Kaip priversti save ne tinginiauti: naudingi patarimai

O ir nenoras su tavimi kalbėtis. Šiandien aš tingiu. Hm, eisiu ir vakar, ir rytoj. Taigi, turime sustabdyti šį liūdnai pagarsėjusį dalyką. Taigi šiandien išsiaiškinkime, kaip priversti save nelikti tinginiais.

Bendrosios sąvokos

Pradžioje psichologijoje (kuri dabar madinga stumti į dešinę ir į kairę) nėra tinginystės sąvokos. Pasirodo, tai ne proto, o kūno būsena. T. y., Neturėtumėte tikėti tais, kurie „autoritetingai“ teigia, kad jūsų tinginystė slypi smegenyse. Patikrinkime.

Pratimas vadinamas „absoliučiu tingumu“. Mes pastatėme kėdę kambario viduryje. Sėdime ir pradedame nieko nedaryti. Ne, atidėkite telefoną su žaislais. Mes nelaikome kilimo ar kraštovaizdžio už lango! Mes nejudame, esame tingūs. Nepamirškite atkreipti laiko. Kiek tau metų sėdėti? Be kūno judesių (smegenys gali dirbti iki galo). Absoliutus neveikimas truko ne ilgiau kaip pusvalandį? Taigi galite priversti save ne tingėti. Ar išgyvenote valandą ar daugiau? O, pats Oblomovas jums pavydėtų. Galbūt neskaitysite toliau, niekas neprivers atsisakyti tinginystės. Likusią dalį mes judame toliau.

Nugalėk tinginystės poilsį

Sustok! Gali būti, kad tinginystė nugalės, jei suteiksite kūnui gerą poilsį. Pavyzdžiui, vieną dieną per savaitę skirkite nieko neveikimui. Neplanuokite dienos rutinos, atidėkite valymą ir asmeninę priežiūrą. Tiesiog gerai išsimiegokite ir pamaitinkite savo kūną didele vitaminų ir mineralų doze.

Patarimas. Dabar vaistinėse parduodami pilni gerų vitaminų kompleksų. Pasitarkite su gydytoju, kuris jums tinka. Nes tiek vaisių ir daržovių, kiek reikia norint gauti reikiamą paros dozę, jums netiks.

Įveikite tingumą motyvacija

Kartais žmogus gali sau leisti neiti į darbą, jis neturi skubėti, neperkrauna. Ir tinginystė vis tiek ateina. Paprastiems žmonėms ši būklė vadinama „knarkimu“. Na, tai tikrai pavydas.

Tiesą sakant, toks žmogus pradeda tingėti, nes jam nereikia judėti ir apskritai judėti. Žinoma, tai nėra dėl amžinojo dzeno pasiekimo, jis neturi kvapo kaip absoliutus savęs tobulėjimas. Greičiau jis blogėja degraduojant. Ką daryti

Motyvuokite save. Pvz .:

1. Šiandien paleisiu namų tvarkytoją, plaunu indus ir sutvarkysiu namus. Kodėl? Aš sutaupysiu tam tikrą sumą.
2. Aš kasdien lėtai vaikščiosiu 2 kilometrus. Kodėl? Aš numesiu svorio ir tada suvalgysiu didžiulį šokolado batonėlį.
3. Aš klajoju su šunimi parke. Kodėl? Tegul džiaugiasi, aš dar labiau mylėsiu.
4. Gaunu darbą. Kodėl? Aš užsidirbsiu pinigų.
5. Aš eisiu pas savo tėvus ir padėsiu baigti remontą. Kodėl? Ne kodėl, tik todėl, kad aš juos myliu.

Be abejo, sąraše esantys pavyzdžiai yra tam tikro rato žmonėms. Todėl daugumai mūsų šalies gyventojų tai netinkama. Bet kas trukdo sugalvoti asmeninę motyvaciją? Tinginystė? Taigi mes kovojame su ja. Taigi jie greitai ją pamiršo, klastingai, ir privertė ją gyventi visavertį gyvenimą.

Įveikite tingumą naudodami „Pendell“

Manau, nereikia paaiškinti, ką reiškia pavadinimas pavadinime? Pavadinkime tai kitu būdu: stumkite. Kompetentingas dešinysis postūmis gali sukurti tikrą stebuklą. Labai gerai padeda, jei apendikso žmogus prisimena žodį „būtina“.

Labai svarbu mokėti priversti save, ypač jei to nenorite.Geriau tai padaryti greitai, tiksliai ir patikimai, nei vėliau pakartoti tris kartus, norėdami, kad esate per tingus ir nenorus.

Per tingus nusiprausti ryte? Tai būtina. Darbe per daug tingus ką nors daryti? Priverskite save. Vakare namuose per daug tingus plauti indus po vakarienės? Tai būtina. Prieš miegą nenoras valytis dantis? Priverskite save. Tokių pavyzdžių galima pateikti - užtenka visai sagai. Sunku patikėti, kad metodas veikia labai gerai.

Tačiau čia svarbiausia atsižvelgti į keletą niuansų:

1. Jūs negalite savęs gailėtis. Iš viso žodžio. Mažiausias paslydimas, ir dabar jūs uždėjote pasjaną ant veikiančio kompiuterio, užuot užpildę ataskaitą. Bet tada jūsų gailestis sugrįš jums neįprastu greičiu pildydamas dokumentus minučių prieš boso vizitą metu.
2. Pamiršk žodį „vėliau“. Jie skalbė indus, bet ar norite palikti keptuvę vėlesniam laikui? Negalvok. Tik čia ir dabar. Jis išdžius - viską prakeiksite, nagais nuplėšdami maisto likučius.
3. Neatidėkite. Kiek pirmadienių turite gyvenime, kuriuos turėjote pasižymėti kaip pirmoji kelionė į sporto salę? Pakankamai. Jų daugiau nebus. Mes atsikėlėme ir užlipome ant treniruoklių.

Ir nepamirškite bent kartais pailsėti. Nebūkite tingūs, būtent atsipalaiduokite. Tai skirtingi dalykai. Poilsis - nuo žodžio „pavargęs“, tinginystė - nuo „nenoriu“. Pendel, žinoma, magiškai veikia, tačiau žmogus negali nuolatos traukti ausų į priekį ir stumti po užpakaliu. Ypač jei dėvima. Vis dėlto reikia save šiek tiek pamilti.

Susitvarkykime su tingumu pateikdami keletą rekomendacijų

Geras būdas priversti ne tingėti gali būti svajonė. T. y., Konkretaus tikslo nustatymas ir aiškus judėjimas jo link. Žemyn su visomis baimėmis ir abejonėmis savimi! Jei turite svajonę, ji išsipildys. Bet tik tada, kai žmogus siekia tai padaryti. Prastas sėdėjimas ant kunigo vargu ar priartins jus prie tikslo. O tinginystė nemiega, tik laukia, kol žmogus sugalvos pasiteisinimų. Geriau galvoti apie turimas galimybes, nei verkšlenti apie iliuzines tinginio priežastis.

Beje, dar vienas galimas tinginystės šaltinis yra neįdomi veikla. Apskritai žmogus gyvenime daro daugybę nereikalingų gestų. Laikui bėgant, smegenys supranta, kad pusė atvejų yra visiškai nereikalingi. Ir duoda įsakymą kūnui - nenoriu to daryti, būkime tingūs. Na, kūnui to tiesiog reikia. Nemaitinkite duonos, nieko nedarykime.

Tiesiog dabar nesigilink į tai, kad neįmanoma ką nors pakeisti. Ar kada bandėte? Ar žinote, kiek žmonių bandė? Dramatiškai atitrūkęs nuo nuobodžių darbų, radikaliai pakeisdamas gyvenimo kryptį. Tuo pačiu - labai sėkmingai.

Be abejo, tokie pokyčiai nėra paprasti. Pasaulinė vieno vidutinio žmogaus masto politika. Bet koks rezultatas jūsų laukia! Ir svarbiausia: nereikia gaišti laiko nereikalingiems dalykams. Nes atlikus reikiamus dalykus, nebelieka laiko. Beje, ir tinginystė.

Nepamirškite, kad dažniausiai tinginystė pasireiškia dėl to, kad yra daug laisvo laiko. Todėl, kad ji, klastinga, nesivargintų įkišti nešvarios nosies į jūsų namus, mes leidžiame visą savo laisvalaikį.

Čia yra labiausiai prieinami metodai:

• Darykite bet kokius rankdarbius.
• Užsiregistruokite į bet kuriuos kursus.
• Eik į sporto salę ar baseiną.
• Gaukite augintinį.
• Parašykite atsiminimus.
• Pradėkite gaminti svetimus patiekalus.
• Savanoris.

Sąrašas tęsiasi. Parodykite savo vaizduotę, pasukite galvą. Tuomet tinginiui jūsų gyvenime tiesiog nebus vietos.

Taigi, šiandien mes sužinojome, kaip priversti save ne tingėti. Pasirodo, tai gana paprasta. Magiškasis Pendelis, šiek tiek poilsio, kompetentinga motyvacija ir wow! Tu vėl esi energingas, linksmas, kupinas jėgų ir pasiruošęs pasukti kalnus.

Vaizdo įrašas: kaip nustoti tingėti ir pradėti ką nors daryti