Μπορώ να κοιμηθώ στο στομάχι μου μετά τον τοκετό;

Μετά τη γέννηση του μωρού, η γυναίκα επιστρέφει την επιθυμία να κινηθεί τόσο ελεύθερα όσο πριν από την εγκυμοσύνη, καθώς και να κοιμηθεί σε οποιαδήποτε άνετη θέση. Αυτό είναι κατανοητό, γιατί για μεγάλο χρονικό διάστημα η γυναίκα ήταν περιορισμένη στην κίνηση και τη δική της άνεση. Η πιο βολική επιλογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ύπτια θέση, καθώς οι έγκυες γυναίκες απαγορεύονται να ξαπλώνουν στο στομάχι τους. Μετά τη γέννηση του μωρού, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αμφιβάλλουν αν μπορούν τώρα να ξαπλώσουν στο στομάχι τους κατά τη διάρκεια του ύπνου. Θα επηρεάσει αυτή η κατάσταση τις εσωτερικές διαδικασίες ανάκτησης;

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ψέματος στο στομάχι σας μετά τον τοκετό

Η ανάρρωση μετά τον τοκετό σχετίζεται κυρίως με τη μήτρα. Αυτό το σώμα πρέπει να απελευθερωθεί εντελώς από περιττούς ιστούς, να επιστρέψει στο προηγούμενο μέγεθός του, που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη, και επίσης να ομαλοποιήσει το εσωτερικό του στρώμα. Αμέσως μετά τη γέννηση, το μέγεθος της μήτρας είναι αρκετά μεγάλο, σε ορισμένες γυναίκες, εξαιτίας αυτού, η κοιλιά αυξάνεται σημαντικά, κάτι που φαίνεται σαν να βρίσκεται στον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές αυτό αναστατώνει τις νέες μητέρες, γιατί μετά τον τοκετό θέλω πραγματικά να χάσω βάρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Η αποκατάσταση της μήτρας συνδυάζεται απαραίτητα με την απελευθέρωση της λοχίας - ειδικές εκκρίσεις με εγκλείσματα αίματος. Αυτή η διαδικασία είναι απολύτως φυσιολογική, ωστόσο, μερικές φορές προκύπτουν κάποιες δυσκολίες λόγω της θέσης της μήτρας ή των χαρακτηριστικών του σχήματος της. Προκειμένου η λοχία να βγει καλά, είναι απαραίτητες οι συστολές της μήτρας. Η ύπτια θέση συμβάλλει σε αυτό.

Μείωση της μήτρας συμβαίνει επίσης λόγω των συστολών της. Οι λείοι μύες αυτού του οργάνου θα πρέπει να απαλλαγούν από μερικά από τα κύτταρα που σχηματίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν ο μυϊκός ιστός της μήτρας δεν έχει αρκετό τόνο, το μέγεθός του θα παραμείνει το ίδιο και θα υπερβεί το κανονικό. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα. Αυτές οι διαδικασίες είναι οι κύριοι και κύριοι λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα πρέπει να ξαπλώνει στο στομάχι της μετά τον τοκετό. Μια τέτοια στάση επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία εξάλειψης της λοχίας και βοηθά στη μείωση της μήτρας σε κανονικό μέγεθος.

Υπάρχουν επίσης άλλες περιστάσεις που απαιτούν επίσης μια γυναίκα να ξαπλώνει στο στομάχι της:

1. Δυσκοιλιότητα Οι περισσότερες νέες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Το πρόβλημα εδώ είναι ότι αμέσως μετά τον τοκετό, μια γυναίκα δεν μπορεί να κινηθεί ενεργά και τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στη διατροφή δεν συμβάλλουν στην εντερική διέγερση. Εάν μια γυναίκα ξαπλώνει όχι μόνο στην πλάτη της κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά επίσης ενεργοποιεί το στομάχι της, αυτό ενεργοποιεί τα έντερα και τον κάνει να λειτουργεί καλύτερα.
2. Πολύ αδύναμοι κοιλιακοί μύες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτοί οι μυϊκοί ιστοί είναι πολύ τεντωμένοι, με αποτέλεσμα να μην γίνονται διακόσμηση της κοιλιάς και τα εσωτερικά όργανα είναι πολύ αδύναμα. Για να ξεκινήσετε σοβαρή δουλειά σε αυτήν την περιοχή αμέσως μετά τον τοκετό είναι πολύ νωρίς, έτσι μπορείτε να ξεκινήσετε το μικρό: ξαπλωμένος στο στομάχι σας επιτρέπει να σφίξετε τους κοιλιακούς σας. Μια τέτοια διαδικασία συμβάλλει στην επιστροφή των εσωτερικών οργάνων στην προηγούμενη θέση τους, έτσι ώστε μια γυναίκα να φαίνεται πιο λεπτή και πιο ελκυστική.
3. Σπονδυλικοί μύες. Οι ιστοί σε αυτήν την περιοχή φέρουν μεγάλο φορτίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά τη γέννηση του μωρού, σε συνδυασμό με μείωση του φορτίου, οι μύες της πλάτης μπορεί να γίνουν αδύναμοι και ληθαργικοί. Για να αποφευχθεί αυτό, μια γυναίκα πρέπει επίσης να ξαπλώνει στο στομάχι της κατά τη διάρκεια του ύπνου, καθώς αυτή η θέση βοηθά στη διατήρηση του τόνου του μυϊκού ιστού στην πλάτη της.
4. Η ανάγκη για πολυαναμενόμενες διακοπές. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα δεν μπορούσε να ξαπλώσει στο στομάχι της λόγω του μεγάλου μεγέθους της και του κινδύνου βλάβης του μωρού.Μετά τον τοκετό, η νέα μούμια μπορεί να επιστρέψει στη συνήθη ύπαρξή της και τελικά να αρχίσει να κοιμάται στο στομάχι της, εάν μια τέτοια στάση είναι πιο άνετη για αυτήν. Στην περίοδο ανάρρωσης μετά τον τοκετό, τα θετικά συναισθήματα είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος, το οποίο βοηθά στη βελτίωση του ορμονικού υποβάθρου.

Μην φοβάστε ότι μετά τον τοκετό που βρίσκεται στο στομάχι σας μπορεί κάπως να βλάψει τη διαδικασία ανάρρωσης ή να προκαλέσει υπερβολικό άγχος σε αυτήν την περιοχή. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα άτομο γυρίζει πάντα αρκετές φορές αναζητώντας μια πιο άνετη στάση. Περίπου το ίδιο πράγμα συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, μετά τον τοκετό, οι γυναίκες συχνά σηκώνονται για να πάνε στην τουαλέτα. Σε αυτό το πλαίσιο, σε κάθε περίπτωση, δεν θα υπάρξει σοβαρό φορτίο στο στομάχι. Επομένως, μην φοβάστε, πρέπει να επιλέξετε μια άνετη θέση για τον εαυτό σας.

Γιατί μπορεί μια στάση ψέματος να είναι επιβλαβής για μια γυναίκα;

Το αν μια γυναίκα πρέπει να ξαπλώνει στο στομάχι της μετά τον τοκετό καθορίζεται όχι μόνο από διαδικασίες αποκατάστασης, αλλά και από κάποια άλλα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την ευημερία της νέας μητέρας. Η παραμονή σε αυτήν τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να καταστεί επιβλαβής υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

1. Όταν μια γυναίκα έχει μια κάμψη στη μήτρα. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν μια γυναίκα ξαπλωμένη στο στομάχι της, μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθεί η λόχια. Ένα παρόμοιο φαινόμενο μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ενδομητρίτιδας ή άλλων φλεγμονωδών διεργασιών στη μήτρα.
2. Όταν μια νεαρή μητέρα έχει δυσλειτουργία στην καρδιά. Το γεγονός είναι ότι αυτή η κατάσταση ασκεί πίεση στο στήθος, γεγονός που οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνευστική διαδικασία και μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγή στον καρδιακό ρυθμό.
3. Εάν μια γυναίκα είναι βαριά. Σε μια τέτοια κατάσταση, η ύπτια θέση είναι επικίνδυνη στο ότι μια γυναίκα μπορεί απλά να συμπιέσει τα εσωτερικά όργανα στην κοιλιακή κοιλότητα και να αλλάξει τη θέση τους, αφαιρώντας τα από τον κανόνα.
4. Όταν οι γυναίκες έχουν παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, ειδικά εάν εντοπίζονται στην οσφυϊκή περιοχή ή στον αυχένα. Η παρατεταμένη κοιλιακή παραμονή σε ένα όνειρο μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστη δυσφορία σε αυτές τις περιοχές, η οποία με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των προβλημάτων.
5. Εάν μια γυναίκα σε αυτήν τη θέση βιώνει πόνο. Μερικές νεαρές μητέρες αισθάνονται πάρα πολύ συσπάσεις της μήτρας, ενώ βιώνουν πόνο, οπότε τις πρώτες 3-4 ημέρες μετά τη γέννηση δεν συνιστάται να κυλούν στο στομάχι τους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι δυσκολίες δεν επιβάλλουν απόλυτη απαγόρευση της ελεύθερης κυκλοφορίας και δεν αναγκάζουν τις γυναίκες να βρίσκονται συνεχώς στην πλάτη τους. Για να διεγείρετε την έξοδο της λοχίας και τις διαδικασίες ανάκτησης στη μήτρα, αρκεί να γυρίσετε το στομάχι για 15-20 λεπτά την ημέρα.

Δυσφορία που μπορεί να συμβεί

Ξαπλώστε σε μια άνετη θέση στο στομάχι σας και ξαπλώστε για μερικές ώρες, ορισμένες περιστάσεις μπορεί να επηρεάσουν:

1. Τοκετός με τραυματισμούς. Μερικές φορές η εργασία οδηγεί σε ρήξη του περινέου, γεγονός που καθιστά κάθε κίνηση επώδυνη για μια γυναίκα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι νέες μητέρες συνιστώνται ελάχιστη σωματική δραστηριότητα, μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν να ανοίξουν το στομάχι τους.
2. Καισαρική τομή. Πολλοί φοβούνται να ξαπλώσουν στο στομάχι τους σε αυτήν την περίπτωση, καθώς φοβούνται να αποκλίνουν ραφές. Ωστόσο, μια γρήγορη ανάκαμψη εδώ, αντίθετα, είναι πολύ σημαντική και το να ξαπλώνεις στο στομάχι του το επιταχύνει μόνο.
3. Η εμφάνιση του γάλακτος στο στήθος. Όταν το στήθος γεμίζει με γάλα, η γυναίκα αισθάνεται δυσφορία, ειδικά αν γίνεται αισθητή όταν κυλάω στο στομάχι μου.

Η επιστροφή σε μια οικεία θέση όχι μόνο φέρνει πολλά θετικά συναισθήματα, αλλά επιτρέπει επίσης σε μια νεαρή μητέρα να καθορίσει την παρουσία προβλημάτων. Για οποιαδήποτε δυσφορία σε στάση που βρίσκεται στο στομάχι σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Βίντεο: Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να κοιμούνται στο στομάχι τους;