Kako napraviti gustu bradu kod kuće

Mnogi muškarci pokušavaju uzgajati bradu kako bi izgledali više stilsko, hrabro i brutalno. Brijačnice dobivaju na širokoj popularnosti u kojima će vješti majstori dati bradu konturu i pravilno je obrezati. Međutim, nemaju svi priliku stalno posjećivati ​​frizerske salone takve vrste. Neki se više vole brinuti za bradu kod kuće, a to nije iznenađujuće.

Koliko raste brada

Teško je reći sa sigurnošću koliko će vam trebati da sami uzgajate veličanstvenu bradu. Ako govorimo o prosječnoj vrijednosti, dlačice se oblikuju i postaju duge za 1-1,5 mjeseci. Tijekom tog razdoblja buju se uspavani folikuli, zbog čega se pune brade.

U prva dva tjedna vegetacija može biti neujednačena, mrljasta, često je kosa puna u raznim smjerovima. Iz tog razloga, preporučuje se da tijekom praznika počnete uzgajati bradu, kako ne biste poslušali oštre primjedbe kolega. Takav potez omogućit će vam da korjenito promijenite svoj izgled.

Metoda broj 1. Bavite se sportom

1. Da bi se svi folikuli dlaka uključili, potrebno je u svakodnevnu rutinu uvesti aktivno fizičko vježbanje. Sport pojačava dotok krvi u lice, zasićuje stanice kisikom, uklanja soli koje ometaju puni rast brade.
2. Tjelesna aktivnost ubrzava proizvodnju testosterona - glavnog muškog hormona koji je odgovoran za vegetaciju u cijelom tijelu. Testosteron je posljedica manifestacije sekundarnih seksualnih karakteristika, s nedostatkom brade bit će "tekućina".
3. Preporučljivo je prijaviti se na sportski dio ili kupiti pretplatu u teretanu. To možete učiniti i kod kuće: zamahnuti prešom, pritiskati, skočiti na konop, čučnuti. Seks je ekvivalentan fizičkoj aktivnosti, iskoristite to, kombinirajte posao s užitkom.
4. Ako se nije moguće aktivno baviti sportom 30-60 minuta dnevno, iskoristite naviku da radite petnaest minuta trčanja. Također, šetnje svježim zrakom neće biti suvišne, u kojima će se poboljšati sve funkcije tijela.

Metoda broj 2. Uklonite negativne faktore

1. Stres usporava rast kose u cijelom tijelu, a također pridonosi njihovom masovnom gubitku. Ako redovito nervirate i psujete, folikuli će pasti u „hibernaciju“, tada će ih probuditi prilično teško.
2. Posebnu pozornost treba posvetiti dugotrajnom boravku u stanju depresije (od 2 tjedna ili više). Nakon 5 dana nakon početka stresa, dlake počinju ispadati, izuzetno je teško izazvati njihov daljnji rast.
3. Iz tih razloga, preporučuje se zanemariti negativne čimbenike na bilo koji prikladan način. Tijekom pauze za ručak idite u šetnju parkom umjesto da slušate probleme kolega.
4. Dopustite sebi da se opustite, idite ranije u krevet, čitajte zanimljive knjige, gledajte filmove / TV emisije. Da bi se energija ispraznila, a ne nakupila, prijavite se na bokserski odjel, posjetite bazen, naučite jogu ili kućnu meditaciju.

Metoda broj 3. Pregledajte svoju prehranu

1. Na intenzivan rast brade utječe i prehrana, pa pažljivo pregledajte što jedete.Da biste na kraju postali sretni vlasnik guste brade, iskoristite naviku stvaranja jelovnika za tjedan koji je pred nama.
2. Glavna stvar koja bi trebala biti prisutna je protein. Može se naći u proteinskoj hrani kao što su morski šejkovi, bijelo meso, riba, grah, žitarice i grah, mliječni proizvodi.
3. Budući da je kosa sastavljena od keratina, nadoknadite nedostatak vitamina B3, B5, B9. Oslonite se i na svježe povrće i voće, nemojte zanemariti jutarnji obrok. Za doručak jedite laneno i zobeno brašno, pomiješano u omjeru 1: 3.
4. Uzmite izolirane proteine ​​iz trgovine sportske prehrane. S njom napravite sezonski smoothie. Konzumiranje zasićenih masti utječe na proizvodnju testosterona, moraju ih jesti svaki dan u vrijeme ručka.

Metoda broj 4. Spavaj dobro

1. Tijekom odmora tijelo prima energiju koja je potrebna za potpuno funkcioniranje svih unutarnjih organa. Međutim, takva se značajka postiže samo kada se promatraju „ispravni“ sati za spavanje.
2. Pokušajte otići u krevet najkasnije do 23.00, dok je važno promatrati rani uspon (oko 08.00). Odmor treba iznositi najmanje 8. Noćni san aktivira ubrzani rast dlaka po cijelom tijelu, uključujući i bradu.
3. Posjetite trgovinu za poboljšanje kuće, odaberite jastuk za spavanje. Poželjno je da je proizvod bio dolje ili perje, a ne na sintetičkom ozimu. Debljina jastuka u komprimiranom stanju je obično 10 cm. Ne preporučuje se povećanje ili smanjenje ovog pokazatelja.
4. Ako vam je jastuk niži, tekućina će početi stagnirati na licu, uzrokujući oticanje. Kada je indikator viši, deklarirana krv neće teći potrebnom količinom u lice.
5. Ako se ta preporuka ne pridržava, folikuli dlaka će umrijeti. Bit će vam teško uzgajati gustu bradu, jer će se na licu oblikovati ćelavi flasteri.

Metoda broj 5. Uklonite loše navike

1. Poznato je da loše navike, svom svom raznolikošću, suzbijaju imunološki sustav. Dolazi do masovnog sužavanja kapilara i začepljenja krvnih žila, zbog čega krv prestaje cirkulirati u pravilnom režimu. Počinju problemi s rastom kose i noktiju, koža poprima sivi ton.
2. U ovisnosti spadaju pijenje i pušenje. Prvi faktor ubija folikule kose zbog sadržanog etanola, drugi ubija žarulje. Vrijedno je obratiti pažnju na novonastale elektroničke cigarete (kultura Vaperinga), sadržani glicerin i medicinski nikotin slabe imunološki sustav.
3. Jednako su važne i prehrambene navike. Iz prehrane isključite sokove u vrećicama, slatku soda, čajeve s okusima. Odbijte hot-dogove, shawarmu, McDonald's hranu, čips, krekere itd.

Metoda broj 6. Redovito brijati

1. Nakon brijanja, kosa postaje grublja i gušća, ta je činjenica više puta dokazana. Međutim, potrebno je promatrati određeni slijed postupaka koji će dovesti do pozitivnog rezultata.
2. Ako imate "mladu pahuljicu", prvo je obrišite što je češće moguće. Muškarcima koji brije više od godinu dana preporučuje se puštati bradu do 0,5 cm, a zatim ih obrijati.
3. Važno je uvijek koristiti samo naoštrenu oštricu, u tu svrhu je stroj za jednokratnu upotrebu idealan. Ako imate sve veći učinak, koristite piling od kave i meda. Trljajte ih o problematična područja 2 minute, isperite.
4. U slučajevima kada muškarac ne želi obrijati već odraslu bradu, trebate je češljati tijekom dana 5-7 puta. Koristite češalj s rijetkim zubima, ne zaboravite obrezati dlačice. Takav će potez ubrzati rast brade i dati joj ispravan oblik.

Metoda broj 7. Uzimajte vitamine

1. Vitamini A i E posebno su odgovorni za rast kose po cijelom tijelu i licu.U ljekarni nabavite ampule s ovim formulacijama, koje su dostupne u 5 i 10 ml. Utrljajte kompleks svakodnevno u kožu lica, napravite laganu masažu. Ne ispirajte proizvod, ponavljajte radnju svakih 5 sati.
2. Vitamini skupine A, E mogu se dobiti iz jaja piletine i prepelice, govedine, puretine, piletine, teletine, pulpe svinjetine, morskih plodova, ribe. Pijte tečaj ribe ili badger ulja, lijekovi se također prodaju u ljekarnama. Uz njih se nalaze upute koje se moraju strogo pridržavati.
3. Pijte puno tekućine tokom nedostatka vitamina. Za muškarce prosječne gradnje ta je vrijednost 2,8 litara. zimi 3,3 litre ljeti.

Metoda broj 8. Normalizirajte hormonsku pozadinu

1. Nije tajna da hormonska pozadina igra posebnu ulogu u muškom tijelu. Zbog nedostatka testosterona, reproduktivna funkcija, potencija i, naravno, rast kose u cijelom tijelu (noge, pazuhe, prsa, lice) pate.
2. Da biste normalizirali razinu hormona i identificirali moguće abnormalnosti, obratite se endokrinologu. Trebat ćete proći potrebne testove, a zatim piti lijekove koje vam je propisao liječnik.
3. Uz činjenicu da je pravilna hormonska pozadina temelja muškog tijela, vaša brada i mišićno tkivo će početi rasti. Ramena i leđa značajno će se proširiti, a sportsko tijelo će biti puno lakše.

Metoda broj 9. Nabavite ulje za bradu

1. Dlaka na licu, kao i na glavi, treba stalno hraniti. Ako ste postavili cilj uzgajati gustu bradu, koristite prirodna ulja i estere.
2. Proizvodi se prodaju u ljekarnama, cjenovna politika je relativno niska. Da biste koristili ulje, razvaljajte ga u pipetu, a zatim ga usmjerite prema bradi. Utrljajte sastav u kožu 5 minuta, ne isperite.
3. Učestalost postupka je 3 puta dnevno. Sljedeća ulja smatraju se najoptimalnijim formulacijama: heljda, ricinus, badem, kukuruz, grožđe, repica. Nakon otprilike 3 tjedna vidjet ćete prve rezultate, nemojte stati na tome. Nastavite primjenjivati ​​proizvod na bradu dok ne postignete željeni rezultat.

Metoda broj 10. Koristite eukaliptus i minoksidil

1. Nije dovoljno eliminirati loše navike i normalizirati prehranu, neki muškarci zahtijevaju radikalniji pristup. U ljekarni nabavite lijek za rast kose Minoksidil i esencijalno eukaliptusovo ulje.
2. "Minoksidil" se koristi prilično jednostavno. Pipetujte 1 ml. sastav, raspodijelite lokalno po cijeloj površini brade. Utrljajte kružnim pokretima dok se potpuno ne upije. Provedite postupak najmanje 2 puta dnevno tijekom 2-3 mjeseca. Nakon 2 tjedna uporabe primijetit ćete značajne rezultate.
3. Ako govorimo o esencijalnom ulju eukaliptusa, razrijedite ga vodom u omjeru 1: 3. Nanesite proizvod na cijelu površinu kože na kojoj trebate napraviti gustu bradu. Počnite masirati problematično područje trljanjem smjese u dlačice. Nakon 10 minuta, češljajte bradu, ne isperite proizvod. Izvršite jednostavne manipulacije 4 puta dnevno (u nedostatku pojedinačne netolerancije).

Da biste ubrzali rast kose na licu i bradu učinili gustom, važno je pridržavati se praktičnih preporuka. Bavite se sportom, pregledajte svoju dnevnu prehranu, pravilno spavajte, koristite ulje brade, eukaliptus, Minoksidil.

Video: kako uzgajati bradu i brinuti se za nju