf des Körpers steigt. Schon ein leichter Anstieg auf mehreren Etagen erhöht den Puls einer Person, insbesondere einer unvorbereiteten Person.
2. Emotionen Der Herzschlag reagiert sehr empfindlich auf emotionale Veränderungen im Körper. Angst, Furcht, Freude, Angst, Angst - all dies kann zu einer erhöhten Herzfrequenz führen. Ein bekannter Kardiologe sagte, dass er in seiner Jugend keinen gesunden jungen Mann diagnostizieren konnte, dessen Herzschlag regelmäßig anstieg, da sonst alle Indikationen normal waren. Es stellte sich heraus, dass es eine einfache Liebe war. Als eine Krankenschwester die Arztpraxis betrat, arbeitete das Herz des Mannes doppelt so schnell, als sie ausging, beruhigte sich das Herz.
3. Schlaf Wenn der Körper schläft, verbraucht er ein Minimum an Kalorien, der Energieverbrauch wird stark reduziert und der Puls verlangsamt sich. Schon eine einfache Liegeposition führt zu einer Verlangsamung der Herzfrequenz. Und der Puls hängt von der Tageszeit ab - nach dem Mittagessen wird er maximal.
4. Paul Der Puls einer Frau ist physiologisch größer als der eines Mannes.
5. Essen. Der Körper verbraucht viel Kalorien für die Verdauung von Nahrungsmitteln, der Verdauungsprozess beschleunigt den Puls, was bedeutet, dass die Herzfrequenz nach dem Essen steigt, insbesondere nach einer schweren und fettigen Mahlzeit. Darüber hinaus beschleunigt sich nach dem Konsum von starkem Tee, Kaffee und Energiegetränken der Puls.
6. Alter. Je jünger das Kind, desto schneller ist sein Puls. Gesunde Neugeborene in einem ruhigen Zustand haben eine durchschnittliche Herzfrequenz von 140 Schlägen pro Minute. Bis zu einem Jahr sinkt die Zahl auf 132 Treffer. Ein Kind im Alter von 5 bis 6 Jahren hat durchschnittlich 100 Schlaganfälle pro Minute, ein 10-jähriges Kind mit 85 Schlaganfällen, Jugendliche - 75 usw. Denken Sie daran, dass es sich um einen Durchschnittsindikator handelt. Die oberen und unteren Grenzen der Norm können um 20 Striche in beide Richtungen variieren.
7. Medikamente. Die Einnahme bestimmter Medikamente kann die Herzfrequenz beeinflussen. Unter ihnen sind Medikamente für das Herz, Antipsychotika, Beruhigungsmittel usw.

Die Herzfrequenz hängt vom allgemeinen Zustand des Körpers ab. Wenn eine Person Schmerzen hat, steigt ihre Herzfrequenz. Bei hohen Temperaturen steigt die Herzfrequenz mit jedem "zusätzlichen" Grad um 10 Einheiten. Der Puls kann nach dem Sex oder der Massage ansteigen, sowie wenn Sie sich in einem heißen und stickigen Raum befinden. Kardiologen kennen all diese Faktoren, die äußere Einflüsse auf den Körper berücksichtigen.Wenn eine Person jedoch absolut gesund und ruhig ist, kann ihr Puls erhöht oder verringert werden, was auf schwerwiegende Verletzungen im Körper hinweist.

Ursachen einer erhöhten Herzfrequenz

Die Frequenz des maximal zulässigen menschlichen Pulses wird mit 220- (Alter) bestimmt. Wenn Sie 30 Jahre alt sind, beträgt die maximal zulässige Herzfrequenz 190 Schläge pro Minute. Dies impliziert jedoch eine zu hohe Belastung an der Grenze der Möglichkeiten. Wenn die körperlichen Übungen aufhören, normalisiert sich der Puls einer gesunden Person in der Regel nach 5 Minuten wieder. Was können die Gründe für eine erhöhte Herzfrequenz ohne physischen und emotionalen Stress sein?

1. Wenn der Puls einer Person in Ruhe über 90 Schlägen pro Minute liegt, können wir über Tachykardie sprechen, die am häufigsten auf verschiedene Veränderungen in der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems hinweist.
2. Manchmal kann eine Erhöhung der Herzfrequenz auf eine Schädigung des Nervensystems hinweisen.
3. Endokrine Störungen und insbesondere eine erhöhte Schilddrüsenaktivität können zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führen.
4. Der Puls kann bei Infektionskrankheiten, bösartigen und gutartigen Tumoren im Körper mit Dehydration und Erbrechen ansteigen.
5. Bei Frauen steigt der Puls während der Schwangerschaft, in den Wechseljahren, während der Menstruationsblutung mit Anämie.

Bei einem erhöhten Puls, der seine Werte für lange Zeit beibehält, sollten Sie unbedingt einen Kardiologen konsultieren. Besonders wenn es von Schwindel, Atemnot, Brustschmerzen, Verdunkelung vor den Augen oder Bewusstlosigkeit begleitet wird.

Ursachen für niedrige Herzfrequenz

Seit der Antike galt der Puls als einer der Hauptindikatoren für die menschliche Gesundheit. In der östlichen Schule für Pulsdiagnostik gibt es eine Legende über den berühmten Arzt Bian-Qiao, der mit der Behandlung der Tochter einer sehr bemerkenswerten Person betraut wurde. Die Komplexität der Diagnose bestand darin, dass das Mädchen nicht berührt und nicht angeschaut werden konnte. Der Arzt gab den Befehl, einen Faden an das Handgelenk des Mädchens zu binden, an dessen anderem Ende ein aufgeblasener Ball gebunden werden sollte. Durch Schwanken des Balls bestimmte der Arzt den Puls des Mädchens und konnte ihr die richtige Diagnose stellen. Heute ist der Puls eines der ersten Symptome verschiedener Erkrankungen des Körpers. Deshalb müssen Sie Ihre Herzfrequenz überwachen und unter verschiedenen Bedingungen messen.

Video: Welcher Puls gilt als normal und welcher ist gesundheitsschädlich?