Kaip namuose pasidaryti storą barzdą

Daugelis vyrų bando užsiauginti barzdą, kad atrodytų stilingesni, drąsesni ir žiauresni. Plaukų kirpyklos populiarėja, jose kvalifikuoti meistrai suteiks barzdai kontūrą ir tinkamai ją apipjaustys. Tačiau ne visi turi galimybę nuolat lankytis tokio tipo kirpyklose. Kai kurie žmonės mieliau rūpinasi barzda namuose, ir tai nenuostabu.

Kiek užauga barzda

Sunku tiksliai pasakyti, kiek ilgai užtruksite, kol savarankiškai užsiauginsite nuostabią barzdą. Jei mes kalbame apie vidutinę vertę, plaukai įgauna formą ir ilgėja per 1-1,5 mėnesio. Šiuo laikotarpiu pabunda miegantys folikulai, dėl to barzdos tuštumos užpildomos.

Per pirmąsias dvi savaites augmenija gali būti netolygi, dėmėta, dažnai plaukai pūva skirtingomis kryptimis. Dėl šios priežasties atostogų metu rekomenduojama pradėti auginti barzdą, kad neklausytų aštrių kolegų pastebėjimų. Toks žingsnis leis radikaliai pakeisti savo išvaizdą.

1 metodas. Eik sportuoti

1. Norint, kad dalyvautų visi plaukų folikulai, būtina įtraukti į kasdienę aktyvią fizinę mankštą. Sportas pagerina veido kraujotaką, prisotina ląsteles deguonimi, pašalina druskas, kurios trukdo pilnam barzdos augimui.
2. Fizinis aktyvumas pagreitina testosterono - pagrindinio vyriškojo hormono, atsakingo už augmeniją visame kūne - gamybą. Testosteronas yra antrinių seksualinių savybių pasireiškimo pasekmė, kai barzdos trūkumas bus „skystas“.
3. Patartina užsiregistruoti sporto skyriuje arba įsigyti abonementą į sporto salę. Tai galite padaryti ir namuose: pasukite presą, stumkite aukštyn, šokinėkite ant virvės, pritūpkite. Seksas prilygsta fiziniam aktyvumui, pasinaudokite tuo, suderinkite verslą su malonumu.
4. Jei neįmanoma aktyviai sportuoti 30–60 minučių per dieną, pasinaudokite įpročiu daryti penkiolikos minučių bėgimus. Taip pat nebus nereikalingi pasivaikščiojimai grynu oru, nes pagerės visos kūno funkcijos.

2 metodas. Pašalinkite neigiamus veiksnius

1. Stresas lėtina plaukų augimą visame kūne, taip pat prisideda prie masinio jų slinkimo. Jei reguliariai nervinsitės ir kreipsitės, folikulai pateks į „žiemojimo“ režimą, tada juos pažadinti bus sunku.
2. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas ilgam buvimui depresijos būsenoje (nuo 2 ar daugiau savaičių). Praėjus 5 dienoms po streso, plaukai pradeda iškristi, ypač sunku išprovokuoti jų tolesnį augimą.
3. Dėl šių priežasčių rekomenduojama bet kokiu patogiu būdu nepaisyti neigiamų veiksnių. Per pietų pertrauką eikite pasivaikščioti į parką, o ne klausykite kolegų problemų.
4. Leiskite sau atsipalaiduoti, eiti miegoti anksčiau, skaityti įdomias knygas, žiūrėti filmus / TV laidas. Kad energija išeitų, o ne kaupiasi, užsiregistruokite į bokso skyrių, apsilankykite baseine, išmokite jogos ar namų meditacijos.

3 metodas. Peržiūrėkite savo mitybą

1. Intensyviam barzdos augimui įtakos turi mityba, todėl atidžiai peržiūrėkite, ką valgote.Norėdami galiausiai tapti laimingu storos barzdos savininku, pasinaudokite įpročiu sudaryti meniu ateinančiai savaitei.
2. Pagrindinis dalykas, kuris turėtų būti baltymai. Jo galima rasti baltyminiuose maisto produktuose, tokiuose kaip jūros kokteilis, balta mėsa, žuvis, pupelės, grūdai ir pupelės, pieno produktai.
3. Kadangi plaukai sudaryti iš keratino, atsikratykite vitaminų B3, B5, B9 trūkumo. Taip pat atsiremkite į šviežias daržoves ir vaisius, nepamirškite rytinio patiekalo. Pusryčiams valgykite linų sėmenų ir avižinius dribsnius, sumaišytus santykiu 1: 3.
4. Įsigykite izoliuotus baltymus iš sportinės mitybos parduotuvės. Su juo pasidarykite sezoninius kokteilius. Sočiųjų riebalų vartojimas turi įtakos testosterono gamybai, juos reikia valgyti kiekvieną dieną priešpiečių metu.

Metodo numeris 4. Miegokite gerai

1. Poilsio metu kūnas gauna energijos, reikalingos visaverčiam visų vidaus organų funkcionavimui. Tačiau tokia savybė pasiekiama tik tada, kai laikomasi „teisingų“ miego valandų.
2. Stenkitės eiti miegoti ne vėliau kaip 23.00 val., Tuo tarpu svarbu stebėti ankstyvą pakilimą (apie 08.00 val.). Poilsio valandų skaičius turėtų būti bent 8. Būtent naktinis miegas suaktyvina pagreitintą plaukų augimą visame kūne, įskaitant barzdą.
3. Apsilankykite namų tobulinimo parduotuvėje, išsirinkite miegą pagalvę. Pageidautina, kad produktas būtų ant pūkų ar plunksnų, o ne ant sintetinio žieminių. Pagalvės storis suspaustoje būsenoje paprastai yra 10 cm. Nerekomenduojama didinti ar mažinti šio rodiklio.
4. Jei jūsų pagalvė bus žemesnė, skystis pradės stagnuotis veide, sukeldamas patinimą. Kai indikatorius yra didesnis nei deklaruojamas kraujas, į veidą nepateka reikiamas kiekis.
5. Jei nesilaikysite šios rekomendacijos, plaukų folikulai mirs. Jums bus sunku užauginti storą barzdą, nes ant veido susidaro pliki pleistrai.

Metodo numeris 5. Pašalinkite blogus įpročius

1. Yra žinoma, kad blogi įpročiai ir visa jų įvairovė slopina imuninę sistemą. Yra didžiulis kapiliarų susiaurėjimas ir kraujagyslių užsikimšimas, dėl to kraujas nustoja cirkuliuoti tinkamu režimu. Prasideda plaukų ir nagų augimo problemos, oda įgauna pilką atspalvį.
2. Į priklausomybes įeina gėrimas ir rūkymas. Pirmasis veiksnys žudo plaukų folikulus dėl juose esančio etanolio, antrasis - svogūnėliai. Verta atkreipti dėmesį į naujos formos elektronines cigaretes („Vapering“ kultūra), esantis glicerinas ir medicininis nikotinas silpnina imuninę sistemą.
3. Ne mažiau svarbūs yra ir valgymo įpročiai. Iš dietos neįtraukite sulčių maišeliuose, saldžiosios soda, arbatos su kvapiosiomis medžiagomis. Atsisakykite dešrainių, „shawarma“, „McDonald's“ maisto, traškučių, krekerių ir kt.

6 metodas. Reguliariai skutimosi

1. Po skutimosi plaukai tampa šiurkštesni ir storesni, šis faktas buvo pakartotinai įrodytas. Tačiau būtina stebėti tam tikrą veiksmų seką, kuri lems teigiamą rezultatą.
2. Jei turite „jauną pūką“, pirmiausia kuo dažniau nuskuskite. Vyrams, kurie skutasi ilgiau nei metus, rekomenduojama atleisti nuo barzdos iki 0,5 cm ir tik tada nusiskusti.
3. Svarbu visada naudoti tik pagaląstą geležtę, tam tikslui vienkartinė mašina yra ideali. Jei turite augančio poveikio, naudokite šveitiklį, pagamintą iš kavos tirščių ir medaus. Patrinkite juos probleminėmis vietomis 2 minutes, nuplaukite.
4. Tais atvejais, kai vyras nenori nusiskusti jau užaugusios barzdos, ją reikia šukuoti dienos metu 5–7 kartus. Naudokite šukas su retais dantimis, nepamirškite kirpti plaukų. Toks žingsnis paspartins barzdos augimą ir suteiks jai teisingą formą.

Metodo numeris 7. Vartokite vitaminus

1. Vitaminai A ir E yra ypač atsakingi už plaukų augimą visame kūne ir veide.Gaukite ampules vaistinėje su šiomis formomis, kurių yra po 5 ir 10 ml. Kasdien įtrinkite kompleksą į veido odą, atlikite lengvą masažą. Neplaukite produkto, pakartokite veiksmą kas 5 valandas.
2. A, E grupės vitaminų galima gauti iš vištienos ir putpelių kiaušinių, jautienos, kalakutienos, vištienos, veršienos, kiaulienos minkštimo, jūros gėrybių, žuvies. Gerkite žuvies ar barsukų aliejaus patiekalus, vaistai taip pat parduodami. Juos lydi instrukcijos, kurių būtina griežtai laikytis.
3. Gerkite daug skysčių per visą vitamino trūkumą. Vidutinio sudėjimo vyrams šis skaičius yra 2,8 litro. žiemą - 3,3 litro vasarą.

Metodo numeris 8. Normalizuokite hormoninį foną

1. Ne paslaptis, kad hormoninis fonas vaidina ypatingą vaidmenį vyro kūne. Dėl testosterono trūkumo kenčia reprodukcinė funkcija, potencija ir, žinoma, plaukų augimas visame kūne (kojos, pažastys, krūtinė, veidas).
2. Norėdami normalizuoti hormonų lygį ir nustatyti galimus anomalijas, pasitarkite su endokrinologu. Turėsite išlaikyti reikiamus testus, tada išgerti gydytojo paskirtų vaistų.
3. Be to, kad teisingas hormoninis fonas yra vyro kūno pamatų pagrindas, jūsų barzda ir raumeninis audinys pradės augti. Pečiai ir nugara žymiai išsiplės, padaryti sportinį kūną bus daug lengviau.

9 metodas. Gaukite barzdos aliejaus

1. Plaukus ant veido, taip pat ir ant galvos, reikia nuolat maitinti. Jei užsibrėžėte tikslą užauginti storą barzdą, naudokite natūralius aliejus ir esterius.
2. Produktai parduodami vaistinėje, kainų politika yra gana žema. Norėdami naudoti aliejų, įmerkite jį į pipetę ir nukreipkite per barzdą. 5 minutes įtrinkite kompoziciją į odą, neplaukite.
3. Procedūros dažnis yra 3 kartus per dieną. Šie aliejai yra laikomi optimaliausiais kompozicijomis: šaltalankių, ricinos, migdolų, kukurūzų, vynuogių, varnalėšų. Maždaug po 3 savaičių pamatysite pirmuosius rezultatus, nesustokite. Toliau tepkite produktą ant barzdos, kol pasieksite norimą rezultatą.

10 metodas. Naudokite Eukaliptą ir Minoksidilį

1. Nepakanka pašalinti blogus įpročius ir normalizuoti mitybą, kai kurie vyrai reikalauja radikalesnio požiūrio. Gauk vaistą „Minoxidil“ nuo plaukų augimo ir eukalipto eterinio aliejaus vaistinėje.
2. "Minoksidilis" naudojamas gana paprastai. Pipetė 1 ml. kompozicija, paskirstykite lokaliai per visą barzdos paviršių. Įtrinkite sukamaisiais judesiais, kol visiškai įsigers. Procedūrą atlikite bent 2 kartus per dieną 2-3 mėnesius. Po 2 savaičių naudojimo pastebėsite reikšmingų rezultatų.
3. Jei mes kalbame apie eukalipto eterinį aliejų, praskieskite jį vandeniu santykiu 1: 3. Tepkite produktą ant viso odos paviršiaus, kur reikia pasidaryti storą barzdą. Pradėkite masažuoti probleminę vietą, įtrindami mišinį į plaukus. Po 10 minučių šukite barzdą, produkto neišplaukite. Atlikite paprastas manipuliacijas 4 kartus per dieną (nesant individualaus netoleravimo).

Norėdami pagreitinti veido plaukų augimą ir padaryti jūsų barzdą storu, svarbu laikytis praktinių rekomendacijų. Eikite į sportą, peržiūrėkite savo dienos racioną, miegokite teisingai, naudokite barzdos aliejų, eukaliptą, minoksidilį.

Vaizdo įrašas: kaip užsiauginti barzdą ir ją prižiūrėti