Πώς να αυξήσετε τη νοημοσύνη: 8 τρόποι

Το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης, ή IQ, χαρακτηρίζεται από δείκτες του εγκεφάλου. Για τον υπολογισμό της τιμής, είναι απαραίτητο να περάσετε ένα επιστημονικό τεστ. Μπορείτε να το βρείτε στο Διαδίκτυο ή στις σχετικές ενότητες βιβλίων για τη βελτίωση της νοημοσύνης. Το IQ περιλαμβάνει μνήμη, λογική σκέψη, αντίληψη (οπτική, ακουστική, οσφρητική) και άλλα. Ο σύγχρονος κόσμος αφήνει το σημάδι του στην κοινωνία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αυξήσουν την αναλογία, παρά τις πιθανές δυσκολίες. Εξετάστε τις αποτελεσματικές μεθόδους με τη σειρά.

Μέθοδος αριθμός 1. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας

1. Είναι γνωστό ότι η καθιστική εργασία επηρεάζει δυσμενώς τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων και της σπονδυλικής στήλης. Έτσι, η παρουσία του εγκεφάλου στο ίδιο επίπεδο επηρεάζει την πνευματική ανάπτυξη.
2. Σε καμία περίπτωση μην επιτρέψετε τη στασιμότητα, προσπαθήστε να αναπτυχθείτε με κάθε τρόπο. Ορίστε έναν στόχο που είναι να προσπαθείτε συνεχώς για περισσότερα. Έχετε ονειρευτεί από καιρό ένα νέο αυτοκίνητο; Λοιπόν, κάντε ένα σχέδιο και ξεκινήστε το σχέδιό σας.
3. Μάθετε νέες πληροφορίες κάθε μέρα, επισκεφθείτε εκθέσεις λογοτεχνίας και τέχνης, μουσεία, θέατρα. Ξεκινήστε να μελετάτε ιστορία ή ζωγραφική, γίνετε ειδικός σε έναν από τους τομείς.
4. Εγγραφείτε για ένα τμήμα σχεδίασης ή μια σχολή μουσικής, μαθήματα ραπτικής και ραπτικής. Οι Fashionistas θα κάνουν επεκτάσεις κομμωτηρίου, νυχιών ή βλεφαρίδων. Οι άνδρες μπορούν να επικεντρωθούν σε θέματα αυτοκινήτων ή ηλεκτρονικά.
5. Όσο περισσότερες γνώσεις αποκτάτε, τόσο υψηλότερο είναι το IQ. Μια ξένη γλώσσα θεωρείται μια εξαιρετική επιλογή για αυτο-ανάπτυξη. Νέα γράμματα και ήχοι εναποτίθενται γρήγορα στον εγκέφαλο, στέλνοντας παρορμήσεις σε μια γρήγορη αντίληψη. Ως αποτέλεσμα, η λογική σκέψη αυξάνεται, η μνήμη και η αντίληψη της πραγματικότητας βελτιώνεται.

Μέθοδος αριθμός 2. Ρολόι

1. Ένα έξυπνο άτομο διακρίνεται όχι μόνο από την κατανόηση του τι συμβαίνει, αλλά και από την ικανότητα παρατήρησης. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, αναπτύσσεται λογική. Βρίσκετε τη σύνδεση μεταξύ τυχαίων αντικειμένων και βγάζετε συμπεράσματα με βάση αυτό που είδατε. Η παρατήρηση σας επιτρέπει να συγκεντρώσετε ή, αντίθετα, να οργανώσετε τυχαία και εσκεμμένα γεγονότα στα πλάγια.
2. Εδώ είναι ένα απλό παράδειγμα: ενώ περπατάτε κατά μήκος του πεζοδρομίου, παρατηρήσατε πώς ένα αυτοκίνητο οδήγησε στην επερχόμενη λωρίδα, ως αποτέλεσμα του οποίου σημειώθηκε σύγκρουση head-on-head. Ένα τυπικό άτομο θα περάσει, διαγράφοντας αυτό που συνέβη ως σύμπτωση. Το έξυπνο θα κάνει διαφορετικά.
3. Εάν μείνετε δίπλα και παρακολουθείτε, τότε μπορείτε να προσδιορίσετε τους παράγοντες που προκάλεσαν το ατύχημα. Ίσως να υπάρχει ανοιχτή πόρτα στο δρόμο ή ένας από τους οδηγούς κοιμήθηκε στο τιμόνι.
4. Τέτοιες πτυχές βοηθούν στην επίλυση πολύπλοκων προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν στο μέλλον. Αναπτύσσοντας την προσοχή, αυξάνετε το επίπεδο νοημοσύνης. Αξίζει να τονιστεί η τέχνη, η μουσική, η αστρονομία, η αρχιτεκτονική, η επιχείρηση, ο νόμος, η ιστορία και άλλες «έξυπνες» επιστήμες.

Αριθμός μεθόδου 3. Προσπαθήστε για περισσότερα

1. Προσπαθείτε πάντα να είστε καλύτεροι από χθες. Η πρόταση ισχύει όχι μόνο για την πνευματική και υλική σφαίρα. Οι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν πλούσιοι αναζητούν συνεχώς επιπλέον εισόδημα.
2. Εάν σπουδάζετε σε κάποιο ινστιτούτο ή εργάζεστε σε χαμηλόμισθη θέση, αλλάξτε τι συμβαίνει. Πιστέψτε στον εαυτό σας, παρακολουθήστε προχωρημένα μαθήματα κατάρτισης, λάβετε μια αριστοκρατική θέση. Στην περίπτωση των φοιτητών, εκτός από τις υποτροφίες στο κολέγιο, αρχίστε να εργάζεστε ως σερβιτόρος ή πωλητής.
3. Είναι σημαντικό να ασχοληθείτε με διαφορετικούς τομείς.Εάν εργάζεστε με πρόγραμμα 2 * 2, λαμβάνετε περίπου 15 ημέρες έκπτωση ανά μήνα. Για το μέσο άτομο, αυτό είναι αρκετά, εξετάστε τις θέσεις μερικής απασχόλησης. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό οι δύο θέσεις να είναι αντίθετες στο επάγγελμα.
4. Είναι γνωστό ότι η ψυχική εργασία είναι κουραστική περισσότερο από τη φυσική. Εάν περνάτε 5 ημέρες την εβδομάδα στο γραφείο, συνηθίστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μετά το σέρβις. Μια τέτοια κίνηση θα επιτρέψει στον εγκέφαλο να λειτουργεί 25% πιο αποτελεσματικά, ως αποτέλεσμα των οποίων σημαντικές στιγμές θα εμφανιστούν στη μνήμη σας, είτε πρόκειται για βιβλίο ανάγνωσης είτε αποκόμματα από την επιστημονική βιβλιογραφία.
5. Ορίστε μεγάλους στόχους, είναι πιο εύκολο να τους πετύχετε. Πολλοί πιστεύουν ότι οι ονειροπόλοι δεν μπορούν να επιτύχουν ύψη σε μια καριέρα ή προσωπική ζωή. Ωστόσο, η κατάσταση είναι διαφορετική. Ο ονειροπόλος δεν θέτει τα όρια, προσπαθεί πάντα για περισσότερα. Ως εκ τούτου, παίρνει τακτικά κινδύνους, μετά από τους οποίους αποκομίζει τους καρπούς των δικών του επιτυχιών.

Μέθοδος αριθμός 4. Αλλάξτε την άποψή σας για γνωστά πράγματα

1. Οι εικόνες και οι συνήθειες είναι ριζωμένες στον ανθρώπινο εγκέφαλο, με αποτέλεσμα οι νέοι τρόποι να γίνονται αντιληπτοί «σκεπτικώς». Με απλά λόγια, αν έχετε συνηθίσει να ξεφλουδίζετε πατάτες με έναν συγκεκριμένο τρόπο, δεν έχει νόημα να ξεπεράσετε κάτι, αλλά μάταια.
2. Το νέο είναι το ξεχασμένο παλιό. Αντί να οδηγείτε στη δουλειά / το σχολείο κατά μήκος του συνηθισμένου δρόμου, μειώστε κατά το ήμισυ τη διαδρομή ή παρακάμψτε την κυκλοφοριακή συμφόρηση με άλλο τρόπο. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, ο εγκέφαλος θα αρχίσει να σκέφτεται κυριολεκτικά, δημιουργώντας λογικά συμπεράσματα.
3. Αν ακολουθήσετε τη συνήθη διαδρομή, δεν προσέχετε όλες τις λακκούβες. Ο εγκέφαλος δεν θα λειτουργήσει επειδή οι ενέργειες εκτελούνται σε υποσυνείδητο επίπεδο. Τέτοιοι χειρισμοί μειώνουν σημαντικά τη νοημοσύνη (IQ).
4. Εάν σημειώσετε σημειώσεις σε ένα σημειωματάριο, μεταφέρετε τα πάντα σε ηλεκτρονικά μέσα. Από τώρα και στο εξής, δημιουργήστε σημειώσεις σε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου ή σε εφαρμογή Notepad. Θα φαινόταν απλά πράγματα, αλλά τόσο αποτελεσματικά. Εκτός από την αύξηση του IQ, οι χειρισμοί βοηθούν να απαλλαγούμε από τη ρουτίνα.

Μέθοδος αριθμός 5. Πηγαίνετε για σπορ

1. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει επανειλημμένα τη σχέση μεταξύ ενεργού σωματικής δραστηριότητας και ψυχικής δραστηριότητας. Ο αθλητισμός αυξάνει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών.
2. Εάν κάνετε απλές ασκήσεις καθημερινά, μετά από ένα μήνα η μνήμη και η αντίληψή σας θα βελτιωθούν, η λογική σκέψη και το επίπεδο IQ θα αυξηθούν.
3. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο και να εργαστείτε με «σίδερο» · τα αερόβια φορτία είναι καλύτερα για αυτούς τους σκοπούς. Πραγματοποιήστε καθημερινά τρέξιμο είκοσι λεπτών στο πάρκο ή εργαστείτε στην πίστα (περίπου 40 λεπτά), πηδήξτε σχοινί, τραβήξτε την πρέσα, squat, lunges, περιστρέψτε το στεφάνι.
4. Ρίξτε μια ματιά σε δημοφιλείς περιοχές όπως η γιόγκα (ακόμη και το τάντρα είναι κατάλληλο), το κολύμπι, το Pilates (γυμναστική μέσω αναπνευστικών ασκήσεων), το τέντωμα (τέντωμα όλων των μυϊκών ομάδων), το αερόμπικ νερού. Παίξτε μπάσκετ ή ποδόσφαιρο με τα παιδιά σας, σκι / πατίνι.

Μέθοδος αριθμός 6. Διαβάστε

1. Ίσως η ανάγνωση είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να αυξηθεί το επίπεδο της πνευματικής ανάπτυξης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μόνο τα «σωστά» βιβλία θεωρούνται αποτελεσματικά.
2. Η καλύτερη επιλογή είναι η επιστημονική βιβλιογραφία. Εάν δεν επιθυμείτε τέτοια έργα, προτιμήστε τα βιβλία τέχνης. Στο δίκτυο, μπορείτε να κατεβάσετε οποιαδήποτε εργασία εντελώς δωρεάν στο tablet ή το smartphone σας.
3. Έτσι, θα βελτιώσετε όχι μόνο το IQ, αλλά και την οπτική μνήμη. Η ανάγνωση βοηθά επίσης στην αύξηση του λεξιλογίου, βελτιώνει τον αλφαβητισμό και αναπτύσσει λογική. Εάν είναι δυνατόν, διαβάστε βιβλία όλων των ειδών για να γίνετε ένα ευέλικτο άτομο.
4. Πριν επιλέξετε μια βιβλιογραφία, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ένα συγκεκριμένο βιβλίο ταιριάζει με το επίπεδο νοημοσύνης σας. Τα πολύ ελαφριά έργα θα δράσουν καταστροφικά. Πρέπει να αντλήσετε πληροφορίες από κάθε σελίδα που διαβάζετε.

Αριθμός μεθόδου 7. Μάθετε την τέχνη της έκφρασης

1. Οι πολύπλευρες προσωπικότητες έχουν υψηλότερο επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης από εκείνες που περνούν όλη την ημέρα στον καναπέ. Εάν θεωρείτε τον τελευταίο τύπο, ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση.
2. Εκφραστείτε με οποιονδήποτε βολικό τρόπο. Εγγραφείτε για μαθήματα υποκριτικής ή μάθετε να παίζετε πιάνο. Μιλήστε στο κοινό, πείτε τοστ σε κάθε ευκαιρία, γίνετε η ψυχή της εταιρείας. Αλληλεπιδράστε με μεγάλο αριθμό ατόμων, δεν είναι απαραίτητο να καλέσετε όλους τους φίλους σας.
3. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντλεί πληροφορίες όχι μόνο από ηλεκτρονικά μέσα, βιβλία ή βιβλία αναφοράς. Κατά τη διαδικασία της επικοινωνίας, παίρνεις τον εαυτό σου ένα σωματίδιο, αρχίζοντας να εκφράζεις τον εαυτό σου ή να σκέφτεσαι σαν συνομιλητής.
4. Εάν επιλέξετε το σωστό κοινό (περιβάλλον), μπορείτε να επιτύχετε ύψη, που ονομάζεται, μέσω των σκέψεων των άλλων, απόψεων, ιδεών. Με αυτόν τον τρόπο, οι ορίζοντές σας επεκτείνονται πολύ γρηγορότερα, νοητικά μεγαλώνετε και αυξάνετε το IQ.

Μέθοδος αριθμός 8. Παρακολούθηση IQ

1. Για να καταλάβετε εάν κινείτε προς τη σωστή κατεύθυνση, πρέπει να κάνετε τεστ IQ σε συχνά διαστήματα. Η καλύτερη επιλογή είναι να πραγματοποιείτε χειρισμούς μία φορά κάθε 7-10 ημέρες, πιο συχνά.
2. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να γράψετε τους δείκτες σε ένα σημειωματάριο και, στη συνέχεια, να αναλύσετε τα αποτελέσματα. Οι εβδομαδιαίες αλλαγές 5-10 πόντων θεωρούνται φυσιολογικές. Λοιπόν, εάν καταφέρετε να επιτύχετε ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
3. Όταν επιλέγετε μια δοκιμή, προσέξτε αν ο ιστότοπος διαθέτει άδεια. Οι πειρατικές εκδόσεις ζητούν επιβεβαίωση μέσω e-mail, αυτό είναι λάθος. Προσοχή στους απατεώνες, προσφέρουν να πληρώσουν ένα τέλος με αντάλλαγμα τα αποτελέσματα.

Είναι δύσκολο να αυξηθεί το επίπεδο της πνευματικής ανάπτυξης, αλλά η διαδικασία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί αδύνατη. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα. Προσπαθείτε πάντα για περισσότερα, μην σταθείτε ακίνητα. Μάθετε να εκφράζεστε, να ασκείστε, να ελέγχετε τακτικά το IQ.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε το IQ του παιδιού