Kaip padidinti imunitetą suaugusiam

Imunitetas yra pagrindinė organizmo apsauga nuo kenksmingų aplinkos veiksnių poveikio. Visų pirma, tai užkerta kelią infekcinių ligų vystymuisi, kai patenka patogeniniai patogenai. Imuniteto sumažėjimas lemia daugybės ligų vystymąsi. Kodėl sumažėja imunitetas ir kaip jį padidinti?

Kaip padidinti imunitetą suaugusiam

Šiek tiek apie imunitetą

Imunitetas yra visa sistema, atsakinga už kūno sveikatos palaikymą. Yra keletas imuniteto klasifikacijų:

Specifiškumas:

  • Įgimtas;
  • Įgytas.

Pagal įsigijimo mechanizmą:

  • Aktyvus
  • Pasyvus.

Pagal gavimo būdą:

  • Natūralus;
  • Dirbtinis.

Pagal pagrindinį imuninį vienetą:

  • Ląstelinis
  • Humoras.

Įgimtas imunitetas taip pat vadinamas nespecifiniu. Tai turi visi žmonijos atstovai ir visi yra vienodi. Tai yra tos ląstelės ir mechanizmai, kurie vienodai reaguoja į bet kurį patogeną, nepaisant jo antigeninių savybių. Antigenas yra svetima genetinė informacija, dėl kurios ląstelės išskiria „draugus“ ir „nepažįstamus“.

Pirmą kartą kontaktuojant su nežinomu antigenu, aktyvuojamas nespecifinis imunitetas. Sukėlėjas sunaikinamas, o imuninė sistema kaupia informaciją apie jį ir kurį laiką, kartais visą gyvenimą, saugo. Pakartotinai kontaktuojant, specifinis imunitetas veikia patogeną.

Įgytas arba specifinis imunitetas yra antikūnas. Juos gamina plazmocitai, veikiami T-limfocitų, kurie kaupia informaciją apie antigeną. Antikūnas tiksliai atitinka vieną antigeną ir yra pajėgus sunaikinti tik jį.

Aktyvus vadinamas imunitetu, kuris įgyjamas savarankiškai dėl kūno kontakto su antigenu. Pasyvus - tai imunitetas, kuris buvo gautas iš išorės, tai yra, kai antikūnai patenka į kūną su serumu, o jame nėra gaminami.

Natūralus imunitetas yra aktyvus imunitetas po ligos, įgimtas imunitetas, taip pat perduodamas iš motinos vaikui. Dirbtiniu vadinamas aktyvus imunitetas, gaunamas skiepijant, ir pasyvus, gaunamas naudojant serumą.

Ląstelių imunitetą atstovauja specialios ląstelės. Tai apima: T ir B limfocitus, natūralius žudikus, neutrofilus, makrofagus, bazofilus ir eozinofilus. Visi jie, išskyrus B limfocitus, dalyvauja nespecifiniame imuniniame atsake. B limfocitai, veikiami T limfocitų, virsta plazmocitais ir gamina antikūnus. Pastarosios yra humoralinio imuniteto dalis. Be to, nuo jo priklauso įvairios biologiškai aktyvios medžiagos: interferonas, C-reaktyvusis baltymas ir kitos.

Be to, yra barjerinių mechanizmų, kurie apsaugo mus nuo pašalinių medžiagų patekimo į organizmą. Tai apima: oda, gleivinės, kvėpavimo takų gleivinės aparatai, rūgštinė skrandžio aplinka.

Patologinis imuniteto sumažėjimas vadinamas imunodeficitu. Padidėjęs jo aktyvumas taip pat pavojingas, jis gali sukelti autoimunines reakcijas. Tai būklė, kai imuninis atsakas nukreiptas į paties organizmo ląstelių sunaikinimą.

Kodėl imunitetas mažėja

Reikėtų atskirti tipišką imuniteto sumažėjimą, pavyzdžiui, sezoninį ir patologinį. Imunodeficitas atsiranda, kai imuninio atsako beveik nėra. Dažniausiai reikalas taip toli nenutolsta ir yra tik šiek tiek sumažintas. Kodėl tai vyksta?

Skiriamos šios pagrindinės imuniteto sumažėjimo priežastys:

  • Hipovitaminozė;
  • Nesubalansuota mityba;
  • Blogi įpročiai: piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, narkomanija, alkoholizmas;
  • Per didelis fizinis krūvis;
  • Nepakankamas fizinis aktyvumas;
  • Retas ir trumpas pasivaikščiojimas grynu oru;
  • Hipotermija;
  • Radiacijos poveikis;
  • Gydymas citostatikais ir steroidiniais vaistais nuo uždegimo;
  • Alerginės reakcijos, ardančios imuninę sistemą.

Visi šie veiksniai vienaip ar kitaip lemia kūno pokyčius, dėl kurių sumažėja imunitetas. Be to, yra daugybė ligų ar patologinių būklių, pasireiškiančių imunodeficitu. Tai apima:

  • Ūminė leukemija;
  • Limfomos
  • Toksiški kaulų čiulpų pažeidimai;
  • Kepenų liga, kurios rezultatas - cirozė;
  • Piktybiniai navikai;
  • Žmogaus imunodeficito viruso pralaimėjimas;
  • Virškinimo trakto ligos su sutrikusio sindromu (ne asimiliacija maistu);
  • Didelės traumos;
  • Lėtinės vidaus organų ligos;
  • Parazitinės infestacijos;
  • Sunkios operacijos;
  • Įgimta imuninės sistemos patologija;
  • Proteinurija, baltymų netekimas šlapime.

Kai atsiranda nuolatiniai imuniteto sumažėjimo simptomai, visų pirma būtina atsisakyti aukščiau išvardytų sąlygų. Nesant specialaus gydymo, jie gali sukelti gyvybei pavojingą imunodeficitą.

Imuniteto sumažėjimo simptomai

Visi žino, kad su šia patologija žmogus pradeda dažniau sirgti. Bet ką reiškia „dažniau“, kokia yra „norma“ ligoms suaugusiam žmogui? Be to, paaiškėja, kad kvėpavimo takų infekcija nėra vienintelis sumažėjusio imuniteto pasireiškimas. Šios patologinės būklės požymiai:

Imuniteto sumažėjimo simptomai

  1. Peršalimas, pasireiškiantis daugiau nei 3–4 kartus per metus.
  2. Ilgas peršalimo laikotarpis (normalus normalus SARS įvyksta per savaitę, daugiausia 10 dienų).
  3. Grybelinė odos ir nagų infekcija.
  4. Kandidozė (Candida genties grybeliai nuolat egzistuoja ant žmogaus gleivinės, tačiau liga pasireiškia tik sumažėjus imunitetui).
  5. Bet kokia tuberkuliozės forma (mūsų kūnas dažnai susiduria su Kocho lazdele, tačiau imunitetas gali ją slopinti).
  6. Ilgas net mažų žaizdų gijimas.
  7. Dažnos pustulinės odos ligos.
  8. Oportunistinės infekcijos (pneumocystis pneumonija, Kapoši sarkoma yra patikimi imunodeficito požymiai).
  9. Herpes infekcijos pasireiškimas (herpes simplex virusas ilgą laiką yra organizme ir jaučiasi sumažėjęs imunitetas).
  10. Opos atsiradimas burnos ertmėje.
  11. Lėtinis pūlinis sinusitas.

Ką daryti, jei sumažėja imunitetas

Pirmiausia turite pamatyti bendrosios praktikos gydytoją arba imunologą. Jis atliks visus būtinus tyrimus, kad nustatytų šios būklės priežastį. Be to, gydytojas paskirs gydymą, kuris padės padidinti imunitetą arba pašalinti jo sumažėjimo priežastį.

Galite padidinti imunitetą naudodami vaistus ar alternatyvius metodus.

Kokios vaistinės medžiagos gali padidinti imunitetą

Verta iškart pasakyti, kad priskirti juos sau yra pavojinga. Prieš naudojimą būtina pasitarti su gydytoju. Šios grupės vaistų gali padidinti imunitetą:

  • Imuninį stimuliatorių (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
  • Interferono preparatai (Cycloferon, Viferon, Interferon)
  • Užkrūčio ląstos preparatai (Timalinas, Timusaminas, Timogenas)
  • Multivitaminai (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Alternatyvūs imuniteto didinimo metodai

Yra keletas patikrintų liaudies receptų, galinčių padidinti imunitetą:

Alternatyvūs imuniteto didinimo metodai

  1. Spygliuočių sultinys. Bet kokio spygliuočio adatos padarys. Geriau juos surinkti atokiau nuo kelių, įmonių ir gyvenamųjų pastatų. Prieš ruošdami gėrimą, adatas reikia kruopščiai nuplauti po tekančiu vandeniu. Vieną stiklinę adatų užpilkite litru vandens ir uždėkite ant lėtos ugnies. Po virimo virkite 15 minučių, tada leiskite užvirinti bent pusvalandį. Gerkite po stiklinę per dieną.
  2. Imbierų arbata Imbierų šaknis reikia nuplauti ir susmulkinti.Jį galite užvirinti patys, užpildami verdančiu vandeniu arba sumaišę su arbata lygiomis dalimis. Gerkite kaip įprastą arbatą.
  3. Citrinų gėrimas. Už vieną citriną reikia išgerti pusę litro karšto vandens. Išspauskite citrinos sultis vandenyje, išgerkite stiklinę. Gėrimas yra labai rūgštus, tačiau į arbatą galite įpilti cukraus arba išspausti citriną tokiomis pačiomis proporcijomis.
  4. Ežiuolės tinktūra. Negalite jo virti patys, o nusipirkite vaistinėje. Paimkite 15 lašų tinktūros, praskiesdami ją stikline šilto vandens, du kartus per dieną.
  5. Eleutherococcus tinktūra. Taip pat parduodamas vaistinėse gatavos formos. 30 lašų tinktūros, praskiestos stikline vandens, geriama du kartus per dieną.
  6. Žuvų taukai. Tai taip pat labai naudinga imuninei sistemai. Šiuo metu nereikia priversti savęs gerti šlykštaus vaisto. Vaistinėse parduodamos gana pigios žuvų taukų kapsulės, jos yra visiškai beskonės. Jų reikia vartoti po vieną kiekvieną dieną.

Bendrosios imuniteto stiprinimo taisyklės

Imuninei sistemai gyvenimo būdas yra prioritetas. Mūsų įpročiai, valgymo būdas, kasdienybė - visa tai daro įtaką imuninei sistemai. Norėdami jį sustiprinti, turite laikytis šių taisyklių:

  1. Subalansuota mityba. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas baltyminio maisto ir vitaminų suvartojimui. Riebus ir keptas maistas, priešingai, turėtų būti neįtrauktas į racioną.
  2. Fizinis aktyvumas. Ji turi būti saikinga. Išsekusios apkrovos taip pat sumažina imunitetą, taip pat visišką jų nebuvimą.
  3. Sveikas miegas. Būtina miegoti bent 7-8 valandas per dieną. Miegamasis turėtų būti šiltas, bet gerai vėdinamas.
  4. Pasivaikščiojimas grynu oru. Vaikščioti būtina bet kokiu oru bent pusvalandį per dieną.
  5. Grūdinimas. Ši procedūra turėtų būti atliekama tam tikra seka, reguliariai ir palaipsniui. Jūs turėtumėte pradėti nuo oro vonių, tada nušluostyti šlapiu rankšluosčiu ir tik po to - užpilti. Pereiti prie kiekvieno kito žingsnio galima tik pripratus prie ankstesnio. Galite naudoti kontrastinį dušą, tačiau pradžioje temperatūros skirtumas turėtų būti minimalus, jį taip pat reikėtų didinti palaipsniui.

Taigi galime daryti išvadą, kad imunitetas yra visa sistema, atsakinga už kūno sveikatos palaikymą. Įvairūs veiksniai gali sukelti jo mažėjimą. Galite padidinti imunitetą narkotikų ar liaudies metodų pagalba. Norėdami jį palaikyti pastoviame lygyje, turėtumėte laikytis paprastų taisyklių: valgyti teisingai, sportuoti, laikytis dienos režimo.

Vaizdo įrašas: kaip stiprinti imuninę sistemą

Mes rekomenduojame perskaityti


Palikite komentarą

Pateikti

wpDiscuz

Komentarų dar nėra Mes stengiamės tai išspręsti!

Komentarų dar nėra Mes stengiamės tai išspręsti!

Kenkėjai

Grožis

Remontas