Kako se prisiliti da ne budete lijeni: korisni savjeti

Oh, i nevoljkost s vama razgovarati. Danas sam lijen. Hm, idem i jučer i sutra. Moramo zaustaviti ovu zloglasnu stvar. Dakle, danas smo smislili kako da se prisilimo da ne budemo lijeni.

Opći pojmovi

Za početak, u psihologiji (koja je danas u modi trubiti desno i lijevo) ne postoji pojam lijenosti. Ispada da to nije stanje uma, već stanje tijela. Odnosno, ne biste trebali vjerovati onima koji "autoritativno" navode da vam lijenost sjedi u mozgu. Provjerimo.

Vježba se naziva "apsolutna lijenost". Stavili smo stolicu na sredinu sobe. Sjedimo i počinjemo raditi ništa. Ne, odloži telefon s igračkama. Tepih ili krajolik izvan prozora ne smatramo! Ne mičemo se, lijeni smo. Ne zaboravite zabilježiti vrijeme. Koliko si godina sjedio tako? Bez pokreta tijela (mozak može raditi u najvećoj mjeri). Apsolutna neakcija trajala je najviše pola sata? Tako se možete prisiliti da ne budete lijeni. Preživjeli ste sat vremena ili više? Oh, i sam Oblomov bi vam zavidio. Možda ne čitate dalje, ništa vas neće natjerati da se odreknete lijenosti. Ostalo, idemo dalje.

Porazite lijenost odmarajte

Stani! Moguće je da će lijenost biti poražena ako tijelu pružite dobar odmor. Na primjer, jedan dan u tjednu posvetite ne radeći ništa. Ne planirajte dnevnu rutinu, odgađajte čišćenje i osobnu njegu. Samo se dobro naspavajte i nahranite svoje tijelo teškom dozom vitamina i minerala.

Vijeće. Sada se u ljekarnama prodaju puni dobrih vitaminskih kompleksa. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji je najprikladniji za vas. Jer onoliko voća i povrća koliko vam je potrebno da biste dobili potrebnu dnevnu dozu neće se uklopiti u vas.

Nadvladajte lijenost motivacijom

Ponekad si osoba može priuštiti da ne ide na posao, ne mora žuriti, ne pretjerano radi. A lijenost još uvijek dolazi. U običnim ljudima ovo se stanje naziva "snickering". Pa, to je definitivno zavist.

U stvari, takva osoba počinje lijevati jer ne treba ići dalje i općenito se kretati. To, naravno, nije zbog postignuća vječnog Zena, ne miriše na apsolutni samorazvoj. Umjesto toga, degradira se. Što učiniti

Motivirajte se. Na primjer:

1. Danas ću pustiti domaćicu, oprati suđe i očistiti kuću. Zašto? Uštedjet ću određenu svotu.
2. Hodat ću svaki dan polako 2 kilometra. Zašto? Mršaviti ću i pojesti ogromnu čokoladicu.
3. Lutam s psom u parku. Zašto? Neka se raduje, voljet ću još više.
4. Dobio sam posao. Zašto? Zaradit ću novac.
5. Ići ću roditeljima i pomoći u završetku popravka. Zašto? Ne zašto, samo zato što ih volim.

Naravno, primjeri na popisu su za ljude određenog kruga. Stoga je za većinu stanovništva naše zemlje loše prilagođeno. Ali što vas sprečava da dođete do svoje osobne motivacije? Lijenost? Dakle, borimo se s njom. Dakle, brzo su je zaboravili, podmukli i odveli je da živi punim životom.

Prevladati lijenost s pendelom

Mislim da nema potrebe objašnjavati što riječ u naslovu znači? Nazovimo to na drugi način: gurati. Kompetentni desni pritisak može stvoriti pravo čudo. Vrlo dobro pomaže ako osoba u prilogu pamti riječ "potrebno".

Vrlo je važno moći se prisiliti, pogotovo ako to ne želite.Bolje je to učiniti brzo, precizno i ​​pouzdano nego ga ponoviti tri puta kasnije, žaleći kako ste previše lijeni i nevoljni.

Suviše lijeno oprati se ujutro? Potrebno je. Na poslu je previše lijen da nešto učinim? Prisilite se. Navečer, kod kuće previše lijeno da pere posuđe nakon večere? Potrebno je. Prije odlaska u krevet nevoljko pranje zuba? Prisilite se. Takvi se primjeri mogu dati - dovoljno za cijelu sagu. Teško je vjerovati da metoda djeluje vrlo dobro.

Ali, ovdje je glavna stvar uzeti u obzir neke nijanse:

1. Ne možeš biti žao sebe. Od riječi uopće. Najmanja slabost, a sada polažete pasijans na radno računalo, umjesto da dovršavate izvješće. Ali tada će vam se sažaljenje vratiti s nenormalnom brzinom u popunjavanju dokumenata za nekoliko minuta prije posjeta šefa.
2. Zaboravi riječ "kasnije". Oni su prali posuđe, no želite li ostaviti tavu za kasnije? Ne mislite. Samo ovdje i sada. Osušit će se - proklinjet ćete sve, otkidajući ostatke hrane noktima.
3. Nemojte odlagati. Koliko ste ponedjeljka imali u životu koji bi trebao biti obilježen vašim prvim izletom u teretanu? Dovoljno. Neće ih biti više. Ustali smo i potukli se na simulatorima.

I ne zaboravite se barem ponekad odmarati. Ne budite lijeni, naime opustite se. To su različite stvari. Odmor - od riječi "umoran", lijenost - od "ne želim". Pendel, naravno da djeluje magično, ali osoba ne može stalno vući uši prema naprijed i gurati ga pod dupe. Pogotovo ako se troše. Ipak, trebate malo voljeti sebe.

Riješimo se lijenosti s nekoliko preporuka

Dobar način da se natjerate da ne budete lijeni može biti san. Odnosno, postavljanje određenog cilja i jasno kretanje prema njemu. Dolje sa svim strahovima i samopouzdanjem! Ako imate san, onda će se on ostvariti. Ali samo kad osoba to učini. Loše sjedenje na svećeniku vjerojatno vas neće približiti cilju. A lijenost ne spava, samo čeka da osoba dođe do izgovora. Bolje je razmišljati o raspoloživim mogućnostima nego psovati o iluzornim uzrocima lijenosti.

Usput, još jedan mogući izvor lijenosti su nezanimljive aktivnosti. Općenito, osoba u životu čini mnogo nepotrebnih gesta. S vremenom mozak shvati da je polovica slučajeva apsolutno nepotrebna. I daje naredbu tijelu - ne želim to raditi, budimo lijeni. Pa, tijelu je to samo potrebno. Nemojte hraniti kruh, ne radimo ništa.

Samo nemojte sada o nemogućnosti da se nešto promijeni. Jeste li ikad probali? Znate li koliko je ljudi probalo? Dramatično odbačeni od dosadnog rada, radikalno mijenjajući životni smjer. Istovremeno - vrlo uspješno.

Nema sumnje, takve promjene nisu jednostavne. Globalna politika osobnog mjerila jedne prosječne osobe. Ali kakav rezultat vas očekuje! I najvažnije: ne morate gubiti vrijeme na nepotrebne stvari. Jer nakon pravih stvari, nema vremena. Usput, i lijenost također.

Ne zaboravite da se najčešće lijenost očituje zbog prisutnosti velike količine slobodnog vremena. Stoga, da se ona, podmukla, ne trudi zabiti svoj prljavi nos u vaš dom, uzmemo svo slobodno vrijeme.

Evo najpristupačnijih metoda:

• Učinite bilo kakve ručne radove.
• Prijavite se za bilo kakve tečajeve.
• Idite u teretanu ili na bazen.
• Nabavite kućnog ljubimca.
• Pišite memoare.
• Počnite kuhati tuđa jela.
• Da li volontiranje.

Popis se nastavlja i nastavlja. Pokažite maštu, uključite glavu. Tada lijenosti u vašem životu jednostavno neće biti mjesta.

Dakle, danas smo saznali kako prisiliti sebe da ne budemo lijeni. Ispada da je prilično jednostavno. Čarobni Pendel, malo odmora, kompetentna motivacija i vau! Opet ste vedri, veseli, puni snage i spremni ste okrenuti planine.

Video: kako prestati biti lijen i početi nešto raditi