Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα μαριχουάνας: χρήσιμες συμβουλές

Σε ορισμένες χώρες, η μαριχουάνα επιτρέπεται για κάπνισμα - δεν υπάρχει ποινή για αποθήκευση και χρήση αυτού του προϊόντος. Επιπλέον, η μαριχουάνα συνταγογραφείται σε μικρές δόσεις σε ασθενείς με ογκολογία. Το κάπνισμα αυτού του "ζιζανίου" βοηθά να απαλλαγούμε από περιόδους πόνου, βελτιώνει το συναισθηματικό υπόβαθρο. Αλλά δεν είναι όλα τόσο ρόδινα όσο θα φαινόταν. Η μαριχουάνα είναι πολύ τοξική και επικίνδυνη για το σώμα. Σε ορισμένες χώρες, εξομοιώνεται με ισχυρά ναρκωτικά και για το κάπνισμά της μπορεί να αντιμετωπίσει πραγματική ποινή φυλάκισης. Πριν μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε μια κακή συνήθεια, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι η μαριχουάνα, πώς επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα και εάν το κάπνισμα μπορεί να εγκαταλειφθεί για πάντα.

Τι είναι η μαριχουάνα

Η μαριχουάνα είναι ένα από τα πιο κοινά παράνομα ναρκωτικά στον κόσμο. Στην πραγματικότητα, αυτά είναι τα αποξηραμένα στελέχη, φύλλα και άνθη ινδικής κάνναβης. Το χασίς παρασκευάζεται επίσης από αυτό το φυτό - είναι στην πραγματικότητα η μελάσα κάνναβης. Το χασίς είναι πολύ πιο δυνατό από τη μαριχουάνα και έχει πιο ισχυρή επίδραση στο σώμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η μαριχουάνα είναι τόσο ασφαλής. Αυτό το φάρμακο έχει παραισθησιογόνες ιδιότητες - αφού εισέλθει στο σώμα, η αντίληψη του κόσμου παραμορφώνεται.

Τις περισσότερες φορές, η μαριχουάνα καπνίζεται, περιστρέφοντας τσιγάρα από αποξηραμένο γρασίδι, προσθέτοντας χόρτο στο σωλήνα. Μερικές φορές ένα αποξηραμένο φυτό προστίθεται στο τσάι. Η δράση ξεκινά σχεδόν αμέσως, μόλις οι τοξίνες και τα δηλητήρια εισέλθουν στο σώμα. Μετά από μια εισπνοή, περνούν λιγότερο από 15 λεπτά, καθώς το μυαλό του καπνιστή αλλάζει.

Η μαριχουάνα παράγει μια ορμόνη χαράς - σεροτονίνη. Ωστόσο, με κάθε επακόλουθο κάπνισμα αυτής της ορμόνης, όλο και λιγότερο παράγεται. Αυτό σας κάνει να κάνετε όλο και πιο σφιχτές εισπνοές, να διατηρείτε τον καπνό στην κοιλότητα των βρόγχων όσο το δυνατόν περισσότερο για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Ωστόσο, όλα αυτά οδηγούν μόνο στο γεγονός ότι οι τοξίνες δρουν πιο ενεργά στο σώμα, δηλητηριάζοντας το. Πολλοί καπνιστές με εμπειρία δεν έχουν απολαύσει το κάπνισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα - το κάνουν μόνο λόγω εθισμού.

Πώς η μαριχουάνα επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα

Εδώ είναι μερικές από τις συνέπειες που μπορεί να έχει το κάπνισμα μαριχουάνας.

1. Αμέσως μετά τη χρήση, ο καρδιακός παλμός γίνεται συχνότερος, ένα άτομο δεν μπορεί να συντονίσει τις κινήσεις του, είναι αποπροσανατολισμένος. Συχνά ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα στο διάστημα - χάνει την ισορροπία του και πέφτει.
2. Μετά τα πρώτα συμπτώματα, εμφανίζεται κατάθλιψη και υπνηλία.
3. Με την παρατεταμένη χρήση μαριχουάνας, εμφανίζονται κρίσεις άγχους και πανικού, οι οποίες εμφανίζονται ακόμη και μεταξύ του καπνίσματος.
4. Το ενεργό συστατικό της κάνναβης, που εισέρχεται στο σώμα, απεκκρίνεται για πολύ καιρό. Για παράδειγμα, εάν το σώμα απαλλαγεί από το αλκοόλ σε περίπου μια ημέρα, τότε τα σημάδια της μαριχουάνας μπορούν να εντοπιστούν μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά το κάπνισμα.
5. Ο καπνός μαριχουάνας είναι πολύ πιο επικίνδυνος από τον καπνό - περιέχει περισσότερες ουσίες που προκαλούν ογκολογία.
6. Οι καπνιστές μαριχουάνας συχνά έχουν βρογχίτιδα, καρκίνο του λάρυγγα και φυματίωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα τοιχώματα των αναπνευστικών οργάνων εκτίθενται στις επιβλαβείς επιδράσεις του μονοξειδίου του άνθρακα.
7. Με την τακτική κατανάλωση ζιζανίων, η δραστηριότητα του εγκεφάλου μειώνεται, οι ψυχικές ικανότητες εξασθενίζουν σημαντικά - ένα άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί βασικά πράγματα.
8. Η ψυχολογική ισορροπία των καπνιστών αλλάζει συχνά - έχουν ξαφνικές περιόδους οργής, πανικού, ανεξέλεγκτης διασκέδασης και άγχους. Συχνά υπάρχουν σημάδια παράνοιας.
9. Ένα άτομο μπορεί να χάσει όχι μόνο τη μακροχρόνια μνήμη, αλλά και τη βραχυπρόθεσμη.Μερικές φορές δεν θυμάται πώς κατέληξε σε ένα μέρος ή άλλο, δεν θυμάται κάποια γεγονότα από τη ζωή του.
10. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου μειώνεται - δεν μπορεί να ανέβει σε αρκετούς ορόφους, για να σηκώσει ένα μικρό βάρος.
11. Με συνεχή κατανάλωση μαριχουάνας, εμφανίζονται καρδιακά προβλήματα - ξαφνικά, μπορεί να εμφανιστεί ισχαιμία, αρρυθμία, υπέρταση, αθηροσκλήρωση.
12. Οι δηλητηριώδεις ουσίες επηρεάζουν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Οι άνδρες συχνά υποφέρουν από επιδείνωση της ισχύος, ο αριθμός των ζωντανών σπερματοζωαρίων μειώνεται απότομα. Οι γυναίκες που καπνίζουν μαριχουάνα βιώνουν δυσλειτουργία στον έμμηνο κύκλο τους λόγω ορμονικής ανισορροπίας.
13. Οι καπνιστές με εμπειρία βιώνουν συμπτώματα όπως συνεχή κόπωση, ναυτία, έμετο, ξηροφθαλμία, γρήγορο σφυγμό, φωτοφοβία, ξηρό παροξυσμικό βήχα, τρέμουλα χέρια με παρατεταμένη απουσία του φαρμάκου στο σώμα.
14. Μετά το κάπνισμα, οι τοξικομανείς έχουν μια όρεξη για ζώα που είναι ασύμβατη με τις πραγματικές ανάγκες του σώματος.

Εκτός από την απώλεια σωματικής υγείας, οι καπνιστές χάνουν επαφή με τον έξω κόσμο - λόγω της συνήθειας τους, οι συγγενείς, οι φίλοι και οι συγγενείς τους αρνούνται. Δεν ενδιαφέρονται για την κοινωνική δραστηριότητα - δεν λειτουργούν, παίρνουν συχνά χρήματα για ένα ναρκωτικό με άδικο τρόπο. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο γίνεται απαλλαγμένο από την κοινωνία. Για να μην οδηγήσετε την κατάσταση σε τέτοιο αποτέλεσμα, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα μαριχουάνας και το συντομότερο δυνατό. Πιστέψτε με, η χαρά της ζωής μπορεί να βρεθεί χωρίς να δηλητηριάσει το σώμα σας.

Σταματήστε το κάπνισμα ζιζανίων - για τι

Η ψυχολογική συνιστώσα της απόφασης είναι η μισή επιτυχία. Το κύριο πράγμα είναι να θέσετε στον εαυτό σας μια ερώτηση - γιατί καπνίζω; Τι μου δίνει αυτό; Πώς άλλαξε η ζωή μου από τότε που άρχισα να καπνίζω ζιζάνια; Τι θέλω να πετύχω εγκαταλείποντας μια κακή συνήθεια; Ο καθένας μπορεί να αρνηθεί τα ναρκωτικά, αλλά δεν συμφωνούν όλοι να μιλάνε από καρδιάς με τον εαυτό του. Πολλοί πιστεύουν ότι μπορούν να αρνηθούν ανά πάσα στιγμή μόλις λάβουν μια απόφαση. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Έρχονται όλο και περισσότερο στον κύκλο της εξάρτησης και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα κάθε φορά. Για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, χρειάζεστε κίνητρα. Σκεφτείτε τι θα θέλατε, ποιο είναι το όνειρό σας; Μερικές φορές ισχυρό κίνητρο είναι ικανό να μετακινήσει ένα άτομο σε πραγματικές ενέργειες.

Πολλοί άνθρωποι σταμάτησαν το κάπνισμα όταν βλέπουν τα αγαπημένα τους άτομα να υποφέρουν. Το μαρτύριο ενός αγαπημένου προσώπου - μιας μητέρας, μιας συζύγου ή ενός συζύγου, και ιδιαίτερα των παιδιών, μερικές φορές απογοητεύεται και αναγκάζεται να λάβει τη σωστή απόφαση. Ορίστε έναν στόχο που μπορείτε να επιτύχετε μόνο εγκαταλείποντας την κακή συνήθεια. Αυτό μπορεί να ανοίγει μια επιχείρηση, να αγοράζει το πρώτο αυτοκίνητο (ή ένα καινούργιο), να φτάνει στα ύψη στη σκάλα της σταδιοδρομίας. Μπορείτε να τα πετύχετε όλα αυτά, πιστέψτε με, αλλά όχι με ένα τσιγάρο στο στόμα σας.

Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα ζιζανίων

Εάν έχετε αποφασίσει τα πάντα για τον εαυτό σας και έχετε ξεκινήσει την πορεία του να σταματήσετε το κάπνισμα, θα σας πούμε για μερικές μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να εγκαταλείψετε την κακή συνήθεια μια για πάντα.

1. Παραδόξως, αλλά δεν σας συμβουλεύουμε να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα. Το γεγονός είναι ότι μια απότομη αποτυχία είναι γεμάτη με μια γρήγορη βλάβη και υποτροπή. Για να εγκαταλείψετε τη μαριχουάνα για πάντα, πρέπει να το κάνετε σταδιακά. Ωστόσο, μην πέσετε για το δικό σας κόλπο. Πρέπει να ορίσετε ένα σαφές χρονικό πλαίσιο που δεν θα σας επιτρέψει να «τεντώσετε» τη διαδικασία διακοπής του καπνίσματος. Ας υποθέσουμε ότι εάν κάπνιζες 3 τσιγάρα την ημέρα, πρέπει να μειώσεις αυτόν τον αριθμό σε δύο τσιγάρα την εβδομάδα και σε μια εβδομάδα σε ένα. Τότε πρέπει να καπνίζετε κάθε δεύτερη μέρα, τότε τα διαστήματα χωρίς τσιγάρα θα πρέπει να είναι μεγαλύτερα. Έτσι μια μέρα μπορείτε να εγκαταλείψετε τη μαριχουάνα για πάντα.
2. Καταργήστε από το οπτικό πεδίο όλα τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με το "ζιζάνιο". Τσιγάρα, τσιγάρα, σταχτοδοχεία, σωληνάρια, συμβολικά χαρακτηριστικά με τη μορφή λογότυπων στα ρούχα - τίποτα δεν πρέπει να με πιάσει.
3. Επιπλέον, πρέπει να αποκλειστεί ένας προκλητικός παράγοντας.Καπνίζετε μόνο όταν συναντάτε ένα άτομο - μην συναντάτε μαζί του. Είναι η επικοινωνία του πιο ακριβή για εσάς από τη δική σας υγεία; Εάν καπνίζετε σε ένα συγκεκριμένο κλαμπ ή άλλο ίδρυμα - μην πηγαίνετε εκεί. Εάν τραβήξετε ένα σύρσιμο μόνο μαζί με ένα ποτό - μην πίνετε αλκοόλ.
4. Εάν έχετε ήδη σταματήσει το κάπνισμα, μην αφεθείτε στη μορφή μιας εισπνοής ή ενός τσιγάρου. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας την απόφαση που ελήφθη. Επαινείτε τον εαυτό σας για τη θέληση σας.
5. Δέστε ένα κόκκινο νήμα στον καρπό σας ως υπενθύμιση της απόφασής σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κίνητρο που κάνατε για να σταματήσετε το κάπνισμα. Εάν έχετε κίνητρα από την οικογένεια και τους αγαπημένους σας, με έντονη επιθυμία να καπνίσετε, ρίξτε μια ματιά στη φωτογραφία τους. Καλύτερα να το μεταφέρετε στο πορτοφόλι σας. Εάν έχετε κίνητρο από την επιθυμία να κερδίσετε χρήματα ή να πάτε στο κολέγιο, σκεφτείτε το όνειρό σας, κάντε σχέδια, φανταστείτε τον εαυτό σας με νέο τρόπο.
6. Να είστε προετοιμασμένοι για μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες μετά από αποτυχία. Αυτό είναι ευερεθιστότητα, νευρικότητα, υπνηλία, απώλεια όρεξης, απάθεια, κόπωση, κεφαλαλγία. Εάν η δυσφορία είναι σημαντική και πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να την αντιμετωπίσετε, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων δηλητηρίασης και στην ανακούφιση των δυσάρεστων αισθήσεων. Αυτό θα βοηθήσει να αποφύγετε τη σύσφιξη.
7. Μερικές φορές μπορεί να είναι χρήσιμο να υποστηρίξουμε άτομα που το έχουν ήδη υποφέρει. Μπορείτε να τα βρείτε σε κοινωνικές οργανώσεις. Συχνά, η εμπειρία των πρώην τοξικομανών εμπνέει και σας κάνει να εγκαταλείπετε τη μαριχουάνα μια για πάντα.

Αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε σε αυτό το δύσκολο στάδιο της ζωής. Και όσο πιο γρήγορα αποφασίσετε να κάνετε αυτό το βήμα, τόσο πιο εύκολο είναι το σώμα να εγκαταλείψει μια κακή συνήθεια. Αργά ή γρήγορα αυτό πρέπει να γίνει, διαφορετικά το "ζιζάνιο" μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χάνουν τις οικογένειές τους, τις δουλειές τους, τους φίλους τους και μερικές φορές ζουν εξαιτίας της κάνναβης.

Πώς να ζήσετε περισσότερο

Δεν πρέπει να αναζητήσετε δικαιολογία ότι η μαριχουάνα επιτρέπεται σε ορισμένες χώρες. Αυτό είναι ένα πολύ επιβλαβές βότανο, το οποίο όταν καίγεται σχηματίζει περισσότερους από 400 τύπους τοξινών και δηλητηρίων που επηρεάζουν το σώμα. Κάθε φορά, η απόλαυση του καπνίσματος θα είναι όλο και λιγότερο, και η δηλητηρίαση θα είναι ισχυρότερη. Σπάστε τη συνήθεια πριν είναι πολύ αργά. Πράγματι, από τη μία πλευρά της κλίμακας ένα τσιγάρο με φανταστική διασκέδαση, και από την άλλη όλες οι χαρές της ζωής - οικογένεια, παιδιά, γονείς, υγεία, εργασία, επιτυχία. Και αυτό που επιλέγετε είναι μόνο η απόφασή σας.

Βίντεο: ο κίνδυνος καπνίσματος μαριχουάνας