Kaip atsigauti po anoreksijos: svarbūs žingsniai į sveikatą

Deja, šiuolaikinėje visuomenėje, kur idealių figūrų proporcijos diktuoja abejotinas publikacijas blizgančiuose viršeliuose, anoreksija tapo beveik madinga liga. Daugybė mergaičių, o kartais net berniukų, vykdydamos toli gražu nepritaikytą standartą, rizikuoja savo sveikata atsisakius tinkamos mitybos ir numetus kilogramą kilogramui. Dėl to numesti svorio įgyja bauginantį mastą, jo auka tampa tarsi koncentracijos stovyklų auka su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis kūnui.

Ši liga yra anoreksija. Dažnai jo priežastys slypi ne tiek fiziologinėje, kiek psichinėje paciento būklėje. Ar įmanoma visiškai išgydyti? Kaip išeiti iš pavojingos būklės ne tik sveikatai, bet ir gyvybei? Ir ar tai galima pasiekti savarankiškai? Mūsų straipsnis atsakys į visus iškilusius klausimus.

Kūnas, valdantis priešą: anoreksijos priežastys ir simptomai

Norėdami suprasti, ar jūs ar jūsų mylimasis nesergate, turite tiksliai žinoti, ką turite veikti. Daugelis žmonių mano, kad anoreksija yra tik neįtikėtinas plonumas, išsipūtę šonkauliai, kojos ir rankos, ant kurių aiškiai matomi sąnarių sąnariai, iškrentantys dantys ir nuobodu plaukai. Tiesą sakant, taip nėra. Tai, ką aprašėme, yra kraštutinė negalavimo pasireiškimo stadija, iš kurios vargu ar galime išeiti patys, net ir turėdami didelį norą. Šiame etape kūnas jau yra taip pripratęs prie alkio būsenos, kad tiesiog atmeta maistą, ir tik specialistas gali ištraukti žmogų, ir net tada ne visi.

Tačiau realiame gyvenime anoreksija prasideda daug anksčiau. Tai labai pavojinga liga, čiaudinanti palaipsniui, pirmiausia - iš žurnalų viršelių ir puslapių, reklamuojančių plonumą kaip pagrindinį modelio turtą. Jos šaltinis gali būti atsitiktinai išmesta frazė, kad žmogus yra riebus. Tai atsiranda dėl vienatvės, kompleksų, nepasitenkinimo savimi. Žodžiu, priežasčių yra daug ir jos atsiranda net tada, kai mergina ar vaikinas atrodo visiškai normalūs.

Anoreksijos stadija:

1. Pacientas jaučia obsesinį jausmą, kad jis yra nepilnavertis dėl didelio svorio. Be to, dažnai paaiškėja, kad nėra papildomų kilogramų arba jie yra nereikšmingi. Tačiau žmogus vis tiek neatleidžia minties numesti svorio. Šis etapas vadinamas dismorfomanija. Kitaip tariant, tai yra pradedanti manija pakeisti save stipraus svorio metimo link.
2. Sergantis žmogus nebesistengia neigti, kad badauja, ir to nebeįmanoma slėpti. Maistas nustoja būti organizmo priimamas, be sunkaus, net baisaus plonumo prasideda vidaus organų ir jų sistemų problemos. Šiame etape daugelis pacientų netenka dantų, moterims pastebimi menstruacijų pažeidimai, dažnai tai visai sustoja. Taip pat aiškiai matomos psichologinio pobūdžio problemos: prislėgta nuotaika, amorfiškumas, depresija. Tai anorektinė ligos stadija.
3. Organizme jau vyksta negrįžtami procesai, kurių metu bendras svoris netenka daugiau nei 50 proc. Išstoti iš tokios būsenos arba labai sunku, arba ji gali visai neveikti, nes procesas jau perėjo į stadiją, kurioje jau sunku sustoti - kachektiką.

Žinodami apie šias apraiškas, galite savarankiškai diagnozuoti tiek savo, tiek draugų ir artimųjų būklę. Čia yra pagrindiniai simptomai, kurių nereikėtų ignoruoti:

1. Staigus apetito sumažėjimas kartu su nuolatiniais argumentais apie viršsvorį ir norą mesti svorį.
2. Nuolatinis, beveik maniškiškas, žvelgdamas į savo paties atspindį ir vertindamas jį „plono - neblogo“ požiūriu.
3. Pasireiškia nuolatinis nuovargis, mieguistumas, susidomėjimo praradimas ir gyvenimo skonis.
4. Skundų dėl virškinimo trakto skausmo atsiradimas ir ne vienkartinis, bet dažnas, periodiškas.
5. Menstruacijų pažeidimai, ypač mėnesinių išskyros nutraukimas.
6. Problemos su plaukais, nagais, oda.
7. Nesveikas susidomėjimas įvairiomis dietomis, skaičiuojant suvalgytas kalorijas, modeliai blizgančiuose žurnaluose.
8. Nuolatinis vėsumas, jausmas, kad kūnas šaltas ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus.
9. Didėjantis alpimas, tamsėja akys, prarandama orientacija erdvėje.
10. Žmogus pradeda daug eiti į tualetą, kurį gali sukelti lėtinis vidurių užkietėjimas arba bandymai sukelti vėmimą.

Visa tai reikia įspėti, jei tik tarp paauglių nervų sutrikimų mirties priežastis yra anoreksija. Tai ne tik neįprastai madinga dabar, bet ir nepaprastai pavojinga liga. Susitvarkyti su savimi yra labai sunku, paprastai ne be artimųjų, artimųjų, specialistų pagalbos. Nepaisant to, yra keletas žingsnių, padedančių išeiti iš šios būsenos.

Kaip kovoti su anoreksija

Taigi, norint sėkmingai susidoroti su liga, visų pirma, reikia pripažinti, kad ji jau egzistuoja. Neigimas yra pagrindinis priešas kelyje į atsigavimą. Štai kodėl gana dažnai rimtus darbus su ligoniais atlieka psichologas, kuris paaiškina būklės pavojų, padeda ją priimti ir pradeda kovą už sveikatą, o dažnai ir už gyvybę. Pats pacientas turėtų bent jau pabandyti:

1. Pagalvoti apie savo būklę ir, jei paaiškėja, kad jis nebegali tinkamai įvertinti savo paties atspindžio, kreiptis kvalifikuotos pagalbos. Pirmiausia bent jau pasitarkite su tėvais ar draugais - tais žmonėmis, kuriais tikrai galima pasitikėti.
2. Sutikite su gydytojo receptu ir siūlomu gydymo kursu. Norint atsikratyti negalavimų, svarbiausia yra sutikti su savo liga ir naudotis visomis galimybėmis iš jos išeiti. Štai kodėl svarbu atidžiai klausytis gydytojo ir laikytis visų jo rekomendacijų, pradedant specialiai skirtais lašintuvais ir baigiant reabilitacijos kursu psichiatrijos ligoninėje.
3. Laikykitės lovos poilsio. Tai yra viena iš svarbių sąlygų organizmui, susilpnėjusiam dėl netinkamos mitybos ar net bado, atsigauti. Kurdamas anoreksiją, organizmas netenka ne tik svorio, bet ir gyvybiškai svarbių medžiagų masės, dėl to jis tampa labai silpnas. Todėl gydymo metu žmogui reikia poilsio, ramybės, palaikymo ir nepaprastai teigiamų emocijų.
4. Pasitarkite su mitybos specialistu. Išėjimą iš anorektinės būsenos labai palengvina tinkamai parinkta dieta. Jis kuriamas individualiai kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į žalą kūnui, jo poreikius, ligos išsivystymo laipsnį. Tinkamai organizuokite dietą, galinčią tik tinkamo gydytojo.
5. Kreipkitės pagalbos į psichologinės paramos grupes. Surasti tokias aukas kaip jūs pats esate labai sėkmingas ir didžiulis žingsnis link pasveikimo. Tik tas, kuris ėjo panašiu keliu ar yra juo, sugeba suprasti anoreksija sergantį pacientą kaip niekas kitas. Štai kodėl tokių grupių lankymas labai padės reabilitacijos procese.
6. Paprašykite artimųjų išmokti teisingai su juo bendrauti. Anoreksija sergantys žmonės yra depresija sergantys žmonės, labai pažeidžiami, linkę į depresiją ir savaiminį išsiliejimą. Todėl ekspertai rekomenduoja, kad tokių pacientų artimieji ir artimieji taip pat praeitų tinkamą psichologinį pasirengimą. Gydytojas išmokys jus tinkamai bendrauti su pacientu, kaip jį sukonfigūruoti ir prižiūrėti bei, svarbiausia, kaip padėti išvengti sutrikimų, kurie gali įvykti labai dažnai.
7. Ugdykite ir palaikykite teigiamą požiūrį, optimistišką užtaisą. Tai yra kritinė sąlyga.Liga pasitrauks tik tada, kai pacientas išmoks iš jos pasijuokti ir pradės linksmai žiūrėti į priekį. Be to, tai taip pat padės išvengti gedimų ar juos sėkmingai įveikti.

Anoreksija yra sunki liga, turinti tiek fiziologinių, tiek psichologinių šaknų. Gydyti tai kaip modernią, madingą ligą, kuri savaime praeis, yra labai pavojinga. Išsekimas gali sukelti net mirtį. Štai kodėl svarbu mokėti ne tik atpažinti pirmuosius požymius, bet ir rasti kelią pasveikti. Linkime geros sveikatos ir nepriklausomybės nuo stereotipų, kuriais dažniausiai grindžiama nervinė anoreksija. Kiekvienas žmogus yra individualus, todėl gražus ir vertingas pats savaime. Toks gyvenimo principas padės išvengti tokių problemų.

Vaizdo įrašas: kaip tinkamai priaugti svorio sergant anoreksija