Kako se probuditi u dobrom raspoloženju

Mnogi blogovi su prepuni članaka na temu: kako se probuditi u dobrom raspoloženju? I da budem iskren, neki savjeti zbunjuju. Barem za početak elementarnim odgovorom. Većina stanovnika naše zemlje probudi se u lošem raspoloženju. Ali, u vašoj moći da sve promijenite na bolje. Potrebno vam je samo oko pola sata, a vi ste već vesela čipsa, a ne mršava bukva.

Usput, upozoravamo vas. Prvi put morate značajno nadvladati sebe. Ljudska navika razvija se u 21 dan. Pa, ne vrijedi li 3 tjedna mučenja u dobrom raspoloženju ujutro? Idemo.

Prvo 10 minuta

Kako tamo pišu? Melodija budilice trebala bi biti ugodna i tiha. Ništa takve vrste. Trebao bi biti ritmičan i glasan. Tako da ne odlučite postaviti alarm još 5-10-15 minuta. Jer ove se minute mogu korisno potrošiti. I dalje nećete dobro spavati. I nemojte zaspati sigurno.

Dalje prema popisu nerazumljivo je drhtanje udova kako leže u krevetu. Pa, kao da vas je struja potpuno šokirala. Pitam se da li će se tvoja polovica morati ustati tako rano, hoće li joj se sviđati krevet koji se trese? Ne radi gluposti.

Bolje posegnite i zijevate. Jer ovo su potpuno prirodni jutarnji procesi. Zatim sjednite na rub kreveta, malo dolje. Zašto? Ne znamo, ali je potrebno. Vidite, svidjet će vam se i vaše tijelo. Pa, sada možete sigurno ići na vodene postupke.

Vijeće. Uleti u kupaonicu, uključite čajnik i mikrovalnu pećnicu. Neka vam zagrije doručak.

U kupaonici se ne gledajte u ogledalo dok se ne operete. Uvjeravamo vas da je nakon vodenih postupaka slika u ogledalu mnogo bolja. Od toga i raspoloženje se diže. Obavezno se uključite u djetinjstvo. Stvarajte lica, odskakajte, plešite. Na pod možete staviti prostirku za masažu. Ples na njemu dok perete zube je neopisiv!

U ekstremnim slučajevima uključite svoju omiljenu glazbu. Samo ne radio ili TV! Što je dovraga ova chernukha ujutro?

Drugo 10 minuta

Apsolutno svi izvori preporučuju jesti žitarice, jogurte, voće, granolu i druge poput njih za doručak. A što zapovijedate onima koji mrze slastice? Da biste još više pokvarili raspoloženje, pokušavajući ubaciti gadan jogurt unutra?

Ali nisu nagađali Za doručak jedite ono što najviše volite. Sir? Evo sendviča. Riba? Tako su navečer pripremili komad za mikrovalnu. Cookie? Da, koliko će stati. Meso? A ovo je također u večernjim satima.

I nije važno što je tamo nešto kalorično i nije korisno. Sve je apsolutno korisno do 12:00 sati. Tijekom dana, ove štetne kalorije će sagorjeti. Ali nakon ručka već ćete slijediti tanjur. Ujutro razvedrite svoje omiljene zalogaje, čak i ako je to samo šalica kave.

Oh, negdje sam upoznala savjet: bukete uživo stavljajte na vrh kreveta za noć. Recimo, žene se stvarno vole probuditi i vidjeti cvijeće. Iz toga se raspoloženje diže.

Oprosti, dopustite mi da raspravljam. Mislim da su autori ovih savjeta dovoljno vidjeli romantično kino i neka se spišu iskrena sranja. Oni taktički šute prozu života. A nećemo.

Cvijeće za noć uz krevet ne treba stavljati, jer:

1. Oštar miris neće vam dopustiti da zaspite. A san, ako se dogodi, može biti uznemirujući i neugodan. Pogotovo ako se radi o polumrtvoj ptičjoj trešnji ili nizozemskoj ruži s plastičnom aromom.
2. Nakon buketa netko bi trebao oprati vazu. A donator to vjerojatno neće učiniti. Najvjerojatnije, žena će morati strugati posuđe. I ovo je prva pomisao kad ujutro gledamo cvijeće.
3. Ako ste muškarac, muče vas nejasne sumnje da će buket na čelu dodati jutro radosne minute.Muškarac bi ujutro imao nešto seksualno osnažujuće, poput šalice dobre kave i dobrog puhanja, umjesto čudne metle na noćnom ormariću.

Stoga se više ne upuštajte u gluposti i ne dodajte brige uspavanoj glavi. Zaboravi.

Vijeće. Ne gledajte televiziju za vrijeme doručka. Uključite glazbeni radio kanal i pročitajte knjigu. Sjetite se samo nekoliko stranica. Ali glava nije bila ispunjena nepotrebnim vijestima.

Usput, neki ne vole razgovarati ujutro. Pa zašto pokvariti svoje raspoloženje nepotrebnim glagolom? Znam jednu obitelj koja je uvijek dobro raspoložena ujutro. Ne šuti ni na sekundu, čak ni za stolom, ali u principu joj ne treba sugovornik. On je tihi čovjek po prirodi, a ujutro uglavnom nije. Čita, kimne, razmisli i doručkuje. Svi su sretni.

Treće 10 minuta

Kako još žvačete? Tada jedi i ne može čitati ovaj odjeljak. Oni koji su doručak već završili nastavljaju se dobro raspoložiti.

Hej, ostavi posuđe na miru. Treba li ti? Tanjur i čaša neće nigdje otići, čekat će do večeri. Pa čak ni plijesan neće prerasti. Ne, naravno, ako ste nervozni zbog prljave žlice u sudoperu, onda je druga stvar. Postavite alarm 5 minuta ranije i uključite. Samo noću ne stavljajte posuđe u sudoper. Zatim ujutro nema dovoljno sna, i dalje ćete pročišćavati zdjele. I naljuti se.

Stoga tih 10 minuta trošimo na dobro korištenje. Ne, ne, ne, ne dodirujemo gadget. Inače ćete morati potrošiti ne 10 minuta, već puno više. Pa, pa što, kao broje. Uzmi to na poslu. Oh, samo ne treba varati. Apsolutno svi ljudi na poslu provode najmanje 5 minuta na društvenim mrežama.

Moramo učiniti korisnu stvar - podići raspoloženje. Znači, spuštamo se u stolac i opet idemo glupo. Da, samo sjedimo i ne radimo ništa. I tako dobro od srca, kad ništa ne treba i nikoga ne vuče. Nije važno da nakon 10 minuta morate skočiti gore i pripremiti se za posao. Ovo je vrijeme - vaše sveto pravo da ne radite ništa. Probajte, znate kako vam se sviđa?

Korisni savjeti

Neki izvori sugeriraju vježbanje ujutro. Svakako dobro, ali evo u čemu je stvar: lijenost majka, ona je tako opasna stvar. Jasno je da ste navikli trčati u parku u bilo kojem vremenu. A ako ste trudna dama, starac ili kuhani uredski radnik? Kakva vježba, kakav sport?

Preporuke kažu da ti smiješni pokreti ubrzavaju krv po tijelu i razveseljavaju vas. Gluposti. Neuobičajena osoba dovoljno će plesati u kupaonici. Ako vam zaista treba naputak živosti, pokušajte jednom zaspati. Pogledajte kojom će se kozmičkom brzinom razvijati vaše neobrazovano tijelo.

Ali ozbiljno, upalite alarm barem 15 minuta ranije. Od sna se neće smanjiti, a pojavit će se puno slobodnog vremena.

Vijeće. Želite li više vremena za spavanje ujutro? Čak i ako okupite cijelu obitelj? Radite sve navečer. Čišćenje, pranje, kuhanje. I nije važno što ste umorni od posla. I dalje ćete se umoriti od kućanskih poslova Ali ujutro nećete letjeti po stanu, izvikujući zrak uzvike i šamare.

Doručak za cijelu obitelj također se kuha navečer. Bolji vikend. Kuhano, pakirano, punjeno u zamrzivač. Ne zaboravite se potpisati! Na putu do kupaonice stavili su je u mikrovalnu i voilu!

Samo nemojte sada o svježe kuhanim žitaricama i koristima od njih. Dakle, tko nema što raditi ujutro, neka prigovara kod štednjaka. Imamo važniji zadatak - probuditi se u dobrom raspoloženju!

Kako se probuditi u dobrom raspoloženju? Sada to sigurno znate. Štoviše, duh suprotnosti nalazi se u svakoj osobi. Pa, zar nije lijepo za svako loše vrijeme i nevolje spontano napustiti kuću, uživati ​​u životu? To je isto.

Video: kako ustati rano uz osmijeh