Kā palielināt krūtis bez operācijas: 13 veidi

Katra meitene sapņo par krāšņu krūšutēlu, bet ne visiem šāda rakstura iezīme ir piešķirta. Mūsdienās ir daudz metožu, kas ļauj palielināt krūti bez operācijas. Tāpēc nav nepieciešams konsultēties ar ķirurgu. Vingrinājumi, tautas līdzekļi, pareiza uztura - no šī brīža šie ir jūsu palīgi cīņā par krāšņo krūtis.

Kāpēc krūts zaudē formu

Daudzām meitenēm var būt krāšņas krūtis, taču noteiktu iemeslu dēļ atrast šādu skaistumu var tikai, izslēdzot iemeslus tā mazajam izmēram. Krūtis zaudē formu, jo:

• muskuļi ir ļengani, krūšu apvidū nav fiziskas slodzes;
• sieviete, kas baro bērnu ar krūti (laktācijas perioda sekas);
• krūšu pamata aprūpes trūkums;
• ādas dehidratācija;
• ģenētiskā predispozīcija;
• hormonālie traucējumi;
• ķermeņa iezīmes (mazas krūtis).

Bieži vien krūšu lielums ir atkarīgs no ģenētikas. Ja ģimenē visas sievietes nevar lielīties par lielisku krūšutēlu, ir pilnīgi iespējams, ka jūs saskarsities ar šādu problēmu.

Krūšu izmēru ietekmē dzīvesveids, uzturs, ādas kopšana un pat vide. Ir svarīgi saprast, ka, aktīvi darbojoties sportā, lietojot “pareizos” produktus un veicot kosmētiskās procedūras, jūs varat palielināt krūtis par nozīmīgumu.

Krūšu palielināšanas metodes bez operācijas

1. Kontrasta skalošana. Pakļaušana vispirms aukstumam, pēc tam augsta temperatūra izraisa palielinātu asinsriti un rezultātā krūšu palielināšanos. Vienu reizi dienā lietojiet dušu, pulksteņrādītāja virzienā ap krūtīm izsmidzinot ūdens straumi. Visbeidzot, noslaukiet ādu ar cietu dvieli un uzklājiet krēmu.
2. Pareiza diēta. Piena dziedzeris satur pienācīgu daudzumu taukaudu. Nepietiekama apjoma dēļ krūts izskatās maza un “sausa”. Lai to labotu, sabalansējiet uzturu. Ēdiet vairāk pārtikas produktu, kas satur taukskābes un estrogēnu. Lieciet uz riekstiem, liesu gaļu, jūras veltēm un zivīm. Dzeriet vairāk ūdens, tas ir panākumu atslēga!
3. Sekss Ir veikti daudzi pētījumi, kuru laikā tika pierādīts, ka regulārs sekss palielina piena dziedzeru izmēru. Sievietes ķermenī tiek ražoti hormoni, kas precīzi ir atbildīgi par lielisko krūšutēlu.
4. Kompresu lietošana. Ārstniecības augi un ēteriskās eļļas vislabāk ietekmē ādu un krūšu veidošanos. Daudzas meitenes zina, ka kompresu lietošana arī palīdz novērst strijas. Ja esat pabeidzis zīdīšanu, ir pienācis laiks intensīvam darbam ar sevi. Par pamatu sagatavo nātru vai bērza mizu novārījumus, šo maisījumu apgādā ar pāris pilieniem pačūlijas, lavandas vai eikalipta esteru. Salociet marli 8 kārtās, iemērciet infūzijā un izvelciet to. Uzklājiet uz krūtīm pusstundu.
5. Joda režģis. Internets ir pilns ar virsrakstiem par to, kā palielināt krūtis bez operācijas, izmantojot jodu. Šeit viss ir pavisam vienkārši. Iesildiet ādu, uzņemot vannu vai dušu. Nosusiniet ķermeni, pēc tam iemērciet vates tamponu joda mēģenē un izveidojiet tīklu uz krūtīm. Nepieskarieties sprauslām, lai nesadedzinātu ādu. Manipulācijas tiek veiktas katru otro dienu.
6. Pirts vai pirts. Termiskajiem kompleksiem un tvaika istabām ir atjaunojoša iedarbība uz ādu. Veiciet ieradumu apmeklēt pirti ik pēc 1-2 nedēļām. Paņemiet medu sev, ieeļļojiet krūšu kurvja vietu tvaika istabas priekšā. Pēc izejas no kabīnes masējiet krūtis, apli virzot no vidus uz padusēm.
7. Grūtniecība Ja plānojat ieņemt bērnu, varat pilnībā atteikties no citām krūšu palielināšanas procedūrām. Augļa nešanas procesā organisms jau ražos pietiekami daudz sieviešu dzimuma hormonu, krūšutēls kļūs sulīgs un apaļš. Jāsaprot, ka efekts ir īslaicīgs, un veids, kā sasniegt vēlamo, nebūt nav piemērots visiem. Turklāt pēc laktācijas krūts sāk samazināties.
8. Hormonālie medikamenti. Hormona estrogēns ir atbildīgs par piena dziedzeru augšanu. Ja sievietei rodas hormonāla nelīdzsvarotība, viņas krūtis sāks samazināties. Turklāt būs arī daudzu funkciju un sistēmu traucējumi. Jūs varat konsultēties ar ārstu, lai izrakstītu hormonālas zāles, kas normalizēs fona un veicinās dabisku krūšu palielināšanos.
9. Masāža Piena dziedzeru tilpumu var palielināt, ja tiek palielināta asiņu cirkulācija krūšu rajonā. Lai to izdarītu, jūs varat veikt vingrinājumus vai veikt masāžu. Pēdējā gadījumā 10 minūtes (kopā 20 minūtes) berzējiet krūti pulksteņrādītāja virzienā. Ieteicams veikt manipulācijas, izmantojot masāžas eļļu.
10. Vingrinājumi. Varbūt tas ir labākais veids, kā palielināt krūtis bez operācijas. Katru dienu jāveic vingrinājumu komplekts. Piemērots roku vairošanai ar hanteles, guļus stāvoklī, push-up no grīdas vai sola, izspiežot fitball. Ļauj vismaz 10 minūtes vingrināties.

Sabalansēts uzturs krūšu palielināšanai

Kā minēts iepriekš, hormonu estrogēna ražošanas laikā piena dziedzeri palielinās apjomā. To var atrast pārtikā.

1. Izmantojiet pilngraudu vai kazas pienu. Ēdiet mājās gatavotu biezpienu ar tauku saturu no 15 līdz 20%. Nepieciešams arī skābs krējums.
2. Jūsu uzturā vajadzētu būt baltiem kāpostiem. Tas satur daudz vitamīnu un sieviešu hormonus. Viņi iesaka vispār lietot kāpostus, sākot no 13 gadu vecuma.
3. Ir kokteilis, kas palīdzēs atrast šiks krūšutēlu. Nomizojiet sauju valriekstu, sasmalciniet tos (vai izlaidiet šo soli). Sajauc ar tējkaroti medus, trešās citrona sulas. Ēdiet šo maisījumu pusdienās katru dienu.
4. Jūs varat kļūt par liela izmēra krūšu īpašnieku, ja tieksies uz zaļiem āboliem. Dienā jums jāapēd vismaz 5 gab. Piemērotas ābolu šķirnes "Simirenko" un "Golden".
5. Veikt ieradumu ēst jūras veltes vismaz 2 reizes nedēļā. Ja jūs nevarat atļauties dārgas delikateses, burkas ar jūras kokteiļiem tagad tiek pārdotas katrā lielveikalā. Izmaksas ir zemas.
6. Noteikti iekļaujiet uzturā liesu gaļu. Katru dienu jums jāēd tītars, vistas gaļa, pīle vai trusis.
7. Ja iespējams, ēdiet ēdienus ar soju. Tas satur vielas, kas atbild par estrogēna ražošanu. Dienā izdzerot glāzi sojas piena, jūs varat veidot noapaļotus piena dziedzerus.

Jods krūšu palielināšanai

1. Apbruņojieties ar joda burku, iemērciet tajā vates tamponu un nedaudz saspiediet. Zāles nedrīkst aizplūst. Nostipriniet krūtiņu labi, nepieskaroties krūtsgals.
2. Lai izvairītos no apdegumiem, sloksnes jāpieliek relatīvā attālumā viens no otra. Atkārtota procedūra tiek veikta, kad jods ir pilnībā absorbēts.
3. Meitenes, kuras ir izmēģinājušas šo paņēmienu uz sava ķermeņa, apgalvo, ka mēnesī krūtis palielinās uz pusi lielākas. Metode ir apšaubāma, taču ir vērts izmēģināt.
4. Galvenais ir apsvērt kontrindikācijas. Tie ietver ginekoloģiskas slimības, endokrīnās sistēmas slimības (ieskaitot vairogdziedzeri), audzējus, laktācijas periodu un grūtniecību.
5. Ja pēc sesijas jums ir drudzis, jums nekavējoties jāizslēdz šī krūšu palielināšanas metode bez operācijas. Nelietojiet to vēlreiz. Jods jānomazgā ar ūdeni.

Krūšu palielināšanas vingrinājumi

Ja vēlaties palielināt piena dziedzerus bez operācijas, varat sākt ar efektīvu vingrinājumu komplektu. Tas prasa ikdienas apmācību.

"Šķēres"
Pirms vingrinājuma uzsākšanas jums jāņem hanteles un jāguļ uz muguras. Izstiepiet rokas, palielinot svaru. Atdaliet tos vienā līmenī ar pleciem. Paceliet svaru materiālus sev priekšā šķērsām. Ielieciet rokas ar hanteles aiz galvas. Veiciet vismaz 12 atkārtojumus.

"Pārvietot sienu"
Stāviet sienas priekšā 50 cm attālumā un pārliecinieties, ka nekas jums nesāp. Ielieciet plaukstas uz virsmas. Rokām jābūt krūšu līmenī. Veiciet vienkāršus push-ups, sasprindzinot krūšu muskuļus. Pakārt 15-20 sekundes saliektā stāvoklī. Paņemiet sākuma stāvokli. Atkārtojumu skaitam jābūt vismaz 20.

"Lūgšana"
Paņemiet lotosa pozīciju un nolieciet plaukstas sev priekšā. Elkoņiem jābūt saliektiem krūšu līmenī. Novietojiet plaukstas viens otram virspusē, ļoti uzsveriet tos. Atpūsties pēc 5-7 sekundēm. Šis vingrinājums ir veicies labi, veiciet vismaz 20 atkārtojumus.

Push ups
Paņemiet sākuma pozīciju klasiskajiem push-up no grīdas. Elkoņi jādala. Ja jums ir grūtības veikt vingrinājumu, varat koncentrēties uz ceļiem, nevis kājām. Veiciet vismaz 10 atkārtojumus.

"Mach rokas"
Stāviet taisni un cieši pievienojieties kājām. Paceliet vienu roku un pēc tam paņemiet to pēc iespējas tālāk. Atgriezties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet vingrinājumu ar otru roku. Veiciet kopā 20 atkārtojumus.

"Vaislas rokas"
Stāviet uz cietas virsmas taisni. Izplatiet kājas plecu platumā. Izstiepiet rokas uz augšu un izklājiet atsevišķi. Atkal paceliet ekstremitātes un izveidojiet kokvilnu. Ir svarīgi turēt rokas taisni. Atkārtojiet manipulācijas 15 reizes.

"Norīt"
Pieskaņojiet zemu izkārnījumu pēc izmēra. Uz virsmas jums ir nepieciešams noliekties uz vēdera. Šajā gadījumā jums vajadzētu novilkt zeķes uz grīdas. Cik vien iespējams nolieciet muguru, rokas izstieptas uz priekšu. Apakšējā līnija ir pilnīga mugurkaula iztaisnošana. Šis vingrinājums stiprina krūškurvja un muguras muskuļus. Drīz jūs iegūsit lielisku stāju.

Ir svarīgi regulāri veikt šādus vingrinājumus, pretējā gadījumā jūs nevarēsit sasniegt vēlamo rezultātu. Pēc 2 mēnešiem atradīsit izsmalcinātu figūru, kurai jāveic pastāvīgas studijas.

Tautas līdzekļi krūšu palielināšanai

1. Infūzija, kuras pamatā ir malvas sakne. Ņem 60 gr. sasmalcinātus sakņu dārzeņus un sajauc ar 700 ml. attīrīts ūdens. Nosūtiet kompozīciju uz plīts, pēc vārīšanas produktam jābūt vārītam ceturtdaļas stundas. Atdzesē dabiskā veidā, pēc tam izkāš. Gatavais produkts jāizdzer 2 mēnešu laikā. Patērējiet 200 ml. izejvielas trīs reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas. Losjoni tiek izgatavoti no auga saknes. Kompozīciju var uzstāt uz piena, rezultāts ir pamanāms pēc 1 kursa.
2. Liepu, nātru un vērmeņu infūzija. Ielejiet tasē ar 15 g. katra zāles veida sausās izejvielas. Ielej 650 ml. filtrēts ūdens, nosūtiet uz plīts, pagaidiet vārīšanos. Atdzesē, neaizmirstiet izkāš buljonu. Dzert 200 ml. no rīta tukšā dūšā 1 mēnesi.

Lai palielinātu krūti, jums jāpieliek daudz pūļu. Jāsaprot, ka rezultāts var neatbilst cerībām. Jebkurā gadījumā jūs varēsit ievērojami labot skaitli. Tautas līdzekļi palīdzēs stiprināt veselību. Vingrinājums stiprinās visus ķermeņa muskuļus. Neaizmirstiet, ka uzturam jābūt sabalansētam.

Video: kā palielināt krūtis bez plastmasas