Rumpeln im Bauch: Ursachen und Behandlungsmethoden

Ein Organismus ist ein facettenreiches System, in dem alle Mechanismen klar und harmonisch funktionieren. Der Magen-Darm-Trakt dient zum Mahlen und Verarbeiten von Lebensmitteln, wobei die Rückstände auf natürliche Weise entfernt werden. Rumpeln und Gasbildung sind völlig natürliche physiologische Prozesse, die in jedem Körper auftreten. Ein Grollen im Magen deutet meistens auf einen banalen Hunger hin. Charakteristische Geräusche treten vor dem Hintergrund der Wechselwirkung von Flüssigkeit und Gasen im Darm auf. Manchmal wird das Grollen so stark, dass die Leute um ihn herum es bemerken. Heute werden wir darüber sprechen, was Rumpeln im Magen ist, warum es auftritt und wie man es schnell und sicher loswird.

Warum Bauch knurrt

In der Tat ist Rumpeln die Bewegung von Gasen, die von einer starken Kontraktion der Darmmuskelschicht begleitet wird. Wenn Grollen selten ist und immer mit Hunger verbunden ist, ist dies die absolute Norm. Wenn der Magen unabhängig von der Mahlzeit häufig knurrt, kann dies auf schwerwiegendere Verstöße hinweisen.

1. Zu viel Essen. Manchmal ist die Bewegung von Gasen und die Darmaktivität nicht mit Hunger verbunden, sondern im Gegenteil mit übermäßigem Essen. Vor allem, wenn Sie mit würzigen, fettigen, eingelegten und geräucherten Lebensmitteln zu weit gegangen sind.
2. Die Nerven. Der Darm und der Magen reagieren sehr empfindlich auf unseren psycho-emotionalen Zustand, weshalb Durchfall nach Stress auftritt und sich das Geschwür verschlimmert. Nervöse Erfahrungen, Konflikte, Aggressionen und Irritationen können zu einer Fehlfunktion im Darm führen, es beginnt sehr stark zu knurren.
3. Luft. Rumpeln ist die Bewegung von Luft durch den Darm, daher ist der Hauptgrund für innere Geräusche Luft, die in den Magen eindringt. Die Aufnahme von Luft erfolgt beim Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken, Trinken von Flüssigkeiten aus einem Strohhalm und Rauchen. Luft kann in den Körper gelangen, wenn die Prothese während der Mahlzeiten nicht fest genug am Zahnfleisch ist. Kinder schlucken oft Luft, während sie an einer Brust oder Flasche saugen. Überschüssige Luft im Darm kann aufgrund von Fermentationsprozessen auftreten, wenn wir Hülsenfrüchte, Kohl und Radieschen essen. Wenn wir auf der Flucht essen, trocknen, nicht gründlich kauen, dann gelangt auch viel Luft in den Magen.
4. Haltung. Es ist seit langem bemerkt worden, dass der Magen am häufigsten knurrt, wenn Sie auf dem Rücken liegen. In dieser Position ist der Darm geräumiger, die Bewegung der Gase ist schneller.
5. Dysbakteriose Oft ist Dysbiose die Ursache für Grollen und Blähungen. Das Gleichgewicht der nützlichen Bakterien im Darm wird durch Ernährungsumstellungen, unausgewogene Ernährung, Einnahme von Antibiotika und Stress gestört. Dies ist begleitet von Verstopfung oder Durchfall, Beschwerden im Bauch, oft gibt es Koliken.
6. Vergiftung. Pathologische Mikroflora im Darm kann vor dem Hintergrund einer Lebensmittelvergiftung auftreten. Veraltete, vergiftete, verdorbene und saure Lebensmittel sollten nicht in die Ernährung aufgenommen werden.
7. Allergie In einigen Fällen manifestiert sich die Nahrungsmittelunverträglichkeit gegenüber Produkten genau auf diese Weise - Rumpeln, Blähungen, Koliken. Beispielsweise kann eine Laktoseintoleranz herausgegriffen werden, wenn im Körper keine Enzyme zur Absorption von Milch produziert werden.
8. Magen-Darm-Erkrankungen. Rumpeln, Schmerzen im Magen und Darm, Blähungen, Sodbrennen, Übelkeit können auf Erkrankungen des Magens und des Darms hinweisen. Starkes Grollen deutet oft auf eine Gastritis hin.

Zusammen mit den angegebenen Ursachen kann Rumpeln bei schwerwiegenden Erkrankungen auftreten - Darmverschluss, Schwellung usw. In diesem Fall treten jedoch schwerwiegendere Symptome auf, die den Patienten mit Sicherheit dazu zwingen, qualifizierte medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Wie man das Grollen im Magen loswird

Rumpeln ist das Ergebnis schlechter Essgewohnheiten, das Ergebnis eines ungesunden Lebensstils. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um einen Magensturm zu lindern.

1. Nützliche Bakterien. Zuerst müssen Sie versuchen, die Ursache für das endlose Grollen zu identifizieren. Wenn Sie an Verstopfung oder Durchfall leiden, an Blähungen leiden, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Dysbiose. Sie können es mit Hilfe von Probiotika loswerden. Die Apotheke bietet eine große Auswahl an Medikamenten mit nützlichen Bakterien - Linex, Hilak Forte, Lactobacterin, Bifiform, Acipol usw.
2. Enzyme. Diese Medikamente werden für übermäßiges Essen und Vergiften benötigt, wenn die Bauchspeicheldrüse vorübergehend nicht mehr die für die Aufnahme von Lebensmitteln erforderlichen Enzyme produziert. Mezim, Pancreatin, Festal - eines dieser Medikamente muss auf jeden Fall im Hausmedizinschrank sein.
3. Medikamente gegen Blähungen. Dies sind symptomatische Medikamente, die Gasblasen im Darm schnell kollabieren und herausbringen. Einer der effektivsten und beliebtesten ist Espumisan.
4. Antispasmodika. Wenn das Grollen von Koliken oder akuten Schmerzen begleitet wird, benötigen Sie krampflösende Mittel - No-shpa, Spazmol, Bioshpa.
5. Sorptionsmittel. Diese Gruppe von Arzneimitteln absorbiert im Falle einer Vergiftung perfekt Toxine, Abfallprodukte, Alkoholabbauprodukte und pathogene Bakterien. Unter diesen kann man eine einfache Aktivkohle, Polysorb, Filtrum, Smecta herausgreifen.
6. Abkochungen von Kräutern. Mit Blähungen und karminativem Abkochen können Sie Blähungen und Magengeräusche bewältigen. Trinken Sie einen Sud aus Dill (Samen und Kräutern), Kreuzkümmel, Minze, Wermut, Kamille, Anis und Koriander. Sie werden innerhalb einer halben Stunde nach einem Glas betrunkener Medizin eine signifikante Verbesserung feststellen. Wenn Sie dazu neigen, zu rumpeln und aufzublähen, sollten Sie solche Abkochungen in Gängen trinken - ein halbes Glas morgens und abends, ungefähr zwei Wochen.

Dies sind die grundlegenden Notfallmaßnahmen, mit denen Sie unangenehme Magengeräusche schnell beseitigen können. Aber was ist, wenn immer wieder Grollen auftritt?

Diätregeln für Bauchknurren

Wenn Ihr Magen die ganze Zeit knurrt und tobt, machen Sie immer wieder den gleichen Fehler in Bezug auf Verhalten und Ernährung. Hier sind die Grundregeln, die Ihnen helfen, Ihren Darm zu beruhigen und zu stabilisieren.

Rumpeln und Blähungen treten oft vor dem Hintergrund unserer Ernährung auf. Es ist notwendig, Lebensmittel aufzugeben, die eine Fermentation im Darm verursachen. Dies sind Kohl, Bohnen, Trauben, frische Äpfel, frische Milch, grüne Bohnen, Radieschen, Radieschen, Birnen, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, Kwas, Fett, geräucherte, salzige, schnelle Kohlenhydrate, Süßigkeiten und Kuchen. All dies sollte nicht in Ihrer Ernährung enthalten sein, insbesondere in den frühen Tagen der Ernährung, wenn der Darm gerade besser wird.

Sie müssen einfache und leichte Mahlzeiten essen. Dies sind Brei aus Reis und Buchweizen auf dem Wasser, magere Gemüsesuppen, mageres Fleisch, Fisch, Geflügel, gebackenes Gemüse und Obst, hausgemachte Cracker, Kekse.

Sauermilchprodukte sind einen genaueren Blick wert. Einige Menschen leiden nach dem Verzehr von Kefir unter einer erhöhten Gasproduktion. Andere hingegen stellen mit Hilfe von fermentierter Backmilch eine gesunde Darmflora wieder her.

Kaugummi ablehnen - es stimuliert die zusätzliche Produktion von Magensaft, der mit einer erhöhten Darmmotilität behaftet ist.

Zu viel zu essen war nicht die Ursache für Grollen, man muss in kleinen Portionen essen, aber oft. Zusätzlich zu den drei Hauptmahlzeiten sollten mindestens zwei Snacks vorhanden sein, damit Sie nicht verhungern und sich nicht auf Lebensmittel stürzen.

Das Essen sollte ruhig, gemessen und gemächlich sein. Das unkontrollierte Werfen von Nahrungsmitteln in den Magen führt zu sogar Rumpeln. Übrigens rumpelt der Darm oft, wenn versucht wird, Lebensmittelstücke in kleinere Stücke zu zermahlen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie das Essen sehr vorsichtig kauen, mindestens 30 Bewegungen mit dem Kiefer!

Hör auf zu rauchen.Erstens schlucken Sie dabei eine große Menge Luft, und zweitens schwächt Nikotin das Muskelgewebe, einschließlich des Darmgewebes.

Nach dem Essen können Sie nicht lügen, aber Sie sollten sich auch nicht aktiv körperlich betätigen. Es ist am besten, nach dem Essen zu gehen - dies erleichtert den Prozess der Verdauung und Aufnahme von Lebensmitteln.

Achten Sie darauf, Sport zu treiben, sich mehr zu bewegen, zu Fuß zu gehen. Geben Sie den Aufzug auf und gehen Sie zu Fuß mehrere Stockwerke hinauf, gehen Sie mit dem Hund spazieren und gehen Sie am Wochenende in den Wald oder in die Berge. Ein aktiver Lebensstil wirkt sich sehr positiv auf den Zustand und die Funktion des Darms aus.

Wenn das Baby in den ersten drei Lebensmonaten ein Rumpeln im Bauch beobachtet, beeilen Sie sich nicht, um Alarm zu schlagen. Dies ist für ein Kind absolut normal, da sein Verdauungstrakt noch in den Kinderschuhen steckt. Diese Zeit müssen Sie nur durchmachen und aushalten. Sie können Ihrem Baby mit Massage, Gymnastik, Schwimmen, Bauchliegen und einer warmen Windel helfen. Sie können Babymedikamente wählen, um Koliken zu lindern. Achten Sie darauf, den Stuhl des Babys und die regelmäßige Abgabe von Gasen zu überwachen.

Rumpeln im Bauch und Blähungen in 80% der Fälle sind das Ergebnis einer leichten Änderung der Ernährung und des Lebensstils. Aber in jedem fünften Fall spricht das Grollen von ernsteren Problemen, die mit einem Arzt besprochen werden müssen. Wenn das Grollen von Durchfall, übelriechendem Gestank, Appetitlosigkeit, Übelkeit oder Erbrechen begleitet wird und sich unverdautes Essen im Stuhl befindet, sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen aufsuchen. Bei hohen Temperaturen, Schwäche und Apathie sollte ein Arztbesuch sofort erfolgen. Möglicherweise benötigen Sie die Hilfe eines Spezialisten für Infektionskrankheiten. Pass auf deine Gesundheit auf, pass auf deinen Körper auf!

Video: warum der Magen knurrt