Jak nauczyć się pięknie chodzić: 3 sposoby

Spacer pięknej kobiety jest oznaką równowagi emocjonalnej i pewności siebie. Łatwo jest nauczyć się, jak posiadać własne ciało, nie zasiewając i nie powtarzając ruchów mężczyzn. Harmonijny krok podkreśla zalety, nadaje ciału wdzięk i lekkość. Pewna siebie dama o pięknej postawie przyciąga wzrok mężczyzn, sprawia, że ​​się nią opiekuje. Nie trzeba chodzić na kursy manekinów, spacer po podium raczej nie przyda ci się w życiu codziennym. Zastanów się nad ważnymi aspektami, które pomogą ci nauczyć się pięknie chodzić w domu.

Metoda numer 1. Prawidłowa postawa

1. Główną cechą pięknego chodu jest obecność prawidłowej postawy. Płaski tył, wyprostowane ramiona, podniesiona klatka piersiowa i odwrócony brzuch są kluczem do sukcesu. Jeśli potrafisz nauczyć się zachowywać w ten sposób, zastanów się, że połowa pracy została wykonana.
2. Ważne jest, aby zrozumieć, że postawa jest powszechnym sposobem trzymania zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej. Z tego powodu konieczna jest prawidłowa ocena własnego ciała przed lustrem.
3. Przyciśnij plecy do ściany, dociśnij pięty, łopatki, tył głowy, ramiona i pośladki do powierzchni. Następnie cofnij się o pół metra, stań przed lustrem. Pamiętaj, jaka powinna być właściwa postawa, wróć do pozycji wyjściowej. Wykonuj takie manipulacje 6-7 razy dziennie.
4. W przypadkach, w których nie znalazłeś prawidłowej postawy, spróbuj pozbyć się pochyłości. Przygotuj grubą książkę lub torbę owoców / płatków, umieść z tyłu głowy, spaceruj po mieszkaniu przez 10-15 minut. Trzymaj „sprzęt”, aby nie spadł. Po upływie czasu zauważysz zmianę.
5. Inną ważną cechą prawidłowej postawy jest stan nieważkości. Po opanowaniu wystawiania płaskich pleców, zwiniętych ramion i brzucha spróbuj się zrelaksować. Jeśli utrzymasz ciało w napięciu, z zewnątrz będzie wyglądać, jakbyś połknął osikowy kołek. Ściśnięte mięśnie są przekazywane do chodu, w wyniku czego ten ostatni będzie wyglądał nieestetycznie.

Metoda numer 2. Piękny spacer

1. Po opanowaniu prawidłowej postawy musisz przejść do ustawiania kroku. Możesz rozpocząć szkolenie w drodze do pracy lub nauki w domu. W pierwszym przypadku masz czas, aby na magazynie pozostało co najmniej pół godziny. Idź powoli, podążaj za ruchami.
2. Piękny chód polega na ustawianiu skarpet w różnych kierunkach, a pięty są na tym samym poziomie - w linii prostej. Nie próbuj robić ośmiu, jak modeli z wybiegu, w życiu codziennym nikt tego nie doceni. Nie powinieneś także chodzić zbyt szeroko, naśladując chodzenie mężczyzn.
3. Pamiętajcie raz na zawsze - stopa prowadzi ciało, a nie odwrotnie. Nie musisz próbować iść do przodu z ciałem, w przeciwnym razie chód nie stanie się gładki, ponieważ szarpnięcia tłumią wdzięk. Unikaj skakania, które powstaje, ponieważ ostro wchodzisz na piętę.

Metoda numer 3. Opanować obcasy

1. Po podstawowej wiedzy na temat postawy i prawidłowego chodu możesz zacząć ćwiczyć chodzenie na piętach. Częstym błędem popełnianym przez dziewczęta jest rozsuwanie obcasów palcami do wewnątrz. Ten nadzór wprawia nogi w koło, dzięki czemu chód wydaje się być stopą końsko-szpotawą.
2. Oprócz powyższego błędu wiele dziewcząt, z niejasnych powodów, najpierw stawia stopę na palcu, a następnie na pięcie. Z kolei taka manipulacja wywołuje zespół konika polnego: zgięte kolana psują całe wrażenie.
3. Aby nie popełniać błędów, trzymaj prawą nogę, na której środek ciężkości jest przenoszony podczas chodzenia. Nie należy kupować szpilek do badań, jeśli cielęta nie są wystarczająco napompowane. Zacznij od małego: 6-8 cm, wystarczy opanować tę technikę.
4. Po półksiężycu regularnego treningu zwiększ długość pięty, ale jednocześnie zmniejsz jej grubość. Idealnie powinieneś przyjść do szpilek o długości około 10 cm.
5. Trenuj w domu przez pół godziny, a następnie zacznij stopniowo wychodzić. Możesz odwiedzić najbliższe kino lub przejść do sklepu spożywczego. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że chodzenie w piętach przez ponad 3 godziny dziennie wywołuje żylaki i obrzęk.

Ćwiczenia chodzenia

1. Przyciśnij pięty do ściany, rozłóż skarpety na bok, podnieś podbródek. Następnie zacznij powoli oddalać się, starając się utrzymać pierwotną pozycję. Wykonaj 10 podejść, a następnie powtórz te same manipulacje, ale z ciężką książką na głowie. Wykonuj proste ćwiczenie 2-3 razy dziennie.
2. Wiele osób wie, że taniec pomaga stać się bardziej wdzięcznym, łatwiejszym. Z tego powodu zaleca się opanowanie kierunków nie sportowych, ale na przykład walca, salsy lub tanga. Po pierwsze, zmysłowy partner będzie świetnym dodatkiem, a po drugie trening odbędzie się spokojnie i przyjemnie.
3. Jeśli nie można zapisać się do studia tańca, poprowadź zajęcia domowe. Przez 10-14 dni angażuj się w 1 godzinę, oglądając wideo w Internecie. Staraj się wykonywać ruchy poprawnie, nie oszukuj. Po upływie określonego czasu załóż pięty i zacznij od nowa.
4. Techniki psychologiczne pomogą uzyskać chód. W dzień wolny załóż piękną sukienkę i szpilki, spaceruj po mieszkaniu, pijąc herbatę i wykonując prace domowe. O wiele lepiej jest przebrać się w bieliznę lub kostium tancerza, takie manipulacje pozwalają ci się zrelaksować, czuć się pewnie i seksownie.

Łatwo jest nauczyć się pięknie chodzić, jeśli masz wystarczającą wiedzę i przestrzegasz prostych technik. Jak każda inna firma, należy wziąć pod uwagę ich własne cechy. Zacznij ćwiczyć w dobrym nastroju, powtarzaj ćwiczenia kilka razy dziennie. Uwierz w siebie i bądź nie do odparcia!

Wideo: jak nauczyć się chodzić na piętach