Kaip pabusti esant gera nuotaikai

Daugelyje tinklaraščių pilna straipsnių šia tema: kaip pabusti esant gera nuotaikai? O jei sąžininga, kai kurie patarimai kelia pasipiktinimą. Bent jau pradėti nuo elementaraus atsakymo. Daugelis mūsų šalies gyventojų atsibunda blogos nuotaikos. Bet jūs turite viską pakeisti į gerąją pusę. Tai užtruks tik apie pusvalandį ir jūs jau esate linksmas smulkintuvas, o ne bukas bukas.

Beje, mes jus perspėjame. Pirmą kartą turite smarkiai aplenkti save. Žmogaus įprotis išsiugdo per 21 dieną. Na, ar neverta tris savaites kankintis geros nuotaikos ryte? Eime.

Pirmos 10 minučių

Kaip jie ten rašo? Žadintuvo melodija turėtų būti maloni ir rami. Nieko tokio. Jis turėtų būti ritmingas ir garsus. Kad jūs nenuspręstumėte nustatyti žadintuvo dar 5-10-15 minučių. Nes šias minutes galima praleisti naudingai. Ir jūs vis tiek negausite miego. Ir tikrai neužmigkite.

Toliau sąraše yra nesuprantamas lovoje gulinčių galūnių drebulys. Na, tarsi jus būtų stipriai sukrėtusi srovė. Įdomu, jei tavo pusei nereikės keltis taip anksti, ar jai patiks drebanti lova? Nedaryk nesąmonių.

Geriau pasiekia ir žiovauja. Nes tai yra visiškai natūralūs rytiniai procesai. Tada atsisėskite ant lovos krašto, šiek tiek žemyn. Kodėl? Mes nežinome, bet tai būtina. Žiūrėk, tavo kūnas patiks. Na, dabar jūs galite saugiai eiti į vandens procedūras.

Patarimas. Įlipę į vonios kambarį, pakeliui įjunkite virdulį ir mikrobangų krosnelę. Leisk jiems pašildyti pusryčius.

Vonioje nežiūrėkite į veidrodį, kol patys nesiprausite. Mes garantuojame, kad po vandens procedūrų vaizdas veidrodyje yra daug geresnis. Nuo to ir kyla nuotaika. Būtinai užsiimkite vaikiškumu. Padaryti veidus, atšokti, šokti. Ant grindų galite uždėti masažo kilimėlį. Šokti ant jo valant dantis yra nenusakoma!

Ypatingais atvejais įjunkite mėgstamą muziką. Tik ne radijas ar televizorius! Su kuo čia rytoj šernukha?

Antra 10 minučių

Absoliučiai visuose šaltiniuose rekomenduojama pusryčiams valgyti javus, jogurtus, vaisius, granolą ir kitus panašius. O ką jūs liekate tiems, kurie nekenčia saldumynų? Norėdami dar labiau sugadinti nuotaiką, bandydami įdaryti bjaurų jogurtą?

Bet jie neatspėjo. Pusryčiams valgykite tai, kas jums labiausiai patinka. Sūris? Čia yra sumuštinis. Žuvis? Taigi vakare jie paruošė gabalą mikrobangų krosnelei. Slapukai Taip, kiek tilps. Mėsa? Tai taip pat yra parduotuvėje vakare.

Ir nesvarbu, kad kažkas ten yra kaloringo ir nenaudingas. Viskas be galo naudinga iki 12:00 val. Dienos metu šios kenksmingos kalorijos sudegs. Bet po pietų jūs jau sekate lėkštę. Ryte nudžiuginkite save mėgstamais užkandžiais, net jei tai tik kavos puodelis.

Oi, kažkur sutikau patarimą: nakčiai į lovos galvą dėkite gyvas puokštes. Sako, moterys labai mėgsta atsibusti ir pamatyti gėles. Nuo to nuotaika pakyla.

Deja, leisk ginčytis. Aš manau, kad šių patarimų autoriai yra matę pakankamai romantiško kino ir nuskambės atvirai nesąmonėms. Jie taktiškai nutildo gyvenimo prozą. Ir mes to nedarysime.

Gėlių nakčiai prie lovos nereikia dėti, nes:

1. Aštrus kvapas neleis užmigti. O sapnas, jei jis atsitiks, gali kelti nerimą ir nemalonų. Ypač jei tai pusiau mirusi paukščių vyšnia ar olandiška rožė su plastikiniu aromatu.
2. Po puokštės kažkas turėtų nuplauti vazą. Ir vargu ar donoras tai padarys. Greičiausiai moteriai teks nusiplauti indus. Ir tai yra pirmoji mintis, kai ryte žiūrime į gėles.
3. Jei esate vyras, jus kankina neaiškios abejonės, ar būtent puokštė prie galvos pridės džiaugsmingų minučių ryte.Vyras ryte turėtų ką nors seksualiai pagyvinančio, pavyzdžiui, puodelį geros kavos ir gero miego, o ne keistą šluotą ant naktinio staliuko.

Todėl vėl neužsiimkite nesąmonėmis ir neprimeskite rūpesčių miegančiai galvai. Pamiršk.

Patarimas. Pusryčių metu nežiūrėkite televizoriaus. Įjunkite muzikos radijo kanalą ir skaitykite knygą. Leiskite jiems tiesiog atsiminti porą puslapių. Bet galvos neužpildė nereikalingos naujienos.

Beje, kai kurie nemėgsta kalbėtis ryte. Tad kodėl sugadinti nuotaiką nereikalingu žodžiu? Pažįstu vieną šeimą, kuriai visada gera nuotaika ryte. Ji net sekundę neužsidaro net prie stalo, tačiau iš principo jai nereikia pašnekovo. Iš prigimties jis yra tylus žmogus, o ryte paprastai būna tylus. Perskaito, linkteli, pagalvoja ir papusryčiauja. Visi laimingi.

Trečios 10 minučių

Kaip jūs vis dar kramtote? Tada valgyk ir negali perskaityti šio skyriaus. Tie, kurie jau pabaigė pusryčius, ir toliau kuria gerą nuotaiką.

Ei, palikite indus ramybėje. Ar tau to reikia? Plokštė ir stiklas niekur neis, jie lauks iki vakaro. Ir net pelėsiai neauga. Ne, žinoma, jei jus nervina nešvarus šaukštas kriauklėje, tada kitas dalykas. Žadintuvą nustatykite 5 minutėmis anksčiau ir įjunkite. Tik nedėkite indų naktį į kriauklę. Tada ryte nepakankamai miego, jūs vis tiek nusiprausite dubenis. Ir pyksti.

Todėl šias 10 minučių praleidžiame norėdami gerai išnaudoti. Ne, ne, ne, neliečiame dalykėlių. Priešingu atveju turėsite praleisti ne 10 minučių, o daug daugiau. Na, kas, kaip svarbu. Imk tai darbe. O, tiesiog nereikia apgaudinėti. Absoliučiai visi žmonės darbe bent 5 minutes praleidžia socialiniuose tinkluose.

Turime padaryti naudingą dalyką - pakelti nuotaiką. Taigi, mes nusileidžiame kėdėje ir vėl kvailai. Taip, mes tiesiog sėdime ir nieko nedarome. Ir tokia gera širdis, kai nieko nereikia ir niekas netraukia. Nesvarbu, kad po 10 minučių reikia pašokti ir pasiruošti darbui. Tai laikas - jūsų šventa teisė nieko nedaryti. Išbandyk, žinai, kaip tau tai patinka?

Naudingi patarimai

Kai kurie šaltiniai siūlo mankštintis ryte. Tai tikrai gerai, bet štai dalykas: tinginiaujanti mama, ji tokia pavojinga. Aišku, jei esate įpratęs bėgioti parke bet kokiu oru. O jei esate nėščia ponia, sena ar virė biuro darbuotoja? Kokia mankšta, koks sportas?

Rekomendacijose teigiama, kad šie juokingi judesiai paspartina viso kūno kraują ir nudžiugina. Nesąmonė. Neįpratęs žmogus turės pakankamai šokti vonioje. Jei jums tikrai reikia gyvybingumo, pabandykite vieną kartą miegoti. Pažiūrėkite, kokį kosminį greitį išvystys jūsų netreniruotas kūnas.

Bet rimtai, pradėkite žadintuvą bent 15 minučių anksčiau. Nuo miego nemažės, atsiras daug laisvo laiko.

Patarimas. Norite daugiau miego laiko ryte? Net jei susirenkate visą šeimą? Daryk viską vakare. Valymas, plovimas, virimas. Ir nesvarbu, kad esate pavargęs nuo darbo. Vis tiek pavargsi nuo namų ruošos darbų. Bet ryte neskraidysite aplink butą, šaukdami ir šliūkštelėdami oro.

Pusryčiai visai šeimai taip pat gaminami vakare. Geresnis savaitgalis. Išvirti, supakuoti, sudėti į šaldiklį. Nepamirškite pasirašyti! Pakeliui į vonios kambarį jie įdeda į mikrobangų krosnelę ir voila!

Tiesiog ne dabar apie šviežiai paruoštus grūdus ir jų naudą. Taigi, kas neturi ką veikti ryte, tegul sužibo prie viryklės. Turime svarbesnę užduotį - pabusti geros nuotaikos!

Kaip pabusti esant gera nuotaikai? Dabar tu tikrai žinai. Be to, prieštaravimo dvasia slypi kiekvieno žmogaus viduje. Na, ar ne visiems nepalankus oras ir negandos nemaloniai leidžia spontaniškai palikti namus mėgaujantis gyvenimu? Tai tas pats.

Vaizdo įrašas: kaip keltis anksti su šypsena