Navika grickanja noktiju: razlozi i kako se riješiti

Koliko često vidimo dijete staro 4-5 godina koje nesvjesno grizu nokte, mljeveći ih do same zemlje. Nažalost, loša navika može potrajati do adolescencije, pa čak i preći u odraslu dob. Navika nema samo neugodan estetski aspekt. Gristi nokte opasno je za zdravlje - na kraju krajeva, ispod tanjura se nakuplja puno prljavštine, raznih mikroba i bakterija. Ako se odlučite riješiti navike, morate djelovati na sveobuhvatan način. U ovom ćete članku pročitati o uzrocima ove ovisnosti, a također ćete naučiti kako prestati gristi nokte jednom zauvijek.

Zašto gristi nokte

Navika grickanja noktiju ima čak i svoj medicinski izraz - onihofagija zbog svoje prevalencije među djecom i odraslima. Najčešće se takvo ponašanje događa u pozadini različitih neuroloških problema. Pokušajmo detaljnije shvatiti u kojim situacijama nas iskušava gristi nokte.

1. Najčešće se nokti grickaju tijekom iskustva, stresa, tjeskobe. To se posebno odnosi na djecu. Ne mogu izbaciti svoje negativne emocije, često ne mogu nasilniku pružiti promjenu, zato se zatvaraju i izlijevaju agresiju upravo u ovom formatu. Odrasli često grizu nokte kada su zabrinuti, zabrinuti i ne mogu utjecati na situaciju.
2. Osoba može ugristi nokte, pokazujući znakove mazohizma. Osoba osjeća zadovoljstvo zbog oštećenja ploča nokta i kože.
3. Odrasli i djeca mogu na neurološkoj osnovi gristi nokte kad nešto zgranu i kazne za sebe. Nokti umočeni u krv često prate anoreksične lijekove - kažnjavaju se na sličan način zbog neispravnosti u prehrani, prejedanja itd.
4. Događa se da odrasli i djeca grizu nokte od besposlenosti, kad im je dosadno i elementarno nemaju gdje staviti ruke.
5. U nekim slučajevima nokti grizu s prekomjernom krhkošću i pojavom šipkova. Odnosno, nastaje kvar - ispupčena koža ili slomljeni nokat koji želite odmah popraviti. Ali pincete za manikuru nisu uvijek pri ruci, a ljudi često pokušavaju riješiti problem sami grickanjem i popravljanjem oštećenja zubima.
6. Osoba koja grize prste i nokte smatra se nesigurnom u sebe, zatvorenu i začepljenu. Tako je. U nekim slučajevima takvo ponašanje ukazuje na kršenje društvenosti, nedostatak veza u društvu, sumnju u sebe.
7. Znanstvenici kažu da se predispozicija za onihofagiju prenosi genetski.
8. Neki ljudi grizu nokte jer nisu zadovoljni svojim oblikom. Pogotovo ako su nokti pretjerano široki, pokušavamo im podsvjesno pružiti elegantniji izgled.
9. Prema Freudu, nokte grizu ljudi nezadovoljni svojim seksualnim odnosima, partnerom ili kvalitetom seksualnih odnosa.

Navika gristi nokte je vrlo neugodna, ružna i čak opasna. Prvo, osoba koja grize nokte izgleda patetično, nesigurno i nervozno. Ako počnete gristi nokte tijekom važnog razgovora ili tijekom intervjua, budite sigurni da će vam uskratiti posao, čak i uz impresivno iskustvo i regalije. Ugriženi nokti su pitom prizor - teško ih je pokazati ljudima, gotovo je nemoguće napraviti pristojnu manikuru za kratke nokte. Osim estetskog problema, takva navika može biti i opasna. Svakodnevno se naše ruke suočavaju s ogromnim brojem bakterija i mikroba, od kojih se većina naseljava upravo pod noktima. Grizući joj nokte, doslovno ližemo sve štetne mikroorganizme, dobivajući bolesti i helminthic invazije. Često proces dolazi do krvarenja, u tom slučaju postoji rizik od infekcije. Grickanje noktiju vrlo je štetno i ružno.Prije ili kasnije trebate se riješiti ove navike, ali kako to učiniti?

Kako se smiriti i prestati gristi nokte

U velikoj većini slučajeva navika ima neurološke preduvjete. Stoga, kako biste prestali gristi nokte, trebate se prilagoditi mirnoći i miru. Pokušajte izbjeći sukobe i stresne situacije. Ako imate nervozan rad, možda biste ga trebali promijeniti? Ne samo zbog noktiju, već i zbog svog zdravlja, jer sve bolesti idu od živaca. Ako nastane sukob koji se ne može izbjeći, pokušajte kontrolirati svoje ruke. Da biste se zauzeli i riješili se tjeskobe, kupite ručno izrađenu igračku - dvije kuglice koje možete valjati u ruci, spinner ili bilo koju drugu konstrukciju protiv stresa. Krunica pomaže jako dobro - zgodno ih je nositi sa sobom, obje ruke možete uzeti prstima.

Općenito, naučite se opustiti. Ako ste se vratili kući u uznemirenom stanju, navijajte i svaki put kad se sjetite neugodne situacije, pokušajte se smiriti. Kupite se s aromatičnim uljima, isperite agresiju u fizičkoj aktivnosti, idite na masažu, namočite stopala, pijte decoction umirujućeg bilja. I zapamtite, vaša iskustva neće promijeniti situaciju, zašto trošiti živce?

Ako je riječ o djetetu, morate uspostaviti psihološku situaciju u obitelji. Ono što je najvažnije, morate prestati psovati između supružnika ili to ne činiti s djetetom. Tretirajte dijete s razumijevanjem, nemojte ga grditi zbog zloglasnih noktiju. Ako ih je opet počeo gristi, dijete samo trebate odvratiti. Pokušajte ne napadati dijete previše agresivno, jer će mu sigurno opet početi gristi nokte. Samo pitajte dijete zašto je učinio upravo to, a ne drugačije, nemojte da dijete osjeća strah i tjeskobu. Često djeca grizu nokte od besposlenosti dok gledaju televiziju. Stoga je bolje zamijeniti animirane crtane filmove aplikacijama, kiparstvom, tkanjem i mozaicima - kako biste bili zanimljivi i držali ruke zauzete.

Kako se riješiti navike grickanja noktiju

Evo još nekoliko savjeta koji bi vam mogli biti korisni ako se ipak odlučite riješiti loše navike.

1. Ako se još uvijek ne možete riješiti ovisnosti, a zatim povucite ruke u usta, trebate ih mazati nečim gorkim ili oštrim. Da biste to učinili, možete koristiti sjajnu zelenu, jod, senf ili crvenu papriku. Međutim, takvi tretmani neće proći nezapaženo, nije baš ugodno napustiti kuću obojenim noktima. Ako trebate ići na posao, možete liječiti nokte kloramfenikolom. To su tablete protiv proljeva koje imaju vrlo oštar gorak okus. Utrljajte ih u prah i temeljito obrišite prstima, posebno područje ispod noktiju. Uvlačeći ruke u usta, odmah ćete se sjetiti štetnosti svoje navike.
2. Ali često takve domaće metode ne pomažu, jer se tretman mora provesti nakon svakog pranja ruku. U ovom slučaju koristite profesionalne lakove za nokte. Imaju prozirnu strukturu, ali traju dugo i daju snažan gorak okus, čim počnete gristi nokte. Ovo će vam biti sjajan podsjetnik da se odlučite riješiti ovisnosti. Takav lak mogu koristiti ne samo žene, već i muškarci.
3. Manikura pomaže ženama da riješe problem. Poželjno je da bude skupo i visokokvalitetno. Samo će vam biti žao vremena i novca da pokvarite takvu ljepotu. Također možete izgraditi nokte. Tvoj će odrasti pod umjetnom pločom - do njih ne možeš doći. Zalogaj na vrhovima potpuno je neugodan, a to sigurno nećete poželjeti.
4. U torbici uvijek nosite male pincete sa sobom kako biste ih mogli koristiti u pravo vrijeme i odrezati dosadan proboj ili ispraviti slomljeni nokat.
5. Ako smatrate da ste u stresnoj situaciji ili tijekom razdoblja čekanja, trebate uzeti ruke i usta, nositi sjeme, orahe ili sušiti sa sobom.
6. Obična šibica ili čačkalica koji se mogu ugristi mogu pomoći nekim ljudima. Dijete možete dati običnu gumenu gumicu za zube, čak i ako je dijete već dovoljno staro. Gumeni zub će preuzeti ruke i usta kad dijete gleda televiziju. Osim toga, proizvod je apsolutno siguran, jer je namijenjen dojenčadi.
7. Ponekad, kako bi dijete prestalo gristi nokte, samo trebate razgovarati s njim. Često takvo ponašanje skriva probleme s nastavnicima ili s nastavnikom u vrtiću, nesporazume s vršnjacima. Ponekad se djeca boje reći roditeljima o tome, skrivajući svoje probleme iza loše navike. Ako izgradite odnos s povjerenjem, djetetovo će se zdravstveno zdravlje poboljšati i on će konačno prestati gristi nokte.
8. Pokušajte uzeti tečaj sedativnih lijekova koji će vam pomoći da se riješite tjeskobe, tjeskobe, napadaja panike, bespotrebnog straha. Od jednostavnih sredstava možete koristiti valerijanu, tinkturu matičnjaka i gloga. Među modernim lijekovima mogu se izdvojiti Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim itd. Tipično je tečaj jedan mjesec, tijekom kojeg trebate piti jednu žličicu lijeka svaki dan.

Ojačajte ploču nokta tako da bude manje lomljiva i lomljiva. Da biste to učinili, napravite kupke s morskom soli i sode, razmažite nokte jodom, uzmite kalcij.

Općenito, ako se zaista želite riješiti navike, zamolite rodbinu i prijatelje da vas podsjećaju na to kad još jednom povučete prste u usta. Ako su svi napori uzaludni i sami se ne možete nositi s lošom navikom, svakako morate potražiti liječnika - neuropsihijatra. To će vam pomoći da utvrdite pravi uzrok ovog poremećaja u ponašanju i pomoći će vam da se nosite s problemom. Budite mirni i lijepi od vrha glave do vrha ruke!

Video: što će se dogoditi ako vam ugrize nokte