Kaip mesti rūkyti marihuaną: naudingi patarimai

Kai kuriose šalyse marihuaną leidžiama rūkyti - už šio produkto laikymą ir naudojimą nėra baudžiama. Be to, marihuana yra skiriama mažomis dozėmis onkologiniams ligoniams. Rūkymas „piktžole“ padeda atsikratyti skausmo, pagerina emocinį foną. Tačiau ne viskas yra taip rožiškai, kaip atrodytų. Marihuana yra labai toksiška ir pavojinga kūnui. Kai kuriose šalyse ji prilyginama stipriems narkotikams, o už rūkymą jai gali grėsti reali kalėjimo bausmė. Prieš išmokdami susidoroti su blogu įpročiu, pabandykime išsiaiškinti, kas yra marihuana, kaip ji veikia žmogaus organizmą ir ar rūkymo galima atsisakyti amžinai.

Kas yra marihuana

Marihuana yra vienas iš labiausiai paplitusių nelegalių narkotikų pasaulyje. Tiesą sakant, tai yra džiovinti Indijos kanapių stiebai, lapai ir žiedai. Hašis taip pat ruošiamas iš šio augalo - tai iš tikrųjų yra kanapių melasa. Hašišas yra daug stipresnis už marihuaną ir galingesnį poveikį kūnui. Bet tai nereiškia, kad marihuana yra tokia saugi. Šis vaistas turi haliucinogeninių savybių - jam patekus į organizmą, pasaulio suvokimas yra iškreiptas.

Dažniausiai rūkoma marihuana, sukiojama cigaretėmis iš džiovintos žolės, pridedant žolės prie vamzdžio. Kartais prie arbatos pridedamas džiovintas augalas. Veiksmas pradedamas beveik iš karto, kai tik toksinai ir nuodai patenka į organizmą. Po pučo praeina mažiau nei 15 minučių, kai rūkaliaus protas pasikeičia.

Iš marihuanos gaminamas džiaugsmo hormonas - serotoninas. Tačiau su kiekvienu paskesniu šio hormono rūkymu pagaminama vis mažiau. Tai priverčia padaryti vis griežtesnius pūkelius, kuo ilgiau palaikykite dūmus bronchų ertmėje, kad sustiprintumėte efektą. Tačiau visa tai lemia tik tai, kad toksinai organizmą veikia aktyviau, jį nuodija. Daugelis rūkalių, turinčių patirties, ilgą laiką nemėgo rūkyti - jie tai daro tik dėl priklausomybės.

Kaip marihuana veikia žmogaus organizmą

Čia yra tik keletas pasekmių, kurias gali sukelti marihuanos rūkymas.

1. Iš karto po naudojimo širdies plakimas padažnėja, žmogus nesugeba koordinuoti savo judesių, jis yra sutrikęs. Dažnai toks asmuo negali savarankiškai judėti erdvėje - jis praranda pusiausvyrą ir krinta.
2. Po pirmųjų simptomų atsiranda depresija ir mieguistumas.
3. Ilgai vartojant marihuaną, atsiranda nerimas ir panikos priepuoliai, atsirandantys net tarp rūkymo.
4. Aktyvusis kanapių komponentas, patenkantis į organizmą, išsiskiria labai ilgai. Pvz., Jei kūnas atsikrato alkoholio per dieną, marihuanos požymius galima aptikti per kelias savaites po rūkymo.
5. Marihuanos dūmai yra daug pavojingesni nei tabakas - juose yra daugiau onkologiją sukeliančių medžiagų.
6. Marihuanos rūkaliai dažnai serga bronchitu, gerklų vėžiu ir tuberkulioze. Taip yra dėl to, kad kvėpavimo organų sienos yra veikiamos kenksmingo anglies monoksido poveikio.
7. Reguliariai vartojant piktžoles, sumažėja smegenų veikla, smarkiai pablogėja protiniai gebėjimai - žmogus negali atsiminti pagrindinių dalykų.
8. Rūkalių psichologinė pusiausvyra dažnai keičiasi - jie turi staigų įniršio, panikos, nevaldomų linksmybių ir streso smūgius. Dažnai yra paranojos požymių.
9. Žmogus gali prarasti ne tik ilgalaikę atmintį, bet ir trumpalaikę.Kartais jis neprisimena, kaip atsidūrė vienoje ar kitoje vietoje, nepamena kai kurių įvykių iš savo gyvenimo.
10. Be to, sumažėja žmogaus fizinis aktyvumas - jis negali lipti keliais aukštais, kad pakeltų nedidelį svorį.
11. Nuolat vartojant marihuaną, atsiranda širdies problemų - staiga gali ištikti išemija, aritmija, hipertenzija, aterosklerozė.
12. Apsinuodijimo medžiagos turi įtakos reprodukcinės sistemos veikimui. Vyrai dažnai kenčia nuo potencijos pablogėjimo, gyvų spermatozoidų skaičius smarkiai sumažėja. Marihuaną rūkančios moterys patiria menstruacijų ciklo sutrikimą dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo.
13. Rūkaliai, turintys patirties, patiria tokius simptomus kaip nuolatinis nuovargis, pykinimas, vėmimas, sausos akys, greitas pulsas, fotofobija, sausas paroksizminis kosulys, dreba rankos, kai organizme ilgai nėra vaisto.
14. Po rūkymo narkomanai turi gyvūno apetitą, nepalyginamą su realiais kūno poreikiais.

Be fizinės sveikatos praradimo, rūkaliai praranda ryšį su išoriniu pasauliu - dėl savo įpročio artimieji, draugai ir artimieji jų atsisako. Jie nesidomi socialine veikla - nedirba, dažnai nesąžiningai gauna pinigus už narkotikus. Visa tai lemia, kad žmogus tampa visuomenės atstumtuoju. Kad situacija nepatektų į tokią baigtį, reikia kuo greičiau atsisakyti marihuanos rūkymo. Patikėkite, gyvenimo džiaugsmą galima rasti neapnuodijus savo kūno.

Nustokite rūkyti piktžoles - už ką

Psichologinis sprendimo komponentas yra pusė sėkmės. Svarbiausia yra užduoti sau klausimą - kodėl aš rūkau? Ką tai man suteikia? Kaip pasikeitė mano gyvenimas nuo tada, kai aš pradėjau rūkyti piktžoles? Ką aš noriu pasiekti atsisakius blogo įpročio? Visi gali atsisakyti narkotikų, bet ne visi sutinka kalbėtis nuoširdžiai su savimi. Daugelis mano, kad jie gali bet kada atsisakyti, kai tik priima sprendimą. Tačiau tai nėra taip. Jie vis labiau įsitraukia į priklausomybės ciklą, ir kiekvieną kartą mesti rūkyti tampa vis sunkiau. Norint įveikti save, reikia motyvacijos. Pagalvok apie tai, ko norėtum, kokia yra tavo svajonė? Kartais galinga motyvacija sugeba žmogų perkelti į realius veiksmus.

Daugelis žmonių mesti rūkyti pamatę artimuosius kenčiančius. Mylimo žmogaus - motinos, žmonos ar vyro, o ypač vaikų - kankinimai kartais būna blaivūs ir verčiami priimti teisingą sprendimą. Iškelkite tikslą, kurį galite pasiekti tik atsisakius blogo įpročio. Tai gali būti verslo atidarymas, pirmo automobilio (ar naujo) įsigijimas, karjeros laiptų pakilimas. Galite visa tai pasiekti, patikėkite, bet ne su cigarete į burną.

Kaip mesti rūkyti

Jei viską nusprendėte patys ir ėmėtės mesti rūkyti, papasakosime apie keletą metodų, kurie padės kartą ir visiems laikams atsisakyti blogo įpročio.

1. Kaip bebūtų keista, bet mes nerekomenduojame mesti rūkyti nedelsiant. Faktas yra tas, kad staigi nesėkmė kupina greito gedimo ir atkryčio. Norėdami atsisakyti marihuanos visam laikui, turite tai padaryti palaipsniui. Tačiau neapsirikite už savo triuko kabliuko. Turite nusistatyti sau aiškų laiko tarpą, kuris neleis jums „ištempti“ mesti rūkyti proceso. Tarkime, jei rūkėte 3 cigaretes per dieną, šį skaičių turite sumažinti iki dviejų cigarečių per savaitę, o per savaitę - iki vienos. Tuomet reikia rūkyti kas antrą dieną, tada intervalai be cigarečių turėtų būti ilgesni. Taigi vieną dieną galite atsisakyti marihuanos visam laikui.
2. Pašalinkite iš regėjimo lauko visus atributus, susijusius su „piktžole“. Cigaretės, cigaretės, peleninės, vamzdeliai, simboliniai atributai logotipų pavidalu ant drabužių - niekas neturėtų patraukti mano akių.
3. Be to, negalima atmesti provokuojančio veiksnio.Jūs rūkote tik susitikdami su vienu žmogumi - nesitarkite su juo. Ar jo bendravimas tau brangesnis už tavo paties sveikatą? Jei rūkote tam tikrame klube ar kitoje įstaigoje - nevažiuokite ten. Jei vilkite tik kartu su gėrimu - negerkite alkoholio.
4. Jei jau metėte rūkyti, nepatingėkite pasidaryti vieno kąsnio ar vienos cigaretės. Priminkite sau apie priimtą sprendimą. Pagirkite save už savo valios jėgą.
5. Užriškite raudoną siūlą aplink riešą, kad primintumėte apie savo sprendimą. Galite naudoti motyvaciją, kuria naudojote mesti rūkyti. Jei jus motyvuoja šeima ir artimieji, turėdami aštrų norą rūkyti, pažiūrėkite į jų nuotrauką. Geriau neškite jį į savo piniginę. Jei jus motyvuoja noras užsidirbti pinigų ar išvykti į universitetą, pagalvokite apie savo svajonę, sudarykite planus, įsivaizduokite save nauju būdu.
6. Būkite pasirengę dėl šalutinio poveikio po nesėkmės. Tai irzlumas, nervingumas, mieguistumas, apetito praradimas, apatija, nuovargis, galvos skausmas. Jei diskomfortas yra didelis ir manote, kad negalite su juo susidoroti, geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Jie padės sumažinti intoksikacijos simptomus ir palengvins nemalonius pojūčius. Tai padės susilaikyti nuo sugriežtinimo.
7. Kartais gali būti naudinga palaikyti žmones, kurie dėl to jau nukentėjo. Jų galite rasti socialinėse organizacijose. Dažnai buvusių narkomanų patirtis įkvepia ir priverčia kartą ir visiems laikams atsisakyti marihuanos.

Šios paprastos taisyklės padės jums išgyventi šį sunkų gyvenimo etapą. Ir kuo anksčiau jūs nuspręsite žengti šį žingsnį, tuo lengviau kūnui atsisakyti blogo įpročio. Anksčiau ar vėliau tai reikia padaryti, kitaip „piktžolė“ gali sukelti liūdnas pasekmes. Milijonai žmonių visame pasaulyje praranda savo šeimas, darbą, draugus ir kartais gyvybes dėl kanapių.

Kaip gyventi toliau

Nereikėtų ieškoti pasiteisinimo, kad kai kuriose šalyse marihuaną leidžiama vartoti. Tai labai kenksminga žolė, kuri sudegus sudaro daugiau nei 400 rūšių toksinų ir nuodų, kurie veikia kūną. Kiekvieną kartą rūkymo malonumas bus vis mažesnis, o apsvaigimas bus stipresnis. Nutraukite įprotį, kol dar ne vėlu. Iš tiesų, vienoje skalės pusėje rūkyta cigaretė su įsivaizduojamais linksmybėmis, o kitoje - visi gyvenimo džiaugsmai - šeima, vaikai, tėvai, sveikata, darbas, sėkmė. Tai, ką pasirinksite, yra tik jūsų sprendimas.

Vaizdo įrašas: rūkymo marihuanos pavojus