Niedriger Blutdruck - was zu Hause tun?

Der Blutdruck ist der Blutdruck an den Wänden von Blutgefäßen, Venen und Arterien. Druck ist notwendig, damit sich das Blut entlang dieser Arterien bewegen kann, damit das Blut aktiv zirkuliert. Normale Blutdruckwerte reichen von 120/80 bis 90/60 mmHg. Der Druck hängt von zahlreichen Faktoren ab - Alter, Gesundheit, Geschlecht, Wetterbedingungen, Lebensqualität des Patienten. Wenn der Druck unter den Grenzwert fällt, ist ärztliche Hilfe erforderlich. Niedriger Blutdruck wird Hypotonie genannt und entwickelt sich aus verschiedenen Gründen. Hypotonie ist in der Regel ein chronisches oder akutes Phänomen. Und wenn eine Person weiß, wie sie sich mit ständig reduziertem Druck verhält, kann bei akuter Hypotonie eine Nothilfe erforderlich sein, da der Patient häufig das Bewusstsein verliert. Heute werden wir über niedrigen Blutdruck sprechen - wie und warum er sich manifestiert, wie man Hypotonie behandelt und wie man einer Person mit einem Notfalldruckabfall hilft.

Warum der Blutdruck sinkt

Manchmal kommen Leute mit ziemlich niedrigem Blutdruck zum Arzt. Oft nennen sie ihn einen „Arbeiter“, das heißt, mit solchen Indikatoren leben und arbeiten sie ständig. Eine chronische Hypotonie ist jedoch häufig das Ergebnis einer systemischen täglichen Exposition, die auf schlechte Gewohnheiten zurückzuführen ist. Wir überlegen also, was zu einem Blutdruckabfall im Körper führen kann.

1. Die Hauptkrankheiten. Bei anderen Krankheiten - Diabetes, Osteochondrose, Anämie, Pankreatitis, Blasenentzündung - kann der Druck abnehmen. Wenn der Druck bei Vorhandensein dieser Krankheiten sehr stark abgenommen hat, müssen Sie so schnell wie möglich ein Krankenwagenteam anrufen, da eine akute Hypotonie auf innere Blutungen, Hypoglykämie und Dehydration hinweisen kann.
2. Herzinfarkt. Ein starker und signifikanter Druckabfall ohne ersichtlichen Grund kann auf einen Myokardinfarkt zurückzuführen sein. Es erfordert auch sofortige ärztliche Hilfe.
3. Körperliche Erschöpfung. Wenn eine Person bei der Arbeit erschöpft, ständig überarbeitet, nervös und schlaflos ist, führt dies zu einem chronisch niedrigen Blutdruck. Dies passiert auch bei Athleten, die bis zum Limit trainieren.
4. Dehydration. Der Druck nimmt ab, wenn der Körper zu wenig Flüssigkeit hat. Dies kann bei extremer Hitze, Lebensmittelvergiftung, Erbrechen und Durchfall auftreten.
5. Blutungen. Verletzungen, Uterus und innere Blutungen sind sehr gefährlich, eine Person in dieser Situation wird ständig Druck gemessen. Und wenn es zu sinken beginnt, kann es von ernsthaftem Blutverlust sprechen.
6. Klima Der Druck kann aufgrund von Standortänderungen abnehmen, insbesondere wenn Sie unter den Meeresspiegel fallen.

Erschöpfung vor dem Hintergrund anstrengender Diäten, Vitaminmangel, übermäßiger Schlaf, ständiger Konsum von grünem Tee, Schwangerschaft - all dies kann zu einem Druckabfall führen. Aber wie manifestiert es sich?

Wie man versteht, dass eine Person einen niedrigen Blutdruck hat

In der Tat sind sich einige Patienten buchstäblich nicht bewusst, dass sie einen niedrigen Blutdruck haben, was auf Beschwerden, Überlastung und Anämie zurückzuführen ist. Was sollte Sie dazu bringen, ein Tonometer zu nehmen und Ihren Druck zu messen?

Ständige Müdigkeit, Schläfrigkeit, Schwäche, Mangel an Kraft und Energie, selbst zu Beginn des Tages.Ein Mensch mit niedrigem Druck verliert die Konzentration, fühlt sich überfordert, seine Leistung nimmt ab, er ist oft nervös.

Bei Hypotonie fühlen sich Patienten oft schwindelig, ihre Beine werden baumwollig, ihre Hände zittern, manchmal werden Menschen ohnmächtig, Fliegen können vor ihren Augen erscheinen und das Sehen wird trübe.

Niedriger Blutdruck führt oft zu Übelkeit und sogar Erbrechen.

Haut mit Hypotonie wird blass, der Patient schwitzt kalt, er hat Durst, atmet zeitweise und flach.

Chronische Hypotonie geht mit Kopfschmerzen einher - dies kann eine Verschlimmerung der Migräne oder eine Erhöhung der Wetterempfindlichkeit sein.

Außerdem frieren Menschen mit niedrigem Druck ständig, auch wenn die Luft warm genug ist. Kalte Finger und Zehen sind ein weiteres Zeichen für chronische Hypotonie. Aber was ist, wenn der Druck dringend abfällt? Wie soll man in solchen Situationen handeln?

Erste Hilfe bei Hypotonie

Ein Wert unter 80/60 wird als kritischer Druck angesehen. In diesem Fall müssen Sie so schnell wie möglich Maßnahmen ergreifen.

1. Wenn Sie sich krank fühlen und das Gefühl haben, dass Ihre Beine schwächer werden, müssen Sie versuchen, sich hinzusetzen, um nicht zu fallen. Es kann eine Bank auf der Straße sein, zögern Sie nicht, Sie um einen Platz im Transport zu bitten, aber Sie können sich einfach hocken. Dies ist besonders während der Schwangerschaft wichtig - schließlich kann ein fallendes Trauma ein Kind das Leben kosten. Als nächstes müssen Sie Ihren Kopf unter die Knie senken, Ihre Krawatte oder Ihren Gürtel lösen, frische Luft einatmen, etwas Wasser trinken, oft atmen, aber nicht tief.
2. Wenn Sie sich neben einer Person befinden, die aufgrund von Hypotonie das Bewusstsein verliert, müssen Sie sie auf den Boden legen und ihren Kopf nicht über die Körperhöhe heben. Zu Füßen muss man unbedingt etwas Warmes legen, zum Beispiel ein Heizkissen.
3. Um einen Menschen zum Leben zu erwecken, müssen Sie ihm flüssiges Ammoniak geben - er ist in jedem Auto-Kit enthalten.
4. Wenn der Patient zur Besinnung kommt, geben Sie ihm einen Drink mit warmem, kräftigem Tee und Zitrone.
5. Whisky kann mit ätherischem Rosmarin- oder Pfefferminzöl geschmiert werden.
6. Öffnen Sie die Fenster, bringen Sie den Patienten auf die Straße - er muss Zugang zu frischer Luft haben.
7. Einige Medikamente helfen einer Person, den Blutdruck zu erhöhen - Koffein-Natriumbenzoat, Cordiamin, Mesaton. Wenn eine Person bewusstlos ist, können diese Medikamente in ihrer Tasche oder Tasche sein. Sie können den Druck mit Hilfe einer einfachen Citramon-Tablette erhöhen. Dieses Arzneimittel wird häufig als Mittel gegen Kopfschmerzen mitgenommen.

Wenn alle diese Methoden unwirksam sind und sich der Zustand des Patienten nicht ändert - verschwenden Sie keine Zeit, rufen Sie ein Krankenwagenteam an.

Druckverstärker Ernährung

Glücklicherweise sind Notfälle mit niedrigem Blutdruck selten. Aber oft erleben wir ständig Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Lethargie. In diesem Fall können Sie versuchen, den Druck zu Hause mithilfe von Produkten zu erhöhen. Bluthochdruckpatienten ist es verboten, viel Salz zu konsumieren, da es Natrium enthält, das den Druck erhöht. Im Gegensatz dazu können Hypotensiva alles salzig und eingelegt essen - dies schadet der Gesundheit nicht und erhöht den Druck ein wenig. Sie können den Blutdruck mit Kaffee, Schokolade, Süßigkeiten, Gewürzen und würzigen Gerichten erhöhen. Die hypotonische Ernährung sollte immer Käse, Butter, Innereien, Milch, Gemüse und Buchweizen enthalten. Erhöhen Sie sehr schnell und effizient den Druck von Fruchtsäften, insbesondere Granatapfel und Grapefruit. Lebensmittel sollten Lebensmittel mit viel Kalium enthalten - Kartoffeln, Auberginen, Aprikosen, Kohl, Pflaumen. Wenn Sie es gewohnt sind, morgens grünen Tee zu trinken, geben Sie ihn auf. Natürlich ist es sehr nützlich, aber es reduziert den Druck erheblich.

Tonic Kräuter, um den Druck zu erhöhen

Hier sind einige beliebte Rezepte, die Ihnen helfen, Ihren Blutdruck bei chronischer und akuter Hypotonie zu erhöhen.

1. Eleutherococcus. Die Tinktur dieser Pflanze wird in einer Apotheke verkauft, obwohl sie unabhängig hergestellt werden kann. Dies ist ein hervorragendes Mittel gegen einen akuten Hypotonie-Anfall und zur Behandlung eines chronischen Symptoms. Eleutherococcus hat eine tonisierende Wirkung, es ist Teil vieler Energieingenieure. Wenn Sie den Druck schnell erhöhen möchten, lösen Sie 20-25 Tropfen Tinktur in Wasser und trinken Sie die Lösung. Um ein chronisches Problem zu lösen, sollte die Tinktur in einem Kurs getrunken werden - einen Monat lang jeden Morgen 15 Tropfen.
2. Ginseng Die Wurzel dieser edlen Pflanze ist auch sehr wirksam gegen Hypotonie. Tinktur kann fertig gekauft oder unabhängig hergestellt werden, indem die zerkleinerte Wurzel mit Alkohol gegossen wird. Die Tinktur wird 2-3 Wochen lang hergestellt. Bewahren Sie den Behälter an einem kühlen und dunklen Ort auf.
3. Die Wurzel der rosa Radiola. Die zerkleinerte Wurzel muss mit kochendem Wasser gegossen und bei schwacher Hitze gekocht werden, abdecken und darauf bestehen, abseihen. Tagsüber müssen Sie ein Glas Brühe in kleinen Portionen trinken.
4. Johanniskraut, Dogrose, Distel, Weißdorn. Mischen Sie alle Zutaten in gleichen Anteilen und bereiten Sie einen Sud aus der resultierenden Sammlung vor. Trinken Sie 2-3 mal täglich ein halbes Glas Brühe, nach einer Woche steigt der Druck und stabilisiert sich. Bei vermindertem Druck sollten Sie ein Glas Brühe trinken - dies hilft Ihnen auch, sich zu beruhigen, wenn der Angriff durch Stress verursacht wurde.
5. Hirtenbeutel, Ingwerwurzel, Mistel. Ingwerwurzel sollte gehackt und zu gleichen Anteilen mit getrockneten Kräutern gemischt werden. Machen Sie aus der vorbereiteten Sammlung einen Sud - etwa drei Esslöffel Rohstoffe pro Liter kochendem Wasser. Bestehen Sie auf einer Thermoskanne und trinken Sie morgens und abends ein halbes Glas.
6. Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Nüsse, Zitronensaft und Honig. Nüsse, Rosinen und getrocknete Aprikosen in gleichen Mengen (ca. 100 Gramm) müssen in einem Fleischwolf gehackt werden. Fügen Sie den Saft einer Zitrone und Honig zur Zusammensetzung hinzu, so dass eine dicke Masse erhalten wird. Essen Sie täglich einen Esslöffel köstliche Medizin und Sie können die Anzeichen von niedrigem Blutdruck und Anämie vergessen! Besonders ein solches Medikament ist im Winter und Frühling nützlich, wenn die Versorgung mit Vitaminen im Körper erschöpft ist.

Wenn Hypotonie durch andere, schwerwiegendere Krankheiten verursacht wird, macht es keinen Sinn, sie selbst zu behandeln. Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, um auf die Grunderkrankung zu reagieren.

Lebensregeln für Hypotoniker

Wenn Sie ständig mit niedrigem Blutdruck konfrontiert sind, sollten Sie einige Lebensregeln kennen, die Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu erhöhen und zu stabilisieren.

Achten Sie darauf, dass Sie genügend Schlaf bekommen - dies ist die Hauptvoraussetzung für eine gesunde und vollwertige Arbeit des Körpers. Sie müssen mindestens 8 Stunden am Tag schlafen und spätestens um 23 Uhr ins Bett gehen, da es ein Traum bis Mitternacht ist, der als am nützlichsten angesehen wird.

Jeden Tag müssen Sie mindestens zwei Liter sauberes Wasser trinken.

Gib den Alkohol auf! Natürlich erweitert Alkohol die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck leicht, aber dies ist eine vorübergehende Maßnahme. Nach einer Weile fällt der Druck unter das vorherige Niveau. Darüber hinaus verursacht Alkohol eine Dehydration, die auch den Blutdruck senkt.

Hypotonie entwickelt sich oft vor dem Hintergrund von Erschöpfung, Mangel an Vitaminen. Deshalb brauchen Sie eine gesunde und nahrhafte Ernährung. Jeder Tag in der Ernährung sollte Milchprodukte, Fleisch, Gemüse, Obst, Getreide sein.

Sie müssen vorsichtig und allmählich aufstehen, damit ein starker Anstieg nicht zu Schwindel führt.

Trainieren Sie Ihre Blutgefäße, indem Sie jeden Tag eine Kontrastdusche nehmen.

Wenn Ihnen schwindelig wird, müssen Sie Ihre Beine und Hüften zusammendrücken und Ihren Kopf senken. Diese Maßnahmen helfen dem Blut, das Gehirn schneller zu erreichen.

Körperliche Aktivität hilft, den Druck zu erhöhen und die Durchblutung des Gewebes zu normalisieren. Weigern Sie sich von einem sitzenden Lebensstil - gehen Sie mehr spazieren, treiben Sie Sport, gehen Sie mit Kindern oder Tieren spazieren, rennen Sie, schwimmen Sie - nutzen Sie jede Gelegenheit zur Bewegung. Aber denken Sie daran, Sport sollte nicht am Rande stehen - keine Überlastung!

Es ist sehr nützlich, Anlassverfahren durchzuführen.

Bei plötzlichen Hypotonie-Anfällen eine Tasse Kaffee trinken und ein Stück Süßigkeiten mitnehmen.

Wenn Sie in einer gefährlichen Produktion arbeiten - unter Tage, bei hoher Luftfeuchtigkeit und Temperatur, unter Strahlung oder elektromagnetischem Feld -, versuchen Sie, den Arbeitsplatz zu wechseln. Andernfalls wird die Hypotonie fortschreiten.

Bei vielen Krankheiten ist die Person selbst schuld, Krankheiten werden durch einen falschen Lebensstil hervorgerufen. Behalten Sie Ihre Ernährung im Auge, bewegen Sie sich mehr, essen Sie natürliche Lebensmittel, behalten Sie Ihre Schlaf- und Entspannungsmuster bei und Sie werden nie wieder auf Symptome einer Hypotonie stoßen!

Video: Welche Lebensmittel erhöhen den Druck?