Kaip sustiprinti vaiko nervų sistemą

Vaiko nervų sistema vis dar yra netobula priemonė. Todėl kūdikiai taip lengvai jaudinami. Verkti, bijoti, juoktis - tai trunka sekundę. Nuotaika linkusi dažnai keistis, sunku susikaupti, greitas nuovargis - visa tai būdinga vaikams. Senstant psichika grįžta į normalią būseną, tačiau nereikia priverstinai stengtis, kad mažas vyras iš vaiko būtų šiek tiek geležiniais nervais. Jums reikia šiek tiek pagalbos.

Kaip sustiprinti vaiko nervų sistemą? Per žaidimą supratimas, pasitikėjimas savimi. Suskirstymo priežastis gali būti net mažiausias įvykis suaugusiojo požiūriu.

Pažvelkite į situaciją: tame pačiame daugiabučiame name gyveno dvi šeimos. 4 metų berniukai dažnai žaisdavo kartu balkone, o mamos kalbėdavosi virtuvėje. Kartą name, priešais, kilo gaisras. Triukšmas, žmonės rėkia, rūko, girdi gaisrines mašinas. Vaikai į baimę žvelgia į tai, kas vyksta.

Viena motina pagriebė savo kūdikį ir sušuko: „Nėra ko žiūrėti į šį siaubą!“ nubėgo pas ją. Kita mama pradėjo vaikui pasakoti, kokie geri dėdės yra ugniagesiai, kaip jie užgesino ugnį. Vaikas nustojo bijoti ir susidomėjęs žiūrėjo, uždavė klausimų. Pati mama buvo išsigandusi ir gailisi gyventojų priešingai, bet tada žemės riešutas nebijojo sirenų gąsdinti, bet buvo rami. Jis žinojo, kad geri dėdės visus išgelbės.

Atspėkite, kuriam vaikui prireikė psichologo pagalbos?

Antroji situacija. Tie patys vaikai žiūri mokslinės fantastikos filmą. Pabaigoje erdvėlaivis netikėtai sprogo visiems. Vaikai pradeda karčiai verkti, gailisi herojų, bijojo garsiai sprogimo garsų.

Viena motina nuneša savo kūdikį į vonios kambarį nusiplauti veido, sakydama: „Dabar žiūrėsite tik animacinius filmus!“

Antrajame ekrane rodomas vienas iš skraidančių fragmentų ir paaiškinama berniukui, kad tai yra gelbėjimo transporto priemonė, herojai yra gyvi ir jiems pavyko nuskristi. Kol vaikas bando pamatyti per ašaras, filmas baigiasi. Jis tikras, kad visi buvo išgelbėti.

Tikriausiai vis dėlto tokiose situacijose psichologo pagalba reikalinga ne kūdikiui, o tam labai neadekvačiai motinai. Kiek reikia žemės riešutui nusiraminti ir perjungti jo dėmesį į teigiamą požiūrį? Gana šiek tiek vaizduotės ir suaugusiųjų ramybės.

Tai nėra vaiko nervų sistemos stiprinimo praktika. Tai yra praktinis veiksmų vadovas suaugusiesiems. Tačiau nė vienas vadovas nepadės, jei vaikas dažnai būna pavargęs. Čia bent šokiai su tambūru, teikiamos užgaidos. Kodėl taip gali nutikti? Pažiūrėkime, kaip galite padėti mažai sergančio žmogaus nervų sistemai.

Kasdienybė

Kas patinka, ar ne, reikia laikytis kasdienybės. Žinoma, ne pagal griežtą minučių grafiką, kaip uždarame pensione. Bet apytikslis kėlimo, valgymo, dienos ir nakties miego laikas turėtų būti vienodas kiekvieną dieną. Prisiminkite, kaip sunku miegoti žemės riešutą, jei vakare jis žaidžia ilgiau, nei turėtų būti. Arba svečių atvykimas - ir dabar jūs turite ne stebuklą, o neramų žvėrį.

Tiesiog nereikia grasinimų ir draudimų! Nutraukite vaiko dėmesį nuo pokalbių, palaipsniui nukreipkite pokalbį tinkama linkme. Arba žaismingai. Merginos padėjo lėles miegoti, berniukai - automobilius garaže. Tai reiškia, kad jiems patiems reikia sukrauti bainki.

Jei laikysitės režimo nuo labai jauno amžiaus, tada kūdikio kūnas pats paskatins būtinus veiksmus. Nervų sistema taip pat yra atnaujinta, todėl užuot žaidęs, vaikas turės miegoti.

Beje, apie miegą. Vaikams iki 6 metų reikia užmigti. Kūnas mažas, pabudimo ir miego ciklas trumpas. Jei kūdikis nepailsėjo per pietus, tada vakare gausite nusimintą kankinamą revushka. Jis vis dar nesupranta, kad jis tiesiog pavargęs ir tai yra neklaužada.

Tas pats ir su maistu.Vietoj sumuštinių ir gabalėlių iš šaldytuvo išmokykite vaiką valgyti tuo pačiu metu. Iš pradžių ji susinervina, o paskui pripranta. Tada bus galima miegoti išvengti visų rūšių ištroškimų, valgyti, rašyti ir pan., Esančius sąraše. Natūralu, kad nervų sistema ramiau reaguos į draudimus.

Mityba

Kaip mityba sustiprinti vaiko nervų sistemą? Pirmiausia nemėginkite įsprausti į savo kūdikį visą sveikų produktų sąrašą. Vitaminai, mineralai, maistinės medžiagos - visa tai gerai, teisingai. Bet ne vaikų ašarų ir gag reflekso suveikimo sąskaita. Net skaniausias, bet nepaprastai sveikas maistas gali būti patiekiamas kaip žaidimas. Kažkas pasakys: „Prie stalo nėra ko pasiduoti!“. Ir veltui. Kada dar leisti, jei ne vaikystėje?

Žinoma, viskas turėtų būti saikingai. Mesti maistą visoje virtuvėje yra vienas dalykas. Kitas dalykas yra išdėstyti paveikslėlį ant plokštelės ar žaisti „lėktuvas skrenda į angarą“.

Pateiksiu pavyzdį: vieno berniuko mama buvo tikra, kad žali žirneliai ir brokoliai jo racione yra tiesiog būtini. Tačiau berniukas dėl tam tikrų priežasčių buvo kategoriškai prieš tokį kišimąsi į savo lėkštės turinį. Mama spausdavo kojas, jėga skindavo maistą vaikui, įrodė naudingumą. Drožiasi, snarglys, spjaudosi, rėkia ... Kol tėtis grįžo namo iš darbo.

Ramiai išmetė žmoną iš virtuvės, ir jis pasiūlė sūnui pyragą. Bet ne saldus, o tikrasis „Muschshchinsky“! T. y. Brokolių gabaliukai ir, kaip skulptūros apoteozė, žirniai, buvo iškilmingai uždėti ant šaukšto košės. Pasirodė toks žiaurus patiekalas.

Dėl to visi sveiki skoniai buvo valgomi su apetitu, o mano mamai buvo priekaištaujama, kad ji nesugeba gaminti „muskiško“ maisto.

Taigi, kas trukdo duoti kūdikiui šiek tiek papildomo laiko ir suvaidinti mažą spektaklį? Perskaitykite „Lisichkin duona“. Tai puikiai sako apie panašų atvejį.

Produktai, padedantys stiprinti vaiko nervų sistemą:

• Pieno produktai, ypač sviestas. Jie padeda nervų ląstelių darbui.
• Kiaušiniai. Vystosi smegenų ląstelės.
• Uogos, vaisiai. Vitaminų šaltinis.
• Žuvis. Nesočiųjų rūgščių šaltinis.
• Jautiena. Sudėtyje yra mineralų, geležies ir cinko.
• Pupelės Gausu baltymų ir angliavandenių.
• Avižiniai dribsniai. Pluoštas ir vitaminai.

Tai yra pagrindinis sąrašas. Galite jį pakeisti ir papildyti savo daiktais. Tai nėra paskutinė priemonė, kūdikio racione turėtų būti ir kitų maisto produktų. Tiesiog duomenys yra patys naudingiausi. Patartina juos reguliariai vartoti.

Negalima priversti vaiko. Jis nesupranta tavo naudingo. Jam reikia gražaus, įdomaus ir linksmo. Turint gerą vaizduotę, viskas įmanoma. Ar negali tuo pasigirti? Taigi paprašykite mažojo padaryti nuotrauką ant savo lėkštės. Jis mielai jį iškloja ir valgys. Jokių riksmų ir įžeidimų.

Kūno kultūra

Ne šiaip sau sportuoti. Būtent, dažni pasivaikščiojimai, lauko žaidimai, mažos varžybos. Vaikščiokite patys, vaikas turi dvigubą naudą. Pirma, fizinis aktyvumas, žaidimai su bendraamžiais ar tėvais yra labai naudingi nervų sistemai stiprinti. Antra, dėl sveikatos patartina vaikščioti bet kokiu oru. Žinoma, neįskaitant vasaros karščio, kurio temperatūra siekia 40 ° C, arba žiemos sniego audros su šalčiu 30 ° C temperatūroje.

Iš vieno kraštutinumo į kitą neturėtumėte mesti savęs. Jei šiandien orai neleidžia, pakeiskite pasivaikščiojimą masažu. Naudokite malonius švelnaus kvapo aromatinius aliejus, paruoškite specialų rankšluostį, tada kalbėkitės su savo vaiku. Leisk jam papasakoti apie savo jausmus, apibūdinti nuotaiką, kas jam labiausiai patiko ir kaip tai padaryti. Visa tai teigiamai veikia vaiko nervų sistemą.

Atgal į pačius berniukus. Čia jiems jau 6 metai. Abu yra aktyvūs, veržlūs, neramūs. Viena mama mėgsta žiūrėti televizorių, o sūnus ją išveža į gatvę. Dėl to mama pasidavė ir nuėjo ... į vaistinę. Nusipirkau raminamųjų pagal draugių patarimus ir mielai maitinu kūdikį.Dabar jis nesivargina jos žiūrėti televizijos laidas, jis sėdi šalia ir nieko nenori.

Antroji mama taip pat mėgsta televiziją. Bet čia yra kliūtis: atsižvelgiant į dienos režimą, pasivaikščiojimo laikas sutampa su dievinančio pokalbių šou laiku. Tik ši sūnaus motina myli labiau nei televiziją. Todėl, nors atsidususi, ji apsirengia ir vaikšto su vaiku į gatvę, sąžiningai vaikščiodama dvi valandas.

O kaip pokalbių laidos? Taip, tada pirmoji mama pasakys, kas ten buvo ir kaip. Bet jis nepasakys ir neleis. Tačiau jos mažylis miega pats, nuo normalaus nuovargio, o ne nuo raminamųjų tablečių.

Kai kurios paslaptys

1. Suteikite vaikui daugiau teigiamų emocijų. Jie padidina protinę veiklą, stiprina nervų sistemą. Bendros išvykos ​​į vaikų žaidimą, į zoologijos sodą ar dienos išvyka pradžiugins jus ir prisidės prie sveiko nuovargio.
2. Nebūkite isteriškas, kai pamatysite, kad jūsų kūdikis buvo gydomas traškučiais ar saldžia soda. Kuo daugiau jūs drausite, tuo labiau jis to norės. Tiesiog paaiškinkite jam, kad tai yra suaugusiųjų valgis. Dabar jis gali būti šiek tiek. Nebūkite tokie kaip nenormalūs veganų tėvai, kuriems beveik visi sveiki gyvūniniai produktai yra tabu. Normaliam nervų sistemos funkcionavimui vaikui reikia geros mitybos. Jis užauga, tada nusprendžia, ar jam to reikia, ar ne.
3. Prisiminkite sceną iš filmo apie Willy Wonka. Su kokiu krūviu berniukas sugeria saldumynus! Galų gale jau seniai pastebėta, kad jei kūdikis nėra draudžiamas, o tiesiog šiek tiek ribojamas, tada draudžiamas vaisius, pasirodo, nėra toks saldus. Vietoj to, kad sutrikdytų psichiką ir bijotų būti sučiuptas, žemės rutulys ramiai reaguoja ir gyvena be užgaidų ir įkyrių situacijų.

Kaip sustiprinti vaiko nervų sistemą? Visų pirma, mylėk jį kiekvieną minutę. Kaip yra dabar, niekada nebus. Auga, neturi laiko mirkčioti. Tiesiog turite laiko nusipirkti daugiau batų. Ir kad jis augtų tinkamai, turėdamas sveiką nervų sistemą, stebėk kasdienybę, valgyk tinkamą maistą, vaikščiok ir būk savo kūdikiu pirmiausia draugais, o tik paskui griežtais tėvais.

Vaizdo įrašas: vaikų imuniteto stiprinimas