Fersensporn: Ursachen, Symptome und Behandlung

Das angenehme Leben eines Menschen besteht aus vielen Faktoren, von denen einer die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Aber oft kann sogar der kleinste Teil des Körpers wilde Unannehmlichkeiten mit sich bringen, die uns dazu zwingen, unseren Lebensstil anzupassen. Fersensporn oder Plantarfasziitis ist eine Entzündung der Sehne, die die Knochen der Ferse und die extremen Phalangen der Finger verbindet. Die Krankheit bringt starke Schmerzen und Beschwerden beim Gehen mit sich, manchmal kann eine Person nicht einmal vollständig auf den Fuß treten. Heute werden wir über den Fersensporn sprechen - welche Art von Krankheit es ist, warum sie auftritt, wie sie sich manifestiert und behandelt wird.

Plantarfasziitis

Der Name der Krankheit „Calcaneal Spur“ war auf eine charakteristische Röntgenaufnahme zurückzuführen. Wenn Sie den Fuß von der Seite betrachten, werden Sie einen kleinen Haken an der Ferse bemerken. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Ursache des Schmerzes genau dieser Haken ist, der beim Gehen in die Weichteile schneidet und somit Schmerzen verursacht. Tatsächlich ist in diesem Teil der Ferse die Plantarsehne (Band), die als Faszie bezeichnet wird, angebracht. Andererseits ist die Faszie an den Phalangen der Finger befestigt. Dieses Band ist für die Abschreibung notwendig - mit seiner Hilfe kann eine Person leise gehen, das Gleichgewicht halten und beim Gehen springen. Diese Faszie ermöglicht es Ihnen, ein gesundes Fußgewölbe zu bilden.

Aus verschiedenen Gründen, über die wir etwas später sprechen werden, kann die Sehne gedehnt werden. Dies führt zu Rissen kleiner Fasern und Entzündungen der Fissur, Plantarfasziitis tritt auf. "Plantar" bedeutet Plantar. Bei längerer Entzündung wird ein Teil der Fissur durch Kalziumablagerung verknöchert, was zur Bildung eines charakteristischen Hakens führt, der auf dem Röntgenbild sichtbar ist. Wir können sagen, dass der Haken, den wir auf dem Bild sehen, nicht der Knochenteil der Ferse ist, sondern die durch Kalzinierung verhärtete Sehne. Es ist sehr wichtig, dies zu verstehen, um die Prinzipien der Behandlung von Fersensporn zu kennen. Am häufigsten leiden Frauen an Plantarfasziitis, was auf hormonelle Veränderungen im Körper und andere Faktoren zurückzuführen ist. Aber in einem fortgeschrittenen Alter quält der Fersensporn auch Männer.

Äußerlich erscheint der Sporn in keiner Weise, außer dass er einer Person sehr starke Schmerzen bereitet. Strukturelle Veränderungen sind nur im Röntgenbild zu sehen. Bei schwerer Entzündung und Rissbildung können Hämatome und Blutergüsse in der Fußmitte auftreten.

Wie erkennt man die Bildung eines Fersensporns?

Das wichtigste Symptom sind akute Schmerzen beim Drücken auf den Fuß. Am häufigsten treten Schmerzen am Morgen auf. Dies liegt an der Tatsache, dass Sehnen während der Nacht irgendwie wiederhergestellt werden, die Mikrorisse heilen. Und am Morgen, wenn Sie aus dem Bett kommen, geben Sie dem Fuß wieder eine schwere Last, die Fasern brechen wieder und bringen wilde Schmerzen. Oft klagen Patienten über Schmerzen und sagen: "Als ob sie auf einen Nagel treten." Das Bein kann nicht nur nach dem Schlafen schmerzen, sondern auch nach einer langen Pause in Ruhe. Manchmal ist eine Person gezwungen, einen Stock mit sich zu führen, um die Belastung ihres schmerzenden Beins irgendwie zu verringern. Es ist bemerkenswert, aber Menschen mit einem Fersensporn können einfach nicht auf einer flachen Sohle laufen, während sie starke Schmerzen haben.

Warum entwickelt sich eine Plantarfasziitis?

Am häufigsten wird der Fersensporn vor dem Hintergrund anderer entzündlicher Prozesse des Bewegungsapparates gebildet. Hier sind einige Faktoren, die die Entwicklung von Fersensporn auslösen können.

1. Übergewicht. Wenn eine Person übergewichtig ist, erhöht sich die Belastung des Fußgewölbes um ein Vielfaches, die Faszie wird gedehnt und verletzt.
2. Plattfüße. Mit dieser Diagnose hat eine Person kein gesundes Fußgewölbe, weshalb sich die Faszie ständig in einem ausgedehnten und gestressten Zustand befindet, was allmählich zu einer Entzündung führt.
3. High Heels. Wenn eine Frau ständig hochhackige Schuhe trägt, belastet dies das Fuß- und Sehnengewölbe erheblich.
4. Hormone. Jedes hormonelle Ungleichgewicht im Körper einer Frau geht mit einer Veränderung der Elastizität der Bänder und Sehnen einher. Calcaneal Sporn kann vor dem Hintergrund von Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahren auftreten. Sehr oft entwickelt sich eine Fasziitis während der Geburt eines Kindes - in diesem Fall geht eine hormonelle Umstrukturierung mit einer starken Gewichtszunahme der Frau einher. Dies belastet das Fußgewölbe zusätzlich. Bei vielen schwangeren Frauen nimmt dadurch die Größe des Beins zu.
5. Verletzungen. Verletzungen oder Blutergüsse am Calcaneus oder anderen Teilen des Fußes können zu Entzündungen der Bänder führen.
6. Sportler Eine große Belastung der Plantarsehne tritt häufig bei Sportlern auf, hauptsächlich bei Sportlern (Läufern), die an Fersensporn leiden.
7. Stehende Arbeit. Wenn eine Person aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit gezwungen ist, ständig auf den Beinen zu sein, wird die Belastung der Sehne täglich, was zu Entzündungen und Rupturen führt. Gefährdet sind Friseure, Lehrer, Köche, Kellner usw.
8. Krankheiten Jede Krankheit, die mit einer Verletzung der Knochenstruktur oder der Durchblutung des Gewebes verbunden ist, kann zu einer Entzündung der Bänder führen. Dies umfasst Arthritis, Spondylitis ankylosans, Rheuma, Krümmung der Beine (Valgus-Position), Gicht.

Die Krankheit ist viel akuter, wenn mehrere provozierende Faktoren kombiniert werden - zum Beispiel Plattfüße und Übergewicht. In diesem Fall ist es schwieriger, eine Plantarfasziitis zu behandeln, aber es ist immer noch möglich.

Umfassende Behandlung von Fersensporn

Wenn Symptome einer Fasziitis festgestellt werden, konsultieren Sie so bald wie möglich einen Arzt. Dieses Problem wird von einem Traumatologen, Chirurgen, Orthopäden oder nur einem Therapeuten gelöst. Die Behandlung von Fersensporn ist eine Reihe von Maßnahmen zur Linderung von Entzündungen, zur Verringerung der Belastung des Fußes und zur Stärkung der Sehne. Vorher sollten Sie jedoch unbedingt sicherstellen, dass die Fersenschmerzen genau durch einen Sporn und nicht durch eine Verletzung oder eine andere Krankheit verursacht werden.

1. Entzündungshemmende nichtsteroidale Medikamente. Sie lindern Entzündungen perfekt, lindern akute Schmerzen und stellen beschädigtes Gewebe wieder her. Unter ihnen sind Nimesil, Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam usw. Bei mäßigen Schmerzen können Tabletten eingenommen werden. Wenn die Schmerzen akut und unerträglich sind, ist es besser, sie durch Injektion zu behandeln.
2. Betäubende Salben. Die lokale Anwendung von Schmerzmitteln hilft, Entzündungen innerhalb von 5-10 Minuten nach der Anwendung sehr schnell zu lindern. Sie können Diclofenac, Ketonal, Dolgit, Hydrocartison, Indomethacin Salbe in die entzündeten Bereiche reiben.
3. Komprimieren Sie aus Dimexidum. Dies ist ein ausgezeichnetes Werkzeug, das Schmerzen und Entzündungen mit Blutergüssen und Verstauchungen schnell lindert. Drei Esslöffel der Lösung sollten in ein Glas Wasser gegeben und gründlich gemischt werden. Tragen Sie eine Betäubungssalbe auf die Haut auf und reiben Sie sie 10 Minuten lang. Danach müssen Sie ein Stück sauberen Verbandes in der vorbereiteten Lösung anfeuchten und auf die entzündeten Bereiche des Fußes auftragen. Mit einer Folie abdecken und eine warme Socke anziehen, 30-40 Minuten eine Kompresse stehen lassen.
4. Schuhe. Bei komplexen Behandlungen müssen Sie auf richtig ausgewählte Schuhe achten. Sie sollte einen Absatz haben - ungefähr 5 cm. Männer sollten auch Schuhe mit einem kleinen Absatz tragen. Das Fehlen einer Ferse oder deren zu hohe Leibhöhe macht das Gehen schmerzhaft. Sie können spezielle orthopädische Einlegesohlen für Fersen kaufen. Sie haben eine abgerundete Form mit einer leichten Vertiefung in der Mitte. Diese Innensohle eliminiert die Kompression der entzündeten Fissur, was bedeutet, dass sie Schmerzen lindert.Im Allgemeinen ist es besser, orthopädische Schuhe zu tragen - es fixiert den Fuß in der richtigen Position. Bei orthopädischen Schuhen können einzelne weiche Einlegesohlen bestellt werden, die in alle Schuhe passen, den Fuß in der richtigen Position halten und Schmerzen vom Fersensporn lindern.
5. Lokale Blockade. In einigen Fällen verschreibt der Arzt dem Patienten bei schwerer Entzündung die topische Anwendung von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Medikamenten. Oft reicht eine Injektion aus, um die Situation signifikant zu verbessern. Bei einer solchen Behandlung werden üblicherweise Diprospan, Hydrocartison oder Kenalog verwendet.
6. Physiotherapie. Dies sind verschiedene Effekte, die auf die Zerstörung des verknöcherten Teils der Bänder abzielen. Das heißt, wir versuchen, den geformten Haken an der Ferse loszuwerden. Es ist möglich, den verknöcherten Bereich durch Lasertherapie, Elektrophorese, Magnetotherapie und Einwirkung von flüssigem Stickstoff zu „zerdrücken“. Es ist sehr effektiv, Ströme mit verschiedenen Frequenzen zu verwenden. Es ist nützlich, das Verfahren mit der Darsonval-Vorrichtung durchzuführen.
7. Massage Um die Bänder elastischer und weicher zu machen, müssen sie geknetet werden. Machen Sie jeden Tag eine Fußmassage, vorzugsweise mit Schmerzmitteln und Salben. Tigers Augensalbe ist sehr wirksam gegen Calcanealsporen. Vor der Massage sollten die Beine in heißem Salzwasser vorgedämpft werden. Nehmen Sie nach der Massage ein Nudelholz und klopfen Sie es vorsichtig auf die Ferse. So können Sie den verknöcherten Bereich der Bänder brechen und zerdrücken. Aber denken Sie daran, Sie müssen moderat sein, damit die Schmerzen nicht sehr stark sind, und zwar erst nach dem Dämpfen und Massieren.
8. Teips. Für die Anästhesie und Fixierung des Fußes in einer bestimmten Position können Sie spezielle Heilpflaster verwenden, die oft als Kenesio-Teips bezeichnet werden. Das Klopfen wird normalerweise von Sportlern durchgeführt, so dass sich beschädigte Bänder und Sehnen auf der Höhe der Last nicht mehr als gewöhnlich dehnen. Das Klebeband wird ausgehend von der Seite der Ferse am Fuß befestigt. Es verhindert nicht nur eine übermäßige Dehnung des Fußes, sondern wirkt auch wärmend und entzündungshemmend. Teip kann mehrere Tage getragen werden - das Pflaster tränkt nicht von Feuchtigkeit, trocknet schnell und verschlechtert sich nicht.
9. Spezielle Orthesen. Dies sind Geräte, die nachts getragen werden müssen. Sie fixieren den Fuß in einer bestimmten Position, so dass das Band leicht gedehnt wird. Infolgedessen beginnt die Faszie zu wachsen und sich in einer ausgefahrenen Position zu erholen, was ihre Größe erhöht. Nach dem Aufwachen treten Sie auf Ihren Fuß, aber das Band erhält keine scharfe Spannung, was bedeutet, dass auch keine starken Schmerzen auftreten. Bei längerem Tragen über drei Monate wird die elastische Faszie vollständig von Schäden und Entzündungen wiederhergestellt.
10. Elastischer Verband. Wenn Sie den Fersensporn loswerden möchten und keine Teips und speziellen Orthesen zur Hand haben, sollten Sie einen einfachen elastischen Verband verwenden. Wickeln Sie die Ferse vorsichtig um sie und verriegeln Sie den Fuß in der gestreckten Position. Verbinden Sie dazu die Fersenregion mit den Phalangen der Finger durch den oberen Teil des Fußes mit maximaler Spannung. Auf diese Weise können Sie die Fiktion leicht dehnen und keine Schmerzen verspüren, wenn Sie morgens aufstehen. In Dörfern mit einem ähnlichen Problem wurde mit Stiefeln gekämpft. Es war notwendig, die Stiefelspitze zu kürzen und die ganze Nacht in solchen Schuhen zu schlafen. Natürlich ist dies nicht sehr praktisch, aber es fixiert den Fuß perfekt in der richtigen Position, am Morgen werden Sie keine Schmerzen haben.
11. Warme Stellen. Die Apotheke hat viele verschiedene Heilpflaster auf der Basis von Elecampan, Senf, rotem Pfeffer und Aconitowurzel. Sie haften an entzündeten Hautpartien, sind perfekt warm, erhöhen die Durchblutung und lindern entzündliche Prozesse. Ebenfalls zum Verkauf steht ein Solipod-Pflaster, mit dem Hühneraugen entfernt werden sollen. Mit diesem Patch können Sie auch schnell und effektiv den Fersensporn entfernen.
12. Kontrastbäder. Der Wechsel von Kälte und Hitze ist sehr effektiv für die Wiederherstellung entzündeter und beschädigter Bänder. Sie können zwei Becken vor sich stellen - eines mit heißem und das andere mit kaltem Wasser. Senken Sie Ihre Beine abwechselnd in beide Behälter, und nach 10 Minuten lassen die Schmerzen nach. Sie können auch trockene Kontraste machen. Sie benötigen Helium-Einlegesohlen, die im Kühlschrank eingefroren werden sollten, und beheizte Hausschuhe. Halten Sie Ihre Beine abwechselnd auf Einlegesohlen und Hausschuhen, die Wirkung des Verfahrens wird sofort spürbar.

Fersensporn ist eine unangenehme Krankheit, die nicht schnell geheilt werden kann. Mit einem integrierten Ansatz, der alle oben genannten Empfehlungen befolgt, können Sie das Problem in wenigen Wochen beheben. Ein weiterer nützlicher Bestandteil der Genesung ist die physikalische Therapie.

Heilübungen gegen Fersensporn

Damit das Band nicht beschädigt wird, sollte es allmählich gedehnt und elastischer gemacht werden. Spezielle Übungen helfen Ihnen dabei.

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und machen Sie mit Ihren Socken kreisende Bewegungen, als würden Sie mit Ihrem Finger vor sich einen Kreis mit maximalem Durchmesser zeichnen. Wiederholen Sie die Übung in die eine und die andere Richtung mit beiden Füßen. Dies ist eine so einfache und effektive Übung, dass sie auch in Schuhen bei der Arbeit durchgeführt werden kann - niemand wird etwas bemerken.

Werfen Sie kleine Gegenstände auf den Boden - Taschentuch, Stift, Tischtennisball, Löffel. Versuchen Sie, Gegenstände mit den Zehen eines und des zweiten Fußes aufzunehmen und zu bewegen. Dies ist eine großartige Übung, um Ihre Fissur zu trainieren.

Stellen Sie sich barfuß gerade auf den Boden und nehmen Sie ein Bein ein wenig zurück. Bewegen Sie den Zeh auf einem Stützbein auf und ab und ruhen Sie sich abwechselnd mit der Außen- oder Innenseite der Zehen auf dem Boden aus. Wiederholen Sie die Übung mit einem und dem zweiten Bein. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten, machen Sie die Übung in der Nähe der Wand und halten Sie sie mit Ihren Händen fest.

Machen Sie auf keinen Fall Schmerzen. Der Unterricht sollte bequem und bequem sein, Sie sollten eine leichte Spannung der Bänder spüren.

Um eine weitere Neubildung des Fersensporns zu verhindern, sollte der Vorbeugung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Beobachten Sie Ihr Gewicht, beseitigen Sie Plattfüße und Erkrankungen des Bewegungsapparates rechtzeitig. Trainieren Sie regelmäßig, auch wenn Ihr Sporn nicht mehr stört. Tragen Sie bequeme Schuhe, verwenden Sie spezielle Einlegesohlen und massieren Sie regelmäßig. Wenn Sie häufig bei der Arbeit stehen müssen, suchen Sie nach Möglichkeiten, mindestens einige Minuten pro Stunde zu sitzen. Befolgen Sie diese einfachen Empfehlungen, und akute Fersenschmerzen stören Sie nicht mehr.

Video: Fersenspornbehandlung