Kako naučiti hodati lijepo: 3 načina

Šetnja lijepe žene znak je emocionalne ravnoteže i samopouzdanja. Lako je naučiti kako posjedovati svoje tijelo, a da pritom ne sejete i ne ponavljate pokrete muškaraca. Skladan korak naglašava prednosti, daje tijelu gracioznost i lakoću. Uvjerena dama lijepim držanjem privlači oči muškaraca, tjera da paze na nju. Nije potrebno ići na tečajeve manekenske šetnje, šetnja postoljem vjerojatno vam neće biti korisna u svakodnevnom životu. Razmotrite važne aspekte koji će vam pomoći da naučite kako lijepo hodati kod kuće.

Metoda broj 1. Ispravno držanje

1. Glavna značajka lijepog hodanja je prisutnost pravilnog držanja. Ravno leđa, ispravljena ramena, uzdignuta prsa, prevrnuti trbuh ključ su uspjeha. Ako možete naučiti ponašati se na ovaj način, uzmite u obzir da je polovina posla obavljena.
2. Važno je razumjeti da je držanje uobičajen način držanja i sjedenja. Iz tog je razloga potrebno pravilno ocijeniti svoje tijelo ispred ogledala.
3. Leđima pritisnite zid, pritisnite pete, lopatice, stražnju stranu glave, ramena i stražnjicu na površinu. Nakon toga, odmaknite se pola metra, stanite pred ogledalo. Sjetite se kakvo treba biti ispravno držanje, vratite se u početni položaj. Izvodite takve manipulacije 6-7 puta dnevno.
4. U slučajevima kada niste pronašli ispravno držanje, pokušajte se riješiti stopala. Pripremite debelu knjigu ili vrećicu voća / žitarica, stavite je na stražnju stranu glave, šetajte stanom 10-15 minuta. Držite "opremu" tako da ne padne. Nakon što prođe vrijeme primijetit ćete promjenu.
5. Druga glavna karakteristika pravilnog držanja je stanje bez težine. Kada ste savladali scenski položaj leđa, uvijenih ramena i trbuha, pokušajte se opustiti. Ako držite tijelo napeto, izvana će izgledati kao da ste progutali kolijevku aspene. Stisnuti mišići prenose se u hod, zbog čega će potonji izgledati neestetski.

Metoda broj 2. Lijepa šetnja

1. Nakon što savladate ispravno držanje, morate prijeći na postavljanje koraka. Možete početi obuku na putu do posla ili učenja kod kuće. U prvom slučaju, imajte vremena, tako da imate barem pola sata zaliha. Idite polako, pratite pokrete.
2. Lijepa hod uključuje postavljanje čarapa u različitim smjerovima, dok su pete na istoj razini - ravna linija. Ne pokušavajte napraviti osam, poput modela s modne piste, u svakodnevnom životu nitko to neće cijeniti. Također ne smijete koračati previše široko, oponašajući muško hodanje.
3. Sjetite se jednom zauvijek - stopalo vodi tijelo, a ne obrnuto. Nema potrebe pokušavati se kretati naprijed s tijelom, jer u suprotnom hod neće ispasti glatko, jer trzaji potiskuju milost. Izbjegavajte skakanje, koje nastaje zato što oštro penjete na pete.

Metoda broj 3. Savladavanje potpetica

1. Nakon osnovnih znanja o držanju i ispravnom hodu, možete početi svladati hodanje s petama. Česta greška koju djevojke čine je da odvoje pete, nožnim prstima prema unutra. Ovaj nadzor stavlja noge u kotač, zbog čega izgleda da je hodanje klupko.
2. Pored gore navedene pogreške, mnoge djevojke, iz nejasnih razloga, prvo stave nogu na nožni prst, a potom na petu. Zauzvrat, takva manipulacija izaziva sindrom skakavaca: savijena koljena pokvare čitav dojam.
3. Kako ne biste pogriješili, držite desnu nogu na koju se težište prenosi prilikom hodanja. Ne biste trebali kupiti štikle za proučavanje ako telad nisu dovoljno napuhane. Počnite malim: 6-8 cm. Dovoljno je savladati ovu tehniku.
4. Nakon polumjeseca redovnog treninga, povećajte duljinu pete, ali istodobno smanjite njegovu debljinu. U idealnom slučaju trebali biste doći na štikle duge oko 10 cm.
5. Trenirajte kod kuće pola sata, a zatim počnite postepeno izlaziti. Možete posjetiti najbliže kino ili otići u dućan. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da hodanje u petama duže od 3 sata dnevno izaziva varikozne vene i otekline.

Vježbe hodanja

1. Pritisnite pete uz zid, čarape raširite u stranu, podignite bradu prema gore. Nakon toga, počnite se polako odmaknuti, pokušavajući zadržati izvorni položaj. Izvršite 10 pristupa, a zatim ponovite iste manipulacije, ali s teškom knjigom na glavi. Napravite jednostavnu vježbu 2-3 puta dnevno.
2. Mnogi ljudi znaju da ples pomaže postati graciozniji, lakši. Iz tog razloga preporučuje se svladavanje ne sportskih pravaca, već, na primjer, valcera, salse ili tanga. Prvo, senzualni partner bit će sjajan dodatak, a drugo, trening će se odvijati tiho i sa zadovoljstvom.
3. Ako nije moguće upisati se u plesni studio, vodite nastavu u kući. 10-14 dana bavite se sat vremena gledajući videozapis na Internetu. Pokušajte ispravno izvoditi pokrete, nemojte varati. Nakon određenog razdoblja, stavite pete i počnite sve iznova.
4. Psihološke tehnike pomoći će steći hod. Dan slobodnog dana obucite prekrasnu haljinu i potpetice, prošetajte se stanom, pijte čaj i obavljajući kućanske poslove. Mnogo je bolje transformirati se u donje rublje ili plesački kostim, a takve manipulacije omogućuju vam da se opustite, osjećate se samouvjereno i seksi.

Lako je naučiti kako lijepo hodati ako posjedujete dovoljno znanja i ako se pridržavate jednostavnih tehnika. Kao i bilo koji drugi posao, postoje i njihove osobine koje se moraju uzeti u obzir. Počnite vježbati u dobrom raspoloženju, vježbe ponavljajte nekoliko puta dnevno. Vjerujte u sebe i budite neodoljivi!

Video: kako naučiti hodati u petama